بازار
این بخش به‌صورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از مدیسن نت، انجام این تمرین حرکتی فقط یک جلسه در هفته می‌تواند به شما در حفظ ارقام سالم‌تر فشارخون کمک نماید.تیمی به سرپرستی «هری سوئیفت» از کینگز کالج لندن، ۱۰۰ بزرگسال با میانگین سنی ۳۷ سال را که فشار خونشان در محدوده طبیعی تا بالای حد طبیعی بود، مورد مطالعه قرار دادند. ۸۰ نفر از آنها برای انجام تمرین نشستن کنار دیوار به مدت سه بار در هفته انتخاب شدند.
پس از چهار هفته، فشار خون سیستولیک آنها- یعنی عدد بالایی در سنجش فشار خون- در مقایسه با گروه کنترل، به طور میانگین حدود ۹.۵ واحد کاهش یافت.
در ماه بعد، شرکت‌کنندگان یا همان برنامه قبلی را ادامه دادند، یا دفعات تمرین را کاهش دادند و یا آن را متوقف کردند.
کاهش دفعات تمرین به یک بار در هفته، … …
