در غیاب اسپری و دارو، با استفاده از تکنیک های فیزیکی و وضعیت درست بدنی، مجاری هوایی را باز نگه دارید وظرفیت ریه را برای اکسیژن رسانی حفظ کنید.

در غیاب اسپری و دارو، با استفاده از تکنیک های فیزیکی و وضعیت درست بدنی، مجاری هوایی را باز نگه دارید وظرفیت ریه را برای اکسیژن رسانی حفظ کنید.

خلیل آباد- امام جمعه خلیل‌آباد گفت: انسان‌ها خلیفه خدا هستند و کرامت انسانی مشروط به مهار هوای نفس و حرکت در مسیر الهی است. 

سراب- امام جمعه سراب با تأکید بر اینکه رمضان فرصت خودسازی است، گفت: روزه‌داری تنها امساک از خوردن و آشامیدن نیست، بلکه تمرینی برای مهار نفس و رسیدن به تقواست.

ماه رمضان در مکتب امام صادق (ع)، تنها موسم امساک از خوردن و آشامیدن نیست؛ مدرسه‌ای برای تربیت جان، مهار نفس و تمرین عدالت اجتماعی است. روزه پلی است میان دل‌های توانگر و تهیدست و راهی برای رسیدن به صبر، طهارت و لقاء الهی.

کارشناس مذهبی گفت: روزه رمضان فرصتی است برای تمرین صبر، مهار نفس و رشد معنوی انسان.

رشت- مسئول دفتر نمایندگی ولی‌فقیه در سپاه قدس گیلان با تأکید بر اینکه حقیقت روزه در تغییر رفتار و کنترل نفس آشکار می‌شود، گفت: رمضان ماهی است که انسان می‌تواند نسخه‌ای تازه از خود بسازد.

در کلام نورانی امام علی (ع)، رمضان صرفاً ماه امساک از طعام نیست؛ مدرسه‌ای است برای پالایش دل، مهار نفس و سنجش اخلاص. روزه، از نگاه او، زکات بدن و ریاضت روح است؛ تمرینی برای رهایی از لذت‌های فریبنده و رسیدن به سلامت جان در پرتو تقوا و خودمهاری.

فونت موشن از بیانات رهبرانقلاب درباره اینکه روزه، نماد گذشت از هوس‌ها و تمرینی برای به دست گرفتن افسار اسب سرکش نفس است؛ مهارتی که انسان را از سقوط در پرتگاه گناه نجات می‌دهد.

وجوب روزه تنها یک حکم تعبدی نیست، بلکه برنامه‌ای الهی برای پرورش تقوا، تقویت اراده و مهار نفس در زندگی فردی و اجتماعی مؤمنان است.

بزرگ‌ترین میدان جهاد، درون انسان است؛ آنجا که هوای نفس می‌کوشد حق را فدای منفعت کند. از صف نانوایی تا مسئولیت‌های بزرگ اجتماعی، این نفسِ مهارنشده است که انسان را به بی‌عدالتی می‌کشاند. در نگاه قرآن، پیروی از هوا، دل را تیره و راه هدایت را مسدود می‌کند. پیامبر اکرم محمد فرمودند: «دشمن‌ترین دشمنان تو …

محمد فاضلی در کانال تلگرامی خود دغدغه ایران نوشت: غم [جانباختن] و مجروح شدن هزاران ایرانی هم‌وطن چنان سنگین است که نفس را در سینه حبس و غم را بر سر و روی زندگی آوار می‌کند. تسلیت گفتن و تقبیح [وقایع] کمترین کار است. تاریخ ایران دهه‌ها درگیر این واقعه و زیر بار آوار این [درد] خواهد بود. اما در این …

رکنا: ویدیوئی خیره‌کننده از زنده‌گیری یک مار کبرای غول‌پیکر و سیاه در فضای مجازی ترند شده است. این مارگیر با مهارتی باورنکردنی و تنها با یک لوله پولیکا، این خزنده سمی را که می‌تواند یک فیل را از پا درآورد، مهار می‌کند. اگر به دنیای حیات وحش و صحنه‌های پر استرس راز بقا علاقه دارید، تماشای این نبرد تن‌به‌تن …

مجموعه‌ای از سیگنال‌های سیاسی و دیپلماتیک، امیدها به مهار تنش را افزایش داده است. تحرک هم‌زمان بازیگران منطقه‌ای و فرامنطقه‌ای نشان می‌دهد که شاید دیپلماسی، هرچند شکننده و محدود، بار دیگر مجالی برای نفس‌کشیدن یافته باشد.

