مهدی ماهانی، بازیگر سینما و تلویزیون، با انتشار تصویری تازه از خود در کنار حمید صفت، خواننده و بازیگر سریال «بامداد خمار»، و سینا مهراد، بازیگر سریال در حال پخش «بدنام»، در فضای مجازی مورد توجه قرار گرفت.

مهدی ماهانی، بازیگر سینما و تلویزیون، با انتشار تصویری تازه از خود در کنار حمید صفت، خواننده و بازیگر سریال «بامداد خمار»، و سینا مهراد، بازیگر سریال در حال پخش «بدنام»، در فضای مجازی مورد توجه قرار گرفت.

مهدی ماهانی، بازیگر سینما و تلویزیون، با انتشار تصویری تازه از خود در کنار حمید صفت، خواننده و بازیگر سریال «بامداد خمار»، و سینا مهراد، بازیگر سریال در حال...

فوتبالی/لیونل مسی 39 سالگی را خود را با انتشار ویدیویی از تمرینات بدنسازی آغاز کرد ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید بازار

خلاصه بازی های مهم اروپایی، جهانی و ایران را در وب سایت فوتبالی دنبال کنید | لیونل مسی,تیم ملی آرژانتین,جام جهانی 2026,حواشی جام جهانی,شبکه های اجتماعی

لیونل مسی، دارنده ۸ توپ طلا و برترین گلزن تاریخ لالیگا، سالروز تولدش را در سالن بدنسازی سپری کرد.

پست جدید اینستاگرام لیونل مسی از تمرینات بدنسازی در 39 سالگی

مهدی ماهانی، بازیگر سینما و تلویزیون، با انتشار تصویری تازه از خود در کنار حمید صفت، خواننده و بازیگر سریال «بامداد خمار»، و سینا مهراد، بازیگر سریال در حال پخش «بدنام»، در فضای مجازی مورد توجه قرار گرفت.

مهدی ماهانی، بازیگر سینما و تلویزیون، با انتشار تصویری تازه از خود در کنار حمید صفت، خواننده و بازیگر سریال «بامداد خمار»، و سینا مهراد، بازیگر سریال در حال پخش «بدنام»، در فضای مجازی مورد توجه قرار گرفت.

در آیینی رسمی، حکم و مدال نشان ملی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام به دکتر مهرداد نوابخش، از مفاخر علمی حوزه تربیت بدنی و علوم ورزشی، اهدا شد.

در آیینی رسمی، حکم و مدال نشان ملی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام به دکتر مهرداد نوابخش، از مفاخر علمی حوزه تربیت بدنی و علوم ورزشی، اهدا شد.

میان‌وعده‌ها نقش مهمی در حفظ انرژی، تمرکز و کنترل اشتها دارند، اما همه آن‌ها به یک اندازه مفید نیستند.انتخاب میان‌وعده‌های حاوی پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم می‌تواند از افت انرژی و پرخوری جلوگیری کند، در حالی که مصرف خوراکی‌های پرقند و فرآوری‌شده خطر افزایش وزن و مشکلات متابولیک را بالا می‌برد.

بزرگترین باشگاه تخصصی بدنسازی جنوب‌شرق کشور با حضور فرمانده نیروی زمینی ارتش جمهوری اسلامی ایران افتتاح شد.

نماینده کردستان در رقابت‌های مچ‌اندازی قهرمانی و انتخابی تیم ملی بزرگسالان کشور موفق شد با کسب دو مدال نقره، عنوان نایب قهرمانی این مسابقات را به دست آورد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زنانی که به‌طور منظم تمرینات قدرتی و وزنه‌زدن انجام می‌دهند، کمتر در معرض حمله قلبی و بیماری‌های قلبی قرار دارند؛ تأثیری که با افزایش مدت تمرین، بیشتر هم می‌شود.

تهران- ایرنا- ملی‌پوشان فوتسال بانوان ایران پس از استراحتی کوتاه در هتل محل اقامت خود در شهر دوشنبه تاجیکستان، تمرینات ریکاوری و بدنسازی را از سر گرفتند.

برنا- گروه استان‌ها: مچ‌اندازان خراسان رضوی در مسابقات مچ‌اندازی روستایی و عشایری انتخابی تیم ملی، موفق به کسب یک مقام سوم و چند عنوان چهارمی شدند.

