برنا - گروه علمی و فناوری: سه محصول جدید دانش‌بنیان شامل داروی ADHD و پرخوری عصبی، داروی ضد سرطان پستان و مکمل ارتقای باروری بانوان رونمایی شد.

پرخوری تنها یک عادت ساده نیست، بلکه الگوهای گوناگونی دارد که هر کدام تحت‌تأثیر محیط، احساسات و عادات فردی شکل می‌گیرند.

اختلالات خوردن تنها مشکلات روانی نیستند؛ آن‌ها می‌توانند باعث بروز مشکلات جدی قلبی نیز شوند. در این مقاله خواهید آموخت که چگونه بی‌اشتهایی عصبی، بولیمیا و پرخوری می‌توانند به قلب آسیب برسانند و چگونه می‌توان از قلب خود محافظت کرد.

آیا شما هم در مسیر کاهش وزن هستید و شب‌ها فکر می‌کنید باید قبل از یک وعده غذایی داشته باشید؟ همیشه هم این سوال برایتان پیش می‌آید که آخر شب برای لاغری چی بخوریم؟ واقعیت این است که گرسنه خوابیدن نه‌تنها کیفیت خواب را پایین می‌آورد، بلکه ممکن است فرد را صبح روز بعد به پرخوری وادار کند و از طرفی دیگر، متابولیسم …

در سال ۲۰۲۵، موضوع کنترل چاقی و پرخوری عصبی یکی از پرچالش‌ترین مباحث پزشکی جهان باقی مانده است. میلیون‌ها نفر درگیر اضافه‌وزن و مشکلات روانی ناشی از پرخوری هستند. جراحی‌های چاقی هرچند مؤثرند، اما پرهزینه و پرخطرند. همین موضوع باعث شده محققان به دنبال روش‌های کم‌تهاجمی‌تر باشند. در این میان، بوتاکس معده …

گیاه کاسنی با کاهش هورمون گرلین می‌تواند حس سیری را افزایگیاه کاسنی منبع یک نوع فیبر به نام اینولین است. غذاهای حاوی اینولین اغلب در مقایسه با سایر غذاها کالری و چربی کمتری دارند. همچنین اشتها را کاهش می‌دهند و گرسنگی را سرکوب می‌کنند.ش و احتمال پرخوری را کاهش دهد.

صبحانه برای برخی گروه‌ها اهمیت ویژه دارد. کودکان و نوجوانان برای تمرکز و یادگیری بهتر، افرادی که تمرین ورزشی صبحگاهی یا کار بدنی دارند و کسانی که در صورت حذف صبحانه تا ظهر دچار ولع شیرینی یا پرخوری می‌شوند، بهتر است صبحانه را در برنامه خود بگنجانند.

چرا خیلی‌ها در چرخه‌ی «شروع رژیم—کاهش وزن—رها کردن—بازگشت وزن» گیر می‌کنند؟اگر سال‌هاست بین انواع رژیم‌ها، اپلیکیشن‌های کالری‌شماری، برنامه‌های کوتاه‌مدت و دمنوش‌های معجزه‌ای سرگردانید، احتمالاً یک الگوی ثابت را تجربه کرده‌اید: چند هفته اول همه‌چیز خوب پیش می‌رود، اما به‌محض خستگی، استرس یا یک مهمانی …

غذاهای فوق‌فرآوری‌شده نیز به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که میل به خوردن بیشتر را تحریک کنند. این غذاها با ایجاد حس گرسنگی مداوم، مانع کاهش وزن می‌شوند.

کنترل غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری: برای جلوگیری از زیاد غذا خوردن و فرار از پرخوری باید از رژیم های غذایی بلند مدت و اساسی استفاده کرد تا تاثیرگذار باشد. با

التهاب معده اغلب با درد شکم و نفخ شدید بروز می‌کند و بر اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، پرخوری یا سابقه مشکلات گوارشی تشدید می شود.

