خیلی از ما فکر می‌کنیم برای موفقیت در کار، باید بخشی از شخصیت‌مان را پشت در ورودی جا بگذاریم. اما پژوهش‌ها می‌گویند این جدایی هزینه‌ای سنگین دارد: فرسودگی، ک...

در جامعه‌ ما، شرم فقط یک احساس فردی نیست، اقلیمی‌ است که در آن نفس می‌کشیم. از خانه و مدرسه تا خیابان و رسانه، نوعی نگاه مراقب و داور همیشه حاضر است. کافی‌ است کسی بخواهد خودش باشد تا این نگاه، بی‌صدا اما سنگین، بر او فرود آید. از کودکی یاد می‌گیریم که «زیادی‌بودن» خطرناک است. دختر باید صدایش را تنظیم …

تعریف از خود نباشه تولدم مبارک ۳۷ سالگی!!! امسال برام عجیب گذشت، توی باور به بودن و خودم و ناباوری من هنوزم همونم کمی خسته تر شاید اما واقعی تر و عمیق تر و آروم تر ۳۶ سالگی برای من یه درس بزرگ داشت، اونم اینکه هیچ چیز توی این دنیا قطعی نیست جز خودِ بودن ما و برای من که خانواده م بزرگ تر شد …