رئیس هیأت بدنسازی و پرورش اندام خراسان رضوی از کسب عناوین مختلف نمایندگان خراسان رضوی در مسابقات انتخابی تیم ملی مچ‌اندازی برای اعزام به مسابقات جهانی روستایی عشایری خبر داد.

پایگاه خبری فوتبالی- جلسه فنی تیم ملی جوانان ایران پیش از تمرین عصرگاهی امروز(یکشنبه) برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، دومین روز از نخستین اردوی آماده‌سازی تیم ملی فوتبال جوانان ایران امروز با برگزاری برنامه‌های بدنسازی و فنی در مرکز ملی فوتبال پیگیری شد.ملی‌پوشان جوان …

ویدیویی از بازیکنان تیم ملی کره جنوبی در حین انجام تمرینات بدنسازی طاقت فرسا برای جام جهانی منتشر شده است.

تمرین بدنسازی صبح امروز تیم ملی والیبال ایران در بلگراد با وقفه‌ای کوتاه برای محمدرضا حضرت‌پور همراه شد؛ لیبروی تیم ملی به دلیل درد دندان تمرین را نیمه‌تمام...

مهر/محمدرضا حضرت‌پور لیبروی تیم ملی والیبال ایران به دلیل درد دندان نتوانست تمرینات صبح خود را در اردوی بلگراد تمام کند و راهی دندانپزشکی شد. تیم ملی والیبال ایران صبح امروز به وقت بلگراد یک نوبت تمرین بدنسازی داشت و شاگردان روبرتو پیاتزا به مدت دو ساعت تمرینات خود را دنبال کردند. محمدرضا حضرت‌پور ل

پایگاه خبری فوتبالی- لیبروی تیم ملی والیبال ایران، به دلیل درد شدید دندان مجبور شد تمرین نوبت صبح امروز تیم در بلگراد را نیمه‌تمام بگذارد.به گزارش فوتبالی، اردوی آماده‌سازی تیم ملی والیبال ایران در بلگراد صبح امروز با برگزاری یک جلسه تمرین بدنسازی دو ساعته زیر نظر روبرتو پیاتزا و کادر فنی پیگیری شد. …

تمرین بدنسازی صبح امروز تیم ملی والیبال ایران در بلگراد با وقفه‌ای کوتاه برای محمدرضا حضرت‌پور همراه شد؛ لیبروی تیم ملی به دلیل درد دندان تمرین را نیمه‌تمام...

ویدیویی از بازیکنان تیم ملی کره جنوبی در حین انجام تمرینات بدنسازی طاقت فرسا برای جام جهانی منتشر شده است.

تیم ملی فوتبال کره‌جنوبی یک از نمایندگان آسیا در جام جهانی است. گوشه‌ای از تمرینات پرفشار این تیم در راه آماده سازی برای جام جهانی آمریکا را ببینید:

علی حبیبی‌نژاد با شکست نماینده انگلیس در جام جهانی چین مدال برنز خود را قطعی کرد.

امروزه مدیریت مراکز ورزشی مدرن شامل استخرها، سالن‌های بدنسازی و استادیوم‌ها، نیازمند ابزارهای تبلیغاتی سریع، مقاوم و مقرون‌به‌صرفه است.

 وقتی تام هالند برای ایفای نقش مرد عنکبوتی انتخاب شد، مربیانش متوجه شدند که او به تمرینات بدنسازی سنتی علاقه زیادی ندارد. به همین دلیل برنامه‌ای طراحی کردند که بیشتر شبیه بازی و حرکات آکروباتیک بود تا تمرین در باشگاه.

شش سال از روزی که میلاد از زندان آزاد شد می‌گذرد؛ مردی متولد  سال ۱۳۶۵ که در اوج جوانی به‌خاطر یک درگیری مرتکب قتل شد و هفت سال از عمرش را پشت میله‌های زندان گذراند. پرونده‌ای که از یک اختلاف ساده و رقابت عشقی میان چند جوان آغاز شد، در نهایت به قتل جوانی به نام سیاوش انجامید.

شش سال از روزی که میلاد از زندان آزاد شد می‌گذرد؛ مردی متولد  سال ۱۳۶۵ که در اوج جوانی به‌خاطر یک درگیری مرتکب قتل شد و هفت سال از عمرش را پشت میله‌های زندان

تیم ملی فوتسال زنان ایران در ادامه برنامه‌های آماده‌سازی برای حضور در تورنمنت کافا امروز با محوریت تمرینات بدنسازی و افزایش توان جسمانی بازیکنان برگزار شد.

