فرارو: شش ساعت خواب شبانه می‌تواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پف‌کرده، ریزش مو، درد‌های مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست‌ها و پا‌ها از مهمترین مشکلات کم‌خوابی در افراد است. سبک زندگی مدرن و استفاده بی‌رویه از گوشی‌های هوشمند تا ساعات پایانی …

بیرون‌زدگی دیسک که به‌عنوان «فتق دیسک» نیز شناخته می‌شود، یکی از شایع‌ترین مشکلات مرتبط با ستون فقرات است که می‌تواند منجر به درد شدید، محدودیت حرکتی و حتی اختلالات عصبی و حسی شود.

بیرون‌زدگی دیسک که به‌عنوان «فتق دیسک» نیز شناخته می‌شود، یکی از شایع‌ترین مشکلات مرتبط با ستون فقرات است که می‌تواند منجر به درد شدید، محدودیت حرکتی و حتی اختلالات عصبی و حسی شود.

گودی کمر یا لوردوز یک انحنای طبیعی در پایین ستون فقرات است که تا حدودی طبیعی محسوب می‌شود؛ اما انحنای زیاد می‌تواند در پایین کمر و باسن، درد و ناراحتی‌هایی ایجاد کند.

علت بازگشت درد بیماران پس از پیچ کردن مهره های کمر چیست؟

گودی کمر یا لوردوز یک انحنای طبیعی در پایین ستون فقرات است که تا حدودی طبیعی محسوب می‌شود؛ اما انحنای زیاد می‌تواند در پایین کمر و باسن، درد و ناراحتی‌هایی ایجاد کند.

پیاده‌روی یکی از روش‌های تأیید شده توسط پزشکان برای تسکین درد کمر و درمان دیسک کمر است.

ویتامین‌ها و مکمل‌ها با بهبود سلامت استخوان‌ها، عضلات و کاهش التهاب می‌توانند به کاهش کمردرد کمک کنند، اما به تنهایی برای درمان کافی نیستند.

اگر مشکل قلبی دارید، پله ها را به آرامی طی کرده و بعد از ۷ تا ۸ پله استراحت کوتاهی کنید و از طریق نورگیر راه پله ها نفسی تازه کنید. اگر از درد کمر یا زانو رنج می برید، پله ها را از پهلو طی کنید. یعنی به دیوار تکیه داده و یکی یکی پله ها را بالا روید.

کمبود ویتامین‌ها می‌تواند به طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث تشدید یا بروز کمردرد شود. برخی ویتامین‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها، عضلات و اعصاب دارند و کمبود آنها می‌تواند به مشکلاتی منجر شود که کمردرد را تشدید می‌کنند.

چیزی‌که مهم هست این است که بدانیم چه موقع باید به پزشک مراجعه کنیم تا با بررسی بیشتر جلوی افزایش کمر دردهای خسته کننده گرفته شود، در غیر این صورت باید همچنان کمر درد را تحمل کنیم و انتظار این را داشته باشیم که هر لحظه بیشتر و بیشتر هم شود.

کمر درد یکی از مشکلات شایع است که با روش‌های مختلفی می‌توان آن را درمان کرد. این مقاله به روش‌های پیشگیری و درمان مؤثر کمر درد می‌پردازد.

ویتامین‌ها و مکمل‌ها با بهبود سلامت استخوان‌ها، عضلات و کاهش التهاب می‌توانند به کاهش کمردرد کمک کنند، اما به تنهایی برای درمان کافی نیستند.

کمر درد ممکن است یکی از رایج‌ترین شکایت‌ها در بین مردم باشد، اما آیا همه نوع کمر درد بی‌خطر است؟

ویتامین‌ها و مکمل‌ها با بهبود سلامت استخوان‌ها، عضلات و کاهش التهاب می‌توانند به کاهش کمردرد کمک کنند، اما به تنهایی برای درمان کافی نیستند.

همه ما ممکن است به کمر درد مبتلا شویم، اما یکسری از کمردردها هستند که به محض ابتلا باید به پزشک مراجعه کنیم، در این گفتوگو یک متخصص مغز و اعصاب از نشانه‌هایی می‌گوید که در صورت مشاهده فرد حتما باید به پزشک کراجعه کند.

چیزی‌که مهم هست این است که بدانیم چه موقع باید به پزشک مراجعه کنیم تا با بررسی بیشتر جلوی افزایش کمر دردهای خسته کننده گرفته شود، در غیر این صورت باید همچنان کمر درد را تحمل کنیم و انتظار این را داشته باشیم که هر لحظه بیشتر و بیشتر هم شود.

