یاسر آسانی، وینگر آلبانیایی تیم فوتبال استقلال، پس از سپری کردن مرخصی کوتاه خود از امروز به جمع شاگردان سهراب بختیاری‌زاده اضافه شد.

اینجا توی آمریکا زندگی کردن و تمرین کردن برای من که مهاجرم، خیلی سخته. چون...

ورزش 3/آخرین تمرین تیم ملی پیش از دیدار با ازبکستان لحظات جالبی را در خود داشت. آخرین تمرین تیم ملی پیش از دیدار دوستانه با ازبکستان برگزار شد. شاگردان امیر قلعه‌نویی در شروع این تمرین، دستور کار جالبی برای گرم کردن داشتند که چیزی شبیه به یک مسابقه بود و بازیکنان در سه دسته مختلف با کاورهای سفید، زر

پایگاه خبری فوتبالی- تیم ملی فوتبال ایران آخرین جلسه تمرینی خود را پیش از دیدار تدارکاتی مقابل ازبکستان، در ورزشگاه نفتچی شهر فرغانه برگزار کرد. به گزارش فوتبالی، آخرین تمرین تیم ملی فوتبال ایران پیش از دیدار برابر ازبکستان، عصر امروز در ورزشگاه نفتچی شهر فرغانه برگزار شد.این تمرین که حدود یک ساعت به …

آرمان امروز : رهبر معظم انقلاب در پیامی به مناسبت آغاز سال تحصیلی جدید خطاب به دانش‌آموزان و دانشجویان تاکید کردند: در مدّت تحصیل درست فکر کردن و ابتکار ورزیدن را تمرین کنید و همواره پاسدار ریشه‌های هویّت ملّی و عزّت و استقلال فرهنگی خود و زبان مادری و پرچم مقدّس نظام اسلامی و سایر [ ]

درست فکر کردن و ابتکار ورزیدن را تمرین کنید و همواره پاسدار ریشه‌های هویّت ملّی و عزّت و استقلال فرهنگی خود و زبان مادری و پرچم مقدّس نظام اسلامی و سایر نماد...

رهبر معظم انقلاب در پیامی به مناسبت آغاز سال تحصیلی جدید خطاب به دانش‌آموزان و دانشجویان تاکید کردند: در مدّت تحصیل درست فکر کردن و ابتکار ورزیدن را تمرین کنید و همواره پاسدار ریشه‌های هویّت ملّی و عزّت و استقلال فرهنگی خود و زبان مادری و پرچم مقدّس نظام اسلامی و سایر نمادهای آن باشید.

پیام رهبر معظم انقلاب به‌ مناسبت بازگشایی مدارس و دانشگاه‌ها منتشر شد.

با پایین آمدن دما لازم نیست ورزش را کنار بگذاریم. پاییز اتفاقاً یکی از فصل‌های مناسب برای فعالیت در فضای باز است؛ از پیاده‌روی تند در پارک و دوچرخه‌سواری گرفته تا کوهنوردی سبک و تمرین‌های کششی.

مدافع تیم فوتبال امید ایران گفت: فاصله محل اقامت تا زمین تمرین و شرایط غذایی در روزهای ابتدایی حضور در ژاپن مناسب نبود و طی کردن این مسیر طولانی، عملاً فشار مضاعفی به بازیکنان وارد می‌کند.

مدافع تیم فوتبال امید ایران گفت: فاصله محل اقامت تا زمین تمرین و شرایط غذایی در روزهای ابتدایی حضور در ژاپن مناسب نبود و طی کردن این مسیر طولانی، عملاً فشار مضاعفی به بازیکنان وارد می‌کند.

ایلام- ایرنا- استاندار ایلام گفت: حمایت از قهرمانان وزنه‌برداری استان با تقویت زیرساخت‌ها، تامین تجهیزات و فراهم کردن شرایط مناسب برای تمرین و حضور در رقابت‌های ملی و بین‌المللی دنبال می‌شود.

رحیمی به اسپوتنیک: «محروم کردن یک جوانی که یک عمر برای ورزش زحمت کشیده، یک کار غیراخلاقی، غیرورزشی و غیرپهلوانانه است»دکتر علیرضا رحیمی، معاون جوانان وزیر ورزش و جوانان ایران، در گفتگوی اختصاصی با اسپوتنیک در باره جبران کمبود تمرین...