اردوی آماده‌سازی تیم ملی فوتسال زنان برای حضور در رقابت‌های کافا با انجام تمرینات بدنسازی در مرکز ملی فوتبال آغاز شد.

ورزش 3/تمرینات تیم ملی فوتسال زنان ایران با تمرکز بر برنامه‌های قدرتی و استقامتی برای حضور در تورنمنت کافا آغاز شد. تمرینات تیم ملی فوتسال زنان ایران در ادامه برنامه‌های آماده‌سازی برای حضور در تورنمنت کافا، امروز با محوریت تمرینات بدنسازی و افزایش توان جسمانی بازیکنان برگزار شد. دختران ملی‌پوشان در

اردوی آماده‌سازی تیم ملی فوتسال زنان برای حضور در رقابت‌های کافا با انجام تمرینات بدنسازی در مرکز ملی فوتبال آغاز شد.

پایگاه خبری فوتبالی- اردوی آماده‌سازی تیم ملی فوتسال بانوان برای حضور در رقابت‌های کافا با انجام تمرینات بدنسازی درمرکز ملی فوتبال آغاز شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تمرینات تیم ملی فوتسال ایران در ادامه برنامه‌های آماده‌سازی برای حضور در تورنمنت کافا، امروز با محوریت تمرینات …

تستوسترون یکی از مهم‌ترین هورمون‌های بدن است که نقش قابل توجهی در رشد عضلات، افزایش قدرت بدنی و بهبود عملکرد ورزشی دارد. به همین دلیل، این هورمون همواره مورد توجه ورزشکاران و علاقه‌مندان به بدنسازی بوده و بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای افزایش سطح آن یا بهره‌گیری از تاثیراتش در فرآیند عضله‌سازی …

منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که در بسیاری از عملکرد‌های مهم از جمله فعالیت عضلات، عملکرد سیستم عصبی، تولید انرژی و حفظ سلامت استخوان‌ها نقش دارد.

در این مقاله از سایت روزانه، به صورت کامل بررسی می‌کنیم که بدنسازی چه تأثیری روی ماندگاری بوتاکس دارد، بعد از تزریق چه مدت نباید ورزش کرد، کدام تمرین‌ها بیشتر

آیا ورزش های سنگین مثل بدنسازی ماندگاری بوتاکس را کاهش میدهد؟:تاثیر ورزش های سنگین بر ماندگاری بوتاکس بوتاکس یکی از مشهور ترین و رایج ترین اقدامات زیبایی است که می تواند با ضعیف کردن عضلات صورت به شما در جلوگیری از

برنا - گروه ورزشی: فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام کشورمان در مکاتبه‌ای رسمی با رئیس فدراسیون جهانی IFBB، برخی ملاحظات و دغدغه‌ها را مطرح کرد.

تستوسترون هورمونی است که نقش مهمی در رشد عضلات و حفظ قدرت بدنی دارد و با افزایش سنتز پروتئین در عضلات، به بدن کمک می‌کند تا پس از تمرینات ورزشی بافت‌های عضلانی را ترمیم و تقویت نماید.

برنا- گروه استانها: مسابقات پاورلیفتینگ در ۲ رشته مولتی‌پرس و ددلیفت با حضور ۲۰۰ ورزشکاران از استان مازندران و چندین استان کشور به میزبانی شهرستان کلاردشت بر...

کلاردشت – مسابقات پاورلیفتینگ در دو رشته مولتی‌پرس و ددلیفت با حضور گسترده ورزشکاران از استان مازندران و چندین استان کشور به میزبانی شهرستان کلاردشت برگزار شد.

ترکیب ورزش و موسیقی، راهکاری فوق‌العاده برای افزایش تمرکز و بالا بردن سطح انگیزه در حین تمرینات سخت است. داشتن یک سیستم صوتی مناسب هم برای سالن‌های ورزشی کوچک و هم سالن‌های بزرگ و حرفه‌ای، اهمیت زیادی دارد.

هولگر برویش، متخصص بدنسازی که قرار بود ستون کادر فنی جدید بارسلونا باشد، با رد پیشنهاد هانسی فلیک، او را در جستجوی یک دستیار جدید تنها گذاشت.