کمر درد ممکن است یکی از رایج‌ترین شکایت‌ها در بین مردم باشد، اما آیا همه نوع کمر درد بی‌خطر است؟ برخی از این دردها می‌توانند نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر باشند که اگر به موقع درمان نشوند، عواقب خطرناکی خواهند داشت.

چیزی‌که مهم هست این است که بدانیم چه موقع باید به پزشک مراجعه کنیم تا با بررسی بیشتر جلوی افزایش کمر دردهای خسته کننده گرفته شود، در غیر این صورت باید همچنان کمر درد را تحمل کنیم و انتظار این را داشته باشیم که هر لحظه بیشتر و بیشتر هم شود.

کمر درد ممکن است یکی از رایج‌ترین شکایت‌ها در بین مردم باشد، اما آیا همه نوع کمر درد بی‌خطر است؟ برخی از این دردها می‌توانند نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر باشند که اگر به موقع درمان نشوند، عواقب خطرناکی خواهند داشت. دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب، درباره علائم هشداردهنده‌ای صحبت می‌کند که در صورت …

یک متخصص فیزیوتراپی آب درمانی را باعث کاهش درد دیسک کمر و گردن دانست.

ویتامین‌ها و مکمل‌ها با بهبود سلامت استخوان‌ها، عضلات و کاهش التهاب می‌توانند به کاهش کمردرد کمک کنند، اما به تنهایی برای درمان کافی نیستند.

امروزه اغلب ما ساعت های زیادی را برای اهداف تجاری و تفریحی در مقابل رایانه می گذرانیم. با این حال، اغلب بدون اینکه متوجه باشیم، موقعیت‌های نادرستی را روی میز و رایانه شخصی در نظر می‌گیریم که در درازمدت می ‌تواند منجر به بروز درد به‌ ویژه در پشت، کمر و گردن شود. راز پیشگیری از کمردرد، نشستن در وضعیت بدنی …

یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی به بیان توضیحاتی درباره اقدام‌های درمانی نظیر جا انداختن گردن، ماساژ کمر و گردن و اقدام‌هایی از این قبیل و تبلیغات اینگونه اقدام‌ها در فضای مجازی پرداخت و گفت: افراد غیرمتخصص در این زمینه ممکن است عضوهایی از بدن که دچار درد و عارضه هستند را فشار دهند و بیماری فرد را تشدید …

ارائه 5 ترفند حرکتی برای تسکین گرفتگی گردن، درد کمر، مشکلات گوارشی، درد مفاصل ران و درد ساق پا.

خط سلامت: آیا می‌دانستید کمردرد ممکن است به دلیل مشکلات اندام‌های داخلی باشد؟

تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو (با و بدون دمبل) و چرخش بازو حین ساعات کاری باعث افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش گرفتگی بدن و افزایش انرژی خواهد شد.

«ارگو دسک» یک میز جدید است که با امکانات جدید خود می‌تواند به تسکین درد مزمن کمر کمک کند. سبک زندگی مدرن ما با نشستن زیاد همراه است و اگرچه میزهای ایستاده موسوم به «استند دسک»(standing desk)  می‌توانند گزینه‌های سالم‌تری باشند اما مشکلات خاص خود را دارند.

رئیس انجمن درد ایران گفت؛ درد احساس ناخوشایند از یک بافت عصبی است که زندگی فرد را مختل می‌کند این اختلال از نظر فیزیکی خواهد بود و توانایی روحی روانی فرد را می‌کاهد.

میز جدیدی به نام «ارگو دسک» با طراحی ویژه برای افراد مبتلا به کمردرد مزمن معرفی شده است که می‌تواند در تسکین این دردها مؤثر باشد.

«ارگو دسک» یک میز جدید است که با امکانات جدید خود می‌تواند به تسکین درد مزمن کمر کمک کند.

رئیس انجمن درد ایران، کمردرد و سردرد را شایع‌ترین درد‌ها عنوان کرد و گفت: بالاترین مصرف‌های دارویی برای دردها، مسکن‌ها هستند که برای حوزه بهداشت و درمان بار مالی ایجاد می‌کنند.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، سیدمسعود هاشمی استاد تمام رشته درد و رئیس انجمن درد ایران در اختتاحیه ششمین کنگره بین المللی اینترونشنال درد گفت: تعریف انجمن جهانی از درد احساس ناخوشایند از یک بافت عصبی است که زندگی فرد را مختل می‌کند. این اختلال از نظر فیزیکی خواهد بود و توانایی روحی روانی

رکنا: سیاتیک به دردی گفته می‌شود که در طول عصب سیاتیک به وجود می‌آید. عصب سیاتیک بزرگ‌ترین عصب بدن است و از قسمت پایین کمر شروع شده، از باسن و ران‌ها عبور می‌کند و تا پایین پا امتداد دارد.

