تصور کنید بعد از ساعت‌ها جلسه، کار فکری و نشستن پشت میز، به جای رفتن به باشگاه و انجام تمرین‌های سنگین، وارد استخر شوید و در آب راه بروید، شنا کنید یا تمرین‌های مقاومتی انجام دهید.

رکنا: ورزش کردن بسیار مهم است، اما نباید تصور کنیم یک جلسه ورزش می‌تواند تمام ساعات بی‌تحرکی روز را جبران کند.

نشستن طولانی‌مدت پشت میز یکی از واقعیت‌های زندگی کاری امروز است. بسیاری از کارمندان، مدیران، طراحان و کاربران کامپیوتر روزانه چندین ساعت در حالت نشسته فعالیت می‌کنند

ماه مهر زمانی برای خانواده‌ها یادآور بوی بازار، دفتر نو، مدادهای تراشیده و لباس و کفش نو و هیجان بازگشت کودکان به مدرسه بود. امروز اما برای بسیاری از والدین، ماه مهر یعنی دلهره؛ یعنی نشستن پشت میز و جمع‌زدن ارقامی که هر بار پرداختشان از توان خانواده بیشتر خارج‌ شده است؛ یعنی حساب‌کردن اینکه کدام هزینه …

بسیاری از ما تصور می‌کنیم با یک ساعت ورزش روزانه، می‌توانیم آثار زیان‌بار ۸ ساعت نشستن پشت میز را خنثی کنیم؛ اما مطالعات جدید علمی این باور را به چالش می‌کشن...

فرتاک نیوز :شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.

آزمونی که برای چند ساعت، سرنوشت ماه‌ها درس خواندن، شب‌بیداری، آزمون‌های آزمایشی و رؤیاهای بزرگ را روی چند برگه سؤال و پاسخ می‌گذارد. آزمونی که برای داوطلب، چند ساعت نشستن پشت یک میز و برای خانواده‌اش، چند ساعت چشم دوختن به دری است که فرزندشان از آن وارد می‌شود و قرار است با بخشی از آینده‌اش از آن بیرون …

کنکور؛ آزمونی که برای چند ساعت، سرنوشت ماه‌ها درس خواندن، شب‌بیداری، آزمون‌های آزمایشی و رؤیاهای بزرگ را روی چند برگه سؤال و پاسخ می‌گذارد. آزمونی که برای داوطلب، چند ساعت نشستن پشت یک میز و برای خانواده‌اش، چند ساعت چشم دوختن به دری است که فرزندشان از آن وارد می‌شود و قرار است با بخشی از آینده‌اش از …

پژوهشگران دریافته‌اند جایگزین کردن ورزش و تحرک با رفتارهای کم‌تحرک مانند نشستن پشت میز، استراحت کردن یا تماشای تلویزیون، با افزایش خطر ابتلا به برخی انواع سر...

۱۷ مرداد روز کسانی است که به‌جای نشستن در حاشیه، در متن حادثه ایستادند؛ کسانی که روایت را نه از پشت میز بلکه از دلِ خیابان، میدان، بحران و آتش برگزیدند.

علی دایی، اسطوره فوتبال ایران ۹ سال قبل مصاحبه‌ای اختصاصی و خواندنی با خبرورزشی انجام داد.

علی دایی، اسطوره فوتبال ایران ۹ سال قبل مصاحبه‌ای اختصاصی و خواندنی با خبرورزشی انجام داد.

جوان‌ترین دریافت‌کننده جایزه نجات جان در تاریخ شهرستان بارتو، پسربچه‌ای بود که هنوز برای نشستن پشت میز به صندلی مخصوص کودکان نیاز داشت.

چندین سال پیش در یکی از اتاق های وزارت ارشاد حضور داشتم تا یکی از مدیران را ملاقات کنم. روی میز پذیرایی چندین مجله و بولتن به چشم می خورد که برای مطالعه ارباب رجوع گذاشته بودند. تیتر روی جلد یکی از بولتن ها سخنی از رهبری شهید و عکس ایشان بود. تیتر این بود: یک لحظه هم نباید توقف فرهنگی داشته باشیم. …

چندین سال پیش در یکی از اتاق های وزارت ارشاد حضور داشتم تا یکی از مدیران را ملاقات کنم. روی میز پذیرایی چندین مجله و بولتن به چشم می خورد که برای مطالعه ارباب رجوع گذاشته بودند. تیتر روی جلد یکی از بولتن ها سخنی از رهبری شهید و عکس ایشان بود. تیتر این بود: یک لحظه هم نباید توقف فرهنگی داشته باشیم. …