سعید دقیقی در نخستین حضور رسمی خود در تمرین نساجی، از بازیکنان این تیم خواست با فوتبال هجومی و فشار مداوم تا آخرین لحظه برای کسب پیروزی و خوشحال کردن هواداران مازندرانی تلاش کنند.

سعید دقیقی در نخستین حضور رسمی خود در تمرین نساجی، از بازیکنان این تیم خواست با فوتبال هجومی و فشار مداوم تا آخرین لحظه برای کسب پیروزی و خوشحال کردن هواداران مازندرانی تلاش کنند.

لیست تیم ملی فوتبال در حالی بدون حضور لژیونرها اعلام شده است که تعدادی از بازیکنان شاغل در لیگ‌های خارجی خود را به اردو رسانده‌اند و زیر نظر امیر قلعه‌نویی در حال تمرین کردن هستند، اما تا حل نشدن مشکل آزمون قرار نیست لیست نهایی اعلام شود.

راهنمای کامل کلفت کردن صدا برای آقایان؛ تمرین های تقویت تارهای صوتی، صدا سازی، بلند خوانی و پرهیز از روش های اشتباه برای داشتن صدای بم و مردانه.

پایگاه خبری فوتبالی- دور جدید تمرینات استقلال از امروز و بدون حضور ملی‌پوشان این تیم شروع خواهد شد.به گزارش فوتبالی، خیلی‌ها عقیده دارند تمرین بدون ۹ بازیکن اصلی تیم هیچ فایده‌ای ندارد و فقط برای پر کردن برنامه است اما سهراب بختیاری زاده تاکید دارد که تیمش از امروز دور جدید تمرینات خود را آغاز کند.استقلال …

پایگاه خبری فوتبالی - مایکل کریک، سرمربی منچستریونایتد، درباره آخرین وضعیت کارلوس بالبا صحبت کرد و از انگیزه بالای این بازیکن برای بازگشت به میادین و انجام نخستین بازی‌های رسمی خود برای منچستریونایتد تمجید کرد.به گزارش فوتبالی، مایکل کریک با اشاره به شرایط بالبا گفت: او بی‌صبرانه منتظر بازی کردن است؛ …

مراسم افتتاحیه بیستمین دوره بازی‌های آسیایی در حالی برگزار خواهد شد که ژاپنی‌ها تدارک ویژه ای برای باشکوه برگزار کردن این مراسم در نظر گرفته اند.

مراسم افتتاحیه بیستمین دوره بازی‌های آسیایی در حالی برگزار خواهد شد که ژاپنی‌ها تدارک ویژه ای برای باشکوه برگزار کردن این مراسم در نظر گرفته اند.

پایگاه خبری فوتبالی- آخرین تمرین تیم ملی امید ایران پیش از دیدار مقابل چین در بازی‌های آسیایی ناگویا برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، شاگردان حسین عبدی از ساعت ۱۳:۳۰ امروز (شنبه) به وقت محلی، در یکی از مجموعه‌های ورزشی تویوتا در شهر ناگویا آخرین برنامه تمرینی خود را …

فراتر از دراز نشست، راه‌های مؤثرتری برای کاهش چربی شکم وجود دارد که می‌توان از طریق آن سریع‌تر به هدف رسید.

مدیرکل تبلیغات اسلامی فارس با تأکید بر اینکه انتظار امام زمان(عج) تنها به نشستن و دعا کردن محدود نمی‌شود، گفت: اگر حضور مردم در خیابان با نیت الهی، اخلاق، مسئولیت‌پذیری، خدمت به مردم و رعایت حق‌الناس همراه شود، می‌تواند به تمرینی برای انتظار و آمادگی برای پذیرش مسئولیت‌های بزرگ‌تر تبدیل شود.

کالری موجود در غذا به معنای واقعیِ کلمه، انرژی است و بنابراین شما به غذا نیاز دارید تا مواد مغذی بدن خود را برای یک تمرین مناسب تامین کنید.

