خبرآنلاین/ نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو مصرف کرده‌اند،در مقایسه با دیگران بار گلیسمی پایین‌تری داشته‌اند؛ شاخصی که نقش مهمی در سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به برخی بیما

در اینجا عکسی از دوران قاجار را ملاحظه می‌کنید که یک مغاره میوه فروشی در شهر کرمان را به تصویر کشیده است

بازار میوه و تره‌بار امروز با نرخ‌های تازه نوسانی شد؛ جدول کامل قیمت‌ها، دلیل گرانی و پیش‌بینی فردا و روزهای آینده را بخوانید.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو

گیلاس حاوی طیف کاملی از ترکیبات بیولوژیکی ضروری است، اما افرادی که مشکلات گوارشی دارند باید آن را با احتیاط شدید مصرف کنند یا به طور کلی از آن اجتناب کنند. به گفته نشریه آنلاین Aktualnye Novosti با استناد به یافته‌های پزشکان اروپایی، حتی کسانی که معده سالمی دارند نیز باید از خوردن گیلاس با معده خالی …

احتمال ابتلای افرادی که به طور مفرط از سبک تغذیه سالم پیروی می‌کنند به سرطان ریه وجود دارد. اما دلیل چیست؟ آیا آفت‌کش‌های موجود در میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل…

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک آووکادو می‌تواند بار گلیسمی رژیم غذایی را کاهش دهد؛ شاخصی که بیانگر تأثیر غذاها بر افزایش قند خون است و با سلامت متابولیک ارتباط دارد.

آن روز تولد مونا بود. او چند نفر از دوستانش را دعوت کرده بود. مونا به مادر کمک می‌کرد تا میوه و کیک را روی میز بچیند. سپس نوبت درست کردن ساندویچ‌ها شد.

برنا - گروه اجتماعی؛ طبق نرخنامه سازمان میادین میوه و تره بار قیمت انواع آلایش گوساله و گوسفندی بسته بندی در محل اعلام شد.

در میان میوه‌های تابستانی، برخی گزینه‌ها به دلیل قند کمتر، انتخاب مناسب‌تری برای کنترل قند خون به شمار می‌روند.

خواهید دید که چگونه کشاورزان با کمک فناوری، ماشین‌آلات مدرن و کار گروهی، میلیون‌ها تُن میوه، سبزیجات و صیفی‌جات برداشت می‌کنند.

بوته‌ها زیر بار هندوانه‌های راه راه، طالبی‌های زرد و خربزه‌های عسلی خم شده‌اند و کازرون این میوه‌های آبدار را تا اوراسیا صادر می‌کند.

قیمت مرغ امروز یک‌شنبه ۱۷ خرداد ۱۴۰۵ نسبت به روز گذشته با تغییرات اندکی همراه بود و بازار این محصول پروتئینی به ثبات نسبی رسیده است. براساس گزارش‌ها از میادین میوه و تره‌بار و خرده‌فروشی‌های سطح شهر، لیست قیمت‌ها به شرح زیر است

قیمت گوشت قرمز امروز یک‌شنبه ۱۷ خرداد ۱۴۰۵ نسبت به روز گذشته تغییرات اندکی را تجربه کرده است. طبق آخرین پایش بازار و نرخ‌نامه‌های رسمی میادین میوه و تره‌بار، لیست قیمت انواع گوشت به شرح زیر است

طبق نرخنامه، قیمت انواع ماهی در میادین و بازارهای میوه و تره‌بار شهرداری تهران اعلام شد.

 در دنیایی که زنجیره‌های تأمین جهانی همواره در معرض شوک‌هایی نظیر همه‌گیری، جنگ، تغییرات اقلیمی و نوسانات ارزی قرار دارند، «امنیت غذایی» به یکی از مهم‌ترین اولویت‌های راهبردی کشورها تبدیل شده است. جدیدترین تحلیل‌های بین‌المللی نشان می‌دهد که اکثر کشورهای جهان توانایی تولید همزمان هر هفت گروه غذایی اصلی …

برنا - گروه اجتماعی؛ طبق نرخنامه، قیمت انواع ماهی در میادین و بازار‌های میوه و تره بار شهرداری تهران اعلام شد.

دبیرکل فدراسیون طیور ایران با اشاره به بازگشت قیمت مرغ به محدوده منطقی پس از افت مقطعی هفته گذشته، از احتمال افزایش نرخ این محصول تا آستانه ۴۰۰ هزار تومان در روزهای منتهی به ماه محرم خبر داد.

