به گفته یک متخصص فیزیولوژی پزشکی، یکی از روش‌های درمانی در بیماران مبتلا به دیابت، فعالیت و ورزش است. ورزش نسبت به داروهای مصرفی در دیابت نه هزینه‌ای دارد و نه عوارض جانبی. افرادی که ورزش نمی‌کنند سه برابر، کنترل دیابت آن‌ها ضعیف‌تر است و بیشتر دچار عوارض دیابت می‌شوند.

خوشبختانه چندین راهکار ساده برای از بین بردن غبغب وجود دارد. بهترین و ایمن‌ترین راه، رفع غبغب با ورزش و روش های خانگی است.

برای داشتن سرویس بهداشتی شیک و مدرن، نیازی به صرف هزینه‌های سنگین یا تغییرات اساسی نیست. فقط کافی است چند اکسسوری هوشمندانه و ایده ساده را به فضا اضافه کنید

چرت بعدازظهر ممکن است برای افراد میانسال و سالمندان جذاب به نظر برسد، اما این چرت‌ها می‌توانند هزینه بالایی داشته باشند.

دیگر از این وضعیت زجرآور خسته شده‌ام. از اینکه من فقط پای بساط مواد مخدر لمیده‌ام و مادرم برای تامین هزینه‌های اعتیاد من و مخارج زندگی کار می‌کند از خودم شرم دارم.

دیگر از این وضعیت زجرآور خسته شده‌ام. از اینکه من فقط پای بساط مواد مخدر لمیده‌ام و مادرم برای تامین هزینه‌های اعتیاد من و مخارج زندگی کار می‌کند از خودم شرم دارم.

مقاصد گردشگری نوروز 1403 که بهترین زمان برای سفر به این مکان ها فصل بهار است را به شما معرفی کرده ایم.

آیا شما هم به‌عنوان عضوی از جامعه فرهیخته فرهنگیان، دغدغه تهیه لوازم ضروری منزل، ارتقاء تجهیزات دیجیتال یا حتی ایجاد یک تغییر اساسی در سبک زندگی خود را دارید؟‌ امروزه با افزایش هزینه‌ها، تحقق این خواسته‌ها به‌خصوص برای فرهنگیان با موانع و چالش‌هایی روبه‌رو است؛ اما خوشبختانه با طرح‌های تسهیلاتی ویژه‌ای …

خوشبختانه همه روش های استعدادیابی کودکان نیازی به هزینه های زیاد ندارد تا به شما بگوید استعداد کودک شما چیست و چگونه باید پرورش داد.

طرز تهیه فینگر فود ساده و کم هزینه با مواد ارزان و خوشمزه را یادتان داده ایم تا یک سفره ی مجلل و زیبا برای میهمانی داشته باشید.

دسر موزی نوعی دسر بسیار خوشمزه و آسان است که در مدت زمان کوتاهی آماده می‌شود و شیک و مجلسی است.

برای گرفتن روغن اضافی خورشت راه‌های ساده و کاربردی وجود دارد که می‌توان با آن‌ها غذا را سبک‌تر و سالم‌تر کرد.

در روز‌هایی که هزینه‌های زندگی هر روز فهرست بلندتری از افزایش قیمت را تجربه می‌کنند، گرانی انشعاب برق نیز به فهرست گلایه‌های شهروندان اضافه شده است.

جنگ به‌‌‌عنوان یکی از بحران‌های اجتماعی و اقتصادی شدید، ساختار عادی زندگی مردم و عملکرد اقتصادی کشورها را مختل می‌کند. با شروع جنگ، اختلال در زنجیره‌‌‌های تامین، افزایش ناگهانی تقاضا برای برخی اقلام، نابودی زیرساخت‌‌‌ها، جابه‌جایی جمعیت و افزایش هزینه‌‌‌های عمومی، همگی دولت‌‌‌ها را به طراحی و اجرای سیاست‌‌‌های …

برای ساخت جا شمعی با قاشق یکبار مصرف، می‌توانید به روش ساده و کم‌هزینه زیر عمل کنید

تریون اقتصاد_اعلام دیرهنگام قیمت خرید تضمینی ۳۲ قلم محصولات اساسی کشاورزی از سوی شورای قیمت‌گذاری و اتخاذ سیاست‌های حمایتی محصولات اساسی کشاورزی همواره مورد گلایه کشاورزان بوده است. به گزارش مهر، ایران دارای ۴ میلیون و ۲۸۷ هزار بهره‌بردار بوده که در حوزه‌های زراعی و باغی فعالیت دارند. کشاورزان عنوان …

شاه پلو غذایی برای یک میز جشن یا ناهار بی ‌نظیر است. این پلو به طرز حیرت انگیزی خوشمزه و خوشبو است. این برنج جزو برنج های مخلوط است که نیازی به خورش ندارد و به

چیز کیک شکلات دبی یکی از خوشمزه‌ترین چیز کیک‌ها است که این روزها طرافداران زیادی دارد و می‌توانید به‌راحتی آن را در منزل درست کنید.

