رکنا، آنچه این روزها در داروخانه‌ها جریان دارد، فقط کمبود چند قلم دارو نیست؛ نوعی «فلج درمان» است که همزمان از نایابی و جهش قیمت‌ها تغذیه می‌کند. در چنین وضعیتی، نسخه‌ها نوشته می‌شوند اما بسیاری از بیماران، از داروهای قلب و اعصاب تا داروهای خاص و سرطانی، توان آغاز یا ادامه درمان را ندارند.

وقتی فشار روانی به هر دلیلی بالا می‌رود توجه به خورد و خوراک باید در اولویت ما باشد. در این موقعیت باید سراغ خوراکی‌هایی برویم که باعث تشدید خستگی و استرس نشوند و برای آرامش اعصاب و روان مفید باشند.

استرس مزمن فقط یک تجربه روانی نیست؛ بلکه بیوشیمی مغز را به‌طور عمیق تغییر می‌دهد و می‌تواند زمینه‌ساز اضطراب، بی‌خوابی و تیک‌های عصبی شود. این گزارش نشان می‌دهد چگونه با تغذیه هدفمند و مبتنی بر شواهد می‌توان به بازسازی تعادل عصبی و بازگشت تدریجی به آرامش کمک کرد.

یک متخصص نانوفناوری دارویی با اشاره به نقش حیاتی ویتامین B12 در سلامت اعصاب و خون‌سازی گفت خستگی مداوم، گزگز اندام‌ها، فراموشی و التهاب زبان از نشانه‌های شایع کمبود این ویتامین است.

متخصصان مغز و اعصاب با پرهیز از سیگار و الکل، خواب ناکافی، تغذیه ناسالم، استرس مزمن، آسیب‌های سر و انزوای اجتماعی از سلامت مغز خود محافظت می‌کنند.

متخصصان مغز و اعصاب با پرهیز از سیگار و الکل، خواب ناکافی، تغذیه ناسالم، استرس مزمن، آسیب‌های سر و انزوای اجتماعی از سلامت مغز خود محافظت می‌کنند.

متخصصان مغز و اعصاب با پرهیز از سیگار و الکل، خواب ناکافی، تغذیه ناسالم، استرس مزمن، آسیب‌های سر و انزوای اجتماعی از سلامت مغز خود محافظت می‌کنند.

روده و مغز از طریق شبکه‌ای پیچیده از اعصاب، هورمون‌ها و سیگنال‌های شیمیایی با هم در تماس دائمی هستند. مهم‌ترین مسیر این ارتباط عصب واگ است؛ عصبی طولانی که مستقیماً مغز را به اندام‌های گوارشی متصل می‌کند.

دستگاه گوارش ما هیچ‌وقت نمی‌خوابه و وقتی شام سنگینی می‌خوریم، مغز بین هضم غذا و ترمیم اعصاب معلق می‌مونه. اینجا یاد می‌گیریم چطور با رعایت چند نکته، محیطی آروم برای سم‌زدایی مغز بسازیم و بذاریم انرژی بدن صرف ترمیم سلول‌ها بشه.

سالمندان یکی از قشرهای مهم جامعه هستند که بیش از هر گروه دیگری زیر فشار روزهای خاکستری و نفس‌گیر شهری خم می‌شوند.

ایرنا- تهران- سالمندان یکی از قشرهای مهم جامعه هستند که بیش از هر گروه دیگری زیر فشار روزهای خاکستری و نفس‌گیر شهری خم می‌شوند. بر اساس پژوهش‌های انجام شده، آلودگی هوا تنها ریه‌ها را نشانه نمی‌گیرد بلکه این سم نامرئی می‌تواند آرام‌ آرام خلق‌وخو، حافظه و حتی احساس امنیت روانی سالمندان را فرسوده کند.

رکنا: آموزش خانواده‌ها در شناخت بیماری‌های اعصاب و روان، مدیریت استرس، مهارت‌های ارتباطی و پایبندی به اصول مراقبت خانگی، نقش مؤثری در بهبود شرایط بیماران اعصاب و روان ایفا می‌کند.

به گفته یک متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات، پوکی استخوان یکی از بیماری‌های خاموش سالمندان است که اغلب بدون علائم اولیه بروز می‌کند و می‌تواند تعادل و کیفیت زندگی آنان را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد.

