رکنا: نتایج یک مطالعه نشان داد که بزرگسالانی که فشار خون طبیعی دارند و فاقد دیابت و سابقه سیگار کشیدن بین سنین ۴۵ تا ۶۵ سال هستند، تقریباً ۱۳ سال بیشتر از بزرگسالانی که هر سه عامل خطر را دارند، بدون زوال عقل زندگی می‌کنند.

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از nautil، احتمالاً شما هم روزتان را با یک فنجان قهوه شروع می‌کنید. بر اساس برخی برآوردها، حدود دو سوم بزرگسالان آمریکایی هر روز قهوه می‌نوشند و ظاهراً این عادت می‌تواند فوایدی هم داشته باشد. مصرف قهوه با مجموعه‌ای از مزایای سلامتی، از جمله کاهش خطر بیماری‌هایی مانند دیابت، آلزایمر و پارکینسون، …

معاون ارتباطات و اطلاع رسانی دفتر معاون اول رئیس جمهور نوشت: دکتر عارف تقریباً تا ساعت ۸ شب بی‌وقفه در دفتر مشغول جلسه و اداره این جلسات است. شانس بیاورد حدود ساعت ۹ یا ۱۰ شب به خانه می‌رسد. او یک عادت همیشگی و زیبا دارد: حتماً شام را کنار همسرش می‌خورد و حدود یک تا یک‌ونیم ساعت وقت می‌گذارد، می‌نشیند …

بررسی دلایل کاهش تمایل به مطالعه در جامعه، در قالب یک نظرسنجی جامع با حضور بیش از ۲۲ هزار شرکت‌کننده به اجرا درآمد. در این نظرسنجی، کاربران پیام‌رسان‌های مختلف سهم متفاوتی داشتند؛ به‌طوری که ۵۲ درصد شرکت‌کنندگان از روبیکا، ۲۹ درصد از بله و ۱۹ درصد از تلگرام بودند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد داشتن برنامه‌ای منظم برای فعالیت‌های روزانه، از ساعت بیدار شدن و غذا خوردن گرفته تا تعاملات اجتماعی و زمان خواب، با درد کمتر و علائم افسردگی پایین‌تر در سالمندان ارتباط دارد. پژوهشگران می‌گویند ثبات در برنامه روزانه می‌تواند با کمک به تنظیم ساعت درونی بدن، از سلامت جسم …

نوشیدن چای بسیار داغ می‌تواند برخلاف تصور، برای سلامت مری خطرساز باشد. رئیس مرکز تحقیقات سرطان‌های گوارشی دانشگاه علوم پزشکی تهران با استناد به یافته‌های مطالعه کوهورت گلستان توصیه کرده است چای پس از چند دقیقه و کاهش دما مصرف شود تا خطر ناشی از نوشیدنی‌های بسیار داغ کاهش یابد.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد داشتن برنامه‌ای منظم برای فعالیت‌های روزانه، از ساعت بیدار شدن و غذا خوردن گرفته تا تعاملات اجتماعی و زمان خواب، با درد کمتر و علائم افسردگی پایین‌تر در سالمندان ارتباط دارد. پژوهشگران می‌گویند ثبات در برنامه روزانه می‌تواند با کمک به تنظیم ساعت درونی بدن، از سلامت جسم …

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد داشتن برنامه‌ای منظم برای فعالیت‌های روزانه، از ساعت بیدار شدن و غذا خوردن گرفته تا تعاملات اجتماعی و زمان خواب، با درد کمتر و علائم افسردگی پایین‌تر در سالمندان ارتباط دارد. پژوهشگران می‌گویند ثبات در برنامه روزانه می‌تواند با کمک به تنظیم ساعت درونی بدن، از سلامت جسم …

یک مطالعه اخیر، تأثیر منفی جدید و جدی خیره شدن والدین به صفحه نمایش گوشی‌های هوشمندشان را آشکار کرده است، فراتر از اینکه صرفاً یک «عادت بد» باشد.

