باشگاه خبرنگاران/مطالعات پزشکی نشان می‌دهد که خواب کمتر از هفت ساعت در روز، همراه با اختلالات خواب مانند بی‌خوابی و خواب‌آلودگی در طول روز، ممکن است با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط باشد. اکثر مردم معتقدند که کمبود خواب، روز بعد را دشوارتر می‌کند، اما تأثیر تجمعی آن بر مغز در طول سال‌ها ی

مطالعات پزشکی نشان می‌دهد که خواب کمتر از هفت ساعت در روز، همراه با اختلالات خواب مانند بی‌خوابی و خواب‌آلودگی در طول روز، ممکن است با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط باشد.

مطالعه‌ای جدید از پیوند میان عادات خواب و فرآیندهای بیولوژیک بدن پرده برداشته و نشان می‌دهد که مدیریت صحیح خواب می‌تواند عامل تعیین‌کننده‌ای در کنترل سرعت پیری اندام‌های مختلف بدن باشد.

با افزایش سن، بسیاری از جنبه‌های زندگی روزمره تغییر می‌کنند؛ الگوهای خواب ممکن است دگرگون شوند، سطح انرژی در طول روز نوسان پیدا کند و برنامه‌های روزانه شکل د...

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیدار شدن در ساعات اولیه صبح ممکن است برای افرادی که الگوی خواب شب‌زنده‌داری دارند، با افزایش فشار روانی و کاهش حال خوب همراه باشد.

خط سلامت: آیا به دنبال راهی برای افزایش بهره‌وری و انرژی در طول روز هستید؟ خواب دو فازی، که شامل دو دوره خواب مجزا در یک شبانه‌روز است، می‌تواند به شما کمک کند تا با کمترین خواب شبانه، بیشترین بازدهی را داشته باشید. در این مقاله، با فواید، نحوه انجام و عوارض جانبی این الگوی خواب آشنا خواهید شد.

شفقنا- یافته‌ها به تلاش‌های فزاینده برای توضیح دلیل افزایش نرخ سرطان در بین بزرگسالان جوان در سراسر جهان می‌افزاید. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا؛ گاردین نوشت: دو مطالعه بزرگ نشان می‌دهد که خواب نامناسب ممکن است به افزایش جهانی ابتلا به سرطان در افراد زیر ۵۰ سال دامن بزند بطوریکه تعداد افراد جوان‌تر مبتلا …

ژنتیک یکی از عوامل مهم در تعیین این الگوی خواب و بیداری است. ریتم خواب و بیداری انسان توسط ساعت زیستی بدن تنظیم می‌شود که به آن ریتم شبانه‌روزی یا circadian rhythm گفته می‌شود. این ساعت در بخشی از مغز قرار دارد و زمان ترشح هورمون‌هایی مانند ملاتونین و کورتیزول را کنترل می‌کند.

ژنتیک یکی از عوامل مهم در تعیین این الگوی خواب و بیداری است. ریتم خواب و بیداری انسان توسط ساعت زیستی بدن تنظیم می‌شود که به آن ریتم شبانه‌روزی یا circadian rhythm گفته می‌شود. این ساعت در بخشی از مغز قرار دارد و زمان ترشح هورمون‌هایی مانند ملاتونین و کورتیزول را کنترل می‌کند.

ژنتیک یکی از عوامل مهم در تعیین این الگوی خواب و بیداری است.

ژنتیک یکی از عوامل مهم در تعیین این الگوی خواب و بیداری است.

بهار صرفاً یک تغییر فصل و آب‌وهوا نیست؛ بدن انسان نیز هم‌زمان با تغییر نور، دما و الگوی زندگی، وارد مرحله‌ای تازه از تنظیم هورمونی می‌شود. کاهش ملاتونین، افزایش سروتونین، تغییر کورتیزول و نوسانات مربوط به اشتها و خلق‌وخو بخشی از این فرآیند طبیعی‌اند.