کالری جوانه عدس در هر 100 گرم 106 کالری است. ارزش غذایی، خواص برای پوست، مو، لاغری، دیابت، قلب و بدنسازی، همچنین عوارض و مضرات آن را بخوانید.

پایگاه خبری فوتبالی- تمرین امروز تیم ملی ایران در تیخوانا برگزار شد.به گزارش فوتبالی، تمرین صبح جمعه تیم ملی در دو گروه در حال برگزاری است. لحظاتی قبل گروه نخست به هتل محل اقامت خود بازگشتند، تا تمرین گروه دوم در سالن بدنسازی باشگاه تیخوانا آغاز شود.عصر امروز از ساعت ١٨ به وقت محلی، تیم ایران در زمین …

رئیس اسبق فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام درباره احتمال حضور دوباره در انتخابات فدراسیون توضیحاتی ارائه کرد.

در این عکس‌ها چند بازیکن تیم ملی را می‌بینیم که حین تمرین در سالن بدنسازی، نیم‌نگاهی هم به بازی افتتاحیه جام جهانی دارند.

پایگاه خبری فوتبالی- تیم ملی فوتبال ایران همزمان با برگزاری دیدار افتتاحیه جام جهانی، تمرین خود را انجام داد.به گزارش فوتبالی و به نقل از رسانه‌ رسمی تیم ملی، بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران صبح روز پنجشنبه به وقت محلی در دو گروه تمرین کردند. این دو گروه بر اساس برنامه‌های آماده‌سازی کادر فنی با حضور …

در این مقاله با 18 نوع از بهترین گوشت ها آشنا می شوید که از نظر مقدار پروتئین در رتبه های بالا قرار دارند. هرکدام طعم و ویژگی خاص خود را دارند، اما در یک چیز مشترک اند: کمک به ساختن بدنی قوی تر و سالم تر. با ما همراه باشید.

قشم- فرمانده پایگاه دریابانی قشم طی دو عملیات جداگانه از کشف مقادیری پودر بدنسازی و قرص نیروزا قاچاق توسط مرزبانان این شهرستان خبر داد.

آرش رضاوند پس از انتشار تصویری از بدن ورزیده‌اش، با واکنشی جالب به تردیدها درباره واقعی بودن این عکس پاسخ داد.

اردوی آماده‌سازی تیم فوتبال امید در ترکیه با تمرینات منظم و فشرده در حال پیگیری است و ملی‌پوشان زیر نظر کادر فنی، برنامه‌های بدنسازی و تاکتیکی خود را اجرا می‌کنند.

چند جلسه تمرین قدرتی در هفته می‌تواند کاری بیش از عضله‌سازی انجام دهد. این تمرینات ممکن است به شما کمک کنند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید.

بیش از یک دهه از خداحافظی دیوید بکام از فوتبال حرفه‌ای می‌گذرد، اما او همچنان مانند یک ورزشکار حرفه‌ای تمرین می‌کند و آمادگی بدنی خود را حفظ کرده است.

پس از شکایت یکی از نامزدها مبنی بر تخلفات قانونی در انتخابات هیئت بدنسازی استان تهران، شعبه 32 تجدیدنظر دیوان عدالت اداری، رأی قطعی مبنی بر ابطال این انتخابات را صادر کرد.

شعبه ۳۲ تجدیدنظر دیوان عدالت اداری رای قطعی خود را در ابطال انتخابات ریاست هیات بدنسازی تهران صادر کرد.

بسیاری از ورزشکاران ساعت‌های طولانی در باشگاه تمرین می‌کنند، برنامه‌های سخت بدنسازی را دنبال می‌کنند و حتی گاهی تعداد جلسات تمرینی خود را افزایش می‌دهند، اما پس از چند ماه هنوز از نتیجه‌ای که انتظار داشته‌اند فاصله دارند.

فارس/دومین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال ایران امروز زیر نظر کادر فنی پیگیری شد. تمرین عصر امروز از ساعت ۱۸ آغاز شد و ملی‌پوشان پس از انجام برنامه‌های گرم کردن، تمرینات خود را با ریتم و شدت بیشتری نسبت به روز گذشته دنبال کردند.بازیکنان تیم ملی صبح امروز نیز نخستین جلسه تمرینات بدنسازی خود را برگزار کرد

معرفی جامع انواع ورزش های باشگاهی برای بانوان و مردان شامل ورزش های تیمی، انفرادی، رزمی، آبی و محبوب ترین رشته ها مانند فوتبال، والیبال، تنیس، شنا و بدنسازی.