یک روزنامه‌نگار و سردبیر ادبی پس از هشت سال فعالیت در مجله «استرانگ ووردز» و انتشار آخرین شماره این نشریه، از تجربه‌های خود درباره بازار کتاب، عادت‌های مطالعه، دشواری‌های اقتصاد نشر و آینده صنعت ادبیات نوشته است

نوشیدن چای بسیار داغ می‌تواند برخلاف تصور، برای سلامت مری خطرساز باشد. رئیس مرکز تحقیقات سرطان‌های گوارشی دانشگاه علوم پزشکی تهران با استناد به یافته‌های مطالعه کوهورت گلستان توصیه کرده است چای پس از چند دقیقه و کاهش دما مصرف شود تا خطر ناشی از نوشیدنی‌های بسیار داغ کاهش یابد.

یک مطالعه جدید می‌گوید، یافتن یک برنامه روزانه راحت و ثابت می‌تواند برای تقویت سلامت روان و جسم بسیار مهم باشد.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی پس از 40 سالگی نیز تغییر عادت‌های غذایی می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت و طول عمر داشته باشد؛ یافته‌ای که امید تازه‌ای برای افرادی است که تصور می‌کنند برای اصلاح سبک زندگی دیر شده است.

با گوشی‌های هوشمند که تمام حواس و توجه ما را ربوده‌اند، نسبت به همیشه کتاب‌های کمتری به دست می‌گیریم. یک رمان‌نویس طرح هشت‌هفته‌ای خود را برای بازگرداندن شما به این عادت به اشتراک گذاشته است.

مطالعه‌ای که در نشریه «بی‌ام‌جی» (The BMJ) منتشر شده، نشان می‌دهد که عادت به مصرف منظم سیب‌زمینی سرخ‌کرده می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۲۰ درصد افزایش دهد.

محققان دانشگاه کالیفرنیا، لس‌آنجلس (UCLA) مطالعه‌ای انجام دادند که شگفتی غیرمنتظره‌ای را آشکار کرد که ممکن است بسیاری را به تجدید نظر در این عادت روزانه وادار کند.

همشهری آنلاین/ عادت‌های دوران کودکی در زمینه مصرف نوشابه، نوشیدنی‌های ورزشی و حتی آب‌میوه ممکن است بی‌سروصدا خطر ابتلا به فشار خون بالا را در دهه‌های بعد زندگی افزایش دهند. نتایج یک مطالعه ۲۵ ساله نشان داد که مصرف مداوم نوشیدنی‌های شیرین، گازدار و انرژی‌زا از دوران کودکی، با خطر بالاتر ابتلا به فشار

تابستان در کنار همه فرصت‌های فراغت و باهم‌بودن، می‌تواند بهترین زمان برای شکل‌گیری یکی از ماندگارترین عادت‌های زندگی در فرزندان باشد؛ عادت به مطالعه. در دورانی که تلفن‌های همراه و سرگرمی‌های دیجیتال، اعضای خانواده را با وجود همنشینی، از هم دور کرده‌اند، کتاب می‌تواند بهانه‌ای برای بازگشت گفت‌وگو، صمیمیت …

اجتماعی رکنا، کاهش توانایی خواندن در میان نوجوانان و دانشجویان به یک بحران خاموش آموزشی تبدیل شده است؛ نسلی که زیر بمباران محتوای کوتاه شبکه‌های اجتماعی و استفاده بی‌محاسبه از ابزارهای هوش مصنوعی رشد کرده، بیش از گذشته در خواندن متون طولانی، تحلیل مفاهیم پیچیده و تمرکز عمیق با مشکل روبه‌رو است. کارشناسان …

مطالعه نشان داد افزایش وزن می‌تواند دربین همسران«مسری» باشد، پدیده‌ای که به عنوان تطابق شناخته می‌شود.

نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد نشستن طولانی‌مدت و بدون وقفه با افزایش چشمگیر خطر مرگ ناشی از سرطان ارتباط دارد و بر اهمیت تحرک منظم در طول روز تأکید می‌کند.