مادری را تصور کنید که برای نخستین بار قاشق کوچک فرنی را به سمت دهان فرزندش می‌برد. او می‌داند فرنی نباید داغ باشد، می‌داند فوت کردن آن کار درستی نیست و لبخند کودک هنگام غذا خوردن، بهترین پاداش دنیاست. او بلد است چگونه کودک را برای خواب در آغوش تکان دهد و لالایی بخواند. حالا تصور کنید هزاران کودک در …

شاید برای شما هم این سوال مطرح شده باشد که چرا سالمندان صبح ها خیلی زود بیدار می شوند؟ تحقیقات نشان می دهد با افزایش سن، الگوی خواب بسیاری از افراد تغییر می‌کند؛ به‌گونه‌ای که زودتر می‌خوابند و صبح‌ها سریع‌تر بیدار می‌شوند. این پدیده حاصل تغییرات زیستی، کاهش حساسیت به نور و افت کیفیت دریافت نور در چشم …

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فشار‌های روانی و استرس، علت اصلی بروز یا تشدید حملات نقرس هستند؛ اما متخصصان تاکید می‌کنند که نقرس یک بیماری متابولیک ناشی از افزایش اسید اوریک است، نه یک بیماری روانی. با این حال، اضطراب می‌تواند به طور غیرمستقیم و با تاثیر بر سبک زندگی، الگوی خواب و تغذیه، راه را برای …

پس از ۶۰ سالگی، زمان بیدار شدن «ایده‌آل» واحدی وجود ندارد و آنچه اهمیت دارد داشتن خواب کافی، منظم و هماهنگ با ریتم طبیعی بدن است.

به گزارش روابط عمومی تپسی، داده های تپسی شاپ در بازه زمانی ۹ اسفند تا ۱۷ فروردین نشان می دهد الگوی خرید کاربران تغییرات معناداری کرده است. این

پژوهش‌های حوزه خواب و تروما نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض رویدادهای استرس‌زا، چه مستقیم و چه حتی از طریق اخبار و رسانه‌ها، می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی الگوی خواب را مختل کند و بی‌خوابی پایدار ایجاد کند.

تجربه عملی نشان می‌دهد که اصلاح الگوی خواب نه تنها در درمان بهتر مؤثر است بلکه می‌تواند به پیشگیری از سرطان نیز کمک کند. خواب خوب باعث سم‌زدایی بدن و بهبود ع...

مدیر مرکز مشاوره دانشگاه مشهد گفت: حتی اگر الگوی خواب به دلیل شرایط اضطراری نامنظم است، تلاش کنید زمان‌های مشخصی را برای خوابیدن و بیدار شدن تعیین کنید. این کار به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک می‌کند.

یک متخصص روانپزشک با اشاره به تغییر الگوی استراحت شبانه در ایام روزه‌داری تأکید کرد و گفت: جابه‌جایی موقت ساعات خواب در افراد سالم پیامد جدی به دنبال ندارد، اما در مبتلایان به اختلالات خلقی و اضطرابی می‌تواند زمینه‌ساز تشدید علائم و حتی عود بیماری شود.

یک متخصص روانپزشک با اشاره به تغییر الگوی استراحت شبانه در ایام روزه‌داری تأکید کرد و گفت: جابه‌جایی موقت ساعات خواب در افراد سالم پیامد جدی به دنبال ندارد، اما در مبتلایان به اختلالات خلقی و اضطرابی می‌تواند زمینه‌ساز تشدید علائم و حتی عود بیماری شود.

ایسنا/یک متخصص روانپزشک با اشاره به تغییر الگوی استراحت شبانه در ایام روزه‌داری تأکید کرد و گفت: جابه‌جایی موقت ساعات خواب در افراد سالم پیامد جدی به دنبال ندارد، اما در مبتلایان به اختلالات خلقی و اضطرابی می‌تواند زمینه‌ساز تشدید علائم و حتی عود بیماری شود. فاطمه السادات ناجی اظهار کرد: با توجه به

یک متخصص روانپزشک با اشاره به تغییر الگوی استراحت شبانه در ایام روزه‌داری تأکید کرد و گفت: جابه‌جایی موقت ساعات خواب در افراد سالم پیامد جدی به دنبال ندارد، اما در مبتلایان به اختلالات خلقی و اضطرابی می‌تواند زمینه‌ساز تشدید علائم و حتی عود بیماری شود.