آخرین خبر/ برخی از بیماری‌ها مثل کم خونی، دیابت، سرطان دهان، پرخوری عصبی و سرطان خون علائمشان در دهان ظاهر می‌شود. بسیاری از افرادی هم که بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت نمی‌کنند این علائمی مثل التهاب لثه، تورم و خون‌ریزی را مشاهده می‌کنند و نگران می‌شوند. اگر بهداشت دهان و دندان خود را کاملا ر

اندرو که در خانه تنها مانده بود، در نبود مادرش به سراغ کیک شکلاتی رفت و با خوردن حجم زیادی از خوراکی ها، دچار ناخوشی شد.

دلایل و علت گرسنگی مداوم نوجوانان بسیار زیاد است. تغذیه یکی از مسائل مهم و پیچیده‌ای است که بر روی سلامت و رشد این دوران حساس تأثیرات قابل‌توجهی دارد. نوجوانی، زمانی است که بدن در حال رشد است و به تغذیه مناسب و انرژی زیادی نیاز دارد. اما به دلایلی مانند نوسانات هورمونی، تغییرات رفتاری بسیاری از نوجوانان …

همه ما لحظاتی را تجربه کرده ‌ایم که در اوج استرس یا احساسات منفی بی ‌اختیار به سراغ غذا می رویم؛ بدون این که واقعاً گرسنه باشیم. این رفتار که پرخوری عصبی یا پرخوری هیجانی نامیده می شود، به یکی از چالش ‌های رایج زندگی مدرن تبدیل شده است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد حتی با مصرف کالری برابر، غذاهای فوق‌فرآوری‌شده می‌توانند چربی بدن را افزایش داده و کیفیت اسپرم را کاهش دهند

تحقیقات جدید نشان می‌دهد حتی با مصرف کالری برابر، غذاهای فوق‌فرآوری‌شده می‌توانند چربی بدن را افزایش داده و کیفیت اسپرم را کاهش دهند. تأثیری که فراتر از پرخوری است و سلامت نسل آینده را تهدید می‌کند.

علاوه بر عواملی مانند اضافه‌وزن، کم‌تحرکی، فشار خون و کلسترول بالا، سابقه خانوادگی دیابت و افزایش سن، بیدار ماندن در طول شب و به اصطلاح شب‌بیداری هم یکی از عوامل خطر مهم ابتلا به دیابت است که می‌تواند جنبه‌های مختلف سلامت فرد را تهدید کند، از دلایلی که این موضوع را توجیه می‌کند می‌توان به پرخوری در طول …

تحقیقات جدید نشان می‌دهد حذف غذاهای فوق فرآوری شده می‌تواند نتایج کاهش وزن را تقریباً دو برابر کند. مصرف غذای فوق فرآوری شده نه تنها باعث پرخوری و افزایش کالری دریافتی می‌شود، بلکه خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را نیز به شدت افزایش می‌دهد و سلامتی شما را به خطر می‌اندازد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد حذف غذا‌های فوق فرآوری شده می‌تواند نتایج کاهش وزن را تقریباً دو برابر کند. مصرف غذای فوق فرآوری شده نه تنها باعث پرخوری و افزایش کالری دریافتی می‌شود، بلکه خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را نیز به شدت افزایش می‌دهد و سلامتی شما را به خطر می‌اندازد.

روانپزشک و درمانگر پرخوری از رابطه متقابل افسردگی با چاقی خبر داد گفت: افراد از غذا برای سرکوب هیجان و بهبود خلق و خو استفاده می کنند که ارتباط مشکل سازی بین انسان و غذا ایجاد میکند.

خط سلامت: آیا می‌دانستید اختلالات خوردن مانند پرخوری، محدودیت شدید غذایی یا پاک‌سازی، اغلب نمادهای عاطفی هستند نه تغذیه‌ای؟ شناخت و رمزگشایی این پیام‌های پنهان می‌تواند مسیر بهبودی، سلامت روان و آرامش درونی را هموار کند.

