برخلاف تصور رایج، برای درست کردن پنیر خانگی همیشه به شیر تازه نیاز نیست و می‌توان با مواد ساده‌ای که در بسیاری از خانه‌ها پیدا می‌شود، یک پنیر سالم و خوش‌طعم تهیه کرد.

خشونت خانگی از آن آسیب‌هایی است که معمولاً ناگهانی و بی‌مقدمه شکل نمی‌گیرد. این پدیده اغلب حاصل انباشته شدن فشارهای روانی، اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی است؛ فشارهایی که وقتی راهی برای تخلیه سالم و مدیریت‌شده پیدا نمی‌کنند، در نزدیک‌ترین دایره روابط انسانی، یعنی خانواده، خود را نشان می‌دهند. به همین دلیل، …

اگر دنبال یک غذای ساده، خوش‌طعم و متفاوت هستید، کتلت نخود می‌تواند انتخابی عالی برای یک وعده سالم و سیرکننده باشد. در ادامه، طرز تهیه این کتلت خوشمزه را مرحله‌به‌مرحله ببینید.

با خواب کافی، تغذیه سالم، تحرک منظم و عادت های درست جوانی را حفظ کنید.

خشونت خانگی از آن آسیب‌هایی است که معمولاً ناگهانی و بی‌مقدمه شکل نمی‌گیرد. این پدیده اغلب حاصل انباشته شدن فشارهای روانی، اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی است؛ فشارهایی که وقتی راهی برای تخلیه سالم و مدیریت‌شده پیدا نمی‌کنند، در نزدیک‌ترین دایره روابط انسانی، یعنی خانواده، خود را نشان می‌دهند. به همین دلیل، …

با مهم ترین آفات و بیماری های کاهو از شته و تریپس تا سفیدک و پوسیدگی آشنا شوید. راهکارهای پیشگیری و مدیریت تلفیقی برای تولید محصول سالم و با کیفیت.

بدون شک نام رژیم غذایی DASH را شنیده‌اید، که مخفف «رویکردهای غذایی برای توقف فشار خون بالا» است. این رژیم سال‌هاست که در صدر رتبه‌بندی رژیم‌های غذایی سالم قرار دارد و اغلب در کنار رژیم غذایی مدیترانه‌ای قرار می‌گیرد.

تهران - ایرنا - ارائه خدمات مادر و کودک در مسیرهای مراسم تشییع رهبر شهید، پایان ۱۵ سال رکود ساخت‌ وساز در خیابان خاوران و همچنین تداوم کیفیت هوای سالم از مهمترین اخبار روز شنبه ششم تیرماه پایتخت است.

شیراز-ایرنا-مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی فارس با تاکید بر اینکه درمان اعتیاد بدون توانمندسازی و اشتغال پایدار به نتیجه مطلوب نمی‌رسد، گفت: نتایج طرح‌های شیوع شناسی اعتیاد در جامعه کار و تولید استان نشان می‌دهد با هم‌افزایی دستگاه‌ها، حمایت از کارفرمایان و ایجاد فرصت‌های شغلی می‌توان مسیر بازگشت …

ورزش 3/سالم الدوسری در دیدار سرنوشت‌ساز برابر کیپ‌ورد نتوانست انتظارات را برآورده کند و با نمایشی ضعیف، همراه با عربستان از جام جهانی ۲۰۲۶ کنار رفت. سالم الدوسری، کاپیتان تیم ملی عربستان، فرصت ثبت یک دستاورد تاریخی در جام جهانی را از دست داد و همراه با تیمش بدون کسب موفقیت، رقابت‌های جام جهانی ۲۰۲۶

استاندار گیلان بر ارتقای ایمنی نوار ساحلی، تقویت خدمات امداد و نجات، ممنوعیت کامل تردد خودرو در سواحل و برخورد با هرگونه دریافت عوارض در طرح‌های سالم‌سازی تاکید کرد و گفت: سواحل گیلان باید محیطی امن، آرام و در شان مردم و گردشگران باشد.