کارشناس برنامه در این باره توضیح می‌دهد.

اخبار روز ایران و خاورمیانه در نورنیوز

کمر درد از دردهای شایعی است که گروه زیادی از افراد را درگیر خود کرده است. تکنیک های زیادی برای کاهش درد کمر پیشنهاد می‌شود . از اعمال غیرتهاجمی گرفته تا اعمال تهاجمی.

میزهای کار ایستادنی به عنوان یک جایگزین بالقوه برای میزهای نشستنی کارکنان اداری به منظور جلوگیری از اثرات نامطلوب نشستن طولانی مدت فروخته می‌شوند، اما این میزها واقعاً چقدر بهتر‌اند؟ برخی ادعا می‌کنند که میزهای کار ایستادنی می‌توانند به کاهش وزن، کاهش سطح قند خون یا حتی بهبود کمر درد کمک کنند. با این …

آیا تاکنون صبح از خواب بیدار شده‌اید و به‌طور ناگهانی دچار کمر درد صبحگاهی شده‌اید؟ اگر چنین است، شما تنها نیستید. کمردرد مسئله‌ای بسیار شایع است و اغلب

دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد ایران به شایعترین دردها اشاره کرد و گفت: شایع ترین دردها در جامعه با توجه به تغییر سبک زندگی، دردهای ستون فقرات است که کمردرد بعد از سرماخوردگی دومین علت شایع مراجعه یک فرد به مراکز درمانی است که شایع ترین درد شناخته شده است. 

کارگران ایرانی درد مشترکی دارند که آن را فریاد می زنند ولی گوش شنوایی را نمی یابند که آن را دریابد؛ آن هم «فقر» است! فقری که کمر آنها و خانواده شان را شکسته است و دیگر فرقی نمی کند در شهر زندگی کنند یا روستا، هر جا که باشند، حقوقشان همان دو سه روز اول تمام می شود و 27 روز دیگر صورتشان را با سیلی سرخ …

ما در این مطلب قصد پرداختن به موضوع نحوه تهیه و مصرف شیر سیر برای درمان سیاتیک، خواص سیر برای سیاتیک، خوردن سیر برای درد سیاتیک، افراد مجاز به مصرف سیر شیر و همین‌طور عوارض احتمالی سیر شیر جهت درمان سیاتیک را داریم.

رکنا: کارگران ایرانی درد مشترکی دارند که آن را فریاد می زنند ولی گوش شنوایی را نمی یابند که آن را دریابد؛ آن هم «فقر» است! فقری که کمر آنها و خانواده شان را شکسته است و دیگر فرقی نمی کند در شهر زندگی کنند یا روستا، هر جا که باشند، حقوقشان همان دو سه روز اول تمام می شود و 27 روز دیگر صورتشان را با سیلی …

سینه‌های بزرگ می‌توانند باعث درد در ناحیه گردن، شانه و کمر شوند و محدودیت‌هایی در فعالیت‌های روزمره و ورزش ایجاد کنند.

خط سلامت: یکی از رایج‌ترین نگرانی‌های سلامتی که این روزها میلیون‌ها نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد، مشکل کمردرد است. گاهی اوقات، برداشتن یک جسم باعث درد ناگهانی در ناحیه کمر می‌شود.

تقریباً از هر ۱۰ نفر ۸ نفر در مقطعی از زندگی خود دچار کمردرد می شوند و کمردرد یکی از مهمترین دلایلی است که افراد به دنبال درمان پزشکی هستند.

اقتصادنیوز: یکی از دلایل اصلی کمردرد رگ به رگ شدن و کشیدگی کمر است که اغلب به دلیل بلند کردن نادرست یک جسم یا جسم بیش از حد سنگین رخ می‌دهد.

تقریباً از هر ۱۰ نفر ۸ نفر در مقطعی از زندگی خود دچار کمردرد می شوند و کمردرد یکی از مهمترین دلایلی است که افراد به دنبال درمان پزشکی هستند.

