یک مطالعه جدید می‌گوید دو عامل به طور چشمگیری خطر مرگ زودرس را برای افراد میانسال و سالمندان افزایش می‌دهد.

یک مطالعه جدید می‌گوید دو عامل به طور چشمگیری خطر مرگ زودرس را برای افراد میانسال و سالمندان افزایش می‌دهد.

یک مطالعه جدید می‌گوید دو عامل به طور چشمگیری خطر مرگ زودرس را برای افراد میانسال و سالمندان افزایش می‌دهد.

یک مطالعه جدید می‌گوید دو عامل به طور چشمگیری خطر مرگ زودرس را برای افراد میانسال و سالمندان افزایش می‌دهد.

یک مطالعه جدید می‌گوید دو عامل به طور چشمگیری خطر مرگ زودرس را برای افراد میانسال و سالمندان افزایش می‌دهد.

یک مطالعه جدید می‌گوید دو عامل به طور چشمگیری خطر مرگ زودرس را برای افراد میانسال و سالمندان افزایش می‌دهد.

برخی مطالعات نشان داده‌اند افرادی که بین ۶ تا ۸ ساعت در روز را در حالت نشسته می‌گذرانند، ۲۰٪ بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس ناشی از هر علت سلامتی قرار دارند.

یک مطالعه علمی تازه نشان داد که عملکرد یک فرد در هفت تمرین بدنی ساده می‌تواند شاخص دقیقی از شانس زندگی طولانی‌تر یا مرگ زودرس او باشد.

تازه‌ترین یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد تنها ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه تمرین قدرتی در هفته می‌تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. همچنین متخصصان درباره علائم کمبود ویتامین B12 در چشم، بهترین میوه تابستانی برای کنترل قند خون، ورزش مؤثر برای کاهش فشار خون و سبزیجات مفید برای سلامت قلب توصیه‌های مهمی ارائه کرده‌اند.

 بیماری‌های غیرواگیر، مانند بیماری‌های قلبی‌عروقی، سرطان‌ها، دیابت و بیماری‌های مزمن تنفسی، امروز مهم‌ترین چالش سلامت عمومی در ایران به شمار می‌روند. این بیماری‌ها برخلاف بیماری‌های عفونی، معمولاً به‌آرامی و در طول زمان پیشرفت می‌کنند و به همین دلیل هم در بسیاری از موارد دیر تشخیص داده می‌شوند. اهمیت …

رکنا: نشستن طولانی‌مدت یکی از مهم‌ترین عوامل خطر برای بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس است، اما یک پژوهش تازه نشان می‌دهد افزایش تعداد قدم‌های روزانه می‌تواند بخش قابل‌توجهی از این خطرات را کاهش دهد. حتی اگر رسیدن به 10 هزار قدم برایتان ممکن نباشد، هر قدم بیشتر نسبت به بی‌تحرکی به سلامت قلب و افزایش طول …

خبرآنلاین/ هر میزان حرکت بهتر از بی‌حرکتی است و حتی تغییرات کوچک در فعالیت روزانه می‌تواند در بلندمدت به سلامت قلب و افزایش طول عمر کمک کند. نشستن طولانی‌مدت یکی از مهم‌ترین عوامل خطر برای بیماری‌های قلبی، دیابت و مرگ زودرس شناخته می‌شود. اما اگر شغل یا سبک زندگی‌تان شما را مجبور می‌کند ساعت‌های زیا

خبرآنلاین/هر میزان حرکت بهتر از بی‌حرکتی است و حتی تغییرات کوچک در فعالیت روزانه می‌تواند در بلندمدت به سلامت قلب و افزایش طول عمر کمک کند. به گزارش خبرآنلاین، نشستن طولانی‌مدت یکی از مهم‌ترین عوامل خطر برای بیماری‌های قلبی، دیابت و مرگ زودرس شناخته می‌شود. اما اگر شغل یا سبک زندگی‌تان شما را مجبور

فشار خون یکی از شایع‌ترین بیماری‌های غیرواگیر که سهم زیادی از سکته‌ها و مرگ‌های زودرس را رقم می‌زند.

فشار خون یکی از شایع‌ترین بیماری‌های غیرواگیر که سهم زیادی از سکته‌ها و مرگ‌های زودرس را رقم می‌زند.

پژوهش جدیدی که داده‌های نزدیک به ۱۵۰ هزار نفر را طی سه دهه بررسی کرده، نشان می‌دهد انجام حدود ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه تمرین قدرتی در هفته می‌تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. نتایج این مطالعه همچنین نشان می‌دهد بیشترین فایده زمانی حاصل می‌شود که تمرینات قدرتی با فعالیت‌های هوازی منظم ترکیب شوند.

با افزایش سن، بسیاری از جنبه‌های زندگی روزمره تغییر می‌کنند؛ الگوهای خواب ممکن است دگرگون شوند، سطح انرژی در طول روز نوسان پیدا کند و برنامه‌های روزانه شکل د...

با افزایش سن، بسیاری از جنبه‌های زندگی روزمره تغییر می‌کنند؛ الگو‌های خواب ممکن است دگرگون شوند، سطح انرژی در طول روز نوسان پیدا کند و برنامه‌های روزانه شکل دیگری به خود بگیرند همچنین عادات غذایی معمولا همراه با افزایش سن تغییر می‌کنند.

 با افزایش سن، بسیاری از جنبه‌های زندگی روزمره تغییر می‌کنند؛ الگوهای خواب ممکن است دگرگون شوند، سطح انرژی در طول روز نوسان پیدا کند و برنامه‌های روزانه شکل دیگری به خود بگیرند همچنین عادات غذایی معمولا همراه با افزایش سن تغییر می‌کنند.

با افزایش سن، بسیاری از جنبه‌های زندگی روزمره تغییر می‌کنند؛ الگوهای خواب ممکن است دگرگون شوند، سطح انرژی در طول روز نوسان پیدا کند و برنامه‌های روزانه شکل دیگری به خود بگیرند همچنین عادات غذایی معمولا همراه با افزایش سن تغییر می‌کنند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که ترکیبی از فعالیت هوازی بالا و تمرینات قدرتی ممکن است برای کاهش خطر مرگ و میر فرد به دلیل ابتلا به هر بیماری، بهترین گزینه باشد.