تهران- ایرنا- پژوهشگران ایتالیایی دریافتند سالمندانی که به مدت سه هفته قرص‌های بی‌اثر (دارونما) مصرف کردند، حتی با آگاهی از بی‌اثربودن آن‌ها، بهبود چشمگیری در حافظه و عملکرد جسمی‌ خود تجربه کردند. این یافته نقش ذهن را در سالمندی سالم برجسته می‌کند.

خبرآنلاین/ یک فوق‌تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم بالغین، نسبت به مصرف خودسرانه داروهای لاغری و تجویز آنها در اماکن غیرپزشکی هشدار داد. مهتاب نیرومند، با اشاره به اینکه داروهای لاغری نباید جایگزین سبک زندگی سالم شوند، گفت: این داروها ابزاری برای مدیریت علمی وزن در افراد واجد شرایط هستند. وی افزود: دار

سالم الدوسری در دیدار سرنوشت‌ساز برابر کیپ‌ورد نتوانست انتظارات را برآورده کند و با نمایشی ضعیف، همراه با عربستان از جام جهانی ۲۰۲۶ کنار رفت.

آموزش گام به گام تهیه سیب زمینی ترد و طلایی در سرخ کن بدون روغن با روغن زیتون و ادویه های معطر یک میان وعده سالم و خوشمزه برای تمام خانواده با این روش ساده می توانید سیب زمینی سرخ شده ترد و خوشمزه ای را در سرخ کن بدون روغن تهیه کنید که طعمی بهتر از گوشت دارد مواد لازم: سیب زمینی ۱ کیلوگرم/ روغن زیتون …

مایکل جکسون خواننده افسانه‌ای موسیقی پاپ که با لقب «سلطان پاپ» شناخته می‌شود نه تنها به خاطر آثار ماندگار و اجراهای خیره‌کننده‌اش در جهان شهرت داشت بلکه سبک زندگی و عادات روزمره او نیز همواره مورد توجه طرفداران قرار می‌گرفت.

تماشای مسابقات جام جهانی فوتبال بدون تنقلات برای بسیاری از هواداران کامل نیست، اما انتخاب خوراکی‌های سالم می‌تواند هم لذت تماشای بازی را بیشتر کند و هم از پرخوری و دریافت کالری اضافی جلوگیری کند. متخصصان تغذیه بهترین تنقلات برای شب‌های فوتبالی را معرفی کرده‌اند.

تماشای مسابقات جام جهانی فوتبال بدون تنقلات برای بسیاری از هواداران کامل نیست، اما انتخاب خوراکی‌های سالم می‌تواند هم لذت تماشای بازی را بیشتر کند و هم از

فرارو/ یک لاستیک که هنگام حرکت از یک کامیون در چین جدا شده بود، پس از خروج از جاده وارد یک مغازه کنار خیابان شد و خسارت قابل‌توجهی به بار آورد. در این حادثه، پیشخوان مغازه به‌طور کامل تخریب شد، اما دو نفر که در محل حضور داشتند تنها با اختلافی اندک از برخورد مستقیم و آسیب جدی جان سالم به در بردند. 🔹

ساندویچ مرغ یکی از ساندویچ‌های ساده، سالم و مقوی است که روش پخت بسیار آسانی دارد.

تشخیص شیر تازه از شیر مدت‌دار همیشه برای مصرف‌کنندگان ساده نیست، اما تفاوت در نوع فرآوری، بسته‌بندی، تاریخ مصرف و شرایط نگهداری می‌تواند به‌راحتی نوع این دو محصول را مشخص کند. آگاهی از این نکات به انتخاب آگاهانه‌تر هنگام خرید کمک می‌کند.

عصبانیت یکی از هیجانات طبیعی انسان است که در چارچوب سالم خود می‌تواند نقش مهمی در دفاع از حقوق فردی و واکنش به تهدیدها داشته باشد. با این حال، زمانی که این احساس به‌صورت مکرر، شدید یا خارج از کنترل

یکی از راه‌هایی که می‌توانید از تابستان و اوقات فراغت خود بهره ببرید، انجام بازی و تفریحات سالم در خانه است.

خط سلامت: تکنیک آینه (Mirror Technique) یکی از مداخلات روان ‌شناختی مبتنی بر روان ‌درمانی مثبت ‌نگر و رویکرد شناختی- رفتاری (CBT) است.

