بسیاری از افراد، هرماه در دوره پریودی خود، ورزش کردن را کنار می‌گذارند. باید این باور اشتباه را که ورزش و قاعدگی با هم در تضاد هستند، کنار بگذارید. در این مقاله با ما همراه شوید تا هرآنچه که نیاز است درباره‌ ورزش در پریودی بدانید، در اختیارتان قرار دهیم.

خط سلامت: ممکن است شنا پیشنهاد جالبی به نظر نرسد اما این ورزش ملایم می‌تواند دقیقا همان چیزی باشد که برای مقابله با گرفتگی‌ها و تغییرات خلقی در دوره قاعدگی به آن نیاز دارید.