طبق نرخنامه، قیمت انواع ماهی در میادین و بازارهای میوه و تره بار شهرداری تهران اعلام شد.

افراد مبتلا به بیماری دیابت باید در فصل تابستان مواد غذایی را آگاهانه انتخاب و مصرف کنند. چون روزها طولانی‌تر است و دما و رطوبت در سطح بالاتری قرار دارد.

بنا بر اعلام سازمان جهاد کشاورزی گیلان، این استان نخستین تولیدکننده میوه بلوبری به صورت گلخانه‌ای و فضای باز در کشور است.

دسر سریع و آسان شیر، موز و توت بدون فر با بافت نرم و طعم میوه ای و لایه تمشکی خوش رنگ. مواد لازم: شیر، موز، مویز و ژلاتین.

وقتی از میوه‌های استوایی سخن گفته می‌شود، ذهن بسیاری از مردم به کشورهای جنوب شرق آسیا، آمریکای لاتین یا مناطق استوایی آفریقا می‌رود. اما واقعیت این است که در ایران نیز منطقه‌ای وجود دارد که از نظر شرایط دمایی، رطوبت و طول فصل رشد، شباهت قابل توجهی به بسیاری از این مناطق دارد.

در حالی که بسیاری از مردم برای تامین فیبر روزانه به سراغ میوه هایی مثل سیب می روند، طیف گسترده ای از مواد غذایی دیگر نیز مانند لوبیا، سبزیجات و سیب زمینی وجو...

در اینجا عکسی از دوران قاجار را ملاحظه می‌کنید که یک مغاره میوه فروشی در شهر کرمان را به تصویر کشیده است.

قیمت این محصول حتی در روزهای اخیر با کاهش قیمت مواجه شده است و زیر نرخ مصوب خود به فروش می‌رسد به طوری که این محصول در میادین میوه و تره بار شهرداری تهران 150 هزار تومان قیمت گذاری شده است.

درحالی‌که قیمت مواد پروتئینی درماه‌های اخیر افزایش یافته، قارچ با حفظ ثبات، اخیرا کاهش قیمت را تجربه کرده است.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو مصرف کرده‌اند،در مقایسه با دیگران بار گلیسمی پایین‌تری داشته‌اند؛ شاخصی که نقش مهمی در سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها دارد.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو

در حالی که قیمت مرغ در هفته های گذشته رکوردهای بی سابقه ای را تجربه کرده و حتی در برخی مناطق به مرز ۴۸۰ هزار تومان نیز رسیده بود، تازه ترین گزارش ها از بازار نشان می دهد قیمت مرغ در میادین میوه و تره بار به کیلویی ۳۵۰ هزار تومان رسیده است. فعالان صنعت طیور معتقدند افزایش جوجه ریزی و بهبود تامین نهاده …

برنا - گروه اجتماعی؛ طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین، قیمت مرغ تازه اعلام شد.

خواص ملون برای مردان و زنان و فواید آن برای کبد چرب و کلیه:خواص ملون برای مردان و زنان ملون یکی از خوش طعم ترین میوه هایی است که به دلیل داشتن بافتی نرم و آبدار و طعم شیرین و دلچسبی که دارا است یکی از محبوب ترین

طبق نرخ نامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت مرغ تازه اعلام شد.

افراد مبتلا به بیماری دیابت باید در فصل تابستان مواد غذایی را آگاهانه انتخاب و مصرف کنند. چون روزها طولانی‌تر است و دما و رطوبت در سطح بالاتری قرار دارد.

استشمام بوی یک پرتقال تازه یا سیب تازه، در کسری از ثانیه حال‌وهوای شما را تغییر می‌دهد. این واکنش، تنها یک حس نوستالژیک ساده نیست.

افراد مبتلا به بیماری دیابت باید در فصل تابستان مواد غذایی را آگاهانه انتخاب و مصرف کنند. چون روزها طولانی‌تر است و دما و رطوبت در سطح بالاتری قرار دارد.

قیمت میوه کاکتوس امروز شنبه ۱۶ خرداد ۱۴۰۵ چقدر است؟ جدول کامل نرخ، تحلیل بازار، و پیش‌بینی فردا و روزهای آینده را بخوانید.

قیمت مرغ که در فروردین‌ماه ۱۱ درصد افزایش پیدا کرد، در اردیبهشت نیز ۲۵ درصد دیگر افزایش قیمت را تجربه کرد. در عین حال، گزارش تورم مرکز آمار، از رشد منفی تورم برخی اقلام میوه‌ای در اردیبهشت نسبت به فروردین حکایت دارد.