ویدئویی از آموزش پخت قلیه ماهی غذای محلی و سنتی اهوازی ها را در خانه را مشاهده کردید.

میلک ‌شیک انبه به روش‌های مختلفی تهیه می‌شود. در ساده‌ترین حالت تنها با ترکیب انبه‌ی تازه، شیر و بستنی می‌توان یک نوشیدنی خوش‌طعم و خنک آماده کرد. اما در بعضی ا

ویدئویی از آموزش پخت آش شولی غذای محلی و سنتی یزدی ها را در خانه را مشاهده کردید.

آنجلینا جولی اولین نقش‌های خود را در ویدیوهای موسیقی و فیلم‌های کم‌هزینه مانند «سایبورگ ۲» (۱۹۹۳) ایفا کرد. موفقیت او با بازی در فیلم «هکرها» (۱۹۹۵) آغاز شد، اما نقشش در فیلم تلویزیونی «جیا» (۱۹۹۸) که زندگی مدل جیا کارنگی را به تصویر می‌کشید، او را به شهرت رساند.

محمدرضا گلزار با نشان دادن زندگی لاکچری اش دوباره در فضای مجازی جنجال به پا کرده است.

ساعت کار کله‌پزی در تهران قدیم با دیگر کسب‌وکارها متفاوت بود. یعنی وقتی بقیه دکان‌دارها کرکره مغازه را بالا می‌دادند، کله‌پزهای معروف تهران دیگر بارشان تمام می‌

آیا کسی را می‌شناسید که لازانیا دوست نداشته باشد؟ طعم بی‌نظیر و فوق‌العاده‌ی این غذا هرکسی را به خود جذب می‌کند. لذا امروز قصد داریم طرز تهیه لازانیای مرغ و ریح

درزگیر سیلیکونی را با بنزین مخلوط کنید، می‌دانید که چگونه برای زندگی در هزینه خود صرفه‌جویی کنید

تریبون اقتصاد_«سعید علیزاده» فعال صنفی بازنشستگان تامین اجتماعی، در ارتباط با وضعیت درمان بازنشستگان کارگری گفت: بازنشستگان سازمان تأمین اجتماعی به‌عنوان یکی از اقشار آسیب‌پذیر جامعه، نیازمند خدمات درمانی گسترده و مستمر هستند. سلامت این گروه به‌طور مستقیم بر کیفیت زندگی و استقلال آنها تأثیر می‌گذارد. …

سالاد بادمجان آذربایجانی نوعی سالاد مدرن و خوشمزه است که از ترکیب بادمجان سرخ شده با مرغ، گردو، پیازداغ و... تهیه می‌شود.

پاستا گوجه‌ای نوعی پاستای بسیار خوشمزه و ترند شده است که بدون گوشت و مرغ و با سسی از گوجه طبخ می‌شود.

هنگامی که یک سازمان تجاری از یک مجریه متاهل استفاده می کند ، نه یک نفر بلکه دو نفر را درگیر کرده است: اجرایی و شریک رابطه وی. با این وجود نادر است که رهبران سازمانی روابط اجرایی را در نظر می گیرند ، حتی اگر شریک اجرایی به طور غیر مستقیم بخشی از سازمان شود. در واقع ، این احتمال وجود دارد که هر دو شریک …

بستنی میوه‌ای با موز نوعی بستنی خوشمزه و سالم است که می‌توانید با روشی آسان آن را در منزل درست کنید.

اقتصادنیوز: پروژه «نیم قرن با اقتصاد ایران» وارد سال پنجم شد. در این پروژه به دنبال پاسخ به این سوال هستیم که حکمرانان، سیاستگذاران، دولتمردان و فعالان اقتصادی به موضوعات و شاخص‌های اقتصادی چه نگاهی داشته‌اند.

کباب ترکی یا دونر کباب یکی از معروف ترین غذاهای ترکیه است که در کشور ما نیز طرفداران زیادی دارد و بسیار محبوب است. امروز قصد داریم طرز تهیه این فست فود خوشمزه ر

کیک ادویه ای، یک دسر محبوب در فصول سرد با عطر و طعمی دلنشین که با ترکیب ادویه های مختلف تهیه می شود.