بیماری رفلاکس معده به عنوان شایع‌ترین بیماری گوارشی در ایران، حداقل ۳۰ درصد از مردم کشور را درگیر کرده است. شناخت علائم این بیماری گوارشی و عوامل تشدیدکننده آن، اولین قدم برای پیشگیری و کنترل است. به گفته رئیس پژوهشکده گوارش و کبد، اصلاح سبک تغذیه و پرهیز از پرخوری، نقشی کلیدی در کاهش نشانه‌های این عارضه …

اگر فکر می‌کنید پرخوری و کم تحرکی، تنها دلایل زیاد شدن چربی‌های دورکمر و چاقی است، در اشتباهید. بعضی از علت‌های غیرعادی چاقی علی‌رغم رژیم و دوندگی روی تردمیل باشگاه چاق‌تان می‌کنند.

ایرنا: در دنیای پرشتاب و پرتنش امروز، استرس گاهی اوقات خود را در قالب پرخوری عصبی نشان می‌دهد؛ یک چرخه ناخوشایند که در آن، غذا به جای تسکین گرسنگی، به مرهمی موقت برای احساسات ناخوشایند تبدیل می‌شود. اما این چرخه قابل شکستن است. اما چطور؟

پرخوری عصبی یکی از واکنش‌های رایج بدن به استرس است. برای مدیریت این نوع پرخوری، رویکردی ترکیبی از شناخت، رفتاردرمانی و تنظیم محیط پیشنهاد می‌شود.

آیا غذاهایی که از صفر در خانه درست می‌کنیم، واقعاً تأثیر بیشتری در لاغر شدن دارند؟ دانشمندان در مطالعه‌ای جدید، پاسخی قاطع به این پرسش داده‌اند. برای نخستین‌بار، پژوهشگران در مطالعه‌ای بالینی و ساختارمند نتیجه گرفته‌اند که رژیم غذایی مبتنی بر غذاهای کم‌فرآوری‌شده، نه‌تنها در کاهش وزن مؤثرتر عمل می‌کند، …

همشهری آنلاین/ با این حال، عادات غذایی در اواخر شب ممکن است به عواملی کمک کند که می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در طول زمان افزایش دهد. تایمز آف ایندیا در مطلبی به این عوامل پرداخته است. چاقی: غذا خوردن در اواخر شب می‌تواند منجر به پرخوری یا مصرف غذاهای پرکالری شود که ممکن است به افزایش وز

 در دنیای پرشتاب و پرتنش امروز، استرس گاهی اوقات خود را در قالب پرخوری عصبی نشان می‌دهد؛ یک چرخه ناخوشایند که در آن، غذا به جای تسکین گرسنگی، به مرهمی موقت برای احساسات ناخوشایند تبدیل می‌شود. اما این چرخه قابل شکستن است. اما چطور؟

مهر/ مادران شیرده نیازی به رژیم غذایی خاص ندارند، اما رعایت تعادل، مصرف غذاهای سالم و پرهیز از کم‌خوری یا پرخوری، نقش مهمی در حفظ سلامت خود و نوزادشان دارد. مژگان مظلوم مربی کشوری و مشاور شیردهی و عضو انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران گفت: در دوران شیردهی، برخلاف برخی تصورات، مادران محدودیت غ

تهران - ایرنا - در دنیای پرشتاب و پرتنش امروز، استرس گاهی اوقات خود را در قالب پرخوری عصبی نشان می‌دهد؛ یک چرخه ناخوشایند که در آن، غذا به جای تسکین گرسنگی، به مرهمی موقت برای احساسات ناخوشایند تبدیل می‌شود. اما این چرخه قابل شکستن است. با شناخت ریشه‌های این رفتار و به‌کارگیری راهکارهای مؤثر، می‌توان …

التهاب معده اغلب با درد شکم و نفخ شدید بروز می‌کند و بر اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، پرخوری یا سابقه مشکلات گوارشی تشدید می‌شود.