اداره کل هواشناسی استان تهران نسبت به افزایش شاخص آلودگی هوا در حد ناسالم برای گروه‌های حساس تا ناسالم برای همه هشدار داد و تاکید کرد: عدم مهار منابع آلاینده ثابت و متحرک گاهی موجب کاهش کیفیت هوا تا حد بسیار ناسالم خواهد شد. به همین سبب تداوم غلظت محسوس آلودگی هوا تا چهارشنبه (۸ بهمن‌ماه) دور از انتظار …

ورزش 3/ امین حزباوی در جریان بازی با چادرملو توانست مهاجم خطرناک و زهردار تیم این تیم را مهار کند. امین حزباوی پس از هفته‌ها سکوت و نیمکت‌نشینی، بازگشتی پرقدرت به ترکیب اصلی سپاهان داشت تا با ثبت یک کلین‌شیت نشان دهد دوران نقاهت و مصدومیتش کامل به پایان رسیده است. چادرملو با تکیه بر قدرت بدنی رنه بو

امین حزباوی در جریان بازی با چادرملو توانست مهاجم خطرناک و زهردار تیم این تیم را مهار کند.

حجت‌الاسلام ابراهیم لشنی زند با تفسیر حکمت ۵۸ نهج‌البلاغه گفت: مال، عامل اصلی تحریک شهوت و زمینه‌ساز افراط و تفریط نفس است. وی قناعت را حیات طیبه و تنها راه مهار تمایلات نفسانی دانست.

دوناروما با واکنشی شجاعانه و فداکارانه، توپ را با صورت مهار کرد تا مانع باز شدن دروازه شود؛ ‏ویدئوی این صحنه‌ نفس‌گیر و تماشایی را تماشا کنید.

دوناروما با واکنشی شجاعانه و فداکارانه، توپ را با صورت مهار کرد تا مانع باز شدن دروازه شود؛ ‏ویدئوی این صحنه‌ نفس‌گیر و تماشایی را تماشا کنید.

اقتصادنیوز: در حالی که کاهش آلودگی هوا در بسیاری از شهرها به تغییرات جوی وابسته شده، تجربه مکزیکوسیتی نشان می‌دهد این بحران با سیاست‌گذاری درست و اجرای بلندمدت قابل مهار است.

بمپور که روزگاری انبار غله بلوچستان بود، امروز زیر بار برداشت‌های بی‌رویه آب و فرسودگی زیرساخت‌ها نفس می‌کشد؛ بحرانی که اگر مهار نشود، کشاورزی، معیشت و امنیت اجتماعی منطقه را با تهدیدی جدی روبه‌رو می‌کند.

پایگاه خبری فوتبالی - سرمربی پاری‌سن‌ژرمن پس از برتری تیمش در فینال جام بین‌قاره‌ای و ثبت ششمین عنوان قهرمانی فصل، عملکرد شاگردانش را بررسی کرد.به گزارش فوتبالی ، پی‌اس‌جی شب گذشته در دیداری نفس‌گیر و پس از ضربات پنالتی توانست فلامینگو را شکست دهد و سال ۲۰۲۵ را با موفقیتی تاریخی به پایان برساند.انریکه …

طرفداری | اتلتیکو بالیارس در چارچوب بازی‌های دور یک‌شانزدهم کوپا دل ری اسپانیا، میزبان اتلتیکو مادرید بود. روخی بلانکوس در این دیدار با یک پیروزی نزدیک و دشوار با نتیجه 3-2، موفق شد به مرحله بعدی جام حذفی صعود کند. بالیارس در دقیقه 80 پنالتی کسب کرد اما ضربه بازیکن این تیم را موسو، دروازه‌بان اتلتیکو …

حوادث رکنا: جلال ملکی از مهار نشت گاز آمونیاک از یک کارخانه در بزرگراه بعثت خبر داد و گفت این حادثه بدون مصدومیت با اقدام سریع گروه‌های تخصصی هزمت آتش‌نشانی ایمن‌سازی و پایان یافت.