آرتروز و آسیب‌های مچ دست با افزایش سن و استفاده مکرر از دست‌ها شایع‌تر می‌شوند، اما تقویت عضلات شانه و پنجه، انجام تمرین‌های منظم خم‌و‌راست کردن و چرخش مچ می‌تواند به حفظ قدرت، انعطاف‌پذیری و سلامت این مفصل کمک کند.

انتخاب غذای مناسب و زمان خوردن آن پیش از ورزش می‌تواند روی کیفیت تمرین اثر بگذارد. ورزش کردن با شکم پُر، به‌ویژه پس از مصرف غذاهای چرب، پرپروتئین یا پرفیبر، ممکن است باعث احساس سنگینی، گرفتگی معده و تهوع شود

مچ دست یکی از پرکاربردترین بخش‌های بدن است و از تایپ کردن و کار با تلفن همراه تا بلند کردن وسایل روزمره، دائماً تحت فشار قرار دارد. متخصصان توصیه می‌کنند با تقویت عضلات شانه و پنجه و انجام چند حرکت ساده برای خم‌ و راست کردن و چرخاندن مچ، به حفظ قدرت و انعطاف‌پذیری این مفصل کمک کنیم.

مچ دست یکی از پرکاربردترین بخش‌های بدن است و از تایپ کردن و کار با تلفن همراه تا بلند کردن وسایل روزمره، دائماً تحت فشار قرار دارد. متخصصان توصیه می‌کنند با

انتخاب غذای مناسب و زمان خوردن آن پیش از ورزش می‌تواند روی کیفیت تمرین اثر بگذارد. ورزش کردن با شکم پُر، به‌ویژه پس از مصرف غذاهای چرب، پرپروتئین یا پرفیبر، ممکن است باعث احساس سنگینی، گرفتگی معده و تهوع شود

انتخاب غذای مناسب و زمان خوردن آن پیش از ورزش می‌تواند روی کیفیت تمرین اثر بگذارد. ورزش کردن با شکم پُر، به‌ویژه پس از مصرف غذاهای چرب، پرپروتئین یا پرفیبر، ممکن است باعث احساس سنگینی، گرفتگی معده و تهوع شود

انتخاب غذای مناسب و زمان خوردن آن پیش از ورزش می‌تواند روی کیفیت تمرین اثر بگذارد. ورزش کردن با شکم پُر، به‌ویژه پس از مصرف غذاهای چرب، پرپروتئین یا پرفیبر،

راهنمای جامع دویدن صحیح؛ آموزش فرم بدن، برنامه تمرین برای مبتدیان، گرم کردن و سرد کردن، پیشگیری از آسیب و مراقبت از مفاصل در دویدن.

پایگاه خبری فوتبالی- دور جدید تمرینات تیم ملی فوتسال جوانان بانوان از روز گذشته در مشهد آغاز شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، ملی‌پوشان جوان فوتسال بانوان از روز گذشته تمرینات خود را در مشهد آغاز کردند. بازیکنان در نوبت صبح، تمرینات بدنسازی را در سالن دنبال کردند و خود را …

برای تقویت استخوان‌ها همیشه به تجهیزات ورزشی پیچیده نیاز ندارید؛ طناب‌زدن یکی از تمرین‌های ساده و پرفشار است که می‌تواند با وارد کردن فشار کنترل‌شده به استخوان‌ها، به حفظ تراکم و استحکام آنها کمک کند.

برای تقویت استخوان‌ها همیشه به تجهیزات ورزشی پیچیده نیاز ندارید؛ طناب‌زدن یکی از تمرین‌های ساده و پرفشار است که می‌تواند با وارد کردن فشار کنترل‌شده به

آخرین خبر/ سارا بهرامی، بازیگر تئاتر و سینما: مقاومتم میگه روزهای زندگیتو باشکوه بگذرون همه ایرانی‌ها تمرین کردن در شرایط سخت چگونه روی پاهاشون بایستند 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

پایگاه خبری فوتبالی- تمرین تیم ملی فوتسال بانوان در مرکز ملی برگزار شد.به گزارش فوتبالی، در تمرین امروز، بازیکنان ابتدا با انجام حرکات مختلف گرم‌کردن، بدن‌های خود را برای فعالیت اصلی آماده کردند. در ادامه، تمرینات بدنی با استفاده از کش‌های مقاومتی و همچنین کار با توپ در دستور کار قرار گرفت تا ملی‌پوشان …

خیلی سال قبل ما پول توجیبی‌مان را برای زنگ تفریح نگه می‌داشتیم تا پیراشکی بخریم. کودک امروز اما ممکن است پول توجیبی‌اش را در کارت بانکی دریافت کند و حتی تصمیم بگیرد با آن دوچرخه بخرد.