نشستن طولانی‌مدت یکی از ویژگی‌های رایج سبک زندگی مدرن است و بسیاری از افراد، به‌ویژه کارمندان و کسانی که شغل‌های پشت‌میزی دارند، روزانه ساعت‌های زیادی را بدون تحرک سپری می‌کنند. تحقیقات متعدد نشان داده است این عادت می‌تواند فشار خون را افزایش دهد، به عملکرد رگ‌های خونی آسیب برساند و در بلندمدت خطر ابتلا …

مصرف خوراکی‌های سرشار از فلاوانول، مانند انواع توت، چای، سیب و کاکائو، ممکن است بخشی از آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت را بر سلامت قلب و عروق کاهش دهد.

مصرف خوراکی‌های سرشار از فلاوانول، مانند انواع توت، چای، سیب و کاکائو، ممکن است بخشی از آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت را بر سلامت قلب و عروق کاهش دهد.

ساختار جسمی انسان به‌گونه‌ای نیست که برای مدتی طولانی و بدون وقفه مقابل صفحه نمایش رایانه بنشیند و فقط عضلات خاصی از ساعد و دست را برای وارد کردن داده‌ها و کار با ماوس به حرکت درآورد.

رهبر شهید ما حتی حاضر نشد نامه آمریکا که توسط نخست وزیر ژاپن حمل شد، را دریافت کند.

اخیرا در یکی از سایت‌های خبری پرمخاطب، مقاله‌ای منتشر شد با این عنوان که «۵ شغل فنی در ایران وجود دارند که درآمدشان از حقوق یک مدیرعامل بیشتر است». این مقاله توجه بسیاری از کارجویان و فعالان بازار کار را به خود جلب کرد. نویسنده در آن مطلب توضیح داده بود که با توجه به شرایط اقتصادی امروز، داشتن مهارت‌های …

وزیر خارجه آلمان با تاکید بر ضرورت آتش‌بس، خواستار آغاز مذاکرات برای پایان جنگ اوکراین شد و گفت اکنون زمان نشستن طرف‌ها پشت میز مذاکره است.

یک درمانگر اختلالات یادگیری با تاکید بر اینکه تمرکز صرفاً به معنای ساعت‌ها نشستن پشت میز مطالعه نیست، گفت: تمرکز مهارت شناختی قابل آموزش و تقویت است و اگر والدین و معلمان با ایجاد محیطی آرام، حمایتگر و برنامه‌ریزی‌شده در کنار کودک قرار گیرند، می‌توانند زمینه افزایش توجه، بهبود یادگیری و موفقیت تحصیلی …

یک درمانگر اختلالات یادگیری با تاکید بر اینکه تمرکز صرفاً به معنای ساعت‌ها نشستن پشت میز مطالعه نیست، گفت: تمرکز مهارت شناختی قابل آموزش و تقویت است و اگر والدین و معلمان با ایجاد محیطی آرام، حمایتگر و برنامه‌ریزی‌شده در کنار کودک قرار گیرند، می‌توانند زمینه افزایش توجه، بهبود یادگیری و موفقیت تحصیلی …

اگر هنوز تصور می‌کنید مسیر ثروت در ایران از میان مدارک دانشگاهی، نشستن پشت میز کارمندی یا رسیدن به پست‌های مدیریتی می‌گذرد، در حال از دست دادن بزرگترین فرصت اقتصادی این دهه هستید.

اگر هنوز تصور می‌کنید مسیر ثروت در ایران از میان مدارک دانشگاهی، نشستن پشت میز کارمندی یا رسیدن به پست‌های مدیریتی می‌گذرد، در حال از دست دادن بزرگترین فرصت اقتصادی این دهه هستید.

اگر هنوز تصور می‌کنید مسیر ثروت در ایران از میان مدارک دانشگاهی، نشستن پشت میز کارمندی یا رسیدن به پست‌های مدیریتی می‌گذرد، در حال از دست دادن بزرگترین فرصت اقتصادی این دهه هستید.

بهترین قرص برای درد گردن و شانه عصبی چیست؟:بهترین قرص برای درد عصبی گردن و شانه در دنیای پرشتاب امروزی، بسیاری از ما با دردهای مزمن در ناحیه بالای کمر درگیر هستیم. نشستن های طولانی مدت پشت میز، کار

فرتاک نیوز: مادران باردار در گذشته‌ها تشویق می‌شدند که تا حد امکان حرکت نکنند، اما یافته‌های یک بررسی جدید نشان می‌دهد که آنها برعکس این توصیه را باید انجام دهند.