لامین یامال روز شنبه پس از ثبت اولین هت‌تریک دوران حرفه‌ای خود در موویستار صحبت کرد.

کارشناس داوری فوتبال ایران معتقد است تصاویر تلویزیونی برای مردود کردن گل پیکان کافی نبوده‌اند.

آخرین خبر/اسلامی موفق به باز کردن دروازه فجرسپاسی نشد ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید بازار

حمید مطهری، سرمربی فولاد در حال سپری کردن روزهایی رویایی است؛ بالاخره نوبت او فرا رسیده.

حمید مطهری، سرمربی فولاد در حال سپری کردن روزهایی رویایی است؛ بالاخره نوبت او فرا رسیده.

گرم کردن بازیکنان فجر برای بازی با استقلال

ورزش 3/تیم فوتبال پیکان با انگیزه متوقف کردن سپاهان و البته با حضور چند بازیکن جوان مقابل طلایی‌پوشان قرار خواهد گرفت. تیم فوتبال پیکان تهران در یک بازی سخت مقابل تیم پرستاره سپاهان قرار خواهد گرفت و سعید دقیقی و شاگردانش به دنبال کسب نتیجه‌ای هستند که علاوه بر بهبود جایگاه‌شان در جدول، معادلات صدر

تسنیم/گرم کردن بازیکنان استقلال و فجرسپاسی پیش از شروع بازی ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید بازار

تیم فوتبال پیکان با انگیزه متوقف کردن سپاهان و البته با حضور چند بازیکن جوان مقابل طلایی‌پوشان قرار خواهد گرفت.

ورزش 3/ایوان راکیتیچ شاید با پاس‌هایش بارها خط دفاع تیم‌ها را باز کرده باشد، اما در قرعه‌کشی روز جمعه لیگ قهرمانان اروپا، باز کردن توپ‌های قرعه‌کشی برایش به مشکلی جدی تبدیل شد. هافبک سابق بارسلونا که اکنون ۳۷ سال دارد، باعث شد قرعه‌کشی مورد انتظار، پس از نزدیک به ۲۰ دقیقه مقدمه‌چینی، با تأخیر همراه

ایوان راکیتیچ شاید با پاس‌هایش بارها خط دفاع تیم‌ها را باز کرده باشد، اما در قرعه‌کشی روز جمعه لیگ قهرمانان اروپا، باز کردن توپ‌های قرعه‌کشی برایش به مشکلی جدی تبدیل شد.

ایوان راکیتیچ شاید با پاس‌هایش بارها خط دفاع تیم‌ها را باز کرده باشد، اما در قرعه‌کشی روز جمعه لیگ قهرمانان اروپا، باز کردن توپ‌های قرعه‌کشی برایش به مشکلی جدی تبدیل شد.

فنرباغچه با نهایی کردن قرارداد فرناندو کرلینگ، پاسور تیم ملی برزیل، آماده یک خرید بزرگ دیگر در بازار نقل‌وانتقالات والیبال اروپا می‌شود.

چربی شکم یکی از سخت‌ترین انواع چربی برای کاهش است و اغلب با استرس و افزایش هورمون کورتیزول مرتبط است. با چند تغییر ساده در سبک زندگی مانند مدیتیشن، ورزش، تغذیه سالم و خواب کافی می‌توان سطح کورتیزول را کاهش داد و به کاهش چربی‌های شکمی کمک کرد.

فجری‌ها به دنبال کسب اولین امتیاز خارج از خانه در نیم‌فصل دوم هستند. هدفی که فقط با متوقف کردن استقلال به آن می‌رسند.

فجری‌ها به دنبال کسب اولین امتیاز خارج از خانه در نیم‌فصل دوم هستند. هدفی که فقط با متوقف کردن استقلال به آن می‌رسند.

