خراسان/ مشاهده لخته‌های خون در دوران قاعدگی، تجربه‌ای مشترک برای بسیاری از بانوان است. با این حال، هنگامی که این لخته‌ها ظاهری غیرعادی و گوشتی‌ شکل پیدا می‌کنند که به لخته شبیه جگر معروف است، اغلب نگرانی‌ها آغاز می‌شود. این پدیده ممکن است سوالات متعددی را در ذهن ایجاد کند: آیا این حالت طبیعی است؟

بله، میشه در دوران پریود ماموگرافی انجام داد، اما بهترین زمانش نیست. چرا؟ در دوران قاعدگی و چند روز قبل از آن، سینه‌ها معمولاً حساس‌تر، متورم‌تر و دردناک‌تر هستند. این موضوع می‌تواند باعث فشار دستگاه ماموگرافی و آزاردهنده‌ شود. همچنین گاهی تورم بافت‌ها ممکن است کیفیت تصویر رو کمی تحت تأثیر قرار دهد. …

برای زیاد شدن خون قاعدگی چی بخوریم درمان خانگی | چیکار کنم خون پریودیم زیاد بشه؟:زیاد شدن خون قاعدگی چرخه قاعدگی منظم و یا میزان خونریزی طبیعی و نرمال در طول این دوران برای تمامی بانوان امری مهم و ضروری است و باید تمامی آنان به این

غسل نفاس چیست و چگونه انجام می شود؟ واجب است؟ در غسل نفاس چه بگوییم؟:غسل نفاس بانوان پس از انجام زایمان معمولا دچار خونریزی از ناحیه ی واژن می شوند که پس از اتمام این خونریزی باید همانند خونریزی دوران قاعدگی خود غسلی به نام

مشاهده لخته‌های خون در دوران قاعدگی، تجربه‌ای مشترک برای بسیاری از بانوان است. با این حال، هنگامی که این لخته‌ها ظاهری غیرعادی و گوشتی‌ شکل پیدا می‌کنند که به لخته شبیه جگر معروف است، اغلب نگرانی‌ها آغاز می‌شود. این پدیده ممکن است سوالات متعددی را در ذهن ایجاد کند: آیا این حالت طبیعی است؟

بلوغ و قاعدگی، مراحل طبیعی و اجتناب‌ناپذیری از رشد و تکامل هر دختر است و درک عمیق این فرآیندها، شناخت علائم و عوارض احتمالی، و مهم‌تر از همه، رعایت دقیق اصول بهداشت فردی و عمومی، کلید عبور سالم و با اعتماد به نفس از این دوران است.

در دوران قاعدگی ممکن است وسوسه شوید خوراکی های شور یا شیرین بخورید: اما مقاومت در برابر این وسوسه ها برای سلامتی تان بهتر است.

درد و ناراحتی های دوران قاعدگی یکی از مشکلات رایج میان بانوان است. یکی از ساده ترین و طبیعی ترین روش ها برای کاهش این علائم، استفاده از دمنوش برای پریود می

متخصصان هشدار می‌دهند مصرف خودسرانه مکمل آهن برای زنان بالای ۵۰ سال به دلیل توقف قاعدگی و کاهش نیاز بدن، خطرناک است. در عوض، تأمین پروتئین، ویتامین D، کلسیم و B۱۲ از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌های مناسب زیر نظر پزشک، در این سنین ضروری است.

ورزش اثرات مثبتی بر دوره قاعدگی شما دارد. معمولا خانم‌های کم تحرک در صورت عدم انجام فعالیت‌های ورزشی منظم دوره‌های سنگین‌تر و دردناک تری دارند. پس حرکت کنید و ورزش را شروع کنید.

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک یا PCOS یک اختلال پیچیده در بدن زنان به شمار می‌رود که در دوران باروری ظاهر می‌شود. این بیماری در واقع نوعی بی‌نظمی در عملکرد غدد درون‌ریز بدن است و از نشانه‌های اصلی آن می‌توان به افزایش هورمون‌های مردانه، نامنظمی چرخه‌های قاعدگی و مشکلات تخمک‌گذاری اشاره کرد.

راهنمای جامع برای بهداشت فردی زنان است که 10 نکته کلیدی را پوشش می‌دهد. این نکات شامل اهمیت بهداشت روزانه (پوست، مو، دهان)، مراقبت تخصصی از ناحیه تناسلی با شستشوی صحیح و پرهیز از دوش واژینال، و انتخاب لباس زیر نخی برای جلوگیری از عفونت است. همچنین به مدیریت بهداشت دوران قاعدگی، مراقبت‌های ویژه در بارداری …

شاید این پرسش برایتان پیش آمده باشد که آیا در دوران قاعدگی بهتر است از غذاهای تند اجتناب کنید یا نه؟ یک متخصص تغذیه توضیح می‌دهد که چه زمانی خوردن غذای تند مشکلی ندارد و چه زمانی باید برای سلامت روده و دوران قاعدگی از آن دوری کنید.