سالاد ماکارونی با کالباس یکی از محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین سالادهاست که به روش‌های مختلفی تهیه می‌شود. در این مطلب، طرز تهیه این سالاد لذیذ را از نوع ساده تا مجلس

جبار کوچکی نژاد عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی نسبت به عقب افتادن حقوق بازنشستگان هشدار داد و گفت: اگر روند بحران سازی برای تامین اجتماعی ادامه یابد، با اعتراض گسترده بازنشستگانی رو به رو خواهیم شد که تنها محل تامین هزینه های زندگی شان، همین حقوق بازنشستگی است.

ویدئویی از آموزش دلمه کلم پیچ غذای سنتتی تبریز در خانه را مشاهده کردید.

هدیه بازوند روژان سریال نون خ با حضور در برنامه دورهمی در مورد حواشی زندگی خصوصی اش به صحبت پرداخت.

برای لاغر شون و تناسب اندام اصلا نباید گرسنگی کشید بلکه مصرف غذاهای مناسب به شما کمک میکند که احساس سیر بودن کرده از ریزه خواری دست بردارید و با این روش سریعتر

سوپ شیر و قارچ از جمله سوپ های خوشمزه ای می باشد که علاوه بر اینکه برای افطار بسیار مناسب است در بین کودکان هم جایگاه خاصی دارد و به عنوان یک پیش غذای مقوی سرو

اصیل‌ترین و جدیدترین رسپی تهیه خورش قیمه عربی؛ خورشتی که نه ‌تنها ظاهری جذاب دارد، بلکه مزه‌ای فراموش‌ نشدنی را به سفره شما می‌آورد. پس با طرز تهیه خورش قیمه عر

ویدئویی از آموزش دلمه برگ مو مجلسی در خانه را مشاهده می کنید.

طرز تهیه شامی بروجردی خیلی ساده و راحته، و یه غذای خوشمزه و فوری برای شام یا نهار هست.

یکی از آسانترین و فوری ترین کیک هاست که بسیار خوشمزه است.

در این مطلب قراره طرز تهیه شربت نعنا را یاد بگیریم با ما همراه باشید.

یخ در بهشت زعفرانی یک دسر شیرین و خوشمزه است که طعم خاص زعفران به آن عطر و طعمی ناب می بخشد. این دسر شامل آب، شکر، زعفران و چند مواد دیگر است که با ترکیب صحیح آ

بر اساس روند ماه‌های گذشته و پیش‌بینی منابع غیررسمی، احتمال دارد حقوق‌ها در روزهای پایانی ماه، یعنی بین ۲۹ تا ۳۱ خرداد، به‌صورت مرحله‌ای واریز شود. این در حالی است که در سال‌های قبل، پرداخت‌ها معمولاً از ۲۰ تا ۳۰ خرداد انجام می‌شد. افزایش فاصله زمانی واریز، باعث نارضایتی و انتقاد جمعی از بازنشستگان شده …

ماست یکی از مواد غذایی بسیار محبوب میان ایرانیان است که معمولا در کنار غذاهای سنتی سرو می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه ماست سفت و چکیده

دسر ماقوت بستنی نوعی دسر خنک و تابستانی است که ترکیبی از دسر و بستنی و زعفران است. اگر دسر ماقوت را خورده باشید، حتما دسر بستنی آن را هم دوست خواهید داشت.

این مطلب قرار نیست شما را به گیاه‌خواری مطلق دعوت کند؛ هدف این است که شما را با ۵ غذای بدون گوشت آشنا کنیم که خیلی‌ها دوست دارند و بارها آن‌ها را امتحان کرده‌ان

ترندهای رنگ و مدل مو در تابستان ۱۴۰۴ حال‌وهوایی متفاوت دارند؛ از رنگ‌های روشن و لطیف تا برش‌های لایه‌ای و جلوه‌ خیس و درخشان. برخی می‌خواهند ظاهر خود را کاملاً متحول کنند، برخی دیگر فقط به دنبال یک تغییر کم‌هزینه‌اند.

سیب‌زمینی له‌شده با سبزی خشک و لیمو، شامی سریع و کم‌هزینه برای شب‌های بهاری است؛ سبک، خوش‌طعم و کمک‌کننده به خواب آرام.