ورزش 3/جنگ قهرمانی غول‌ها تا هفته پایانی کِش پیدا کرد و گیتی پسند اصفهان و مس سونگون ورزقان، با گلباران کردن حریفان خود همچنان بازی تاج و تخت را داغ نگه داشتند. گیتیزن‌ها عصر امروز با نتیجه شش بر یک، عرشیا آذربایجان شهرقدس را درهم کوبیدند و مس سونگون ورزقان در قزوین، پردیس را با پیروزی هفت بر سه تحق

ورزش 3/خاطره انگیز، فیفا بازی کردن بارسایی ها در سال 2015 ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید بازار

خاطره انگیز، فیفا بازی کردن بارسایی ها در سال 2015

شنا کردن فراتر از یک ورزش یا تفریح تابستانی است؛ این یک مهارت بقا و ضامن سلامتی فرزند شما در تمام طول عمر است. بسیاری از والدین با دغدغه‌هایی نظیر چه زمانی برای شروع مناسب است؟ یا چگونه مربی خوب پیدا کنیم؟ روبرو هستند. اگر به دنبال راهنمایی جامع برای ورود فرزندتان به دنیای آبی هستید، جای درستی آمده‌اید. …

ورزش 3/داکنز نازون که در روزهای اخیر حاشیه‌هایی درباره نارضایتی کادر فنی استقلال از شرایط جسمانی او مطرح شد و به همین خاطر در مسابقه با مس رفسنجان هم حضور نداشت، طی دو سه روز اخیر به دبی سفر کرده بود. نازون برای طی کردن مراحل اداری جهت دریافت ویزای آمریکا و حضور در جام جهانی، مجبور به ترک ایران و حض

مهاجم اهل هائیتی استقلال برای طی کردن مراحل اداری جهت دریافت ویزای آمریکا ایران را ترک کرده است.

جلیل کوهپایه زاده در گفتگو با خبرنگار مهر در مورد اقدامات فدراسیون ورزش های جانبازان و توان یابان برای جلوگیری از رای فدراسیون جهانی فوتبال هفت نفره مبنی بر محرومیت یک ساله تیم ملی ایران گفت: نسبت به این حکم اعتراضاتی داشتیم که لازمه مطرح کردن رسمی آن، در اختیار داشتن مدارک و مستندات لازم بود.

ورزشگاه آزادی، نگین ورزش ایران، در حال سپری کردن گسترده‌ترین و پیچیده‌ترین فاز نوسازی خود در دهه‌های اخیر است.

ورزش 3/مدافع راست پیشین ملوان با پایان خدمت سربازی اش به واسطه قراردادی که با استقلال داشت، دوباره پیراهن آبی‌پوشان را برتن کرد و تنها ورودی استقلال در نقل و انتقالات زمستانی لقب گرفت؛ او اما هنوز فرصت بازی در نیم فصل دوم برای استقلال را پیدا نکرده است. تورانیان که نزدیک به یکماه است در تمرینات استق

سامان تورانیان همچنان منتظر است تا اولین بازی خود برای استقلال را در فصل جاری انجام بدهد.

ورزش 3/ ویدئوی ساخته شده با هوش مصنوعی از هاکی بازی کردن ترامپ که او در صفحه‌ی تروث سوشال خود بازنشر کرد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

ویدئوی ساخته شده با هوش مصنوعی از هاکی بازی کردن ترامپ که او در صفحه‌ی تروث سوشال خود بازنشر کرد.

روی کاستا به تصمیم فیفا برای محروم کردن جانلوکا پرستیانی و عدم واکنش به رفتار فدریکو والورده اعتراض کرد.

ورزش 3/کیلیان امباپه در حال طی کردن کلاس آموزش رانندگی در مادرید با یک هوادار اتلتیکو است. امباپه در آلکورکون جنجال به پا کرده است. این ستاره فرانسوی در حال گرفتن گواهینامه رانندگی است و برای کلاس‌هایش یک آموزشگاه رانندگی کوچک در محله‌ای در جنوب مادرید را انتخاب کرده است. از قضا، مربی او هوادار اتلت

در اینجا تصویر تازه‌ای از غزاله اکرمی بازیگر نقش سوجان را در حال ورزش کردن در باشگاه بدنسازی ملاحظه می‌کنید.