برنا _ گروه رسانه: عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به شیوع بالای سندرم پیش از قاعدگی (PMS) در بین زنان، از نقش مهم نوسانات هورمونی در بروز علائم روحی و جسمی این سندرم گفت و بر اهمیت آگاهی، ورزش و درمان‌های مکمل برای مدیریت آن تأکید کرد.

در این مطلب می خوانید؛ چگونه درد پستان در دوران قاعدگی را کمتر کنیم؟

خرما میوه ای شیرین و مغذی است که برای زنان در دوران های مختلف زندگی مانند بارداری و قاعدگی بسیار مفید است. این مقاله به بررسی خواص خرما برای زنان می پردازد.

روش استفاده از تامپون با اپلیکاتور و بدون اپلیکاتور برای قاعدگی و در استخر:روش استفاده از تامپون با اپلیکاتور و بدون اپلیکاتور به طور کلی می توان تامپون را به عنوان یکی از وسایل بهداشتی مربوط به دوران قاعدگی در بانوان شناخت که با

آلبالو یکی از میوه‌های تابستانی و پرطرفدار است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. خواص آلبالو برای زنان شامل کاهش دردهای عضلانی دوران قاعدگی، جلوگیری از کاهش تراکم استخوان، بهبود کیفیت خواب و ... است. همچنین خوردن آلبالو برای زنان باردار، بسیار مفید است. در این مقاله، هر آنچه که باید درباره خواص و مضرات …

خرما میوه ای شیرین و مغذی است که برای زنان در دوران های مختلف زندگی مانند بارداری و قاعدگی بسیار مفید است. این مقاله به بررسی خواص خرما برای زنان می پردازد.

دوران قاعدگی، بخشی طبیعی از زندگی زنان، با تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی همراه است. این تغییرات می‌تواند بر وضعیت روحی و روانی نیز اثر بگذارد.

هر خانم در طول زندگی‌اش حدود 450 دوره‌ی پریود را تجربه می‌کند اما جالب است بدانید که خیلی از خانم‌ها از واقعیت‌های ضروری درباره‌ی این دوران آگاه نیستند.

درد خیلی شدید پریودی نشانه چیست؟ آیا عفونت باعث درد پریود میشود؟:درد خیلی شدید پریودی قاعدگی یا پریود یکی از طبیعی ترین فرآیندهای بدن زنان است که معمولا هر ماه اتفاق می افتد. بسیاری از خانم ها در این دوران دچار دردهای

در طول زندگی، بدن خانم ها مراحل و تغییرات گوناگونی را تجربه می‌کند؛ از دوران بلوغ و قاعدگی گرفته تا بارداری، شیردهی و یائسگی.

خراسان/ گرفتگی عضلات به‌خصوص شکم و کمر یکی از مشکلات خانم‌ها در دوران پیش از قاعدگی و قاعدگی است. امروز به کمک سایت webmd راهکارهایی را برای کمتر ‌شدن این دردها در اختیارتان خواهیم گذاشت. آب، آب، آب هیدراته ماندن مستقیماً گرفتگی عضلات شما را مهار نمی‌کند، اما کم آبی می‌تواند به نفخ کمک کند که باعث ب

برقراری رابطه جنسی در دوران قاعدگی سوالات و ابهامات زیادی را به همراه دارد. در این مطلب به بررسی مزایا، معایب و اصول بهداشتی این موضوع می‌پردازیم تا دیدگاه روشن‌تری در این زمینه پیدا کنید.

هوس‌های غذایی که در دوران قاعدگی تجربه می‌کنید تصادفی نیستند؛ این پیام‌هایی از سوی هورمون‌های شما هستند. درک این نشانه‌ها می‌تواند به شما کمک کند انتخاب‌های غذایی هوشمندانه‌تری داشته باشید که هم برای بدن‌تان مفید است و هم حال‌تان را بهتر می‌کند.