باشگاه خبرنگاران/ التهاب معده اغلب با درد شکم و نفخ شدید بروز می‌کند و بر اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، پرخوری یا سابقه مشکلات گوارشی تشدید می‌شود. در اغلب موارد اقداماتی چون تغییر عادات غذایی و بهبود سبک زندگی در کنار برخی از درمان‌های خانگی ساده، می‌تواند نیاز به مصرف داروها را کاهش دا

یک متخصص طب سنتی گفت: افراد در ایام پیاده روی اربعین از مصرف غذاهای چرب پرهیز کنند.

اقتصادنیوز: دانشمندان مسیر جدیدی بین روده و مغز کشف کرده‌اند که می‌تواند کلید کنترل اشتها و مقابله با پرخوری باشد.

در تابستان سال ۱۳۶۴ اخبار بیماری پرخوری ۳ کودک اهل روستای صائین دژ استان آذربایجان شرقی در مطبوعات منتشر می‌شد.

دانشمندان مسیر جدیدی بین روده و مغز کشف کرده‌اند که می‌تواند کلید کنترل اشتها و مقابله با پرخوری باشد.

دانشمندان مسیر جدیدی بین روده و مغز کشف کرده‌اند که می‌تواند کلید کنترل اشتها و مقابله با پرخوری باشد.

همشهری آنلاین: دانشمندان مسیر جدیدی بین روده و مغز کشف کرده‌اند که می‌تواند کلید کنترل اشتها و مقابله با پرخوری باشد.

مصرف کیک و کلوچه در ابتدای صبح باعث بالا رفتن سریع قندخون و سپس، افت ناگهانی آن می‌شود. مساله‌ای که می‌تواند در کودکان چاق به بی‌حالی، خستگی و پرخوری و در کودکان لاغر یا بدغذا به کاهش اشتها منجر شود.

یک متخصص تغذیه می‌گوید: مصرف کیک و کلوچه در ابتدای صبح باعث بالا رفتن سریع قندخون و سپس، افت ناگهانی آن می‌شود. مساله‌ای که می‌تواند در کودکان چاق به بی‌حالی، خستگی و پرخوری و در کودکان لاغر یا بدغذا به کاهش اشتها منجر شود.

غذا خوردن احساسی رفتاری‌ است که در لحظات تنهایی، بی‌حوصلگی یا اضطراب تجربه کرده‌ایم و در طول یک سال می‌تواند بیش از ۳۴۴ هزار کالری وارد بدن کند.

متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم‌پزشکی البرز گفت: نخوردن صبحانه با افزایش تمایل به پرخوری در وعده‌های بعدی، به‌ویژه مصرف غذاهای چرب و شیرین، ارتباط مستقیمی دارد و در نهایت می‌تواند منجر به اضافه‌وزن و چاقی شود.

ولاد و نیکی دوتا از محبوب‌ترین یوتیوبرهای جهان هستند. آنها بعد از دیانا روما و ناستیا یکی از پرطرفدارترین کانال‌های کودک در یوتیوب هستند. این کانال کودکانه با برنامه‌های مناسب برای خانواده انتشار می‌دهد و داستان زندگی دو برادر، ولادیسلاو و نیکیتا واشکتوف، که از خانواده‌ای روسی آمریکایی هستند، را روایت …

کاهش پف صورت در صبح، بعد از پرخوری یا در روزهای گرم تابستان ممکن است سخت به‌نظر برسد، اما راه‌حل‌های فوری و مؤثری وجود دارد.

کاهش پف صورت در صبح، بعد از پرخوری یا در روزهای گرم تابستان ممکن است سخت به‌نظر برسد، اما راه‌حل‌هایی فوری و مؤثری وجود دارد. یکی از دلایل اصلی پف صورت، کم‌آبی یا احتباس آب در بدن است؛ عواملی که بعد از مصرف الکل یا نمک زیاد تشدید می‌شوند. این وضعیت نه‌تنها ظاهر را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد، بلکه نشانه‌ای …

طبق آخرین نسخه اطلس دیابت IDF، از هر ۹ بزرگسال در جهان، یک نفر به نوعی از دیابت مبتلاست. با این حال، بیش از ۲۵۰ میلیون نفر هنوز از بیماری خود بی‌اطلاع‌اند.