کیلیان امباپه در حال طی کردن کلاس آموزش رانندگی در مادرید با یک هوادار اتلتیکو است.

ورزش 3/شماره 10 پیکان دو شانس گلزنی خطرناک مقابل آلومینیوم اراک داشت. خودروسازان پس از دو مسابقه دوباره به دنبال کسب پیروزی بودند و به همین دلیل، سعید دقیقی تغییراتی در ترکیب تیمش به وجود آورد تا بتوانند مقابل آلومینیوم اراک نتیجه بگیرند که یکی از آنها، اضافه کردن سجاد جعفری به خط میانی بود و البته

آخرین خبر/ثابت قدم مدیرعامل شرکت توسعه و نگهداری اماکن ورزشی: قرارداد چمن هیبریدی برای ورزشگاه آزادی در حال امضا شدن است بازی کردن استقلال و پرسپولیس برای فصل بعد در ورزشگاه آزادی؟ قطعا می توانند بازی کنند ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید بازار

روزنامه اسپرت فاش کرد مدیران بارسلونا تمایلی به دائمی کردن قرارداد مارکوس رشفورد ندارند و به جای او به دنبال خرید مالک فوفانا از لیون هستند.

رامین از اینکه نزدیک به یکصد دقیقه دوندگی او و طی کردن چندین کیلومتر در فولاد آرنا بی‌ثمر نبوده و به کسب سه امتیاز منجر شده، با خیالی آسوده روی زمین دراز کشید.

برخی از اشتباه‌ها هنگام ماه رمضان، روزه‌داری را بسیار سخت و طاقت‌فرسا می‌کنند. برای داشتن تجربه‌ای عالی در این ماه، باید بدانید چه کارهایی اشتباه است تا از آنها دوری کنید.

فوتبال یونان در شوک حادثه برای یک هوادار آ ا ک است. این هوادار در حال روشن کردن یک منور آتش‌زا بود که دست خود را بر اثر انفجار از دست داد.

بعد از ادعای یکی از نامزدهای انتخابات بارسلونا درباره صحبت کردن با نزدیکان هری کین، لوتار ماتئوس می‌گوید ستاره انگلیسی در بایرن می‌ماند و حتی قراردادش را تمدید خواهد کرد.

جو گومز ممکن است دوران حرفه‌ای خود را در ایتالیا ادامه دهد.

ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت‌وساز را تسهیل می‌کند. همچنین ورزش علاوه بر تأثیر مثبت بر توانایی‌های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و توانایی‌های ذهنی انسان دارد. ورزش در رمضان برای لاغری ضرری به شما نمی‌رساند فقط کافی است بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان را …

فوتبال یونان در شوک حادثه برای یک هوادار آ ا ک است. این هوادار در حال روشن کردن یک منور آتش‌زا بود که دست خود را بر اثر انفجار از دست داد.

بعد از ادعای یکی از نامزدهای انتخابات بارسلونا درباره صحبت کردن با نزدیکان هری کین، لوتار ماتئوس می‌گوید ستاره انگلیسی در بایرن می‌ماند و حتی قراردادش را تمدید خواهد کرد.

جو گومز ممکن است دوران حرفه‌ای خود را در ایتالیا ادامه دهد.

ورزش 3/آنتونیو آدان و حبیب فرعباسی دو دروازه‌بان استقلال که از ابتدای فصل به تناوب در مسابقات مختلف به میدان رفته‌اند، همچنان به رقابت خود در تمرینات ادامه می‌دهند. بعد از چند هفته بازی کردن حبیب فرعباسی ، نوبت به آدان رسید تا مقابل مس رفسنجان به میدان برود و دروازه آبی‌پوشان را بسته نگه دارد. این ر

سازمان لیگ فوتبال قصد برخورد با خبرنگاران متخلف در انزلی و باطل کردن کارتهای آنها را دارد.

