فست فود یک انتخاب غذایی رایج و پرکالری است که عموماً برای سلامتی بدن ضرر دارد.

دمنوش بابونه و به یکی از دمنوش‌های گیاهی و میوه‌ای پرخاصیت است. این دمنوش را می‌توانید روزانه مصرف کنید و از خواص آن بهره مند شوید...

دمنوش ازگیل یکی از نوشیدنی‌ها پرخاصیت مناسب فصل پاییز و زمستان است. شما می‌توانید این دمنوش خوشمزه را روزانه برای اهداف مختلفی استفاده...

مژگان قاسمی، مدیر سلامت خانواده، جمعیت و مدارس مرکز بهداشت خوزستان‌ بیان کرد: در تغذیه سالم، مصرف فست‌فود‌ها، گوشت قرمز، گوشت‌های فراوری‌شده مانند سوسیس و کالباس و چربی‌های اشباع‌شده مانند روغن نباتی جامد باید محدود شده و مصرف انواع میوه و سبزیجات در برنامه غذایی زنان و افراد جامعه افزایش یابد، به‌گونه‌ای …

در دنیای پرمشغله و سریع امروز، بسیاری از افراد زمان کافی برای تهیه و مصرف غذا سالم و خانگی ندارند. برنامه‌های کاری فشرده، رفت‌وآمد طولانی و مشغله‌های روزمره باعث شده تا بیشتر افراد به مصرف غذاهای آماده و فست‌فود روی بیاورند. بااین‌حال، اهمیت غذای سالم در حفظ سلامتی و افزایش انرژی روزانه غیرقابل انکار …

مصرف روزانه فست فود می‌تواند به عوارض خطرناکی مانند افزایش وزن، افزایش کلسترول، بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و سایر بیماری‌های مرتبط با نادرستی تغذیه منجر شود. بنابراین، بهتر است که افراد از رژیم غذایی سالم و تنوع‌دار استفاده کنند و مصرف فست فود را به حداقل ممکن محدود کنند.

خوردن تنقلات سالم به اندازه وعده‌های غذایی که روزانه مصرف می‌کنیم، اهمیت دارد. شاید برایتان جالب باشد اما دانشمندان خواص بستنی را که یک...

آنچه که هر روز می‌خورید می‌تواند تأثیر بسزایی بر سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد؛ در این مقاله، ۷ مورد از خوراکی‌های مغذی که باید آنها را در برنامه غذایی روزانه بگنجانیم را به شما معرفی می‌کنیم

آیا مصرف روزانه مولتی‌ویتامین‌ها یا مکمل‌های دیگر واقعا به بهبود سلامت شما کمک می‌کند و لازم است مکمل‌های خاصی را به رژیم غذایی معمولتان اضافه کنید؟

هر شخص در طول روز می تواند بخشی از نیازهای روزانه بدن را از طریق مصرف لبنیات متنوع تامین کنید. ما در این مقاله از اکالا بلاگ توضیح می‌دهیم که روزانه چقدر لبنیات میتوان مصرف کرد.

تا زمانی که رشد کودک به پایان نرسیده است، کالری دریافتی روزانه کودک باید بین 40 تا 50 درصد از رژیم غذایی او باشد. در واقع نوزادان زیر دو سال که رژیم غذایی کم روغن مصرف می‌کنند، از نظر رشد قد یا وزن رنج می‌برند.

محققان با بررسی عادات غذایی افراد مبتلا به آلزایمر، ارتباطی بین این بیماری و مصرف غذاهای فرآوری‌شده یافته‌اند.