رژیم‌های غذایی مد روز یکی پس از دیگری می‌آیند و می‌روند، اما به نظر می‌رسد یک الگوی غذایی سالم قرار است ماندگار باشد.

متخصصان می‌گویند موسیلاژهای موجود در خاکشیر با ایجاد توده ژل‌مانند در دستگاه گوارش، به بهبود عملکرد روده و کاهش یبوست‌های خفیف کمک می‌کنند.

تسنیم/مرجع دریایی بریتانیا اعلام کرد که یک نفت‌کش در آب‌های عمان مورد اصابت یک پرتابه ناشناس قرار گرفته است. در این گزارش آمده است که در پی این حمله به عرشه کشتی خساراتی وارد شده، اما تمامی خدمه کشتی سالم بوده و آسیبی ندیده‌اند. در ادامه آمده است که تاکنون هیچ گونه آلودگی زیست‌محیطی ناشی از این حادث

این روزها خیلی از خانواده‌ها و دوستان به طور مشترک بازی جام جهانی را می‌بینند، بهترین تنقلات برای تماشای مسابقات چیست؟

این روزها خیلی از خانواده‌ها و دوستان به طور مشترک بازی جام جهانی را می‌بینند، بهترین تنقلات برای تماشای مسابقات چیست؟

این پوره سبزیجات وگان در ۱۵ دقیقه آماده میشه و یک انتخاب سالم، خوشمزه و سرشار از سبزیجات برای هر وعده است پوره سبزیجات وگان با چند ماده ساده در ۱۵ دقیقه آماده میشه، سبک، خوشمزه و مناسب یک وعده سالم مواد لازم : روغن زیتون (به مقدار لازم) | پیاز (۱ عدد) | هویج (۱ عدد) | کدو سبز (۱ عدد) | شوید تازه (به …

متخصص تغذیه بااشاره به مرگ 1.7 میلیون نفر براثر مصرف زیاد نمک در جهان توصیه‌هایی برای کاهش مصرف نمک ارائه کرد.

تسنیم/۴۷میلیون گرسنه یا مواجه با ناامنی غذایی در آمریکا: طبق گزارش سازمان جهانی آموزش خدمات گرسنگی یک نفر از هر 5کودک آمریکایی: محروم از دسترسی به غذای کافی برای یک زندگی سالم 4.2میلیون نفر افزایش از سال۲۰۲۰: افزایش تعداد افراد مواجه با ناامنی غذایی 4/5 درصد از خانوارها، یعنی حدود ۷.۲میلیون خانوار آ

با این دستور ساده، یک غذای اقتصادی و خوشمزه با بادمجان، سیب زمینی و گوجه درست کن که همه عاشق طعمش میشن بادمجان، و گوجه با این دستور ساده، خوش عطر و فوق العاده خوشمزه برای ناهار یا شام میسازن مواد لازم : بادمجان (۳ عدد بزرگ) | سیب زمینی (۲ عدد متوسط) | گوجه فرنگی (۳ عدد متوسط) | پیاز (۱ عدد بزرگ) | سیر …

قبل از دور ریختن پوست هندوانه این ۲ دستور ساده و سالم رو ببین، شاید دیگه هیچ وقت دورش نریزی.. پوست هندوانه فقط دورریز نیست، با چند ماده ساده میتونی ۲ غذای خوشمزه، سالم و خنک برای تابستون درست کنی مواد لازم : پوست هندوانه (۱ عدد) | خیار (۱ عدد) | سیر (۲ حبه) | زنجبیل (۱ ق چ) | سرکه (۲ ق غ) | فلفل چیلی …

دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان کردستان با تأکید بر اینکه پیشگیری مهم‌ترین راهبرد مقابله با اعتیاد است، گفت: هم‌اکنون بیش از ۲۱ هزار نفر در ۱۹۰ مرکز درمان نگهدارنده استان خدمات درمانی دریافت می‌کنند و همزمان حدود ۴۰ برنامه فرهنگی، آموزشی، درمانی و مقابله‌ای به مناسبت هفته مبارزه با مواد …