راهنمای جامع لاغر کردن صورت با روش های ساده: اصلاح تغذیه، ورزش های صورت، کاهش وزن کلی، مدیریت استرس، ماساژ و عادات روزانه برای داشتن صورتی متناسب و زیباتر.

دکترای فیزیولوژی ورزشی با تشریح آثار ورزش صبحگاهی در حالت ناشتا، گفت: اگرچه در ورزش ناشتا درصد بیشتری از انرژی مصرفی از چربی تأمین می‌شود، اما افت توان و کاهش کیفیت تمرین می‌تواند باعث شود در مجموع، میزان کار انجام‌شده و کالری مصرفی کاهش یابد؛ بنابراین برای بیشتر افراد، به‌ویژه کسانی که هدفشان عملکرد …

از «پول فیلترشکن‌ها به جیب چه کسانی می‌رود؟» در هفت صبح تا «بورس در ابرکانال ۷ میلیونی» در دنیای اقتصاد؛ از نفت ۱۰۰ دلاری و تحولات یمن تا پهپاد آمریکایی در تنگه هرمز، تحریم‌ها، معیشت مردم و تحولات منطقه، امروز روزنامه‌ها تیترهای مهمی را روی صفحه اول خود بردند.

در اختیار گرفتن یک سلاح آمریکایی خاص، موضوعی است که پیامد‌های ویژه‌ای دارد.

مسعود ضربی، آهنگساز، نوازنده و مدرس ویولن، با تأکید بر اهمیت موسیقی در تئاتر کودک گفت: موسیقی این گونه نمایشی باید شاد، پویا، ریتمیک و پرتحرک باشد تا بتواند ذوق شنیدن و دیدن را در کودکان ایجاد و توجه آن‌ها را به نمایش جلب کند. او با اشاره به ساخت ۱۸ قطعه بلند و کوتاه برای نمایش «کلاغ‌ها» افزود: کار …

با نزدیک‌شدن به فصل سرد سال و بازگشت دوره‌ای آلودگی هوا در کلان‌شهرهایی مانند تهران، بسیاری از خانواده‌های ایرانی دوباره به فکر جایگزین‌کردن پیاده‌روی و دویدن در فضای باز با تمرین در خانه افتاده‌اند.

نسل‌ها آمده‌اند و گذشته‌اند، اما بعضی صداها با گذر زمان قدیمی نمی‌شوند؛ فقط تبدیل به خاطره می‌شوند.

پایگاه خبری فوتبالی- سرمربی صنعت نفت آبادان، عدم آمادگی بدنی را دلیل اصلی شکست شاگردانش مقابل پیکان توصیف کرد.به گزارش فوتبالی، محمد نوری پس از شکست 2 بر صفر تیم فوتبال صنعت نفت آبادان مقابل پیکان اظهار داشت: بابت اینکه نتوانستیم سه امتیاز را بگیریم، خیلی ناراحت هستیم و از هواداران عذرخواهی می‌کنم. …

تسنیم/محمد نوری پس از شکست 2 بر صفر تیم فوتبال صنعت نفت آبادان مقابل پیکان اظهار داشت: بابت اینکه نتوانستیم سه امتیاز را بگیریم، خیلی ناراحت هستیم و از هواداران عذرخواهی می‌کنم. وقتی یک تیم بدون طی کردن دوره بدنسازی هر چهار روز یک بار بازی می‌کند، کم می‌آورد و امروز کم آوردیم. زمانی برای تمرین نداشت

محمدرضا مهدوی مربی تیم ملی امید ایران می گوید در اختیار نداشتن بازیکنان قبل از شروع مسابقات بازی های آسیایی ناگویا مثل تمرین کردن بدون توپ و زمین است.