کمبود ویتامین‌های گروه B، به‌ویژه در میان گیاه‌خواران، سالمندان و زنان باردار بسیار شایع است. این ویتامین‌ها نقش مستقیم در سلامت روحی دارند و کاهش آن‌ها می‌تواند منجر به افسردگی و نوسانات خلقی شود. بسیاری از مراجعه‌کنندگان ما ماه‌ها با استرس و بی‌حوصلگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، بدون آنکه بدانند مشکل از …

تهران- ایرنا - به گفته یک متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات، پوکی استخوان یکی از بیماری‌های خاموش سالمندان است که اغلب بدون علائم اولیه بروز می‌کند و می‌تواند تعادل و کیفیت زندگی آنان را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، با رعایت یکسری روش‌های ساده اما مؤثر در سبک زندگی، سالمندان می‌توانند از …

ویتامین B۱۲ یکی از مهمترین ویتامین‌هایی محسوب می‌شود که برای داشتن انرژی زیاد و حفظ آن در طول روز،سالم ماندن اعصاب و عملکرد خوب مغز ضروری است اما هنوز بسیاری از افراد از کمبود این ویتامین رنج می‌برند و حتی نمی دانند که با انجام فعالیت‌های روزانه خاصی موجب کمبود این ویتامین و آسیب به بدن می‌ شوند.

یک دکتر مغز و اعصاب از سه ورزشی نام می‌برد که در صورت انجام منظم، عمر طولانی‌تری به افراد می‌بخشند.

ویتامین B1 (تیامین) برای متابولیسم انرژی، سلامت اعصاب و عملکرد قلب ضروری است.

یک متخصص مغز و اعصاب، با اشاره به تفاوت‌های آلزایمر زودرس و دیررس، گفت: نوع زودرس این بیماری معمولاً با عوامل ژنتیکی مرتبط است، در حالی که نوع دیررس بیشتر تحت تأثیر عوامل محیطی قرار دارد.

یک متخصص مغز و اعصاب، با اشاره به تفاوت‌های آلزایمر زودرس و دیررس، گفت: نوع زودرس این بیماری معمولاً با عوامل ژنتیکی مرتبط است، در حالی که نوع دیررس بیشتر تحت تأثیر عوامل محیطی قرار دارد.

یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به تفاوت‌های آلزایمر زودرس و دیررس، گفت: نوع زودرس این بیماری معمولا با عوامل ژنتیکی مرتبط است، در حالی که نوع دیررس بیشتر تحت تأثیر عوامل محیطی قرار دارد.

فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان و نوجوانان هشدار داد که استفاده بیش از حد کودکان از تلفن همراه و تماشای طولانی کارتون‌ها می‌تواند باعث تاخیر یا پسرفت تکلم شود و کودک را به طیف اوتیسم نزدیک کند. او همچنین تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی را عامل تشدید این مشکلات دانست.

به گفته یک متخصص تغذیه، عادت‌هایی مانند زور زدن هنگام دفع، نشستن در حالت قوز کرده یا ماندن طولانی‌ مدت روی توالت می‌توانند اعصاب و عروق لگن و ستون فقرات را تحت فشار قرار دهند و منجر به بی‌ حسی یا سوزن شدن پاها شود.

به گفته یک متخصص تغذیه، عادت‌هایی مانند زور زدن هنگام دفع، نشستن در حالت قوز کرده یا ماندن طولانی‌ مدت روی توالت می‌توانند اعصاب و عروق لگن و ستون فقرات را تحت فشار قرار دهند و منجر به بی‌ حسی یا سوزن شدن پاها شود.

به گفته یک متخصص تغذیه، عادت‌هایی مانند زور زدن هنگام دفع، نشستن در حالت قوز کرده یا ماندن طولانی‌ مدت روی توالت می‌توانند اعصاب و عروق لگن و ستون فقرات را تحت فشار قرار دهند و منجر به بی‌ حسی یا سوزن شدن پاها شود.

کلسیم به‌عنوان یکی از مهم‌ترین اجزای سازنده اسکلت بدن، نقشی حیاتی در حفظ سلامت استخوان‌ها و عملکرد صحیح اعصاب و عضلات ایفا می‌کند. با توجه به اهمیت این ماده مغذی، متخصصان تغذیه تأکید دارند که مصرف به‌اندازه کلسیم و ویتامین D برای جلوگیری از بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان ضروری است.