ماه رمضان یکی از حساس‌ترین دوره‌ها برای تنظیم رژیم غذایی است. تغییر الگوی خواب و تغذیه، کاهش تعداد وعده‌ها و فاصله طولانی بین افطار و سحر باعث می‌شود انتخاب غذا اهمیت دوچندان پیدا کند. اگر غذاهای ماه رمضان به‌ درستی انتخاب نشوند، مشکلاتی مانند افت قند خون، ضعف، یبوست، سردرد و افزایش وزن ایجاد می‌شود.

مروری کوتاه بر خبر مروری کوتاه بر روزه‌داری برای بیماران روزه‌داری در ماه مبارک رمضان الگوی متابولیک بدن را به طور ناگهانی تغییر می‌دهد. فاصله طولانی بین وعده‌های غذایی، تغییر ریتم خواب و جابه‌جایی زمان مصرف داروها، فرآیندهای فیزیولوژیک را تحت تأثیر قرار می‌دهند. در حالی که افراد سالم معمولاً با این …

پهپادهای شاهد ایرانی که روس‌ها از آن در جنگ اوکراین استفاده کردند، نظر آمریکایی‌ها را به خود جلب کرده و درصدد الگوبرداری از ایرانی‌ها و توسعه پهپادهای مشابه ارزان و مرگبار و البته مجهز به هوش مصنوعی هستند.

نوسانات ارزی و تغییرات تکنولوژی در سال جدید، الگوی خرید ملزومات نوزاد را به سمت کالاهای «چندمنظوره» و «بادوام» تغییر داده است. در این گزارش تحلیلی، ضمن بررسی مهندسی ساخت و قیمت تمام‌شده سرویس‌های خواب و حمل (کالسکه و کریر)، راهکارهای خرید هوشمندانه و تشخیص کیفیت واقعی از تبلیغات ظاهری را با نگاهی به …

امروز اولین روز از ماه مبارک رمضان است‌؛ ماهی که تنها به آیین عبادی محدود نمی‌شود و ‌تجربه‌ای جمعی است که سفره‌ها، ساعت‌ها و حتی عادت‌‌های روزمره خانواده‌ها را تغییر می‌دهد. از تغییر در زمان‌بندی روزانه و الگوی خواب گرفته تا شیوه تغذیه. اما پشت این تصویر معنوی و خانوادگی، واقعیتی فیزیولوژیک نیز جریان …

از نظر فیزیولوژیک، روز اول مهم‌ترین روز سازگاری است. چون سیستم عصبی، هورمونی و متابولیک بدن در همین ۲۴ ساعت اول تصمیم می‌گیرند که چطور با الگوی جدیدِ غذا خوردن و خواب و... کنار بیایند.

اهمیت روایت پیشرفت جمهوری اسلامی در جایی است که می‌تواند برای بسیاری از کشورهای دیگر هم به عنوان یک الگو و مدل قابل قبول پذیرفته شود و بسط پیدا کند.

روز اول ماه رمضان مهم‌ترین روز سازگاری بدن است. چون سیستم عصبی، هورمونی و متابولیک بدن در ۲۴ ساعت اول تصمیم می‌گیرند که چطور با الگوی جدیدِ خواب و تغذیه کنار بیایند.

روز اول ماه رمضان مهم‌ترین روز سازگاری بدن است. چون سیستم عصبی، هورمونی و متابولیک بدن در ۲۴ ساعت اول تصمیم می‌گیرند که چطور با الگوی جدیدِ خواب و تغذیه کنار بیایند.