ایسنا/ گردنبند پوشیدنی «ODYSS N1» با استفاده از هوش مصنوعی، رفتار غذایی کاربر را به طور خودکار ردیابی می‌کند. ردیابی خواب، شمارش تعداد گام‌ها و بررسی تمرین‌های ورزشی برای بسیاری از کاربران گجت‌های پوشیدنی به یک امر عادی تبدیل شده اما میزان مصرف غذا همچنان به روش‌های قدیمی و دستی برای وارد کردن اطلاع

ورزش 3/صالح حردانی احتمالا تصور نمی‌کرد 48 ساعت بعد از بستن بازوبند استقلال در یکی از مهم‌ترین بازی‌های فصل، خودش را بیرون از تمرین این تیم ببیند. کمی دیرتر از بقیه با موهای بافته وارد چمن نقش جهان شد تا هوادران استقلال یکصدا برایش فریاد بزنند. او چهره متفاوت دربی در زمان گرم کردن بود با بازوبندی که

خراسان/ همه از تقویت عضلات حرف می‌زنند، اما یک مهارت حیاتی وجود دارد که می‌تواند مرز میان استقلال و زمین‌خوردن در سال‌های آینده باشد: تعادل. تمرین حفظ هماهنگی بدن، فراتر از یک ورزش ساده، ابزاری برای پیشگیری از آسیب‌های جدی در سنین بالا است که باید از همین امروز شروع کرد. ​​​​وقتی صحبت از ورزش و افزا

آخرین خبر/اختلاف صالح حردانی و یاسر آسانی بر سر زدن ضربات ایستگاهی شهرآورد و ادامه پیدا کردن بحث‌های داخل زمین در رختکن، دلیل انتشار استوری انضباطی سهراب بختیاری‌زاده بوده است. استوری روز گذشته سهراب بختیاری‌زاده در نگاه اول می‌توانست یک پیام عمومی درباره اهمیت نظم در استقلال تلقی شود، اما اطلاعات ت

ورزش 3/اوستون اورونوف با لحظاتی تاخیر برای گرم کردن به جمع بازیکنان پرسپولیس پیوست. گرم کردن بازیکنان تیم پرسپولیس در حالی در جریان است که در ابتدای تمرین اوستون اورونوف در جمع بازیکنان ذخیره حضور نداشت و باتوجه به اینکه نام او در لیست سرخپوشان قرار داشت، این موضوع مورد سوال و ابهام نزد هواداران پرس

آیا بعد از ورزش دچار حالت تهوع می شوید؟ با دلایل اصلی و راهکارهای مؤثر برای پیشگیری از تهوع بعد از تمرین، از جمله هیدراتاسیون، تغذیه مناسب، تنفس صحیح و سرد کردن آشنا شوید.

پژوهشگران می‌گویند افرادی که صبح‌ها زود از خواب بیدار می‌شوند یا به اصطلاح «سحرخیز» هستند، برای کسب بیشترین فایده از ورزش بهتر است تمرین‌های خود را در ساعات ابتدایی روز انجام دهند. در مقابل، کسانی که شب‌ها فعال‌ترند و به «شب‌زنده‌دارها» معروف‌اند، بهتر است تمرین‌های ورزشی خود را به ساعات پایانی روز …

آخرین خبر/جمع کردن توپ های تمرین به سبک فیل فودن ما را در کانال تلگرامی «آخرین خبر ورزشی» دنبال کنید

برای خالی کردن ذهن از نگرانی‌ها و افکار تکراری، تکنیک‌های ساده‌ای مانند نوشتن تخلیه‌ای (بدون سانسور به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه)، ورق‌زدن ذهن با تفکیک نگرانی‌ها و راه‌حل‌ها، و تمرین تنفس عمیق ۴-۷-۸ بسیار مؤثر هستند. این روش‌ها به مغز کمک می‌کنند تا از چرخه افکار منفی خارج شده و فضای ذهنی را برای آرامش و تصمیم‌گیری …

پایگاه خبری فوتبالی- در ادعای علیرضا بابایی درباره تورنمنت سه‌جانبه، حتی اگر نامی از هیچ تیمی برده نمی‌شد، اما احتمالا همه می‌دانستند منظور او کدام تیم است!به گزارش فوتبالی، در همان روزهایی که هنوز برگزاری تورنمنت سه‌جانبه برای تعیین نماینده ایران در لیگ قهرمانان آسیای دو قطعی نشده بود، زمزمه‌هایی شنیده …