یک کلمه به‌تنهایی کافی است تا در اعتمادبه‌نفس یک قدرت بزرگ، شکاف ایجاد کند. این همان اتفاقی است که ماه گذشته رخ داد، زمانی که سانائه تاکایچی، نخست‌وزیر ژاپن، به قانون‌گذاران در توکیو گفت که حمله یا محاصره چین علیه تایوان، تهدیدی برای «بقا»ی ژاپن محسوب می‌شود؛ اصطلاحی که طبق قوانین ژاپن، به این کشور …

اقتصادنیوز: به گفته محسن هاشمی رفسنجانی، بحث آلودگی هوا یک مسئله جهانی است و صرفاً مختص ایران و کلان‌شهرهای ایران نیست؛ بسیاری از کشورها با این پدیده مواجهند و برخی نیز در مهار آن توفیق چندانی نداشته‌اند.

درحالی‌که بسیاری از کشورها توانسته‌اند با آلودگی هوا مقابله و آن را مهار کنند، ما با اولین سرمای پاییز، نفس‌تنگی را تجربه می‌کنیم و هر سال با این پدیده دست‌وپنجه نرم می‌کنیم. اما پشت پرده داستان واقعی پاییزهای سمی ایران چیست؟

درحالی‌که بسیاری از کشورها توانسته‌اند با آلودگی هوا مقابله و آن را مهار کنند، ما با اولین سرمای پاییز، نفس‌تنگی را تجربه می‌کنیم و هر سال با این پدیده

برنا- گروه استان‌ها: فرمانده یگان حفاظت محیط زیست استان کرمانشاه گفت: با تلاش مستمر محیط‌بانان و مشارکت مردم محلی، آتش‌سوزی‌های اخیر در منطقه حفاظت‌شده بیستون پس از سه شبانه‌روز عملیات نفس‌گیر مهار شد.

خط آتش مهار شد.

در ادامه عملیات اطفای حریق جنگل‌های الیت چالوس و با هدف تقویت توان میدانی، گروه‌های جدیدی از محیط‌بانان از استان‌های گلستان، گیلان، تهران و البرز به منطقه اعزام شدند.

در ادامه عملیات اطفای حریق جنگل‌های الیت چالوس و با هدف تقویت توان میدانی، گروه‌های جدیدی از محیط‌بانان از استان‌های گلستان، گیلان، تهران و البرز به منطقه اعزام شدند.

در ادامه عملیات اطفای حریق جنگل‌های الیت چالوس و با هدف تقویت توان میدانی، گروه‌های جدیدی از محیط‌بانان از استان‌های گلستان، گیلان، تهران و البرز به منطقه اعزام شدند.

در ادامه عملیات اطفای حریق جنگل‌های الیت چالوس و با هدف تقویت توان میدانی، گروه‌های جدیدی از محیط‌بانان از استان‌های گلستان، گیلان، تهران و البرز به منطقه اعزام شدند.