آموزش تهیه نوشیدنی هندوانه بدون شکر با لیمو و نمک برای روزهای داغ تابستان یک گزینه سالم و سریع که از نوشیدنی های آماده خوشمزه تر است گرمای تابستون با این نوشیدنی هندوانه بدون شکر خیلی راحت تر تحمل میشه، خنک، آبدار و خوش طعم مواد لازم : هندوانه (۱ عدد کوچک) | لیمو (۱ عدد) | نمک (کم) | یخ (دلخواه) فقط …

ساندویچ مرغ یکی از ساندویچ‌های ساده، سالم و مقوی است که روش پخت بسیار آسانی دارد.

میان‌وعده‌های سالم و کم‌کالری می‌توانند نقش مهمی در کنترل اشتها و حفظ وزن مناسب داشته باشند. انتخاب خوراکی‌هایی مانند میوه، ماست و مغزها به‌جای تنقلات فرآوری‌شده، علاوه بر کاهش کالری دریافتی، مواد مغذی ارزشمندی را نیز در اختیار بدن قرار می‌دهد.

 نوشیدن یک فنجان چای نعناع فلفلی راهی ساده و لذت‌بخش برای افزودن یک عادت سالم به برنامه روزانه است.

میان‌وعده‌های سالم و کم‌کالری می‌توانند نقش مهمی در کنترل اشتها و حفظ وزن مناسب داشته باشند. انتخاب خوراکی‌هایی مانند میوه، ماست و مغزها به‌جای تنقلات فرآوری...

حوادثرکنا: فرمانده انتظامی شهرستان هشترود از پیدا شدن کودک 4 ساله ای خبر داد که در مراسم عزاداری روز عاشورا والدین خود را گم کرده بود و با اقدام به موقع مأموران پلیس، سالم به آغوش خانواده بازگشت.

سبک زندگی و عادات روزمره «سلطان پاپ»

اقتصادنیوز: مصرف بیش از حد قهوه و چای پررنگ شاید در کوتاه‌مدت هوشیاری ایجاد کند، اما در درازمدت با افزایش اضطراب و اختلال در خواب، بازدهی مغز را کاهش می‌دهد.

ساندویچ مرغ یکی از ساندویچ‌های ساده، سالم و مقوی است که روش پخت بسیار آسانی دارد.

ساندویچ مرغ یکی از ساندویچ‌های ساده، سالم و مقوی است که روش پخت بسیار آسانی دارد.

حضور عربستان در جام جهانی با یک بحران فنی آشکار همراه بود، بحرانی که خیلی زود به رؤیاهای هواداران این تیم پایان داد. بزرگ‌ترین مشکل سعودی‌ها در سه بازی مرحله گروهی، نبود کارایی در فاز هجومی بود. عربستان در طول این سه مسابقه نتوانست خطر جدی و مستمری روی دروازه رقبا ایجاد کند و در نهایت فقط یک بار به …

میان‌وعده‌های سالم و کم‌کالری می‌توانند نقش مهمی در کنترل اشتها و حفظ وزن مناسب داشته باشند. انتخاب خوراکی‌هایی مانند میوه، ماست و مغزها به‌جای تنقلات فرآوری‌شده، علاوه بر کاهش کالری دریافتی، مواد مغذی ارزشمندی را نیز در اختیار بدن قرار می‌دهد.

بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین کیفیت هوای پایتخت در شرایط قابل قبول قرار دارد.

مطالعات نشان می‌دهد نوشیدن روزانه چای سبز می‌تواند با کاهش التهاب، استرس اکسیداتیو و تجمع چربی در کبد، به حفظ سلامت این عضو حیاتی کمک کند. با این حال، متخصصان تأکید می‌کنند که این نوشیدنی جایگزین درمان بیماری‌های کبدی یا سبک زندگی سالم نیست.

شیر مدت‌هاست که به‌عنوان یک غذای سالم شناخته می‌شود. برای بسیاری از افراد، نوشیدن شیر بخشی از زندگی روزمره از کودکی تا سالمندی است. شیر حاوی مواد مغذی مهمی است…

اصفهان- شاخص کیفی هوای کلانشهر اصفهان صبح شنبه ششم تیرماه در وضعیت قابل قبول ثبت شد.