از فراموش کردن شماره تلفن‌ها تا ناتوانی در فکر کردن؛ هوش مصنوعی چگونه رابطه ما با حافظه را تغییر می‌دهد؟

فشار آوردن در حین تمرین و در عین حال انجام تمام کار‌های خانه می‌تواند کار سختی باشد، اما اگر می‌دانید چگونه خانه خود را تمیز کنید، ممکن است بتوانید هر دو را انجام دهید.

انتخاب میان‌وعده مناسب پیش از ورزش می‌تواند به تأمین انرژی و جلوگیری از احساس خستگی در طول تمرین کمک کند. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند پیش از ورزش، به‌ویژه زم...

اقتصادنیوز: سوپرانقلابی‌ها اگر حقیقتاً انقلابی هستند، سربازی کردن را تمرین کنند و بیاموزند؛ و اولین درس سربازی، سرسپردگی است؛ سربازها باید به حقانیت میدان و حقانیت فرمانده میدان، سر سپرده باشند.

سرمربی تیم فوتبال صنعت‌نفت آبادان درباره بازی تیمش مقابل فولاد خوزستان توضیحاتی ارائه داد.

شاهد کلیپی از مردی هستید که با ساز نی انبان وارد باشگاه میشه و آقایون دیگه که در حال تمرین بودن حواسشون پرتش میشه و میرن دورش حلقه میزنن.

پایگاه خبری فوتبالی - جمال موسیالا صبح دوشنبه به صورت انفرادی تمرین کرد و روند بازگشت او به فعالیت‌های گروهی بایرن مونیخ به شکل مرحله‌ای و بدون عجله ادامه دارد.به گزارش فوتبالی و به نقل از اسکای اسپورت آلمان، موسیالا در هفته‌های اخیر شرایط متفاوتی را تجربه کرده و بایرن برای بازگشت کامل او برنامه‌ای …

پایگاه خبری فوتبالی- تمرینات تیم ملی فوتبال دختران نوجوان از صبح امروز، یکشنبه دوم شهریورماه، در زمین چمن مصنوعی مرکز ملی فوتبال آغاز شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، در این تمرین بازیکنان پس از حضور در زمین و انجام حرکات کششی و نرمشی، زیر نظر کادر فنی بدن‌های خود را برای شروع …

آخرین خبر/ این یک تمرین بسیار خوب برای حرفه ای شدن در شکار کردن می باشد 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

استاندار اصفهان با تأکید بر اینکه پشت هر مدال و عنوان قهرمانی، سال‌ها تمرین، شکست، خستگی، مصدومیت، انتظار، هزینه و دوباره آغاز کردن نهفته است، گفت: قهرمانی تنها به معنای پیروزی نیست، بلکه ورزش درس بزرگ ایستادگی تا پایان، امیدآفرینی و تسلیم نشدن در برابر دشواری‌هاست و مدال پایان مسیر نیست؛ بلکه آغاز …

واکنش احساسی علیرضا کوشکی پس از تعویض در دیدار مقابل نساجی، با برخورد قاطع سهراب بختیاری‌زاده همراه شد تا سرمربی استقلال پیش از مصاف حساس با سپاهان، با نیمکت‌نشین کردن این بازیکن، خط‌ونشان محکمی برای بازیکنانش بکشد.

واکنش احساسی علیرضا کوشکی پس از تعویض در دیدار مقابل نساجی، با برخورد قاطع سهراب بختیاری‌زاده همراه شد تا سرمربی استقلال پیش از مصاف حساس با سپاهان، با نیمکت‌نشین کردن این بازیکن، خط‌ونشان محکمی برای بازیکنانش بکشد.

شهرآرانیوز - گروه ورزش: با اعلام برنامه بازی‌های لیگ برتر تا پایان هفته هفتم عملا سازمان لیگ دست باشگاه‌ها را برای صادر کردن مجوز حضور بازیکنان خود در تمرین تیم امید، بست.

