محققان دانشگاه‌ هاروارد دریافتند نشستن بیش از حد، به اندازه‌ای برای قلب مضر است که حتی با ورزش جبران نمی‌شود.

خط سلامت: یکجا نشستن به مدت طولانی می‌تواند خطرات زیادی برای سلامت جسم و روح ما داشته باشد.

نشستن طولانی‌مدت می‌تواند باعث مشکلات جدی در سلامت بدن شود. از اختلالات عضلانی و فشار به کمر و گردن گرفته تا افزایش ریسک بیماری‌های قلبی و لخته شدن خون، این عادت روزانه برای بسیاری از افراد آسیب‌زا است. با چند تغییر ساده در رفتار و فعالیت روزانه، می‌توان این خطرات را کاهش داد.

نشستن طولانی مدت می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مرگ را افزایش دهد.نشستن بیش از ۱۰.۵ ساعت در روز با نارسایی قلبی و مرگ‌های مرتبط با قلب ارتباط دارد.

بی تحرکی و پشت میز نشینی طولانی مدت برای اغلب افراد یک فاکتور خطرزای بسیار جدی است و در طولانی مدت می تواند حتی زندگی فرد را با خطر مواجه سازد.

نشستن طولانی‌مدت در محل کار می‌تواند اثرات مخرب جدی برای سلامتی از بدن درد جزئی و مزمن گرفته تا چاقی و بیماری‌های قلبی عروقی داشته باشد.

حفظ تناسب اندام در سبک زندگی کم‌تحرک امروزی موثر است بنابراین با چند تمرین ساده می‌توانیم خطرات مرتبط با کم تحرکی را کاهش دهیم.

نشستن، فعالیتی که به نظر بی‌ضرر می‌رسد، در واقع می‌تواند قاتل خاموش سلامتی شما باشد.