موفقیت تولید آناناس در چابهار، چشم‌انداز تبدیل بلوچستان به قطب میوه‌های استوایی ایران را تقویت کرده است.

طبق نرخ نامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت مرغ تازه اعلام شد.

موفقیت تولید آناناس در چابهار، چشم‌انداز تبدیل بلوچستان به قطب میوه‌های استوایی ایران را تقویت کرده است.

مهر/طبق نرخ نامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت مرغ تازه اعلام شد. به گزارش میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت مرغ تازه در میادین و بازارهای میوه و تره بار به شرح ذیل است: مرغ کامل تازه، بسته‌بندی کیسه‌ای( پوشش کیسه نایلونی) کیلویی ۳۵۰ هزار تومان 🔹 آخرین خبر در روبی

سوندالو وقتی به روش جدیدی درست شود بسیار خوشمزه است. دستور پخت سوندالو با میوه خشک به زبان تلوگو

طبق نرخ نامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت مرغ تازه اعلام شد.

طبق نرخ نامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت مرغ تازه اعلام شد

طبق نرخ نامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت مرغ تازه اعلام شد.

قیمت مرغ تازه در میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، اعلام شد.

سازمان میادین میوه و تره بار شهرداری تهران اعلام کرد: قیمت مرغ تازه در میادین و بازارهای میوه و تره بار، بسته‌بندی کیسه‌ای( پوشش کیسه نایلونی) کیلویی ۳۵۰ هزار تومان است.

پوست هندوانه برای چی خوبه؟ خواص جوشانده پوست هندوانه برای کلیه و کبد:خواص پوست هندوانه هندوانه یکی از محبوب ترین میوه های تابستانی است که معمولاً اصلی ترین دلیل محبوبت آن بافت آبدار و طعم شیرین آن است. پوسته ی خارجی هندوانه

طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین، قیمت مرغ تازه اعلام شد.

قیمت مرغ تازه در میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، اعلام شد.

طبق نرخ نامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت مرغ تازه اعلام شد.

اقتصادنیوز: قیمت مرغ تازه در میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، اعلام شد.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک آووکادو می‌تواند بار گلیسمی رژیم غذایی را کاهش دهد؛ شاخصی که بیانگر تأثیر غذاها بر افزایش قند خون است و با سلامت متابولیک ارتباط دارد.

آیا تا به حال دقت کرده‌اید که استشمام بوی یک پرتقال تازه یا سیب تازه، چگونه در کسری از ثانیه حال‌وهوای شما را تغییر می‌دهد؟ این واکنش، تنها یک حس نوستالژیک

اتحادیه بارفروشان مشهد، قیمت عمده فروشی انواع میوه و تره بار در میادین مرکزی بار مشهد را اعلام کرد.

امروز برای خرید میوه به یک دوشنبه بازار محلی در اطراف کیانمهر کرج آمده‌ام. مکانی که برای این بازار در نظر گرفته شده بیشتر شبیه یک بیغوله است و آدم را یاد فضای فیلم‌های مواد مخدری دهه ۶۰ می‌اندازد. محوطه پر از پلاستیک‌های متعفن و کثیفی است که از مدت‌ها قبل در این مکان پر از زباله رها شده‌اند

قیمت میوه و تره‌بار امروز را با جدول کامل بخوانید؛ ببینید کدام میوه‌ها رکورد گرانی را شکستند و فردا بازار چه مسیری می‌رود.

مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران با تشریح وضعیت عرضه گوشت در این میادین اعلام کرد: عرضه گوشت‌های گرم داخلی و منجمد خارجی در میادین تره بار

برنا- گروه استانها- مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران با تشریح وضعیت عرضه گوشت در این میادین اعلام کرد: عرضه گوشت های گرم داخلی و منجمد خ...

مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران با تشریح وضعیت عرضه گوشت در این میادین اعلام کرد: عرضه گوشت‌های گرم داخلی و منجمد خارجی در میادین تره بار همچنان ادامه دارد.

مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران با تشریح وضعیت عرضه گوشت در این میادین اعلام کرد: عرضه گوشت های گرم داخلی و منجمد خارجی در میادین تره بار همچنان ادامه دارد.

مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران اعلام کرد: عرضه گوشت های گرم داخلی و منجمد خارجی در میادین تره بار همچنان ادامه دارد.