دانشمندان اروپایی موفق به شناسایی ترکیبی طبیعی در پوست سیب سبز شده‌اند که می‌تواند به‌طور مؤثر اشتهای کاذب را کاهش دهد. این ماده، بدون نیاز به دارو‌های شیمیایی، گزینه‌ای نوین برای کنترل وزن و کاهش پرخوری عصبی معرفی شده است.

اختلالات خوردن در کودکان و نوجوانان، طیفی از مشکلات جدی و پیچیده هستند که با الگوهای غذایی ناسالم، وسواس در مورد وزن و شکل بدن، و مشکلات عاطفی و روانی مرتبط مشخص می‌شوند. این اختلالات می‌توانند تأثیرات مخربی بر سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشند و در صورت عدم درمان، منجر به عواقب جدی و حتی مرگ شوند.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که افراد غذاهای آرام‌بخش را نه صرفاً برای لذت بردن، بلکه عمدتاً برای کاهش احساسات منفی، فرار از کسالت و بهبود تمرکز ذهنی مصرف می‌کنند. این یافته‌ها می‌تواند به فهم بهتر رفتارهای غذایی ناسالم و طراحی راهکارهای مقابله با پرخوری احساسی کمک کند.

بازدید:۳ صد آنلاین | مطالعه‌ای جدید نشان داده است که نخود می‌تواند برای سلامت قلب فواید چشمگیری داشته باشد.  به گزارش صد آنلاین ، متخصصان در این مطالعه دریافتند که نخود در کاهش قابل‌توجه کلسترول و التهاب در افراد مبتلا به پیش‌دیابت نقش کلیدی دارد. پزشکان در عین حال می گویند برای شناخت گسترده‌تر فواید …

​ التهاب معده اغلب با درد شکم و نفخ شدید بروز می‌کند و بر اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، پرخوری یا سابقه مشکلات گوارشی تشدید می‌شود.

التهاب معده اغلب با درد شکم و نفخ شدید بروز می‌کند و بر اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، پرخوری یا سابقه مشکلات گوارشی تشدید می شود.

صدا و سیما/ کمبود خواب شبانه، تعادل هورمون‌های گرسنگی و سیری را در بدن مختل می‌کند و باعث می‌شود افراد ناخودآگاه به سمت غذا‌های ناسالم و پرکالری جذب شوند. مطالعات علمی نشان داده‌اند که کمبود خواب شبانه، تعادل هورمون‌های گرسنگی و سیری را در بدن مختل می‌کند و باعث می‌شود افراد ناخودآگاه به سمت غذا‌های

خوردن سریع غذا می‌تواند باعث پرخوری، افزایش وزن ناخواسته و افزایش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها شود.

التهاب معده اغلب با درد شکم و نفخ شدید بروز می‌کند و بر اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، پرخوری یا سابقه مشکلات گوارشی تشدید می شود.

«افزایش اشتها» از عوارض مصرف موادغذایی حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی است.

خوردن سریع غذا می‌تواند باعث پرخوری، افزایش وزن ناخواسته و افزایش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها شود.

التهاب معده اغلب با درد شکم و نفخ شدید بروز می‌کند و بر اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، پرخوری یا سابقه مشکلات گوارشی تشدید می شود.

التهاب معده اغلب با درد شکم و نفخ شدید بروز می‌کند و بر اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، پرخوری یا سابقه مشکلات گوارشی تشدید می شود.

التهاب معده اغلب با درد شکم و نفخ شدید بروز می‌کند و بر اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، پرخوری یا سابقه مشکلات گوارشی تشدید می شود.

التهاب معده اغلب با درد شکم و نفخ شدید بروز می‌کند و بر اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، پرخوری یا سابقه مشکلات گوارشی تشدید می شود.