پایگاه خبری فوتبالی- دومین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال ایران در مکزیک، زیر نظر کادر فنی پیگیری شد.به گزارش فوتبالی، تمرین امروز تیم ملی در کمپ تیخوانا، از ساعت ۱۸ (به وقت مکزیک) آغاز شد و ملی‌پوشان پس از انجام برنامه‌های گرم کردن، تمرینات خود را با ریتم و شدت بیشتری نسبت به روز گذشته دنبال کردند.بازیکنان …

شیراز-رئیس کمیته نامگذاری شورای شهر شیراز باتأکید براینکه هادی چوپان الگویی موفق برای نسل جوان و نماد خودباوری و افتخارآفرینی است،ازنامگذاری بخشی ازبلوارطلاییه به نام این قهرمان ملی خبر داد.

برنا - گروه ورزشی: بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران صبح دوشنبه تمرین بدنی انجام دادند.

پایگاه خبری فوتبالی- محمدمهدی زارع در مورد شرایط تیم امید ایران صحبت کرد.به گزارش فوتبالی، محمدمهدی زارع در ابتدای صحبت‌های خود گفت: خوشبختانه شرایط اردو خیلی خوب است. این اردو تفاوت‌هایی با اردوهای گذشته داشت چون بسیاری از بازیکنانی که در لیگ ایران بازی می‌کنند به دلیل شرایطی که در ماه‌های اخیر به …

پایگاه خبری فوتبالی- محمدمهدی زارع در مورد شرایط تیم ملی امید ایران صحبت کرد.به گزارش فوتبالی، محمدمهدی زارع در ابتدای صحبت‌های خود گفت: خوشبختانه شرایط اردو خیلی خوب است. این اردو تفاوت‌هایی با اردوهای گذشته داشت چون بسیاری از بازیکنانی که در لیگ ایران بازی می‌کنند به دلیل شرایطی که در ماه‌های اخیر …

فیلم دوربین مداربسته از لحظه حمله‌ور شدن الهه و شهربانو منصوریان به حوزه ریاست فدراسیون ووشو و شکستن دوربین مداربسته و درب اتاق رئیس برای ورود به اتاق ریاست امیر صدیقی.

مجوز کدهای آموزشی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام پس از سه سال از سوی وزارت ورزش ابلاغ شد.

سال‌هاست جمله «نابرده رنج، گنج میسر نمی‌شود» وارد دنیای ورزش شده و بسیاری از افراد تصور می‌کنند اگر روز بعد از تمرین عضلاتشان درد نگیرد، تمرین بی‌فایده بوده است. اما یافته‌های جدید علمی در سال‌های ۲۰۲۵ و ۲۰۲۶ تصویر متفاوتی را نشان می‌دهند.

این هتل که شامل ۴۴ اتاق مجلل و همچنین رستوران، سالن بدنسازی و دیگر بخش‌های کاربردی است، انتظار می‌رود سال آینده پذیرای بازدیدکنندگان زیادی باشد.

برنا - گروه اجتماعی؛ در پی ایجاد رعب و وحشت در محله مختاری توسط گروهی از اعضای یک باشگاه بدنسازی، پلیس اطلاعات تهران بزرگ با یک عملیات ضربتی و غافلگیرانه، عل...

پلیس اطلاعات تهران بزرگ از دستگیری عامل اصلی و ۵ نفر از عوامل یک نزاع دسته‌جمعی در محله مختاری خبر داد.

پایگاه خبری فوتبالی- محمد ولی‌زاده در مورد شرایط تیم ملی والیبال ایران صحبت کرد.به گزارش فوتبالی، محمد ولی‌زاده پس از تمرین بدنسازی تیم ایران در چهارمین روز اردوی برون مرزی برزیلیا، اظهار داشت: در شهر برزیلیا اردو زدیم و امروز تمرینات بدن سازی داشتیم. وی با بیان این‌که امشب بازی دوستانه با برزیل میزبان …

تیم ملی والیبال ایران در آستانه آغاز لیگ ملت‌ها با برنامه‌های فشرده بدنسازی و یک دیدار تدارکاتی مهم مقابل برزیل، خود را برای شروعی سخت آماده می‌کند.