ایران نیمه دوم را هجومی آغاز کرد، اما دو فرصت پیاپی برای رسیدن به گل برتری با بدشانسی از دست رفت.

آخرین خبر/سالم الدوساری، کاپیتان تیم ملی عربستان بلافاصله پس از سوت پایان بازی زمین را ترک کرد. او از هواداران عذرخواهی نکرد. ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید

تیم ملی عربستان سعودی در جام جهانی ۲۰۲۶ با سرمربی جدید جورجیوس دونیس و کاپیتانی سالم الدوساری در گروه H به مصاف اسپانیا، اروگوئه و کیپ ورد می‌رود. لیست ۲۶ نفره و برنامه کامل مسابقات را در این گزارش بخوانید.

تیم ملی عربستان سعودی در جام جهانی ۲۰۲۶ با سرمربی جدید جورجیوس دونیس و کاپیتانی سالم الدوساری در گروه H به مصاف اسپانیا، اروگوئه و کیپ ورد می‌رود. لیست ۲۶ نفره و برنامه کامل مسابقات را در این گزارش بخوانید.

گیلاس به عنوان میوه پرطرفدار فصل تابستان، از نظر طب سنتی خواص زیادی دارد.

عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام در پاسخ به پرسشی درباره سلامت رهبر معظم انقلاب، یادآور شد: رهبر ایران سالم، پرانرژی، جوان و پرنشاط هستند و هیچ مشکلی در سلامت‌شان وجود ندارد و سازمان‌های حفاظتی و امنیتی، در پی شهادت حضرت آیت‌الله سیدعلی خامنه‌ای، محدودیت‌هایی اعمال کرده‌اند. رهبر معظم انقلاب مسائل راهبردی …

عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام در پاسخ به پرسشی درباره سلامت رهبر معظم انقلاب، یادآور شد: رهبر ایران سالم، پرانرژی، جوان و پرنشاط هستند و هیچ مشکلی در سلامت‌شان و...

همزمان با آغاز رقابت‌های جام جهانی فوتبال بسیاری از خانواده‌ها و دوستداران این ورزش برای تماشای مسابقات پای تلویزیون می‌نشینند و تنقلات را به بخشی جدایی‌ ناپذی…

مایکل جکسون خواننده افسانه‌ای موسیقی پاپ که با لقب «سلطان پاپ» شناخته می‌شود نه تنها به خاطر آثار ماندگار و اجراهای خیره‌کننده‌اش در جهان شهرت داشت بلکه سبک زندگی و عادات روزمره او نیز همواره مورد توجه طرفداران قرار می‌گرفت.

مایکل جکسون خواننده افسانه‌ای موسیقی پاپ که با لقب «سلطان پاپ» شناخته می‌شود نه تنها به خاطر آثار ماندگار و اجراهای خیره‌کننده‌اش در جهان شهرت داشت بلکه سبک

طبق گزارش سازمان جهانی آموزش خدمات گرسنگی، ۴۷ میلیون نفر در امریکا، از جمله یک نفر از هر ۵ کودک، به غذای کافی برای داشتن یک زندگی سالم دسترسی ندارند و از سال ۲۰۲۰ تاکنون شمار افراد درگیر ناامنی غذایی بیش از ۲/۴ میلیون نفر افزایش یافته است

سیاست‌های اقتصاد مقاومتی با تأکید بر امنیت غذایی، افزایش تولید و اصلاح توزیع، مسیر تاب‌آوری را ترسیم می‌کند. سیاست‌های کلی اقتصاد مقاومتی که به‌عنوان نقشه راه تاب‌آوری اقتصاد کشور تدوین شده‌اند، در حوزه کشاورزی تمرکز ویژه‌ای بر امنیت غذایی، افزایش تولید داخلی و اصلاح سازوکارهای بازار دارند. مرور بندهای …

نوشیدنی‌های خنک برای تابستان نیازی به مواد گران یا پیچیده ندارند. با میوه‌های فصل، سبزیجات تازه و خلاقیت ساده می‌توانید هم سالم بمانید، هم لذت ببرید و هم از گرما فرار کنید.

