بهبود سلامت عضلانی‌اسکلتی در محیط کار با «ماساژ سوئدی»

به گزارش ایسنا، اختلالات اسکلتی‌عضلانی مرتبط با کار از مهم‌ترین دلایل کاهش بهره‌وری، افت کیفیت زندگی و حتی ناتوانی‌های طولانی‌مدت در بسیاری از شغل‌ها به شمار می‌روند. این مشکلات معمولاً در کارهایی دیده می‌شوند که با تکرار زیاد، ایستادن طولانی، خم شدن‌های مکرر و وضعیت‌های ثابت بدن همراه هستند. در چنین شرایطی، عضلات و مفاصل به‌تدریج تحت فشار قرار می‌گیرند و فرد ممکن است دچار درد، خستگی، التهاب و محدودیت حرکتی شود. در میان این مشاغل، آرایشگری جایگاه ویژه‌ای دارد، زیرا کار آرایشگران اغلب با بالا نگه داشتن دست‌ها، خم شدن گردن، دقت زیاد و انجام کارهای مداوم با ابزارهای دستی همراه است. همین ویژگی‌ها باعث می‌شود این شغل از نظر بیومکانیکی و ارگونومیکی، یعنی از نظر نحوه قرار گرفتن بدن و فشار واردشده به آن، پرخطر باشد.

اهمیت این موضوع زمانی بیشتر می‌شود که بدانیم بسیاری از آرایشگران، به‌ویژه در محیط‌های کاری واقعی، سال‌ها با همین الگوی حرکتی کار می‌کنند و فرصت کمی برای استراحت یا اصلاح وضعیت بدن دارند. دردهای مزمن شانه، گردن، دست و کمر می‌تواند به مرور زمان کارایی فرد را کاهش دهد و حتی ادامه فعالیت شغلی را دشوار کند. به همین دلیل، بررسی راهکارهایی که بتواند هم ساده باشد و هم در محیط کار قابل اجرا، اهمیت زیادی دارد. ماساژ درمانی از جمله روش‌هایی است که در سال‌های اخیر برای کاهش درد و بهبود حرکت مورد توجه قرار گرفته است. در میان انواع ماساژ، ماساژ سوئدی به دلیل ساختار مشخص، اجرای نسبتاً ساده و اثرگذاری بر عضلات و بافت‌های نرم، گزینه‌ای مناسب برای استفاده در برنامه‌های پیشگیری و توانبخشی به شمار می‌آید.

در پژوهشی با همین موضوع، صفورا قاسمی از گروه مهندسی پزشکی دانشکده مهندسی پزشکی و مکانیک دانشگاه صنعتی همدان، با همکاری دانشگاه اراک، اثر یک دوره ماساژ سوئدی را بر آرایشگران زن مبتلا به اختلالات اسکلتی‌عضلانی بررسی کرده‌اند.

روش پژوهش، اصطلاحا نیمه‌تجربی بود و با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون در دو گروه تجربی و کنترل انجام شد. ۴۲ زن آرایشگر مبتلا به اختلالات عضلانی‌اسکلتی در شهر اراک در این مطالعه شرکت کردند. پیش از شروع مداخله و پس از پایان پنج هفته ماساژ … …