ورزش سنگین بلافاصله پس از تزریق بوتاکس باعث افزایش گردش خون می‌شود و می‌تواند ماده تزریق‌شده را قبل از تثبیت جابه‌جا کند یا از ناحیه مورد نظر خارج کند. این موضوع ماندگاری بوتاکس را کاهش می‌دهد.

ورزش 3/مدافع راست باتجربه تیم ملی می‌گوید که اعضای تیم در دوره بدنسازی هستند و هدف این است تا دیدار با نیوزیلند به آمادگی دست یابند. رامین رضاییان که پس از یک نیم فصل خوب با پیراهن فولاد، جایگاه خود را در تیم ملی دوباره تثبیت کرده، در دیدارهای دوستانه اخیر ایران نیز نمایش‌های قابل توجهی داشته است. م

مدافع راست باتجربه تیم ملی می‌گوید که اعضای تیم در دوره بدنسازی هستند و هدف این است تا دیدار با نیوزیلند به آمادگی دست یابند.

رامین رضاییان: امیدوارم بتوانیم مردم را شاد کنیم در دوران بدنسازی هستیم و در حال رسیدن به آمادگی کامل هستیم. بازی مقابل مالی بازی سختی بود.

پایگاه خبری فوتبالی- رامین رضاییان در حاشیه تمرین تیم ملی در مورد وضعیت خود و سایر بازیکنان صحبت کرد.به گزارش فوتبالی، تیم ملی ایران به‌زودی راهی مکزیک می‌شود و اردوی خود را در این کشور برگزار می‌کند. شاگردان قلعه‌نویی می‌خواهند با آمادگی بسیار بالایی در جام جهانی ۲۰۲۶ شرکت کنند و به صعود از گروه امیدوار …

پایگاه خبری فوتبالی - حضور نیمار در تمرینات تیم ملی برزیل بسیار بازتاب گسترده‌‌ای داشته است.به گزارش فوتبالی، ستاره باتجربه فوتبال برزیل که پس از پشت سر گذاشتن دوران طولانی مصدومیت به شرایط مسابقه نزدیک شده، در تازه‌ترین جلسه تمرین بدنسازی سلسائو با آمادگی قابل توجهی دیده شد و همین موضوع موجی از خوش‌بینی …

تسنیم/زمان و مکان مسابقات جهانی و آسیایی پرورش اندام پرورش اندام تغییر کرد. به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، امین داودی سرپرست دبیری فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام با اعلام آخرین تغییرات تقویم رقابت‌های بین‌المللی توسط IFBB (فدراسیون جهانی) گفت: مسابقات جهانی پرورش اندام که پیش

زمان و مکان مسابقات جهانی و آسیایی پرورش اندام پرورش اندام تغییر کرد.

برنامه برگزاری مسابقات جهانی و آسیایی پرورش اندام دستخوش تغییر و زمان و محل جدید این رقابت‌ها از سوی مسئولان مربوطه اعلام شد.

زمان و مکان مسابقات جهانی و آسیایی پرورش اندام پرورش اندام تغییر کرد.

پایگاه خبری فوتبالی- دومین تمرین توپی تیم ملی والیبال ایران در اردوی برزیلیا با هدایت پیاتزا به مدت ۱۵۰ دقیقه و تمرینات سخت برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از دپارتمان ارتباطات فدراسیون والیبال، ملی‌پوشان در این تمرین که عصر روز گذشته به وقت برزیل برگزار شد، تمرینات سخت روبرتو پیاتزا را دنبال کردند. …

تیم ملی والیبال ایران که خود را برای حضور مقتدرانه در لیگ ملت‌های ۲۰۲۶ (VNL) آماده می‌کند، در اردوی برزیلیا با برنامه فشرده کادر فنی مواجه شده است. شاگردان روبرتو پیاتزا پس از یک نوبت تمرین بدنسازی صبحگاهی، در دومین جلسه تمرین توپی خود، تمرینات سنگینی را به مدت ۱۵۰ دقیقه پشت سر گذاشتند تا آمادگی خود …

تیم ملی والیبال ایران که خود را برای حضور مقتدرانه در لیگ ملت‌های ۲۰۲۶ (VNL) آماده می‌کند، در اردوی برزیلیا با برنامه فشرده کادر فنی مواجه شده است. شاگردان روبرتو پیاتزا پس از یک نوبت تمرین بدنسازی صبحگاهی، در دومین جلسه تمرین توپی خود، تمرینات سنگینی را به مدت ۱۵۰ دقیقه پشت سر گذاشتند تا آمادگی خود …