سالم الدوسری، کاپیتان و ستاره تیم ملی عربستان، امشب در دیدار سرنوشت‌ساز برابر کیپ‌ورد فرصت دارد نام خود را بیش از پیش در تاریخ فوتبال این کشور و جهان عرب مان...

سالم الدوسری، کاپیتان و ستاره تیم ملی عربستان، امشب در دیدار سرنوشت‌ساز برابر کیپ‌ورد فرصت دارد نام خود را بیش از پیش در تاریخ فوتبال این کشور و جهان عرب مان...

فرتاک نیوز: درمان سوزش معده یا همان رفلاکس معده بهتر است با استفاده از روش های طبیعی باشد. درمان های طبیعی متفاوتی برای تسکین سوزش معده توصیه می شود که ساده ترین آن نوشیدن یک نوشیدنی سالم است.

سالم الدوسری، ستاره الهلال و تیم ملی عربستان، در دیدار حساس برابر کیپ‌ورد این فرصت را دارد که به دو رکورد مهم در تاریخ حضور عربستان و بازیکنان عرب در جام جهانی نزدیک شود.

پایگاه خبری فوتبالی- الکسیا پوتیاس در هنگام زلزله مهیب ونزوئلا در این کشور حضور داشت اما اتفاقی برای او‌ رخ نداد.به گزارش فوتبالی، الکسیا پوتیاس ستاره تیم ملی فوتبال زنان اسپانیا و باشگاه بارسلونا، در زمان وقوع زمین‌لرزه‌های شدید در ونزوئلا به همراه خانواده‌اش در شهر کاراکاس حضور داشت و پس از نگرانی …

چطور گل لاله را در منزل نگهداری کنیم؟ برای اینکه گل لاله در محیط خانه سالم بماند و مدت بیشتری گل بدهد باید شرایط نگهداری آن را به درستی فراهم کنید.

آموزش گام به گام طرز تهیه خورشت اسفناج مصری با مرغ و مواد اولیه ساده و در دسترس یک غذای سالم و خوشمزه با طعمی بی نظیر مناسب برای ناهار و شام طرز تهیه خورشت اسفناج مصری با مرغ را در این مطلب بخوانید و یک غذای سالم، مقوی و خوشمزه برای خانواده تهیه کنید مواد لازم :سینه مرغ 600 گرم/پیاز 3 عدد/اسفناج خرد …

پس از زلزله مهیب در ونزوئلا، وضعیت ویلنر ریواس کاپیتان تیم ملی والیبال این کشور نامشخص است، در حالی که یکی از بازیکنان سابق پیکان تهران از این حادثه جان سالم به در برده است.

بسیاری از تأثیرگذاران شبکه‌های اجتماعی شِکر را مضر و سمی می‌دانند، اما متخصصان تغذیه تأکید دارند که شکر به خودی خود سمی نیست و حذف کامل آن ممکن است به معنای محروم‌شدن از مواد مغذی مفید باشد.

رئیس کل دادگستری مازندران با تأکید بر اینکه دستگاه قضایی پناهگاه مردم و مرجع تظلم‌خواهی است، گفت: حمایت از حقوق عامه، مبارزه قاطع با فساد، حمایت از سرمایه‌گذاری سالم و ارتباط مستقیم با مردم از مهم‌ترین اولویت‌های دستگاه قضایی استان است.

ویدیویی از پلنگی که بالای درخت بلند پنهان میشه تا جان سالم به در ببره

تهران- ایرنا- بسیاری از تأثیرگذاران شبکه‌های اجتماعی شِکر را مضر و سمی می‌دانند، اما متخصصان تغذیه تأکید دارند که شکر به خودی خود سمی نیست و حذف کامل آن ممکن است به معنای محروم‌شدن از مواد مغذی مفید باشد.

خط سلامت: خانواده نخستین محیطی است که الگوهای هیجانی، دلبستگی، هویت جنسی، تنظیم هیجان و روابط بین‌فردی در آن شکل می‌گیرد. پژوهش‌های اخیر نشان داده‌اند کیفیت روابط خانوادگی نه‌تنها بر سلامت روان، بلکه بر رشد سالم رفتارهای جنسی نیز تأثیر مستقیم دارد.