اقتصادنیوز: تقریباً از هر ۱۰ نفر ۸ نفر در مقطعی از زندگی خود دچار کمردرد می شوند و کمردرد یکی از مهمترین دلایلی است که افراد به دنبال درمان پزشکی هستند.

دکتر محمدحسین دلشاد، نایب رئیس انجمن درد ایران، با توجه به تخصص خود از آمار مراجعین و مشکلات آن‌ها آگاه است. وی می‌گوید کمردرد دومین علت مراجعه بیماران به مراکز درمانی و پزشکان است، بنابراین استفاده از بهترین و موثرترین روش‌های درمانی روز اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

آیا طب سوزنی برای کمردرد مفید است و باید آن را چند بار در روز یا هفته انجام دهیم.

تقریباً از هر ۱۰ نفر ۸ نفر در مقطعی از زندگی خود دچار کمردرد می شوند و کمردرد یکی از مهمترین دلایلی است که افراد به دنبال درمان پزشکی هستند.

تقریباً از هر ۱۰ نفر ۸ نفر در مقطعی از زندگی خود دچار کمردرد می شوند و کمردرد یکی از مهمترین دلایلی است که افراد به دنبال درمان پزشکی هستند.

تقریباً از هر ۱۰ نفر ۸ نفر در مقطعی از زندگی خود دچار کمردرد می شوند و کمردرد یکی از مهمترین دلایلی است که افراد به دنبال درمان پزشکی هستند.

آب درمانی یا هیدروتراپی یکی از روش‌های نوین و مکمل به منظور بهبود بیماری‌های مختلف از جمله بیماری‌های ارتوپدی است. یکی از استفاده‌های مکرر این روش در درمان مشکلات مربوط به ستون فقرات، دیسک کمر و سیاتیک است. از آن جایی که آب درمانی یک روش کم تهاجمی بوده با کمترین عوارض کمک بسزایی به بهبودی وضعیت بیماران …

روزنو – هدی کاشانیان: درد لگن می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و معمولاً بسته به علت آن، شدت و نوع درد متفاوت است. درد لگن از جمله دردهای آزاردهنده‌ای است که می‌تواند چندین دلیل مختلف داشته باشد. بعضی وقت‌ها درد لگن به دلیل مشکل در استخوان لگن به وجود می‌آید و گاهی اوقات هم به مشکلی در ساختار کمر مربوط …

خط سلامت: پوکی استخوان یکی از مشکلات شایع به ویژه در افراد مسن است که باعث کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها می‌شود. این وضعیت می‌تواند به راحتی منجر به شکستگی یا ترک خوردگی استخوان‌ها شود، حتی در اثر فعالیت‌های ساده‌ای مانند عطسه کردن یا بلند کردن اجسام سبک.

اسپاسم و دیسک دو مشکل متفاوت در سیستم عضلانی و اسکلتی هستند. اسپاسم به انقباض ناگهانی و غیرارادی عضلات اشاره دارد که می‌تواند باعث درد و محدودیت حرکت شود. در مقابل، دیسک به مشکلات مربوط به دیسک‌های بین مهره‌ای در ستون فقرات اشاره دارد، که می‌تواند منجر به فشار بر روی عصب‌ها و ایجاد درد در ناحیه کمر یا …

شاخص جهانی آلودگی‌ هوا، سطح آلودگی‌ هوای شهر تهران را عدد ۲۴۱ اعلام کرد.

درد پهلو (Flank Pain) یک احساس ناخوشایند و آزاردهنده است که اغلب ۲ طرف کمر، بین لگن و دنده‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این عارضه می‌تواند به دلیل بیماری بسیار جزئی مانند سرماخوردگی تا شرایط حادتر همچون سنگ کلیه بروز پیدا کند.

اگر می‌خواهید درمان سیاتیک را با آسان‌ترین روش‌ها انجام دهید، این خبر را از دست ندهید. ما در این جا به چندین روش فوق العاده برای درمان سیاتیک اشاره کرده ایم.

مطالعات مختلف نشان داده‌اند که کمبود خواب می‌تواند به طور مستقیم بر درد‌های جسمانی اثر بگذارد. به عنوان مثال، تحقیقی نشان داد که ۵۳ درصد از افرادی که از درد‌های ناحیه کمر رنج می‌برند، مشکلات خواب نیز دارند. همچنین اختلال در خواب می‌تواند حساسیت بدن به درد را افزایش دهد و آن را شدیدتر احساس کنیم.