فصل بد پائولو دیبالا در رم باعث شده او در آستانه ترک فوتبال اروپا و بازگشت به کشورش برای به تن کردن پیراهن بوکا جونیورز باشد.

پژوهش‌های تازه حتی نشان می‌دهند که برخی ورزش‌ها می‌توانند به همان اندازه، و در مواردی حتی مؤثرتر از دارودرمانی و روان‌درمانی، در کاهش علائم افسردگی و اضطراب عمل کنند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، چربی‌های انباشته شده در ناحیه شکم و پهلو معمولاً آخرین بخش‌هایی هستند که به رژیم و ورزش پاسخ می‌دهند و همین موضوع باعث شده است بسیاری از افراد به ‌دنبال قوی‌ترین قرص چربی سوز شکم و پهلو باشند تا این مسیر فرسایشی را کوتاه‌تر کنند. واقعیت این است که کاهش چربی‌های …

یائسگی با خود تغییرات قابل‌توجهی در سلامت زنان به همراه می‌آورد، به‌ویژه در زمینه وزن بدن. بسیاری از زنان از اواسط دهه ۴۰ زندگی متوجه می‌شوند که وزنشان سرسخت‌تر از قبل شده است. هرقدر هم ورزش کنند، لایه‌ای از چربی در ناحیه شکم شکل می‌گیرد که به‌سختی از بین می‌رود. به این وضعیت معمولاً «شکم یائسگی» گفته …

ایرنا/رئیس فدراسیون والیبال گفت: کشتی مدال‌های بسیاری را برای ورزش ایران به ارمغان آورده و در این مورد صحبتی نیست؛ اما چرا عده‌ای به دنبال کم کردن بودجه این فدراسیون هستند؟ میلاد تقوی در واکنش به حاشیه‌های چند روز اخیر در مورد بودجه تخصیص داده شده به برخی از فدراسیون‌ها اظهار داشت: متاسفانه برخی دوس

یکی از نکات جالب‌توجه بازی شب گذشته استقلال و مس، حرکت مونیر الحدادی، رستم آشورماتوف و چند استقلالی دیگر بود که در وقفه ابتدای بازی در نیمه اول، روزه خود را افطار کردند.

بعدِ افطار، حجم زیادی از خون به سمت گوارش می‌ره. ورزش سنگین در این زمان باعث اختلال در هضم و فشار به قلب می‌شه. اما سکون مطلق هم باعث یبوست و سنگینی مفرط می‌شه

جیووانی مانا، مدیر ناپولی، پس از شکست ۲-۱ تیمش مقابل آتالانتا، به‌شدت از تصمیم داوری برای مردود اعلام کردن یک گل انتقاد کرد و آن را «مضحک و شرم‌آور» خواند.

فوتبالی/گرم کردن بازیکنان استقلال در آستانه بازی با مس رفسنجان ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید بازار

تمایل یامال به بازی کردن در تمام مسابقات، در کنار انعطاف‌پذیری کم بازیکن سوئدی که برای خارج شدن از پست وینگر راست با مشکل مواجه است، باعث شده تراز مشارکت او بسیار ناچیز باشد.

لیورپول امشب برای کم کردن اختلاف امتیازش با منطقه سهمیه لیگ قهرمانان به میدان خواهد رفت.

نشستن طولانی فقط «کم‌تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خبر خوب این است که قطع کردن زمان نشستن با وقفه‌های کوتاه، ایستادن، راه رفتن یا حرکات ساده می‌تواند بخش زیادی از این آسیب‌ها را کاهش دهد. …

مهر/یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد که هیچ‌وقت برای تحرک داشتن بازماندگان سرطان دیر نیست. محققان گزارش دادند که بازماندگان سرطان که حتی به میزان کمی ورزش می‌کنند، خطر مرگ ناشی از سرطان در انها کاهش می یابد. بازار این خطر در میان بیمارانی که به سطوح بالاتری از فعالیت بدنی دست یافته‌اند، حتی بیشتر کاهش

باشگاه بارسلونا برای کم کردن اعتراضات داوری پیشنهادی جالب به مسئولان لالیگا داده است.