روز اول ماه رمضان مهم‌ترین روز سازگاری بدن است. چون سیستم عصبی، هورمونی و متابولیک بدن در ۲۴ ساعت اول تصمیم می‌گیرند که چطور با الگوی جدیدِ خواب و تغذیه کنار

کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت‌ مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شود.

تحقیقات تازه نشان می‌دهد انسان‌ها فقط به دو گروه «سحرخیز» و «شب‌زنده‌دار» تقسیم نمی‌شوند، بلکه پنج الگوی خواب متفاوت وجود دارد که هر کدام با ویژگی‌های خاص سلامت جسمی، روانی و سبک زندگی همراه‌اند.

برنا – گروه علمی و فناوری: تحقیقات تازه نشان می‌دهد که انسان‌ها تنها به دو گروه صبح‌زود‌ها و شب‌زود‌ها تقسیم نمی‌شوند؛ بلکه پنج زیرگروه خواب با ویژگی‌های رفتاری، سلامت جسمی و روانی و سبک زندگی متفاوت وجود دارند.

تحقیقات تازه نشان می‌دهد انسان‌ها فقط به دو گروه «سحرخیز» و «شب‌زنده‌دار» تقسیم نمی‌شوند، بلکه پنج الگوی خواب متفاوت وجود دارد که هر کدام با ویژگی‌های خاص سلامت جسمی، روانی و سبک زندگی همراه‌اند.

از نظر الگوی بصری، اغلب فیلم‌های بدنه سینمای ایران فرقی با هم ندارند. دوربین کمتر در شکل دادن به موقعیتی دراماتیک نقش دارد و عموما دیالوگ‌ها داستان را جلو می‌برند.

مدیر بهره‌برداری شرکت ملی گاز درباره صدور قبض گاز یک میلیارد تومانی برای یک برج مسکونی ۶۵ واحدی توضیحاتی داد.

یک متخصص طب سنتی ایرانی گفت: به‌ هم خوردن نظم خواب، تغییر الگوی تغذیه به سمت غذاهای پرکالری تحت تاثیر تبلیغات گسترده و کاهش فعالیت بدنی به واسطه افزایش ساعات استفاده از رسانه‌های دیجیتال را از تغییرات سبک زندگی امروز تحت تاثیر فضای مجازی عنوان کرد.

 یکی از وجوه کمتر دیده‌شده حضور فیلمسازان زن، نقش آنها در شکل‌دادن به الگوی اکران عمومی سینمای ایران است.

تحقیقات تازه نشان می‌دهند که تقسیم‌بندی انسان‌ها به دو گروه «سحرخیز» و «شب‌زنده‌دار» بیش از حد ساده‌انگارانه است.

این تحقیق همچنین نشان می‌دهد افرادی که الگوی تماشای فشرده دارند، بیشتر دچار اختلال در خواب، کاهش تمرکز و احساس گناه پس از تماشای طولانی می‌شوند؛ نشانه‌هایی که شباهت زیادی به رفتارهای اعتیادمحور دارد. به گفته محققان، الگوریتم‌های پلتفرم‌های نمایش خانگی با پیشنهاد خودکار قسمت بعدی، این چرخه را تقویت می‌کنند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد انسان‌ها فقط سحرخیز یا شب‌زنده‌دار نیستند و الگوی خواب به پنج تیپ متفاوت تقسیم می‌شود.

خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می دهد که الگوهای خواب انسان با فصول تغییر می کند؛ در زمستان خواب REM تا 30 دقیقه بیشتر و طول کل خواب تا یک ساعت افزایش می یابد، حتی در محیط های شهری با نور مصنوعی فراگیر.

سرویس سلامت مغز سامسونگ با تحلیل صدا و خواب و الگوی حرکت کاربران، نشانه‌های اولیه زوال عقل را پیش‌از بروز علائم حاد شناسایی می‌کند.

