فراشپز- همانطور که میدانید بادام زمینی یکی از دانه های پرخاصیت است که میتواند در ژیم غذایی شما نقشی متفاوت داشته باشد اما بعضی از افراد مزه خود بادام زمینی را

خط سلامت: اسموتی بادام هندی و خرما یک نوشیدنی مغذی و خوشمزه است که علاوه بر طعم عالی، خواص بی‌نظیری برای سلامتی دارد. این اسموتی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، افزایش انرژی و تقویت استخوان‌ها کمک کند. همچنین، ترکیب بادام هندی و خرما به دلیل …

خط سلامت: رژیم کتوژنیک، یا به اختصار کتو، یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات، پرچرب و پروتئین متوسط است که در سال‌های اخیر به دلیل اثربخشی در کاهش وزن محبوبیت زیادی پیدا کرده است. با این حال، یکی از شایع‌ترین عوارض جانبی این رژیم، سردرد است.

اگر شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقه‌مند به انجام چالش ترک قند هستید، این مطلب برای شماست.

روزه آب یا رژیم آب درمانی به نوعی از ر‌ژیم غذایی گفته می ‌شود که شخص در طول رژیم اجازه ندارد از طریق خوردن مواد غذایی کالری دریافت کند.

ژیم غذایی نقش بسیار مهمی در لاغری شکم دارد. برای اینکه بتوانید از شر چربی شکم‌تان خلاص شوید، باید مواد غذایی چربی‌سوز را مصرف کنید