بازدید:۱۷۹ پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد حذف وعده صبحانه می‌تواند تعادل قند خون را بر هم بزند و در طولانی‌مدت، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. به گزارش صد آنلاین؛ طبق مطالعه‌ای که در مجله پزشکی Journal of Nutrition منتشر شده، افرادی که به‌طور منظم از خوردن صبحانه صرف‌نظر می‌کنند، تا ۵۵ درصد بیشتر …

اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه می‌دانند که اگر کاملاً خود را از خوراکی‌های دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوری‌تان در آینده بیشتر می‌شود.

طبق آخرین نسخه اطلس دیابت IDF، از هر ۹ بزرگسال در جهان، یک نفر به نوعی از دیابت مبتلاست. با این حال، بیش از ۲۵۰ میلیون نفر هنوز از بیماری خود بی‌اطلاع‌اند.

در حالت جنگ و استرس افزایش ترشح هورمون کورتیزول در غده فوق‌کلیوی شرایط خاصی را ایجاد می‌کند و باعث افزایش اشتها در افراد می‌شود.

بازدید:۳ صد آنلاین | اگر شما هم دور شکمتان چربی دارید پس شاید به دنبال راهی برای خلاص شدن از آن باشید. کار خوبی می‌کنید چون اضافه وزن در ناحیه شکم می‌تواند ریسک خیلی از عوارض را بالا ببرد.  به گزارش صد آنلاین ،چربی اضافی شکم می‌تواند احتمال دیابت، بیماری کبد چرب، بیماری قلبی، کلسترول بالا و برخی از سرطان‌ها …

متخصصان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی گفتند سلول‌های مغزی که آنها شناسایی کرده‌اند و خاطرات وعده‌های غذایی را ایجاد می‌کنند، می‌توانند توضیح دهند که چرا فراموش کردن یک وعده غذایی می‌تواند گرسنگی شدید ایجاد کند و چرا افراد مبتلا به زوال عقل و سایر مشکلات حافظه اغلب پرخوری می‌کنند.

طعم تند فلفل سیاه می‌تواند به صورت طبیعی اشتها را سرکوب کند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف آن قبل از وعده غذایی، می‌تواند احساس سیری را افزایش داده و مانع پرخوری شود. این ویژگی به کنترل مصرف کالری کمک کرده و روند کاهش وزن را آسان‌تر می‌کند.

استرس نه‌تنها دشمن سلامتی روان است، بلکه می‌تواند بزرگ‌ترین مانع برای کاهش وزن و موفقیت رژیم‌های غذایی باشد. شناخت نقش کورتیزول، درک سازوکار پرخوری احساسی، و یادگیری روش‌های مدیریت تنش، گام‌هایی مهم برای حفظ سبک زندگی سالم هستند.

طعم تند فلفل سیاه می‌تواند به صورت طبیعی اشتها را سرکوب کند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف آن قبل از وعده غذایی، می‌تواند احساس سیری را افزایش داده و مانع پرخوری شود. این ویژگی به کنترل مصرف کالری کمک کرده و روند کاهش وزن را آسان‌تر می‌کند.

بر اساس یافته‌های پژوهشی جدید، غذا‌های تند فراتر از طعم دلنشین ممکن است ابزاری قدرتمند برای مبارزه با پرخوری و عادات غذایی ناسالم باشند.

بازدید:۳ صد آنلاین | مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه در معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه در سال‌های اخیر، متخصصان تغذیه به اهمیت مصرف نان کامل در بیماران مبتلا به دیابت تأکید ویژه‌ای داشته‌اند، گفت: نان کامل، برخلاف نان‌های سفید و فرآوری‌شده، سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و املاح …

ما همیشه افراد مبتلا به پرخوری و کم‌خوری عصبی را دعوت به آرامش می‌کنیم. البته واقعا کار ساده‌ای نیست اما در شرایط فعلی توصیه می‌شود که به موضوع جنگ فکر نکنند، یعنی به دنبال اخبار متعددی درباره این مساله نباشند.