در این روزهای سخت و دشوار وطنم، چه خبری خوش تر از افتخاری است که فیلمسازی بزرگ برایمان کسب کند. در سی ودو مین دوره جشنواره بین المللی فیلمِ سارایوو ، جایزه افتخاری قلبِ سارایو به اصغر فرهادی کارگردان سرشناس سینمای ایران اهدا شد. این جایزه، به پاس تاثیرگذاری انسانی فرهادی با آثارش، در کشور بوسنی …

برنا - گروه استانها: فرمانده سپاه حضرت روح‌الله استان مرکزی گفت: قرارگاه‌های پیشرفت محله با هدف توانمندسازی مردم، تمرین نقش‌آفرینی اجتماعی و فراهم کردن زمینه...

اراک - ایرنا - فرمانده سپاه حضرت روح‌الله استان مرکزی گفت: قرارگاه‌های پیشرفت محله با هدف توانمندسازی مردم، تمرین نقش‌آفرینی اجتماعی و فراهم کردن زمینه واگذاری مسوولیت و قدرت حل مسائل محلات به خود مردم شکل گرفته است.

ورزش 3/رودری پیش از آنکه امشب در مراسم معارفه ترکیب تیم قبل از دیدار جام گمپر برابر الاهلی با استقبال پرشور هواداران روبرو شود، در زمین تمرینی کمپ تیتو ویلانوا به تمرین پرداخت. «برای بازی کردن کاملاً آماده‌ام.» رودریگو هرناندز در مراسم معارفه‌اش به عنوان بازیکن جدید بارسلونا تا سال ۲۰۳۰ این جمله را

سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: از مطالبه‌گری هواداران پرسپولیس خوشم می‌آید. بازیکنان با نوع تمرین کردن‌شان کار را برای ما سخت کردند.

سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: از مطالبه‌گری هواداران پرسپولیس خوشم می‌آید. بازیکنان با نوع تمرین کردن‌شان کار را برای ما سخت کردند.

سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: از مطالبه‌گری هواداران پرسپولیس خوشم می‌آید. بازیکنان با نوع تمرین کردن‌شان کار را برای ما سخت کردند.

سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: از مطالبه‌گری هواداران پرسپولیس خوشم می‌آید. بازیکنان با نوع تمرین کردن‌شان کار را برای ما سخت کردند.

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی،

مهدی لیموچی ستاره خط حمله تیم فوتبال سپاهان اصفهان به دنبال باز کردن دروازه تیم فوتبال تراکتور در بازی امروز است.

ارتش تایوان در رزمایش‌های اخیر هان کوانگ، استفاده از تونل‌ها، جاده‌ها و زیرساخت‌های حمل‌ونقل را به‌عنوان بخشی از راهبرد کندکردن و مختل‌کردن پیشروی نیروهای مهاجم تمرین کرد.

پایگاه خبری فوتبالی- سومین جلسه تمرینی تیم ملی جوانان برگزار شد.به گزارش فوتبالی، ملی‌پوشان جوان فوتبال ایران که این روزها اردوی متصل به اعزام خود به رقابت‌های گروه C مقدماتی جام ملت‌های زیر ۲۰ سال آسیا را در بانکوک تایلند پیگیری می‌کنند، عصر امروز (دوشنبه) به وقت محلی، در ادامه اردوی آماده‌سازی خود …

پایگاه خبری فوتبالی- سومین اردوی آماده‌سازی تیم ملی فوتسال جوانان بانوان از صبح امروز (دوشنبه 26 مرداد) با حضور بازیکنان دعوت‌شده و زیر نظر فاطمه شریف آغاز شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، بازیکنان دعوت‌شده به سومین اردوی آماده‌سازی تیم ملی فوتسال جوانان بانوان از ساعت 10:30 …

چند ثانیه/ لت‌پول‌داون یکی از حرکات مؤثر برای تقویت عضلات پشت، به‌ویژه عضله پشتی بزرگ است؛ اما نتیجه این حرکت تا حد زیادی به نحوه اجرای آن بستگی دارد. هنگام کشیدن میله، بهتر است بدن ثابت بماند و حرکت با کنترل انجام شود، نه با تاب دادن تنه و استفاده از نیروی حرکت. یکی از اشتباهات رایج، کشیدن میله با

آبیاری کشتی‌گیران توسط دبیر بعد از یک تمرین سنگین در گرمای طاقت‌فرسای تابستان!