رکنا، در حالی که آلودگی هوا نفس کلان‌شهرها را بریده و اجرای قانون هوای پاک همچنان با عقب‌ماندگی‌های جدی مواجه است، احمد طاهری، مدیر مرکز ملی هوا و تغییر اقلیم، از وجود حدود ۲۴ میلیون وسیله نقلیه فرسوده در کشور و جهش کم‌سابقه اسقاط از کمتر از ۱۰ هزار دستگاه در سال ۱۳۹۹ به ۳۵۰ هزار دستگاه در سال ۱۴۰۳ …

آتش‌سوزی گسترده در جنگل‌های هیرکانی منطقه الیت چالوس پس از ۲۱ روز همچنان ادامه دارد و حدود ۸ هکتار از این جنگل‌ها را درگیر کرده است. با وجود کم‌بارشی و وزش باد، نیروهای منابع طبیعی، بسیجیان، مردم محلی و تیم‌های امدادی به‌صورت زمینی و هوایی با استفاده از ۷ بالگرد و ۴ سورتی پرواز هواپیماهای ایلوشین در …

آتش‌سوزی گسترده در جنگل‌های هیرکانی منطقه الیت چالوس پس از ۲۱ روز همچنان ادامه دارد و حدود ۸ هکتار از این جنگل‌ها را درگیر کرده است. با وجود کم‌بارشی و وزش باد، نیروهای منابع طبیعی، بسیجیان، مردم محلی و تیم‌های امدادی به‌صورت زمینی و هوایی با استفاده از ۷ بالگرد و ۴ سورتی پرواز هواپیماهای ایلوشین در …

آتش‌سوزی گسترده در جنگل‌های صعب‌العبور الیت چالوس که زیر لاشه برگ‌ها پنهان مانده بود، احتمالاً کار شکارچیان غیرمجاز است؛ نیروهای منابع طبیعی با بالگرد و عملیات زمینی شبانه‌روزی در تلاش برای مهار شعله‌ها هستند.

بالگردهای ارتش امروز - جمعه - به منظور انتقال آذوقه و نیروهای تازه نفس به ارتفاعات درگیر آتش‌سوزی جنگل‌های چالوس و انجام عملیات هلی برد نیروها، ساعاتی پیش در روستای الیت فرود آمد.

بالگردهای ارتش جمهوری اسلامی ایران امروز جمعه به منظور انتقال آذوقه و نیروهای تازه نفس به ارتفاعات درگیر آتش سوزی جنگل های چالوس و انجام عملیات

۸۰ درصد آتش‌سوزی در جنگل‌های الیت چالوس با تلاش نیروهای امدادی مهار شده است. به گفته مدیرکل مدیریت بحران مازندران، بارندگی شب گذشته ناچیز بود و تاثیر زیادی بر مهار آتش نگذاشت.

۸۰ درصد آتش‌سوزی در جنگل‌های الیت چالوس با تلاش نیروهای امدادی مهار شده است. به گفته مدیرکل مدیریت بحران مازندران، بارندگی شب گذشته ناچیز بود و تاثیر زیادی بر

فرماندار چالوس از اعزام نیروهای تازه‌نفس برای مهار آتش‌سوزی گسترده در جنگل‌های روستای الیت مرزن‌آباد خبر داد و اعلام کرد: سه بالگرد به‌طور هم‌زمان در عملیات اطفای حریق این منطقه به کار گرفته‌شده‌اند.

فرماندار چالوس از اعزام نیروهای تازه نفس پشتیبانی برای مهار آتش در عرصه های جنگلی روستای الیت مرزن آباد خبرداد و گفت: اکنون سه بالگرد برای مهار آتش جنگل‌های منطقه به پرواز درآمدند.

فرماندار چالوس با اشاره به وقوع آتش سوزی گسترده در عرصه‌های جنگلی روستای «الیت» مرزن‌آباد از توابع این شهرستان، از هماهنگی و پیگیری لازم برای اعزام نیروهای تازه نفس برای مهار آتش سوزی در این منطقه خبرداد.

مدیرکل منابع طبیعی گلستان از اعزام هشتاد نیروی تازه‌نفس برای اطفای حریق در عرصه‌های طبیعی آزادشهر و مینودشت خبر داد و گفت: این آتش‌سوزی که از پنجشنبه آغاز شده، به دلیل وزش باد و دشواری دسترسی چندین بار شعله‌ور شده اما به جنگل‌های سرپا سرایت نکرده است.