مدیرعامل سازمان مدیریت میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران از عرضه گوشت‌های گرم داخلی و منجمد خارجی در میادین تره بار خبر داد.

اقتصاد ایرانی : در این گزارش نرخ برخی از کالاهای اساسی و پرمصرف خانوار در هفته دوم خرداد ۱۴۰۵ آمده است؛ قیمت‌هایی که بر اساس نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره‌بار اعلام شده و تصویری کلی از وضعیت بازار اقلامی مانند برنج، حبوبات، قند و شکر، گوشت، مرغ و تخم‌مرغ ارائه می‌دهد.

مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران با تشریح وضعیت عرضه گوشت در این میادین اعلام کرد: عرضه گوشت های گرم داخلی و منجمد خارجی در میادین تره بار همچنان ادامه دارد.

مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران با تشریح وضعیت عرضه گوشت در این میادین اعلام کرد: عرضه گوشت های گرم داخلی و منجمد خارجی در میادین تره بار...

مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران با تشریح وضعیت عرضه گوشت در این میادین اعلام کرد: عرضه گوشت های گرم داخلی و منجمد خارجی در میادین تره بار همچنان ادامه دارد.

ایرنا/ مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران با تشریح وضعیت عرضه گوشت در این میادین اعلام کرد: عرضه گوشت های گرم داخلی و منجمد خارجی در میادین تره بار همچنان ادامه دارد. مهدی بختیاری افزود: در حال حاضر گوشت‌های گرم موجود در بازار، از منابع داخلی تأمین می شود که حاصل زحمات دامداران و عش

مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران با تشریح وضعیت عرضه گوشت در این میادین اعلام کرد: عرضه گوشت های گرم داخلی و منجمد خارجی در میادین تره بار همچنان ادامه دارد.

اقتصادنیوز: مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران با تشریح وضعیت عرضه گوشت در این میادین اعلام کرد: عرضه گوشت های گرم داخلی و منجمد خارجی در میادین تره بار همچنان ادامه دارد.

ایرنا/ داستان سریال جدید منوچهر هادی با بگومگوهای اعضای یک خانواده معمولی شروع می‌شود. خانواده‌ای که تدارک پذیرایی از مهمان را می‌چیند اما شرایط برای پذیرایی ایده‌آل مهیا نیست. شیرینی‌های از عید مانده که مثل سنگ شده‌اند یا خرید میوه به تعداد و دیگر دیالوگ‌های مرتبط و دکور همه نشان‌دهنده این زندگی و

قیمت میوه و تره بار امروز ۱۴ خرداد ۱۴۰۵ را ببینید؛ جدول کامل نرخ ها، محصولات گران و پیش‌بینی کوتاه بازار فردا را بخوانید.

میوه‌های تازه به خاطر داشتن ترکیبات ضد التهابی و خواص آنتی‌اکسیدانی برای محافظت از بدن ما در برابر بیماری‌ها ضروری هستند.

فقط شیر و میوه! دسر خوشمزه در ۵ دقیقه! بدون ژلاتین یا شیرینی!

در این گزارش نرخ برخی از کالاهای اساسی و پرمصرف خانوار در هفته دوم خرداد ۱۴۰۵ آمده است؛ قیمت‌هایی که بر اساس نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره‌بار اعلام شده و تصویری کلی از وضعیت بازار اقلامی مانند برنج، حبوبات، قند و شکر، گوشت، مرغ و تخم‌مرغ ارائه می‌دهد.

معاون گردشگری اداره‌کل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی سیستان و بلوچستان گفت: جمعی از بلاگرها، فعالان فضای مجازی و تولیدکنندگان محتوای کشور در جریان تور معرفی روستای دَرَک Darak Village، از باغات موز و مزارع میوه‌های گرمسیری زرآباد بازدید کردند تا ظرفیت‌های گردشگری کشاورزی این منطقه بیش از پیش معرفی …

رکنا: کودکان از زمان تولد تا 4 الی6 ماهگی تنها نیاز به شیر مادر دارند.

میوه‌های تازه به خاطر داشتن ترکیبات ضد التهابی و خواص آنتی‌اکسیدانی برای محافظت از بدن ما در برابر بیماری‌ها ضروری هستند.