فرارو/ ماست میوه‌ای رژیمی یک میان وعده سالم و خوشمزه است که می‌تواند جلوی پرخوری را بگیرد و مواد مغذی زیادی را به بدن برساند. ماست یکی از مواد مفید و مغذی برای سلامت بدن و دستگاه گوارش و تقویت استخوان‌ها است. ماست سرشار از پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک است که می‌تواند جایگاه ویژه‌ای در رژیم غذایی کاهش

کم خوری و ئرخوری در دوران جنگ مشکلی است که امکان رخ دادن آن برای افراد بسیاری دور از انتظار نیست.

ما همیشه افراد مبتلا به پرخوری و کم‌خوری عصبی را دعوت به آرامش می‌کنیم. البته واقعا کار ساده‌ای نیست اما در شرایط فعلی توصیه می‌شود که به موضوع جنگ فکر نکنند، یعنی به دنبال اخبار متعددی درباره این مساله نباشند.

 بر اساس مطالعه ای جدید، غذاهای تند ممکن است باعث تعریق شوند، اما همچنین می توانند به شما کمک کنند آهسته تر غذا بخورید و از پرخوری جلوگیری کنید.

ماست میوه‌ای رژیمی یک میان وعده سالم و خوشمزه است که می‌تواند جلوی پرخوری را بگیرد و مواد مغذی زیادی را به بدن برساند.

طعم تند فلفل سیاه می‌تواند به صورت طبیعی اشتها را سرکوب کند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف آن قبل از وعده غذایی، می‌تواند احساس سیری را افزایش داده و مانع پرخوری شود. این ویژگی به کنترل مصرف کالری کمک کرده و روند کاهش وزن را آسان‌تر می‌کند.

بخش زیادی از آنچه درباره‌ پرخوری ناشی از استرس می‌دانیم، برآمده از کلیشه‌هایی فرهنگی مانند صحنه‌هایی از سریال‌های تلویزیونی، فیلم‌ها یا مطالب شبکه‌های اجتماعی است.

بخش زیادی از آنچه درباره‌ پرخوری ناشی از استرس می‌دانیم، برآمده از کلیشه‌هایی فرهنگی مانند صحنه‌هایی از سریال‌های تلویزیونی، فیلم‌ها یا مطالب شبکه‌های اجتماعی است.

مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذا‌های پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.

​چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. دلایل مؤثر در بروز چاقی متنوع هستند، اما مهمترین آنها تغذیه و رژیم غذایی افراد است. همانطور که همه ما می‌دانیم پرخوری و استفاده از غذاهای ناسالم و عادات غذایی نامناسب سبب اضافه وزن می‌شود ولی شاید افرادی را دیده باشید که هر چه …

سارا منجزی پور تصویر زیبای زیر را در استوری اینستاگرام خود منتشر کرده است.

در یک بیان ساده می توان گفت جلوگیری از پرخوری شبانه به معنی کنترل میل به غذا خوردن در ساعات پایانی شب است.

بازدید:۳ مطالعات نشان داده است علت لاغری برخی افراد در ژن‌هایشان نهفته است. به گزارش صد آنلاین؛ چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. دلایل مؤثر در بروز چاقی متنوع هستند، اما مهمترین آنها تغذیه و رژیم غذایی افراد است. همانطور که همه ما می‌دانیم پرخوری و استفاده از غذاهای …

یکی از بدترین عادات غذایی که باعث افزایش وزن هم می شود، پرخوری های آخر شب می باشد. برای مهار و ترک عادت پرخوری شبانه از این ترفندهای ساده استفاده کنید.

همه ما میدانیم که یکی از علت های اضافه وزن پرخوری است، اما برخی از افراد با وجود اشتهای زیاد و خوردن انواع غذاها لاغر هستند و به اصطلاح استعداد چاقی ندارند.