مدیرعامل سازمان آتش‌نشانی ملایر گفت: شب گذشته، آتش‌نشانان ملایر با ۹ ساعت تلاش نفس‌گیر و بی‌وقفه موفق شدند آتش‌سوزی گسترده مراتع و درختان روستای «اُردکلو» از توابع شهرستان ملایر را به‌طور کامل مهار کنند.

شفقنا- رئیس‌ جمهور با تاکید بر اهمیت شایسته سالاری در اداره کشور گفت: اصلاح امور کشور نیازمند ایمان، تقوا، مهار هوای نفس و رعایت عدالت است. جامعه زمانی درست اداره می‌شود که حق به حقدار برسد و شایسته‌ها در جایگاه خود قرار بگیرند. به گزارش شفقنا از سایت ریاست جمهوری، دکتر مسعود پزشکیان، عصر امروز [ ]

رکنا/ سخنگوی سازمان آتش‌نشانی تهران از مهار آتش‌سوزی گسترده در یک ساختمان اداری 5 طبقه در بزرگراه ستاری و نجات 7 نفر محبوس‌شده توسط آتش‌نشانان با نردبان هیدرولیکی خبر داد. جلال ملکی، سخنگوی سازمان آتش‌نشانی تهران اعلام کرد: ساعت 17:39 امروز حادثه آتش‌سوزی در یک ساختمان اداری واقع در مسیر بزرگراه ستا

رکنا: سخنگوی سازمان آتش‌نشانی تهران از مهار آتش‌سوزی گسترده در یک ساختمان اداری ۵ طبقه در بزرگراه ستاری و نجات 7 نفر محبوس‌شده توسط آتش‌نشانان با نردبان هیدرولیکی خبر داد.

ویدئویی هیجان‌انگیز از حیات‌وحش منتشر شده که درگیری نفس‌گیر چند سگ با یک گراز را نشان می‌دهد. در این صحنه، سگ‌ها تلاش می‌کنند گراز را مهار کنند و گراز نیز با مقاومت شدید خود مبارزه‌ای پرتنش ایجاد می‌کند.

مالیات سفته بازی در راستای هدایت سرمایه به تولید، مهار تورم، عدالت مالیاتی، اصلاح اقتصادی، رونق و اشتغال.

سیستان این روزها میان گردوغبار و خشکسالی نفس می‌کشد؛ طوفان‌های خاک از تالاب خشک‌شده هامون تا مزارع و روستاهای شمال استان پیش می‌روند و زندگی روزمره مردم را به چالش کشیده‌اند.

سیستان این روزها در میان گردوغبار و خشکسالی نفس می‌کشد؛ طوفان‌های خاک از تالاب خشک‌شده هامون تا مزارع و روستاهای شمال استان پیش می‌روند و زندگی روزمره مردم را به چالش کشیده‌اند.

پوریای ولی، پهلوان نامدار ایرانی، در رویارویی با پسر پیرزنی دلشکسته، با شکست عمدی در کشتی، جوانمردی بی نظیری از خود نشان داد و درس بزرگی در مهار نفس و گذشت به جا گذاشت.

قطر با تشدید تلاش‌ها در شرم‌الشیخ، برای مهار حملات اسرائیل و حفظ آتش‌بس غزه در پی شهادت فلسطینیان اقدام می‌کند.

انتخابات میان‌دوره‌ای آرژانتین که روز گذشته آغاز شد، آزمونی سرنوشت‌ساز برای دولت خاویر میلی، رئیس‌جمهور لیبرتارین این کشور محسوب می‌شود. این انتخابات می‌تواند تعیین کند که آیا او قادر به ادامه اصلاحات بازار آزاد و مهار بحران ارزی خواهد بود یا نه. حزب او، موسوم به «آزادی به پیش»، در تلاش است تا کرسی‌های …

پایگاه خبری فوتبالی - در شبی که سانتیاگو برنابئو شاهد یکی از داغ‌ترین ال‌کلاسیکوهای سال‌های اخیر بود، رئال مادرید با برتری ۲-۱ مقابل بارسلونا، نه‌تنها سه امتیاز حساس را به‌دست آورد، بلکه برتری خود را در صدر جدول تثبیت کرد. یکی از نکات جالب این دیدار، عملکرد چشمگیر خوان کارراس، مدافع چپ رئال، در مهار …