آموزش تهیه بستنی پروتئینی بدون شکر با میوه طبیعی و ماست پروتئینی؛ دو ترکیب ساده با موز، هلو، بلوبری و عسل اختیاری برای یک دسر سالم و مقوی با سه ماده ساده می توانید یک بستنی خوشمزه و بدون شکر درست کنید که ترکیبی از میوه های طبیعی و ماست پروتئینی است ترکیب اول (میوه های هسته دار): موز ۳ عدد/ هلو یا شلیل …

خانه‌داری در نگاه مادربزرگ‌ها، صرفاً یک سری وظایف تکراری نبود؛ بلکه نوعی علمِ زندگی بود که با استفاده از آنچه طبیعت در اختیارشان می‌گذاشت، خانه‌ای امن، سالم و پر از اصالت می‌ساختند.

خط سلامت: تکنیک آینه (Mirror Technique) یکی از مداخلات روان ‌شناختی مبتنی بر روان ‌درمانی مثبت ‌نگر و رویکرد شناختی- رفتاری (CBT) است.

مشهد- ایرنا -هوای کلانشهر مشهد با افزایش دوباره حجم آلاینده‌ها نسبت به دیروز که هوا سالم بود، هم اینک در آستانه رسیدن به وضعیت هشدار و آلودگی است.

آموزش ۵ ترفند جالب برای پخت تخم مرغ بدون سرخ کردن؛ با مواد ساده مانند روغن زیتون، پیاز، هویج و کدو سبز یک وعده غذایی سالم و خوشمزه تهیه کنید با این ۵ ترفند ساده و خوشمزه می توانید تخم مرغ را به شیوه ای متفاوت و سالم بپزید و از طعم جدید آن لذت ببرید مواد لازم: روغن زیتون/پیاز/هویج/کدو سبز /نمک/پاپریکا …

هوای کلانشهر مشهد با افزایش دوباره حجم آلاینده‌ها نسبت به دیروز که هوا سالم بود، هم اینک در آستانه رسیدن به وضعیت هشدار و آلودگی است.

هوای کلانشهر مشهد با افزایش دوباره حجم آلاینده‌ها نسبت به دیروز که هوا سالم بود، هم اینک در آستانه رسیدن به وضعیت هشدار و آلودگی است

هوای کلانشهر مشهد با افزایش دوباره حجم آلاینده‌ها نسبت به دیروز که هوا سالم بود، هم اینک در آستانه رسیدن به وضعیت هشدار و آلودگی است.

تهران- ایرنا- مبارزه با فساد با رویکردی راهبردی در قوه قضاییه، فراتر از برخورد قضایی صرف، بر انسداد گلوگاه‌های فساد، افزایش هزینه تخلف و حمایت از فعالان سالم اقتصادی متمرکز شده است؛ راهبردی که لازمه حفظ اعتماد عمومی و تحقق عدالت اقتصادی است.

غلامحسین کرباسچی، فعال سیاسی اصلاح‌طلب، با تأکید بر اینکه «کشور نیاز به سامان ساختاری دارد»، گفت ایران برای توسعه اقتصادی و بهبود وضعیت معیشتی مردم ناگزیر از تنظیم روابط خود با جهان است

کربوهیدرات‌ها فقط «چربی‌ساز» نیستند؛ بلکه منبع اصلی انرژی بدن و نقشی کلیدی در سلامت مغز، عضلات و سیستم ایمنی دارند. اما همه‌ی آن‌ها مفید نیستند. در این مطلب با مهم‌ترین کربوهیدرات‌های سالم، منابع طبیعی آن‌ها و نکاتی برای داشتن یک رژیم متعادل و انرژی‌بخش آشنا می‌شوید.

پژوهشی تازه نشان می‌دهد «ژن‌های جهنده» و تغییرات ژنتیکی مرتبط با میتوکندری، به تنبل‌ها کمک کرده‌اند با متابولیسم بسیار پایین و سبک زندگی کم‌انرژی سالم بمانند؛ کشفی که می‌تواند برای فهم بیماری‌های انسانی نیز مهم باشد.