ورزش 3/رونی توانایی اشلوت را برای مدیریت بلندمدت رختکنی در سطح لیورپول، در مقایسه با یورگن کلوپ، زیر سؤال برده بود. اشلوت در پاسخ گفت: «مقایسه کردن آدم‌ها با یکدیگر کاری است که همه حق انجامش را دارند، اما آیا واقعاً منصفانه است؟ ما همه با هم متفاوت هستیم. تنها نقطه مشترک من و یورگن این است که هر دو

اداره‌کل ورزش و جوانان استان سیستان و بلوچستان با صدور بیش از ۸۵ فقره سند مالکیت برای مجموعه‌ها و زمین‌های ورزشی، برای نخستین‌بار در تاریخ ورزش استان، موفق به کسب رتبه برتر کشوری شد.

اگر اهل گوش دادن به موسیقی باشید چه برای رانندگی، چه ورزش، چه مهمونی یا حتی وقت تنهایی حتماً می‌دانید پیدا کردن یک منبع کامل که هم آهنگ‌های جدید داشته باشد، هم ریمیکس‌های خفن و هم پلی‌لیست‌های آماده، کار ساده‌ای نیست.

اگر اهل گوش دادن به موسیقی باشید چه برای رانندگی، چه ورزش، چه مهمونی یا حتی وقت تنهایی حتماً می‌دانید پیدا کردن یک منبع کامل که هم آهنگ‌های جدید داشته باشد، هم ریمیکس‌های خفن و هم پلی‌لیست‌های آماده، کار ساده‌ای نیست.

یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد که هیچ‌وقت برای تحرک داشتن بازماندگان سرطان دیر نیست.

نشستن طولانی فقط «کم‌تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خبر خوب این است که قطع کردن زمان نشستن با وقفه‌های کوتاه، ایستادن، راه رفتن یا حرکات ساده می‌تواند بخش زیادی از این آسیب‌ها را کاهش دهد. …

باشگاه پاری سن ژرمن اعلام کرد که قصد مطرح کردن درخواست تجدیدنظر روی پرونده پرداخت غرامت به کیلیان امباپه را ندارد.

نشستن طولانی فقط «کم‌تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خبر خوب این است که قطع کردن زمان نشستن با وقفه‌های کوتاه، ایستادن، راه رفتن یا حرکات ساده می‌تواند بخش زیادی از این آسیب‌ها را کاهش دهد. …

فراموش نشدنی ترین و آیکانیک ترین لحظات فوتبال را تماشا کنید

نشستن طولانی فقط «کم‌تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خبر خوب این است که قطع کردن زمان نشستن با وقفه‌های کوتاه، ایستادن، راه رفتن یا حرکات ساده می‌تواند بخش زیادی از این آسیب‌ها را کاهش دهد. …

نشستن طولانی فقط «کم‌تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خبر خوب این است که قطع کردن زمان نشستن با وقفه‌های کوتاه، ایستادن، راه رفتن یا حرکات ساده می‌تواند بخش زیادی از این آسیب‌ها را کاهش دهد. …

شاید شما هم از بازی کردن موسی جنپو در دیدار استقلال مقابل الحسین در اردن متعجب شده باشید اما این بازیکن اهل مالی در تمرینات استقلال در دوبی فرمی عالی از خود ارائه کرده بود.

لائوتارو مارتینز که در دیدار مقابل بودو گلیمت آسیب دیده بود دست کم یک ماه قادر به بازی کردن برای نراتزوری نیست.