علیرضا دبیر که روی تمرین شاگردان پژمان درستکار نظارت دارد، برای کم کردن گرمای تابستان، ملی پوشان کشتی آزاد را با با آب پاشی خنک کرد!

پایگاه خبری فوتبالی- تصمیم اخیر بارسلونا برای جدا کردن چند بازیکن از تمرینات تیم اصلی، به یکی از بحث‌های داغ اطراف باشگاه تبدیل شده است.به گزارش فوتبالی، طبق گزارش‌های منتشرشده، مارک کاسادو، هکتور فورت، ژوفر تورنتس، تامی مارکز، تونی فرناندز و گویله فرناندز در حال حاضر جدا از گروه اصلی تمرین می‌کنند؛ …

آخرین خبر/ با تمرین کردن هدف‌گیری دقیق، شوت‌های قدرتمند و حرفه‌ای به کنج بالای دروازه بزن و گل‌زن قهاری شو! به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar

پایگاه خبری فوتبالی - فران تورس در آستانه جدایی از بارسلونا قرار گرفته و طبق اعلام فابریتزیو رومانو، این مهاجم اسپانیایی در تمرین فردای بارسلونا حضور نخواهد داشت.به گزارش فوتبالی، فابریتزیو رومانو اعلام کرده که تمامی طرف‌های درگیر در این پرونده به توافق رسیده‌اند تا فران تورس برای یک تا دو روز در تمرینات …

یک مطالعه علمی تازه نشان داد که عملکرد یک فرد در هفت تمرین بدنی ساده می‌تواند شاخص دقیقی از شانس زندگی طولانی‌تر یا مرگ زودرس او باشد.

هوش مصنوعی لزوماً ما را کودن و تنبل نمی‌کند، اما اگر به‌جای تمرین و فکر کردن کل کارها را به چت‌بات‌ها بسپاریم، ممکن است مهارت‌هایمان تحلیل بروند.

رامین رضاییان: هواداران نمی دانند، ساپینتو اجازه حضور در تمرین به من نمی داد!استقلال برای من مانند تیم ملی بود ولی ساپینتو اجازه تمرین کردن به من نمیداد و در پازل تیمی او نبودم

هوش مصنوعی لزوماً ما را کودن و تنبل نمی‌کند، اما اگر به‌جای تمرین و فکر کردن کل کارها را به چت‌بات‌ها بسپاریم، ممکن است مهارت‌هایمان تحلیل بروند.

هوش مصنوعی لزوماً ما را کودن و تنبل نمی‌کند، اما اگر به‌جای تمرین و فکر کردن کل کارها را به چت‌بات‌ها بسپاریم، ممکن است مهارت‌هایمان تحلیل بروند.

فوتبالی/کارواخال و خوسلو در «لاس روساس» سخت مشغول تمرین هستند و منتظر پیدا کردن تیم‌اند. ما را در کانال تلگرامی «آخرین خبر ورزشی» دنبال کنید

مارک کوکوریا، مدافع جدید و ۲۸ ساله رئال مادرید، پس از پشت سر گذاشتن تست‌های پزشکی و نخستین تمرین زیر نظر ژوزه مورینیو، رسماً کارش را در برنابئو آغاز کرد و در اولین مصاحبه‌اش از شادی تحقق یک رویای کودکی گفت.

مارک کوکوریا، مدافع جدید و ۲۸ ساله رئال مادرید، پس از پشت سر گذاشتن تست‌های پزشکی و نخستین تمرین زیر نظر ژوزه مورینیو، رسماً کارش را در برنابئو آغاز کرد و در اولین مصاحبه‌اش از شادی تحقق یک رویای کودکی گفت.

مارک کوکوریا، مدافع جدید و ۲۸ ساله رئال مادرید، پس از پشت سر گذاشتن تست‌های پزشکی و نخستین تمرین زیر نظر ژوزه مورینیو، رسماً کارش را در برنابئو آغاز کرد و در اولین مصاحبه‌اش از شادی تحقق یک رویای کودکی گفت.