در بازار امروز قیمت‌ها هر روز اوج می‌گیرند و تولید در سایه کمبود نهاده‌ها نفس می‌برد؛ حالا «مرغ‌سیاه بی‌نفس» نام بادمجان شده و طنز تلخ فقر، هر صبح در صدای دست‌فروش‌ها تکرار می‌شود؛ سفره‌ها کوچک‌تر و امیدها کم‌رنگ‌تر شده‌اند.

صفحه اقتصاد به نقل از ایلنا، آلودگی‌های صنعتی یکی از چالش‌های بزرگ در واحدهای تولیدی است که کارگران و ساکنان اطراف این صنایع را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این آلودگی‌ها عموماً ناشی از انتشار مواد سمی در فضای کاری و محیط زیست اطراف کارخانه‌ها است و می‌تواند خسارت‌های جدی به سلامتی انسان‌ها وارد کند. برای …

به گزارش اقتصاد معاصر؛ نورنیوز در گزارشی درباره تصمیم درس‌آموز پدر امیرمحمد خالقی نوشته است: در هیاهوی کینه‌توزانه برخی قدرت‌طلبان سیاست‌زده، خبری لطیف مثل نسیمی دل‌انگیز، فضای روانی جامعه ایران را نوازش داد. در یک صبح رازآلود که ممکن بود حامل خبر اجرای حکم یک قصاص نفس باشد،‌ بشارت یک بخشش پدرانه ولو …

مدت‌هاست آمارهای عجیب‌وغریب از تعداد خودروهای فرسوده که هرساله هم به تعدادشان افزوده می‌شود، نه‌تنها هوای پاک و نفس‌های ما را به گروگان گرفته، بلکه متهم ردیف اول ناترازی شدید در مصرف بنزین و ناکامی در مهار آلودگی‌ها هم همین خودروها معرفی می‌شوند. با وجود سرمایه‌گذاری‌ها و وعده‌های پرتعداد، اما هنوز …

معاون محیط زیست انسانی اداره‌کل حفاظت محیط زیست خوزستان با اشاره به تداوم آتش‌سوزی در بخش عراقی تالاب هورالعظیم، با بیان اینکه اثربخشی آب‌پاشی برای مهار آتش، مناسب ارزیابی نشده است، بر لزوم همکاری بین‌المللی برای رهاسازی آب از رودخانه دجله به سمت تالاب هورالعظیم تاکید کرد.

معاون محیط زیست انسانی اداره‌کل حفاظت محیط زیست خوزستان با اشاره به تداوم آتش‌سوزی در بخش عراقی تالاب هورالعظیم، با بیان اینکه اثربخشی آب‌پاشی برای مهار آتش، مناسب ارزیابی نشده است، بر لزوم همکاری بین‌المللی برای رهاسازی آب از رودخانه دجله به سمت تالاب هورالعظیم تأکید کرد.

علیرضا نصیری ۱۹ ساله با مهار خیره‌کننده وزنه ۲۳۱ کیلوگرمی نه‌تنها رکورد جوانان جهان را جابه‌جا کرد، بلکه در رقابتی نفس‌گیر با قهرمانان ازبکستانی، موفق شد نایب‌قهرمان جهان در دسته ۱۱۰ کیلوگرم شود. افتخاری بزرگ برای وزنه‌برداری ایران در جهان!

علیرضا نصیری ۱۹ ساله با مهار خیره‌کننده وزنه ۲۳۱ کیلوگرمی نه‌تنها رکورد جوانان جهان را جابه‌جا کرد، بلکه در رقابتی نفس‌گیر با قهرمانان ازبکستانی، موفق شد نایب‌قهرمان جهان در دسته ۱۱۰ کیلوگرم شود. افتخاری بزرگ برای وزنه‌برداری ایران در جهان!