آخرین خبر/درگیری یکی از افراد منتسب به باشگاه پرسپولیس با سید مهدی رحمتی و اعتراض به هدایت کردن رحمتی ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید بازار

گرم کردن تیم‌های آلومینیوم و پیکان قبل از شروع مسابقه

ورزش 3/پس از دو روز استراحت، سرمربی آلمانی با هدف دور کردن تیم از هیاهوی انتخاباتی و بازیابی قدرت در زمین، یک ساعت با بازیکنانش در رختکن پشت درهای بسته گفتگو کرد. هانسی فلیک قدم به قدم پیش می‌رود؛ او ابتدا پس از شکست سنگین مقابل خیرونا که بلافاصله بعد از فاجعه متروپولیتانو رخ داده بود، دو روز به باز

پس از دو روز استراحت، سرمربی آلمانی با هدف دور کردن تیم از هیاهوی انتخاباتی و بازیابی قدرت در زمین، یک ساعت با بازیکنانش در رختکن پشت درهای بسته گفتگو کرد.

پس از دو روز استراحت، سرمربی آلمانی با هدف دور کردن تیم از هیاهوی انتخاباتی و بازیابی قدرت در زمین، یک ساعت با بازیکنانش در رختکن پشت درهای بسته گفتگو کرد.

می‌گویند چهره، آینه روح انسان است و در مورد آلوارو آربلوا، صورت او بازتاب مستقیم لحظات خوبی است که «مادریدِ او» در حال تجربه‌ کردن آن است.

می‌گویند چهره، آینه روح انسان است و در مورد آلوارو آربلوا، صورت او بازتاب مستقیم لحظات خوبی است که «مادریدِ او» در حال تجربه‌ کردن آن است.

سپ پیونتک، مربی آلمانی که پس از تبدیل کردن تیم ملی دانمارک به تیمی مدعی در رقابت‌های جام جهانی به یک چهره ملی در این کشور بدل شد، در سن ۸۵ سالگی درگذشت.

ورزش 3/سپ پیونتک، مربی آلمانی که پس از تبدیل کردن تیم ملی دانمارک به تیمی مدعی در رقابت‌های جام جهانی به یک چهره ملی در این کشور بدل شد، در سن ۸۵ سالگی درگذشت. این مدافع سابق وردربرمن که در دهه ۱۹۸۰ نقش مهمی در متحول کردن فوتبال دانمارک داشت، بنا به اعلام خانواده‌اش، در ۸۵ سالگی چشم از جهان فروبست.

زومیت/دانشمندان به تفاوت ۷۷۵ درصدی در سطح اضطراب افراد ورزشکار و غیرورزشکار پی بردند؛ آمادگی جسمانی پایین، تاب‌آوری روانی در برابر اخبار بد را نابود می‌کند. دانشمندان در جدیدترین مطالعات خود به تفاوت‌های روان‌شناختی عمیقی میان افراد ورزشکار و سایرین دست یافته‌اند که ابعاد حیرت‌انگیزی از پیوند میان آ

باشگاه واسکو دو گاما نام دروازه‌بانی را در لیست خود قرار داده که به جرم قتل و قطعه قطعه کردن نامزد خود محکوم شده بود.

طلایی‌پوشان با ترکیب هجومی به دنبال تمام کردن کار در نود دقیقه خواهند بود و برای برد مقابل الاهلی به زمین رفته اند.

طلایی‌پوشان با ترکیب هجومی به دنبال تمام کردن کار در نود دقیقه خواهند بود و برای برد مقابل الاهلی به زمین رفته اند.

یک مطالعه بین‌المللی در مقیاس بزرگ، عوارض جدی سلامتی ناشی از عدم فعالیت بدنی منظم را آشکار کرده است.

وقتی در دمای پایین تمرین و ورزش می‌کنیم، عضلات و مفصل‌هایمان آرامتر واکنش نشان می‌دهند، آیا این ریسک صدمه را بالا می‌برد؟

آموزش درست کردن ساندویچ های سالم، سریع و خوشمزه با مواد ساده. ایده ای عالی برای شام، تغذیه کودکان یا یک وعده مقوی بعد از ورزش.