تصاویری که می‌بینید، متعلق به ده سال پیش با روایتی تازه از محیط بانی است که از حمله پلنگ به شدت زخمی شد اما جان سالم به در برد. لحظه حمله پلنگ به این محیط بان به قصد کشتن و خفه کردن و همچنین تکنیک او برای نجات خودش را می‌بینید.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند همه میوه‌ها به یک اندازه سالم هستند، اما از دیدگاه متخصصان تغذیه و سلامت، برخی میوه‌ها به دلیل قند کمتر و محتوای بالاتر فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها، انتخاب‌های مناسب‌تری برای حفظ سلامت بلندمدت به شمار می‌روند.

بحران فرهنگی متا نشان می‌دهد هوش مصنوعی بدون اعتماد کارکنان، فرهنگ سازمانی سالم و رهبری انسانی نمی‌تواند مزیت رقابتی پایدار بسازد.

تصاویری که می‌بینید، متعلق به ده سال پیش با روایتی تازه از محیط بانی است که از حمله پلنگ به شدت زخمی شد اما جان سالم به در برد. لحظه حمله پلنگ به این محیط بان به قصد کشتن و خفه کردن و همچنین تکنیک او برای نجات خودش را می‌بینید.

غلامحسین کرباسچی، فعال سیاسی اصلاح‌طلب، با تأکید بر اینکه «کشور نیاز به سامان ساختاری دارد»، گفت ایران برای توسعه اقتصادی و بهبود وضعیت معیشتی مردم ناگزیر از تنظیم روابط خود با جهان است.

غلامحسین کرباسچی، فعال سیاسی اصلاح‌طلب، با تأکید بر اینکه «کشور نیاز به سامان ساختاری دارد»، گفت ایران برای توسعه اقتصادی و بهبود وضعیت معیشتی مردم ناگزیر از

آموزش گام به گام طرز تهیه مرغ سوخاری ترد و طلایی در سرخ کن بدون روغن. با نکات حرفه ای و مواد اولیه ساده، یک فست فود سالم خانگی درست کنید.

بازار خودروهای کارکرده در روزهای اخیر با نوسانات قابل توجهی همراه شده و تازه ترین بررسی ها از آگهی های منتشرشده نشان می دهد قیمت پراید 111 کارکرده در برخی مدل ها به مرز 900 میلیون تومان نزدیک شده است. اختلاف چشمگیر قیمت میان تیپ های مختلف این خودرو باعث شده خریداران و فروشندگان بیش از گذشته وضعیت بازار …

بازار خودروهای کارکرده در روزهای اخیر با نوسانات قابل توجهی همراه شده و تازه ترین بررسی ها از آگهی های منتشرشده نشان می دهد قیمت پراید 111 کارکرده در برخی مدل ها به مرز 900 میلیون تومان نزدیک شده است. اختلاف چشمگیر قیمت میان تیپ های مختلف این خودرو باعث شده خریداران و فروشندگان بیش از گذشته وضعیت بازار …

ساعت خواب مناسب چه تأثیری بر سلامت قلب دارد؟ جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد خواب منظم و کافی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و سکته را کاهش دهد. در این گزارش با نقش ساعت خواب در داشتن زندگی سالم آشنا شوید.

ساعت خواب مناسب چه تأثیری بر سلامت قلب دارد؟ جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد خواب منظم و کافی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و سکته را کاهش دهد. در این گزارش با نقش ساعت خواب در داشتن زندگی سالم آشنا شوید.

خبرآنلاین/ زمان مصرف میوه می‌تواند در کنترل اشتها، جلوگیری از پرخوری و افزایش کیفیت رژیم غذایی نقش مؤثری داشته باشد. میوه‌ها همواره یکی از ارکان اصلی یک رژیم غذایی سالم به شمار می‌روند و متخصصان تغذیه بر مصرف روزانه آن‌ها تأکید دارند. با این حال، یکی از پرسش‌های رایج در میان افرادی که به دنبال کاهش