با این ۳ مدل کیک رژیمی و کم کالری، می توانید بدون نگرانی از افزایش وزن، از طعم شیرینی لذت ببرید.

سس مورنی یکی از سس های پایه ای و معروف در آشپزی فرانسوی است که به دلیل طعم لذیذ و بافت نرمش، در بسیاری از رستوران ها و خانه ها محبوبیت دارد. در این مقاله به آمو

در روزهای بهار که برگ مو در بازار زیاد است، تجربه غذاهای لذیذ می‌تواند خاطره ای به یاد ماندنی برایتان به جا بگذارد.

با پتینه‌کاری فضای داخلی خانه یا محل کارتان را به اثر هنری تبدیل کنید. در این مطلب با انواع پتینه، کاربردها، مزایا، هزینه اجرا و مجریان حرفه‌ای آن آشنا شوید.

در فصل بهار که میوه خوش طعم و مزه زردآلو می رسد خیلی ها این میوه را به صورت برگه خشک می کنند و برای فصل های دیگر بخصوص زمستان به عنوان تنقلات سالم و خوشمزه استف

در شرایط کنونی کشور و شیوع بیماری‌های واگیر، بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند به جای مراجعه حضوری، خدمات خود را به صورت آنلاین دریافت کنند.قالیشویی آنلاین یکی از خدماتی است که به سرعت جای خود را در بین مردم باز کرده و به ویژه در مناطق پرتراکم و پرجمعیت مانند غرب تهران، به یکی از ضروری‌ترین گزینه‌ها تبدیل …

ترشی انبه بندری یکی از پرطرفدارترین ترشی‌های جنوبی ایران که طعمی ملس و منحصر به فرد دارد که می‌تواند به عنوان یک چاشنی لذیذ در کنار غذاهای مختلف سرو شود.

جوان تر به نظر برسید. کوچکتر شوید. خطوط را پاک کنید. محکم ، تن ، پنهان کردن. به ما این چیزها گفته می شود که اغلب آنها را برای حقیقت اشتباه می کنیم. ما در فرهنگی اشباع شده با استانداردهای زیبایی زندگی می کنیم که فقط غیر واقعی نیستند بلکه به طور فعال مضر هستند. نازک بودن ، پوست بدون چین و چروک ، ویژگی …

در دنیای پرشتاب امروز که هزینه‌های زندگی رو به افزایش است، بسیاری از افراد به دنبال راه‌حل‌هایی هوشمندانه برای مدیریت مالی و تأمین نیازهای روزمره خود هستند. یکی از دغدغه‌های رایج، تهیه محصولات باکیفیت بهداشتی، آرایشی، یا مکمل‌های تخصصی است، بدون اینکه فشار مالی زیادی به خانواده وارد شود.

اگر شما هم می‌خواهید با کمترین هزینه بهترین ترفند کراتینه کردن مو در خانه را یاد بگیرید پس این آموزش کاربردی را از دست ندهید.

قهوه گلد به عنوان یک نوع خاص و متفاوت از قهوه، با عطر و طعم بی نظیرش طرفداران بسیاری دارد. در این مقاله به بررسی خواص، تاریخچه و روش تهیه این نوشیدنی محبوب می پ

خلاقیت با چوب بستنی یکی از جذاب‌ترین و ساده‌ترین روش‌ها برای ساخت کاردستی‌های زیبا و کاربردی است که می‌توانید با کمترین هزینه و ابزار در خانه انجام دهید.

پاستا میگو یکی از لذیذترین غذاهای ایتالیایی است که با ترکیب میگو و سس های خوشمزه، طعمی بی نظیر ایجاد می کند. در این مقاله، دو مدل پاستا میگو را آموزش می دهیم.

لوبیا قرمز، ماده ای مغذی و پرطرفدار که در سه غذای خوشمزه و آسان به کار می رود. این غذاها شامل خوراک، سالاد و برگر لوبیا قرمز هستند.

نان رژیمی به نانی اطلاق می شود که با هدف کاهش کالری، افزایش ارزش غذایی و یا بهبود سلامت عمومی تولید می گردد. این نان ها معمولاً از مواد اولیه ای تهیه می شوند که

 تریبون اقتصاد_ حجت میرزایی، مدیرعامل صندوق بازنشستگی کشوری، در نشستی خبری با تشریح سیاست‌های جدید این صندوق، از مجموعه‌ای از اقدامات تازه برای بهبود خدمات رفاهی و درمانی به بازنشستگان خبر داد. افزایش سقف وام بازنشستگان و وام ازدواج فرزندان به گزارش جهان صنعت نیوز، در یکی از مهم‌ترین خبرهای این نشست، …

دانشگاه مدیپول استانبول با ارائه محیط آموزشی فوق‌العاده و حمایت کامل از دانشجویان، یک انتخاب عالی برای تجربه تحصیل در ترکیه است.