تا چند سال پیش، ورزش کردن بیشتر یک وظیفه بود تا یک انتخاب لذت بخش. باشگاه ها فضاهایی شلوغ، پر سر و صدا و عمدتاً بدون هویت بصری مشخص بودند و

افسردگی، انتخاب فعالیت مناسب را دشوار می‌کند. بی‌خوابی و بی‌حوصلگی حتی فکر کردن به یک کار ساده را هم خسته‌کننده جلوه می دهد. اما برای خروج از این چرخه، بهترین کار «فعال سازی رفتاری» است: انجام تدریجی کارهای کوچک و لذت‌بخش. اگر به دنبال روشی عملی و گام به گام برای غلبه بر افسردگی هستید، این مقاله ۳۸ …

ورزش 3/پیشکسوت باشگاه استقلال می‌گوید اگر شرایط میزبانی در تهران وجود داشت کار به حذف از آسیا نمی‌کشید. دو شکست پیاپی و غافلگیرکننده استقلال برابر الحسین اردن در مرحله یک‌هشتم نهایی لیگ قهرمانان آسیا، انتقادهای زیادی را متوجه ریکاردو ساپینتو کرده است. شب گذشته و در بازی برگشت، با وجود شروع پرقدرت اس

پیشکسوت باشگاه استقلال می‌گوید اگر شرایط میزبانی در تهران وجود داشت کار به حذف از آسیا نمی‌کشید.

سرمربی گالاتاسارای بعد از پیروزی 5-2 مقابل یوونتوس گفت تیمش جشن گرفتن را برای بازی برگشت و قطعی کردن صعودش خواهد گذاشت.

وزیر ورزش و جوانان با محکوم کردن اقدامات رژیم صهیونیستی گفت: آنها جنایت می کنند اما کسی صدایش در نمی آید و اگر هم یک مربی مطرح دنیا حرفی بزند مورد هجوم واقع می شود.

سلامت نیوز/مطالعه‌ای که به تازگی انجام شده، جایگزینی برای پیاده‌روی پیشنهاد می‌کند: بالا رفتن از پله‌ها. در مقایسه با پیاده‌روی، بالا رفتن از پله‌ها معادل پیاده‌روی در سربالایی است زیرا شما را ملزم به بلند کردن وزن بدن در خلاف جهت جاذبه می‌کند و یک تمرین کالری‌سوزی بالاست. اگرچه پیاده‌روی یک ورزش عا

لیگ برتر انگلیس و بوندس‌لیگا امسال هم در زمان برگزاری مسابقات ماه رمضان فرصتی برای افطار کردن در اختیار ستاره‌های فوتبال قرار می‌دهند.

ورزش 3/مورینیو برای جدال فردا شب با رئال مادرید یک سلاح جدید دارد. رافا سیلوا، ستاره‌ای که به خاطر ژوزه قید 7 میلیون یورو را زد و به بنفیکا برگشت. ژوزه مورینیو برای نبرد حساس و سرنوشت‌ساز در مرحله پلی‌آف لیگ قهرمانان مقابل رئال مادرید، یک برگ برنده جدید در جیب دارد. رافا سیلوا که به تازگی نامش در فه

مورینیو برای جدال فردا شب با رئال مادرید یک سلاح جدید دارد. رافا سیلوا، ستاره‌ای که به خاطر ژوزه قید 7 میلیون یورو را زد و به بنفیکا برگشت.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد آلودگی شدید هوا می‌تواند بخشی از فواید حیاتی ورزش را کاهش دهد و خطر مرگ‌ومیر را در افراد ورزشکار بالا ببرد.

علی‌ قلی‌زاده با یک گل تماشایی و یک پاس گل ستاره درخشان شب رویایی لخ پوزنان در لیگ لهستان بود.