شفقنا- به گزارش پایگاه علمی «فیز.ارگ»، پژوهشی تازه در دانشگاه «موناش» استرالیا نشان می‌دهد که موفقیت حافظه در دوران امتحانات نه‌تنها به میزان مطالعه، بلکه به شیوه عملکرد مغز در شرایط روانی و جسمی بستگی دارد. دکتر متیو مندی، استاد علوم اعصاب در این دانشگاه، تأکید کرده است که عواملی مانند فشار روانی، …

پژوهش جدیدی نشان می‌دهد «فقر زمانی» یا نداشتن وقت کافی برای مراقبت از خود، می‌تواند به اندازه تغذیه و ورزش در افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مؤثر باشد. این گروه از محققان خواستار اصلاح سیاست‌ها برای تحقق «عدالت زمانی» شدو می‌گوید تحقیقاتشان باید باعث تغییر الگو در تشخیص و درمان این بیماری شود.

تهران -ایرنا- رئیس پژوهشکده غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: حدود ۳۰ درصد افراد(جمعیت) در کشور دارای مشکل کمبود تراکم استخوان و حدود ۵۰ درصد نیز دچار اختلال در وضعیت استخوانی هستند که این مشکل با افزایش سن جدی‌تر می‌شود.

ایرنا/ تهران -ایرنا- رئیس پژوهشکده غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: حدود ۳۰ درصد افراد(جمعیت) در کشور دارای مشکل کمبود تراکم استخوان و حدود ۵۰ درصد نیز دچار اختلال در وضعیت استخوانی هستند که این مشکل با افزایش سن جدی‌تر می‌شود. به گزارش ایرنا، باقر اردشیر لاریجانی روز چهارشنبه در نشست ع

مس برای رشد و عملکرد مغز حیاتی است، اما مقدار زیاد آن می‌تواند به آسیب عصبی و بیماری‌هایی مانند آلزایمر منجر شود.

متخصص مغز و اعصاب تأکید کرد :تغذیه سالم و سبک زندگی مناسب می‌تواند در پیشگیری یا به تأخیر انداختن آلزایمر و پارکینسون مؤثر باشد.

یک متخصص تغذیه بالینی می‌گوید: «ویتامین‌های گروه B برای تبدیل غذا به انرژی، ساخت گلبول‌های قرمز، و حفظ سلامت سلول‌های عصبی حیاتی هستند. به‌ویژه ویتامین B۱۲ و فولات در تولید DNA و عملکرد مغز نقش دارند.»

بی‌حسی دست و پا می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله مسمومیت دارویی، بیماری‌های اعصاب مرکزی مانند ام اس، سندروم تونل کارپال، مشکلات ستون فقرات، آسیب‌های دندانی، کم کاری تیروئید، استفاده از دخانیات و الکل، سکته مغزی، دیابت، کمبودهای تغذیه‌ای مانند منیزیم و ویتامین B12، و مشکلات گردش خون.

متخصص مغز و اعصاب تأکید کرد:تغذیه سالم و سبک زندگی مناسب می‌تواند در پیشگیری یا به تأخیر انداختن آلزایمر و پارکینسون مؤثر باشد.

بهداشت نیوز/ ویتامین B در واقع یک گروه از ویتامین‌ها شامل B۱ (تیامین)، B۲ (ریبوفلاوین)، B۳ (نیاسین)، B۵ (پانتوتنیک اسید)، B۶ (پیریدوکسین)، B۷ (بیوتین)، B۹ (فولات) و B۱۲ (کوبالامین) است که هرکدام نقشی ویژه در بدن ایفا می‌کنند. یک متخصص تغذیه بالینی می‌گوید: «ویتامین‌های گروه B برای تبدیل غذا به انرژی

ویتامین‌های گروه B، مجموعه‌ای از ویتامین‌های ضروری‌اند که نقش مهمی در تولید انرژی، عملکرد صحیح مغز و سلامت سیستم عصبی دارند. کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند باعث خستگی، مشکلات عصبی و اختلالات خلقی شود.

ویتامین‌های گروه B، مجموعه‌ای از ویتامین‌های ضروری‌اند که نقش مهمی در تولید انرژی، عملکرد صحیح مغز و سلامت سیستم عصبی دارند. کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند باعث خستگی، مشکلات عصبی و اختلالات خلقی شود.

یک متخصص مغز و اعصاب کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: گوش علاوه بر نقش حیاتی در شنوایی، در حفظ تعادل بدن نیز مؤثر است و هرگونه اختلال در عملکرد آن می‌تواند رشد زبانی، یادگیری و کیفیت زندگی کودک را تحت تأثیر قرار دهد. توجه به سلامت گوش و پیگیری علائم به موقع، از بروز ناشنوایی‌های …