استاد کامران محلوجی در برنامه انارستان شبکه افق درمورد خواص بادکش سرد در درمان کمر درد و همچنین ممنوعیات و نکات مهم در حین بادکش برای گرفتن نتیجه بهتر صحبت کرد.

درد و ناراحتی که در عضلات یا مفاصلتان دارید ممکن است ناشی از نحوه حرکت‌دادن بدنتان هنگام ورزش و تمرین، هنگام استراحت و یا حین انجام کارهای روزانه‌تان باشد،

مشهد- ایرنا- جراح مغز و فوق تخصص جراحی ستون فقرات دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: گردن درد علل مختلفی دارد که مصرف سیگار در کنار ژنتیک و عدم رعایت سلامت ستون فقرات از مهم‌ترین عوامل آسیب به دیسک‌های گردنی است.

مصرف تخم مرغ اثرگذاری زیادی در روند درمان کمر دردها دارد.

مصرف تخم مرغ اثرگذاری زیادی در روند درمان کمر درد‌ها دارد.

یک پزشک متخصص طب سنتی می‌گوید: معمولا به‌دنبال یک عطسه یا جابه‌جایی و بلند کردن اجسام، حتی سبک و کم وزن، در افراد دچار پوکی استخوان، شکستگی‌ها و ترک‌هایی در استخوان‌ها اتفاق می‌افتد که اگر در ناحیه ستون مهره‌ها باشد، دردهای مزمنی از کمر به پهلوها منتقل و تا چند هفته تا ماه فرد را درگیر می کند که اغلب …

کمر درد دارم، اما وقتی استراحت میکنم کاملا کم میشه. ۱۰ ماه قبل واسه تشکیل نشدن قلب جنین، سقط داشتم.

یافته‌های مطالعه جدید نشان می‌دهد درمان تحریک سریع زیرآستانه‌ای نخاع (FAST) می‌تواند درد کمر را کاهش داده و نتایج پایدار تا 12 ماه ارائه دهد.

مصرف تخم مرغ اثرگذاری زیادی در روند درمان کمر دردها دارد.

دیسک‌های گردن مانند ضربه‌گیرهایی هستند که از مهره‌های گردنی در برابر فشارها محافظت می‌کنند. اما گاهی به دلیل عوامل مختلف، این دیسک‌ها آسیب دیده و علائمی مانند درد، بی‌حسی، یا حتی ضعف عضلانی را ایجاد می‌کنند.

اسپاسم عضلانی یکی از مشکلات شایع است که می‌تواند در هر نقطه‌ای از بدن رخ دهد و باعث درد، سفتی و گرفتگی عضلات شود.

درد کمر اغلب به خودی خود بهتر می‌شود. اما اگر درد کمر بعد از ۷۲ ساعت از بین نرفت، می‌توان با مراجعه به پزشک متخصص و استفاده از درمان‌های موثر، آن را تسکین داد.

یکی از رایج‌ترین نگرانی‌های سلامتی که این روزها میلیون‌ها نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد، مشکل کمردرد است. گاهی اوقات، برداشتن یک جسم باعث درد ناگهانی در ناحیه کمر می‌شود.

اقتصادنیوز: مطالعات عضو هیأت علمی دانشگاه تهران نشان می‌دهد که انجام برخی حرکات ساده ورزشی در میانه ساعات طولانی مطالعه از کمردرد و ناراحتی‌های اسکلتی-عضلانی پیشگیری می‌کند.

مطالعات عضو هیأت علمی دانشگاه تهران نشان می‌دهد که انجام برخی حرکات ساده ورزشی در میانه ساعات طولانی مطالعه از کمردرد و ناراحتی‌های اسکلتی-عضلانی پیشگیری می‌کند.

کمردرد ناگهانی می‌تواند از علائم رایج مشکلات مختلف کمر باشد که به‌طور ناگهانی و غیرمنتظره به وجود می‌آید. این نوع درد می‌تواند شدید یا ملایم باشد و اغلب به دلیل یک حرکت اشتباه، مانند بلند کردن اجسام سنگین، خم شدن به‌طور ناگهانی، یا فشار به عضلات و دیسک‌های ستون فقرات ایجاد می‌شود.

کمردرد ناگهانی به شروع ناگهانی ناراحتی یا درد در کمر اشاره دارد که می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. اغلب به‌ طور غیرمنتظره‌ای در طول یک حرکت خاص، مانند بلند کردن یک جسم سنگین، خم شدن، یا چرخش ناشیانه اتفاق میفتد.