بر خلاف تصور رایج، دوران شیردهی به معنای آزادی کامل در خوردن هر نوع و هر مقدار غذا نیست. متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که اگرچه مادران شیرده به کالری بیشتری نیاز دارند، اما این نیاز باید هوشمندانه و با رعایت اصول تغذیه‌ای تأمین شود؛ چرا که دریافت بی‌رویه کالری نه تنها سودی ندارد، بلکه ممکن است به سلامت …

دانستن راه‌های جلوگیری از پرخوری برای کسانی که می‌خواهند لاغر شوند و یا می‌خواهند رژیم غذایی سالمی داشته باشند؛ مفید است.

سندرم پرادر-ویلی یک بیماری ژنتیکی نادر است که باعث تغذیه ضعیف در دوران نوزادی می‌شود اما بعدها باعث گرسنگی سیری‌ناپذیر می‌شود.

بازدید:۳ اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه می‌دانند که اگر کاملاً خود را از خوراکی‌های دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوری‌تان در آینده بیشتر می‌شود. به گزارش صد آنلاین؛ برخی خوراکی‌ها هستند که متخصصان گوارش تقریباً هیچ‌گاه مصرف نمی‌کنند.   این خوراکی‌ها قرار نیست با یکی دو بار مصرف، عمر شما را کوتاه کنند، اما …

تریبون اقتصاد_این جمله معروف که می‌گوید «همه چیز در حد تعادل خوب است» بی‌دلیل به وجود نیامده است. اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه می‌دانند که اگر کاملاً خود را از خوراکی‌های دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوری‌تان در آینده بیشتر می‌شود. به گزارش ایسنا، برخی خوراکی‌ها هستند که متخصصان گوارش تقریباً هیچ‌گاه مصرف …

بازدید:۳ صد آنلاین | این جمله معروف که می‌گوید «همه چیز در حد تعادل خوب است» بی‌دلیل به وجود نیامده است. اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه می‌دانند که اگر کاملاً خود را از خوراکی‌های دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوری‌تان در آینده بیشتر می‌شود. به گزارش صد آنلاین،   برخی خوراکی‌ها هستند که متخصصان گوارش تقریباً …

اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه می‌دانند که اگر کاملاً خود را از خوراکی‌های دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوری‌تان در آینده بیشتر می‌شود.

بازدید:۳ صد آنلاین | غذا خوردن در حالت نشسته باعث می شودکه کاملا ازمیزان غذایی که می خورید آگاه باشید.آرام غذا بخورید بدنتان می تواند زمان سیری را به شما اعلام کند به گزارش صد آنلاین،  خوردن غذا در حالت نشسته واقعاً فواید مهمی برای سلامتی و عادات غذایی دارد. دلایل علمی و عملی پشت این توصیه عبارتند از: …

همه‌ی ما حداقل یک عادت غذایی داریم که می‌دانیم به نفع ما نیست، اما باز هم تکرارش می‌کنیم. گاهی پرخوری هنگام استرس، گاهی میل بی‌وقفه به شیرینی یا فست‌فود و گاهی هم صرفاً نخوردن صبحانه یا نادیده‌گرفتن وعده‌های اصلی. این عادت‌ها آرام‌آرام سلامت ما را تضعیف می‌کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد که حدود ۴۰ درصد افراد هنگام استرس بیشتر غذا می‌خورند، ۴۰ درصد کمتر غذا می‌خورند و ۲۰ درصد تغییری در الگوی غذایی‌شان ندارند

بازدید:۴۱ صد آنلاین | اگر زخم معده دارید این مطلب مخصوص شماست. به گزارش صد آنلاین، در اینجا توضیح مختصر و راهکارهای جایگزین را می‌نویسم:  غذاهای مشکل‌ساز: ۱. غذاهای چرب و سرخ‌کردنی : هضم آن‌ها سخت است و فشار روی معده را افزایش می‌دهد. ۲. ادویه‌های تند : ۳. گوجه‌فرنگی (بانجان رومی ) ۴. قهوه  و نوشابه: …

در این جا ویدئویی کوتاه از بهترین خوراکی های جایگزین برای پرخوری‌های عصبی را خواهید دید.