بر اساس راهنماهای تخصصی آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM)، انجام تست خواب در منزل با قیمت مناسب برای بسیاری از بیماران مشکوک به آپنه خواب، روشی قابل اعتماد و استاندارد محسوب می‌شود. در این روش، پارامترهای مهمی مانند الگوی تنفس، سطح اکسیژن خون، ضربان قلب و حرکات بدن در طول خواب ثبت می‌شوند. مزیت اصلی تست …

تحقیقات تاریخی حاکی از این است که خواب پیوسته‌ی شبانه یک الگوی مدرن است و انسان‌ها در گذشته شب‌ها را با 2 خواب جداگانه سپری می‌کردند؛ الگویی که شاید بتواند بر سلامت امروزی تأثیرگذار باشد.

ایسنا/ در یک مطالعه علمی جدید، محققان سعی کرده‌اند به این سؤال پاسخ دهند که آیا میان کم‌خونی و مشکل‌های خواب در بزرگسالان ایرانی ارتباطی وجود دارد و این بررسی با نگاه دقیق به الگوهای خواب و وضعیت خونی افراد انجام شده است. کم‌خونی یکی از مشکل‌های رایج در جهان است و بسیاری از افراد بدون آن که متوجه شو

در یک مطالعه علمی جدید، محققان سعی کرده‌اند به این سؤال پاسخ دهند که آیا میان کم‌خونی و مشکل‌های خواب در بزرگسالان ایرانی ارتباطی وجود دارد و این بررسی با نگاه دقیق به الگوهای خواب و وضعیت خونی افراد انجام شده است.

در یک مطالعه علمی جدید، محققان سعی کرده‌اند به این سؤال پاسخ دهند که آیا میان کم‌خونی و مشکل‌های خواب در بزرگسالان ایرانی ارتباطی وجود دارد و این بررسی با نگاه دقیق به الگوهای خواب و وضعیت خونی افراد انجام شده است.

تحقیق جدید نشان می‌دهد که خواب کافی و باکیفیت می‌تواند کودکان را از استرس، مشکلات روانی و حتی افکار خودکشی محافظت کند. پژوهشگران تأکید دارند که اصلاح الگوی خواب، یک راهکار کم‌هزینه و مؤثر برای سلامت روان کودکان است.

تحقیق جدید نشان می‌دهد که خواب کافی و باکیفیت می‌تواند کودکان را از استرس، مشکلات روانی و حتی افکار خودکشی محافظت کند. پژوهشگران تأکید دارند که اصلاح الگوی خواب، یک راهکار کم‌هزینه و مؤثر برای سلامت روان کودکان است.

یک فوق تخصص طب خواب می‌گوید: بسیاری از بی‌خوابی‌ها نیازی به درمان دارویی ندارند و تنها با اصلاح الگوی خواب و بیداری و تنظیم ریتم شبانه‌روزی برطرف می‌شوند. اما یک سری از افراد نیاز به دارو و درمان دارند.

یک فوق تخصص طب خواب می‌گوید: بسیاری از بی‌خوابی‌ها نیازی به درمان دارویی ندارند و تنها با اصلاح الگوی خواب و بیداری و تنظیم ریتم شبانه‌روزی برطرف می‌شوند. اما یک سری از افراد نیاز به دارو و درمان دارند.

پژوهشی تازه نشان می‌دهد افرادی که الگوی خواب سالمی دارند، احتمال کمتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی، کلیوی و دیابت دارند و حتی پس از تشخیص اولین بیماری، خواب باکیفیت می‌تواند از پیشرفت همزمان چند بیماری جلوگیری کند.