پایگاه خبری فوتبالی - تیم ملی عربستان این روزها در شهر آستین ایالت تگزاس آمریکا اردوی آماده‌سازی خود برای حضور در جام جهانی ۲۰۲۶ را پشت سر می‌گذارد؛ رقابت‌هایی که تنها چند روز تا آغاز آن باقی مانده و تیم‌ها وارد آخرین مرحله آماده‌سازی شده‌اند.به گزارش فوتبالی و به نقل از روزنامه الشرق الأوسط، بازیکنان …

بهترین زمان مصرف ماکارونی در بدنسازی | قبل تمرین یا بعد تمرین:بهترین زمان مصرف ماکارونی در بدنسازی مصرف ماکارونی به دلیل داشتن کربوهیدرات کافی همواره مورد توجه ورزشکاران بوده و مصرف این غذای محبوب می تواند به آن ها

پایگاه خبری فوتبالی- تیم ملی والیبال ایران نخستین تمرین توپی خود را در اردوی برون مرزی شهر برزیلیا را برگزار کرد.به گزارش فوتبالی و به نقل از دپارتمان ارتباطات فدراسیون والیبال، ملی‌پوشان در این تمرین که به مدت دو ساعت زیر نظر روبرتو پیاتزا و دیگر اعضای کادر فنی برگزار شد، با انگیزه و جدی تمرینات را …

ترس از حجیم‌شدن باعث می‌شود بسیاری از بانوان دور کراسفیت را خط بکشند و برای تغییر فرم بدن به تمرینات طولانی هوازی پناه ببرند.

پایگاه خبری فوتبالی - اکیپ گزارش داده که ویلیام سالیبا، مدافع تیم ملی فرانسه و باشگاه آرسنال، در روزهای اخیر به دلیل درد کمر چند هفته‌ای تحت نظر کادر پزشکی قرار گرفته است.به گزارش فوتبالی، ویلیام سالیبا روزهای گذشته در کمپ کلرفونتن به جای حضور در تمرینات گروهی، در سالن بدنسازی همراه با فیزیوتراپیست …

تیم ملی والیبال ایران تمرینات آماده‌سازی خود را برای هفته نخست لیگ ملت‌های ۲۰۲۶ در برزیل پی گرفت. ملی‌پوشان صبح امروز بدنسازی کار کردند و عصر نیز تمرین توپی داشتند تا با شرایط میزبان هماهنگ شوند.

تیم ملی والیبال ایران تمرینات آماده‌سازی خود را برای هفته نخست لیگ ملت‌های ۲۰۲۶ در برزیل پی گرفت. ملی‌پوشان صبح امروز بدنسازی کار کردند و عصر نیز تمرین توپی داشتند تا با شرایط میزبان هماهنگ شوند.

بسیاری از افراد برای رفع خستگی و تقویت سیستم ایمنی به سراغ مکمل‌ها می‌روند، اما کمتر کسی می‌داند منیزیم و ویتامین D هر کدام چه تأثیر متفاوتی بر بدن دارند. متخصصان می‌گویند پاسخ این سؤال که «کدام‌یک بهتر است؟» به یک نکته مهم بستگی دارد.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که تناسب اندام فوق العاده بالا نباید خطر ابتلا به ریتم خطرناک نامنظم قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی را در بزرگسالان جوان افزایش دهد.

اگر قرار باشد تنها یک تمرین برای تقویت باسن، افزایش قدرت پایین‌تنه و کمک به سلامت کمر انتخاب شود، هیپ تراست یکی از بهترین گزینه‌ها خواهد بود. تنها چند دقیقه تمرین منظم در هفته می‌تواند عضلاتی قوی‌تر، حرکتی روان‌تر و بدنی سالم‌تر برای سال‌های آینده به ارمغان بیاورد.

همان‌طور که نقشه آنلاین (GPS) حس جهت‌یابی ما را ضعیف کرد و گوگل حافظه‌مان را تنبل ساخت، دانشمندان هشدار می‌دهند که وابستگی شدید به هوش مصنوعی می‌تواند به قیمت نابودی خلاقیت، تفکر انتقادی و حافظه انسان تمام شود. یافته‌های جدید محققان علوم اعصاب نشان می‌دهد استفاده بی‌رویه از ابزارهایی مثل ChatGPT مانند …