خط سلامت: پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند سلامت روده فقط به هضم غذا محدود نمی‌شود؛ بلکه بر عملکرد سیستم ایمنی، سلامت روان، کنترل وزن و حتی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی تأثیر مستقیم دارد. خبر خوب این است که برخی میوه‌ها و سبزیجات ساده و در دسترس می‌توانند با تقویت باکتری‌های …

میوه‌های تازه به خاطر داشتن ترکیبات ضد التهابی و خواص آنتی‌اکسیدانی برای محافظت از بدن ما در برابر بیماری‌ها ضروری هستند.

ساعت فعالیت میادین و بازارهای میوه و تره‌بار برای روزهای ۱۴ و ۱۵ خرداد تغییر کرد.

ساعت فعالیت میادین و بازارهای میوه و تره‌بار برای روزهای ۱۴ و ۱۵ خرداد تغییر کرد.

میوه‌های تازه به خاطر داشتن ترکیبات ضد التهابی و خواص آنتی‌اکسیدانی برای محافظت از بدن ما در برابر بیماری‌ها ضروری هستند.

گرمای هوا متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و باعث تعریق و از دست رفتن آب می‌شود. خوردن مواد غذایی خنک کننده طبیعی مانند میوه‌های آبدار، سبزیجات تازه و نوشیدنی‌های سنتی، بدون نیاز به وسایل برقی، دمای درون بدن را تنظیم کرده و طراوت را به شما هدیه می‌دهد.

تماشای دنیای حیوانات از نزدیک؛ جایی که بقا، شکار و زیبایی‌های طبیعی با هم ترکیب شده و تجربه‌ای فراموش‌نشدنی خلق می‌کند.

سازمان مدیریت میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران از تغییر ساعات کاری تمامی مراکز تحت پوشش این سازمان برای روزهای چهاردهم و پانزدهم خردادماه خبر داد. این تغی...

تسنیم/ سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران اعلام کرد: در روز پنجشنبه ۱۴ خردادماه همزمان با رحلت جانگذار حضرت امام خمینی (ر ه) و عید سعید غدیر تمام میادین و بازار‌ها از ساعت ۸ تا ۱۳ فعال هستند. همچنین روز جمعه ۱۵ خردادماه نیز مصادف با سالروز قیام پانزدهم خرداد نیز تمامی میادین و بازار‌ها تعطیل

ساعت فعالیت میادین و بازارهای میوه و تره‌بار در روزهای ۱۴ و ۱۵ خرداد تغییر کرد.

میوه‌های تازه به خاطر داشتن ترکیبات ضد التهابی و خواص آنتی‌اکسیدانی برای محافظت از بدن ما در برابر بیماری‌ها ضروری هستند.

​ساعت فعالیت میادین و بازارهای میوه و تره‌بار در روزهای ۱۴ و ۱۵ خرداد تغییر کرد.

ساعت فعالیت میادین و بازارهای میوه و تره‌بار برای روزهای ۱۴ و ۱۵ خرداد تغییر کرد.

رکنا: ساعت فعالیت میادین و بازارهای میوه و تره‌بار برای روزهای ۱۴ و ۱۵ خرداد تغییر کرد.

بیشتر مردم پیام معروف «پنج وعده در روز» را به خوبی می‌شناسند. اگر هر روز پنج وعده میوه و سبزیجات بخورید، بدن شما در آینده از شما تشکر خواهد کرد.

زمان فعالیت میادین و بازار‌های میوه و تره‌بار در روز‌های ۱۴ و ۱۵ خرداد تغییر کرد.

فردا پنجشنبه ۱۴ خرداد ماه همزمان با رحلت جانگذار امام خمینی (ره) و عید سعید غدیر تمامی میادین و بازارها از ساعت ۸ صبح تا ۱۳ فعال هستند.

قیمت انواع میوه و تره‌بار در میادین شهرداری تهران امروز، ۱۳ خرداد ۱۴۰۵، نسبت به روز گذشته تغییرات جزئی را تجربه کرده است.

​ساعت فعالیت میادین و بازارهای میوه و تره‌بار در روزهای ۱۴ و ۱۵ خرداد تغییر کرد.

ساعت فعالیت میادین و بازارهای میوه و تره‌بار در روزهای ۱۴ و ۱۵ خرداد تغییر کرد.

ساعت فعالیت میادین و بازارهای میوه و تره‌بار برای روزهای ۱۴ و ۱۵ خرداد تغییر کرد.

ساعات فعالیت تمامی میادین و بازار‌های میوه و تره‌بار در روز‌های پنجشنبه و جمعه ۱۴ و ۱۵ خرداد ماه تغییر کرد.