پژوهشی تازه نشان می‌دهد افرادی که الگوی خواب سالمی دارند، احتمال کمتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی، کلیوی و دیابت دارند و حتی پس از تشخیص اولین بیماری، خواب

پژوهشی تازه نشان می‌دهد افرادی که الگوی خواب سالمی دارند، احتمال کمتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی، کلیوی و دیابت دارند و حتی پس از تشخیص اولین بیماری، خواب

خط سلامت: اگر کودک تان هر شب برای خوابیدن مقاومت می کند یا ساعت خوابش مدام به هم می ریزد، تنها نیستید. خواب منظم یکی از مهم ترین عوامل رشد مغزی، رفتاری و جسمی کودکان است، اما رسیدن به آن نیازمند اصولی مشخص و روتین ثابت است. با چند تکنیک ساده اما علمی، می توانید الگوی خواب کودک تان را تنظیم کنید و شب …

رپرتاژآگهی- چکیده: تست خواب یا پلی‌سومنوگرافی یکی از دقیق‌ترین و علمی‌ترین روش‌ها برای تشخیص انواع اختلالات خواب مانند آپنه خواب، خروپف مزمن، بی‌خوابی، بیدارشدن‌های مکرر، سندرم پای بی‌قرار و کابوس‌های شبانه است. در این آزمایش، پارامترهای مهمی مانند امواج مغزی (EEG)، حرکات چشم (EOG)، ضربان و ریتم قلب …

رنگ ها نقش پررنگی در آرامش، احساس امنیت و حتی الگوی خواب نوزاد دارند، به همین دلیل انتخاب پالت رنگی مناسب برای سرویس خواب نوزاد دختر اهمیت زیادی دارد. بسیاری

آنچه امروز به عنوان استاندارد «خواب پیوسته‌ی هشت‌ساعته» می‌شناسیم، در واقع پدیده‌ای نسبتاً جدید در تاریخ بشر است.

هفت عادت کمتر شناخته‌شده از داشتن هدف و روابط بین‌نسلی تا خواب منظم و الگوی زمانی غذا خوردن می‌توانند کیفیت و مدت زندگی را به‌طور چشمگیری ارتقا دهند.

در سال ۱۴۰۴، مردم بیش از گذشته به کیفیت خواب و تأثیر مستقیم آن بر سلامت جسم و ستون فقرات توجه نشان می‌دهند. هم‌زمان با رشد این آگاهی عمومی، بازار تشک در ایران نیز رقابتی‌تر و پویا‌تر شده است. نوسان قیمت مواد اولیه، افزایش نرخ تورم و تغییر الگوی خرید مصرف‌کنندگان باعث شده خریداران امروز هنگام انتخاب …

عباس کاظمی، جامعه‌شناس، در کانال تلگرامی خود نوشت: «ایده‌ی «برانچ» — صبحانه‌ی دیرهنگام آخر هفته — مجموعه‌ای از متغیرهای روزمره را در هم می‌آمیزد:تغییر ساعت خواب و بیداری، الگوی صبحانه‌خوردن، شیوه‌ی مهمانی، زندگی کافه‌ای و دیگر کنش‌های مرتبط با فراغت شهری. این ایده که نخستین‌بار در اواخر قرن نوزدهم …

مصرف بیش از حد ویتامین B۱۲ ممکن است با افزایش هوشیاری و اختلال در ریتم طبیعی بدن، موجب بی‌خوابی و کاهش کیفیت خواب شود؛ نکته‌ای که برخلاف باور عموم، نیازمند توجه ویژه است.

رکنا: مصرف بیش از حد ویتامین B12 ممکن است با افزایش هوشیاری و اختلال در ریتم طبیعی بدن، موجب بی‌خوابی و کاهش کیفیت خواب شود؛ نکته‌ای که برخلاف باور عموم، نیازمند توجه ویژه است.

آرور پرو، عصب‌شناس و محقق فوق‌دکتری مؤسسه تحقیقات پزشکی وولکاک در سیدنی و از نویسندگان مطالعه حاضر گفت: «الگوی خواب شما با خواب بغل‌دستی‌تان تفاوت دارد و تأثیر متفاوتی هم بر سلامتی و عملکرد شما می‌گذارد.»

گزارش تحلیلی از وضعیت تقاضا، الگوی تماس‌های امدادی و نقش سرویس‌های تخصصی در کاهش زمان خواب خودرو | ۸ آبان ۱۴۰۴

الگوی زودتر خوابیدن و زودتر از خواب بیدار شدن در هنگام پیری تا حد زیادی با مغز ارتباط دارد. مانند بسیاری از قسمت‌های بدن، مغز هم در زمان پیری مانند گذشته حساس و واکنش‌دهنده نیست.