روزنامه اعتماد درگزارشی با تیتر «نه راه پس دارند و نه راه پیش» بااشاره به دومین تجمع خانواده‌های هزار دانشجوی ایرانی گروه پزشکی دانشگاه‌های خارج از کشور نوشت: جمعی از خانواده‌های دانشجویان مشغول به تحصیل در گروه پزشکی دانشگاه‌های خارج از کشور، برای دومین‌بار ظرف دو هفته اخیر، در اعتراض به مقررات سخت‌گیرانه …

در این مطلب طرز تهیه تیرامیسو لیوانی را قراره یاد بگیریم با ما همراه باشید.

 متن کارزار بدین شرح است: آنچه دیگران میخوانند به نام خدا ریاست محترم جمهور وزیر محترم آموزش و پرورش ریاست محترم سازمان برنامه و بودجه با سلام. ما جمعی از معلمان، فرهنگیان و بازنشستگان آموزش‌وپرورش کشور، پیرو فرمایشات رهبری جهت توجه و بهبود معیشت فرهنگیان و با توجه به تصویب فوق‌العاده خاص برای کارکنان …

اگر تجربه تان در آشپزی کم است، و یا زمان مناسب را در روز برای تهیه غذاهای مختلف ندارید، “تمریه خرما” پیشنهاد ما برای شماست. این وعده جذاب، نوعی خاص و متفاوت از

**حقوق معلمان در سال ۱۴۰۴ افزایش می‌یابد؛ آیا این تغییرات می‌تواند تأثیر مثبتی بر وضعیت معیشتی فرهنگیان داشته باشد؟** با اجرای افزایش ۲۰ درصدی حقوق معلمان در سال جدید، بسیاری از فرهنگیان امیدوارند که این تغییر بتواند بخشی از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هزینه‌های زندگی را کاهش دهد. با این حال، برخی …

در هفته‌های اخیر، چندین استان کشور با اعتصاب بخش بزرگی از رانندگان حمل‌ونقل جاده‌ای مواجه بوده اند؛ موضوعی که به‌سرعت به زنجیره تأمین کالا، امنیت اقتصادی و زندگی روزمره مردم سرایت کرده است. اعتصاب‌هایی که ریشه در مشکلات دیرینه این صنف دارد—از سوخت تا افزایش شدید هزینه‌های نگهداری و کاهش ارزش کرایه‌ها—امروز …

رضا رشیدپور ۴۶ ساله علاوه بر فعالیت‌های هنری و مجری‌گری، به عنوان خلبان نیز فعالیت می‌کند

دریافت نشان شوالیه برای دیوید بکام ، به‌دلیل خدمات بلندمدت او به فوتبال و فعالیت‌های گسترده خیریه‌اش، نقطه عطفی در زندگی حرفه‌ای‌ این ستاره محسوب می‌شود. اما شو

به دنبال یک کیک آسان و سریع هستید؟ طرز تهیه کیک حفره‌ای کره بادام زمینی و مارمالاد را بیاموزید. دسری خوشمزه و محبوب برای مهمانی‌ها با طعم کلاسیک کودکی.

افزایش بیماران ام اس در اصفهان، همراه با رشد سرسام‌آور هزینه‌های درمان و محدودیت در دسترسی به دارو، بسیاری از مبتلایان را با مشکلات جدی مواجه کرده است. ضعف زیرساخت‌های درمانی، افزایش هزینه آزمایش‌ها و نبود حمایت مالی کافی، کیفیت زندگی هزاران بیمار را در معرض تهدید قرار داده است.

در شرایطی که هزینه‌های بالای زندگی، خرید بسیاری از کالاهای ضروری مانند لوازم‌خانگی یا دیجیتال را دشوار کرده، دسترسی آسان به منابع مالی بیش از همیشه اهمیت پیدا کرده است. اما مسیر سنتی دریافت وام، همچنان با پیچیدگی‌هایی مثل نیاز به ضامن، مراجعه حضوری و زمان‌بر بودن مراحل اداری همراه است.

چرا فکر می‌کنید برای یک سفر لوکس حتما باید بالای 200 میلیون خرج کنید؟ وقتی که می‌توانید با کمتر از نصف این هزینه به روسیه سفر کنید!