اولین و یکی از ارزشمندترین کارهایی که می‌توانیم در تابستان برای فرزندانمان فراهم کنیم، ایجاد عادت مطالعه است

اهواز – ایرنا - استاندار خوزستان با تاکید بر اینکه توسعه استان در گرو خردورزی و گسترش فرهنگ مطالعه است گفت: نهاد کتابخانه‌های عمومی باید محور ترویج کتاب‌خوانی در جامعه باشد و با بهره‌گیری از مشارکت مردم و دستگاه‌های فرهنگی، مطالعه را به یک عادت عمومی تبدیل کند.

نتایج یک مطالعه جدید در ژاپن نشان می‌دهد مصرف روزانه ماست پروبیوتیک، در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم، می‌تواند سرعت پیر شدن زیستی بدن را کاهش دهد. هرچند پژوهشگران تأکید می‌کنند که این یافته هنوز قطعی نیست، اما می‌تواند دریچه‌ای تازه به سوی راهکارهای ساده و در دسترس برای سالم‌تر پیر شدن بگشاید.

تهران -ایرنا- ادبیات شفاهی کودکان و نوجوانان با لالایی‌ها، ترانه‌ها و افسانه‌های کودکانه که بر زبان مادران و پدران در اعصار گوناگون جاری می گردد، بخش عظیمی از بار تعلیم انسان‌ها را از دیرباز به خود اختصاص داده است. شاید اغراق نباشد اگر بگوییم ایرانیان از قدیم به این امر توجه ویژه‌ای داشته اند و با …

آخرین خبر/ موفقیت، اتفاقی نیست؛ نتیجه‌ی عادت‌های کوچک روزانه‌ست! خیلی‌ها فکر می‌کنن برای موفقیت در امتحانات فقط باید «زیاد» خوند، اما حقیقت اینه که باید «هوشمندانه» خوند. از یادگیری فعال و مرورهای فاصله‌دار گرفته تا تغذیه مغزی و آرامش ذهن؛ همه‌ این‌ها قطعات پازلِ موفقیت تو هستن. 🔹 آخرین خبر در روب

نشستن طولانی در توالت باعث بواسیر، شقاق مقعد و ضعف عضلات کف لگن می شود. با محدود کردن زمان و ترک عادت مطالعه از این عوارض جلوگیری کنید.

نه تنبل اند، نه لجباز. بچه‌هایی که از کتاب فرار می‌کنند، فقط یک مشکل ساده دارند: کتابی که دستشان داده‌اید، به دردشان نمی‌خورد. شاید سخت است، شاید کسل‌کننده، یا شاید اصلاً شبیه دنیای آنها نیست. دکتر ماری کاربو، یکی از متخصصان برجسته خواندن در آمریکا، می‌گوید راه‌حل این معما ساده‌تر از چیزی است که فکر …

نه تنبل اند، نه لجباز. بچه‌هایی که از کتاب فرار می‌کنند، فقط یک مشکل ساده دارند: کتابی که دستشان داده‌اید، به دردشان نمی‌خورد. شاید سخت است، شاید کسل‌کننده،...

سه دهه پس از ظهور هری پاتر، این پرسش که آیا این مجموعه توانست عادت مطالعه یک نسل را تغییر دهد یا تنها طرفداران پرشوری ایجاد کرد، دوباره به صدر بحث‌های آموزشی و پژوهشی بازگشته است.

استفاده افراطی از گوشی‌های هوشمند امروزه به یک چالش همگانی در تمامی گروه‌های سنی تبدیل شده است که می‌تواند سلامت روان و جسم را تحت تأثیر قرار دهد. این مطلب به بررسی ریشه‌های این وابستگی و ارائه استراتژی‌های گام‌به‌گام برای مدیریت زمان مطالعه صفحه نمایش، کاهش وابستگی دیجیتال و جایگزینی عادت‌های سالم …

 با افزایش سن، به‌ویژه پس از یائسگی، خطر ابتلا به پوکی استخوان بیشتر می‌شود. به همین دلیل پژوهشگران همواره به دنبال شناسایی عادت‌های روزمره‌ای هستند که بتوانند از سلامت استخوان‌ها محافظت کنند. اکنون نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوشیدن چای، به‌خصوص در ساعات صبح، ممکن است یکی از این عادت‌های مفید …