دکترای تخصصی روانشناسی گفت: از عواملی که به سلامت روان کمک می‌کند، اصلاح سبک زندگی است، یکی از تهدیدهای مهم سلامت روان، به‌ویژه در میان نوجوانان و جوانان، الگوی خواب نامنظم است.

رکنا اقتصادی: در حالی‌ 34 درصد تهرانی‌ها الگوی مصرف آب را رعایت کرده‌اند، مسئولان همچنان از مردم می‌خواهند صرفه‌جویی کنند اما پرسش این است که دولت و وزارت نیرو در نوسازی شبکه‌های فرسوده، بازچرخانی آب و اصلاح مصرف کشاورزی چه کرده‌اند؟ تجربه جهانی نشان می‌دهد مدیریت بحران آب با فناوری، بازیافت و سیاست‌های …

آخرین خبر/ پژوهشی تازه نشان می‌دهد نوع و کیفیت خواب با رفتار، ناتوانی در کنترل احساسات و روابط اجتماعی ما ارتباط مستقیم دارد و حتی می‌تواند به پرخاشگری، اضطراب، کاهش تمرکز و همدلی با دیگران منجر شود. به‌ گزارش نیویورک‌پست، گروهی بین‌المللی از پژوهشگران برای بررسی چگونگی بازتاب تجربه خواب بر سلامتی،

اینتیتر جامعه زهرا قائمی کیست؟ جزئیات تلخ قتل مدرس دانشگاه تهران توسط همسرش زهرا قائمی، مدرس و پژوهشگر برجسته حوزه مطالعات زنان و خانواده در دانشکده علوم اجتماعی دانشگاه تهران، یکی از قربانیان خشونت خانگی در ایران شد. به گزارش اینتیتر، زهرا قائمی، مدرس و پژوهشگر برجسته حوزه مطالعات زنان و خانواده در …

تحقیقی تازه نشان می‌دهد که نه فقط چقدر می‌خوابید، بلکه چگونه می‌خوابید نیز می‌تواند بازتابی از وضعیت روان، مغز و سلامت جسمی شما باشد. پژوهشگران با بررسی داده‌های خواب و اسکن مغزی بیش از ۷۷۰ نفر، پنج الگوی اصلی خواب را شناسایی کرده‌اند که هر یک می‌تواند سرنخی از سلامت روان، شناختی و احساسی افراد باشد.

دکترای تخصصی روانشناسی گفت: از عواملی که به سلامت روان کمک می‌کند، اصلاح سبک زندگی است، یکی از تهدیدهای مهم سلامت روان، به‌ویژه در میان نوجوانان و جوانان، الگوی خواب نامنظم است.

دکترای تخصصی روانشناسی گفت: از عواملی که به سلامت روان کمک می‌کند، اصلاح سبک زندگی است، یکی از تهدیدهای مهم سلامت روان، به‌ویژه در میان نوجوانان و جوانان، الگوی خواب نامنظم است.

دانشمندان در تلاش‌اند از باکتری‌های زیست‌کننده در روده و دهان به‌عنوان ابزاری زیستی بهره بگیرند تا کیفیت و الگوی خواب شبانه بهبود یابد.

دکترای تخصصی روانشناسی گفت: از عواملی که به سلامت روان کمک می‌کند، اصلاح سبک زندگی است، یکی از تهدیدهای مهم سلامت روان، به‌ویژه در میان نوجوانان و جوانان، الگوی خواب نامنظم است.

تحقیقات نشان می‌دهد که نحوه خواب ما بر عملکرد و سلامت مغزمان تأثیر می‌گذارد.

تحقیقات نشان می‌دهد که نحوه خواب ما بر عملکرد و سلامت مغزمان تأثیر می‌گذارد.