آکنه هورمونی نوعی از آکنه است که به دلیل نوسانات هورمونی، بخصوص در دوران نوجوانی، نوجوانان، زنان در دوران قاعدگی، بارداری یا مصرف هورمون‌ها، ظاهر می‌شود. این نوع آکنه معمولاً در مناطق مانند چانه، فک و گردن بیشتر دیده می‌شود. عوامل موثر در بروز آن شامل تغییرات سطح هورمون‌های آندروژن است که تولید سبوم …

این وضعیت با کاهش گلبول‌های قرمز سالم یا هموگلوبین در خون تعریف می‌شود. کم خونی می‌تواند زندگی بانوان را تحت تأثیر قرار دهد. به همین دلیل نیازمند توجه ویژه است. دلایل اصلی این امر به ویژگی‌های فیزیولوژیکی زنان مانند سیکل قاعدگی، بارداری و زایمان مربوط می‌شود که آن‌ها را مستعدتر به از دست دادن آهن و بروز …

رکنا: 28 می (7خرداد) روز جهانی اقدام برای سلامت زنان است؛ فرصتی مهم برای افزایش آگاهی پیرامون مسائل بهداشتی زنان و تأکید بر اهمیت حقوق جنسی، باروری و دسترسی عادلانه به مراقبت‌ های بهداشتی.

«خانم‌ها حتما حمام بروند و دوش بگیرند. فقط در روزهای اول که خونریزی خیلی زیاد است، ممکن است استحمام باعث ازدیاد خونریزی شود. اگر باعث ازدیاد خونریزی شود، توصیه می‌کنیم که در دو سه روز اول حمام نروند. ولی این که در کل دوران قاعدگی که هفت هشت روز یا حتی بیشتر است حمام نروند، اصلا توصیه نشده است.»

سارا جعفری کارشناس مامایی و کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی محض در یادداشتی به تاثیرات ورزش بر بدن در دوران قاعدگی پرداخت.

یکی از سوالات رایج در بین زنان این است که چرا در دوران پریودی شهوتی می‌شویم؟ بسیاری از زنان در دوران قاعدگی متوجه افزایش میل جنسی خود می‌شوند. این تغییر ممکن است در ابتدا تعجب‌برانگیز به نظر برسد، اما در واقع علل فیزیولوژیکی، هورمونی و روانی گوناگونی دارد و موضوعی بسیار طبیعی است. در این مقاله، قصد داریم …

ممکن است بخواهید یک پیتزای کامل بخورید یا تمام روز مشغول خوردن تنقلات باشید که کاملاً طبیعی است. گاهی خوردن غذاهای خوشمزه در دوران قاعدگی واقعاً حس خوبی دارد. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا این اتفاق می‌افتد؟

ممکن است بخواهید یک پیتزای کامل بخورید یا تمام روز مشغول خوردن تنقلات باشید که کاملاً طبیعی است. گاهی خوردن غذاهای خوشمزه در دوران قاعدگی واقعاً حس خوبی دارد. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا این اتفاق می‌افتد؟

بیشتر ما با علائم معمول دوران قاعدگی مثل دل‌درد، نفخ و بی‌حالی آشنا هستیم.اما واقعیت این است که هورمون‌های زنانه، تاثیراتی فراتر از آنچه که تصور می‌کنیم بر ذهن و بدن ما دارند.

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: رژیم لاغری طولانی‌مدت می‌تواند موجب آمنوره (عدم قاعدگی) و درنهایت کاهش شانس باروری شود. همچنین کمبود مواد مغذی در دوران قبل از بارداری می‌تواند موجب کاهش ذخایر مواد مغذی و تأثیر منفی بر باروری شود.

بدن برای انجام عملکرد‌های طبیعی نیاز به منیزیم دارد و در صورت کمبود آن، سلامت زنان به‌ویژه در دوران‌های حساس زندگی مانند دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی به خطر می‌افتد.

رکنا: راهکارهایی ساده و مؤثر برای درمان نفخ شکم! اگر از دردهای ناشی از نفخ شکم رنج می‌برید، با 5 توصیه کاربردی دکتر آنتونی یون می‌توانید به‌راحتی این مشکل را رفع کنید و سلامت دستگاه گوارش خود را بهبود دهید.

به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، بسیاری از بانوان ممکن است با نزدیک شدن به دوره قاعدگی به سردرد شدیدی دچار شوند یا با مصرف داروهای ضد بارداری دچار تشدید سردردهای میگرنی شوند که می‌توان به چنین بیمارانی روغن گل مغربی تجویز کرد.

سلامت بانوان یکی از ارکان اساسی سلامت عمومی است که تأثیر مستقیم بر کیفیت زندگی، توانمندی اجتماعی و اقتصادی زنان و نسل‌های آینده و خانواده ایشان دارد. این حوزه به مراقبت‌های پیشگیرانه هر دختر بالغ در دوران قاعدگی مربوط می‌شود و آموزش آن‌ها به‌طور صحیح به ارتقای سطح سلامت جامعه منتهی می‌شود.