این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
برترینها: اگر به دنبال یک شام سبک، خوشمزه و در عین حال سیرکننده هستید، الویه عدس رژیمی میتواند گزینه جذابی باشد. این غذای ساده با ترکیب تخممرغ، عدس، خیارشور و ماست کمچرب، حدود ۲۰ گرم پروتئین و ۳۸۰ کالری دارد و برای افرادی که به تغذیه سالم و کاهش مصرف قند اهمیت میدهند، انتخاب مناسبی است.مواد لازم
- ۲ عدد تخممرغ
- ۴ قاشق غذاخوری عدس پخته
- خیارشور خردشده به مقدار دلخواه
- شوید تازه یا خشک به مقدار دلخواه
- ۱ قاشق غذاخوری ماست کمچرب
- نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
- کمی آبلیمو، در صورت تمایل
طرز تهیه
ابتدا تخممرغها … …
