«مثبت فکر کن» جواب نمی‌دهد. پژوهش ۲۰۲۶ APA می‌گوید سرکوب هیجانات منفی، شما را شکننده می‌کند. اما راه حل چیست؟ این مقاله بر اساس پروتکل NIH و نظریه «گسترش و س...

«مثبت فکر کن» جواب نمی‌دهد. پژوهش جدید انجمن روانشناسی آمریکا می‌گوید سرکوب هیجانات منفی، شما را شکننده می‌کند. اما راه حل چیست؟ این مقاله بر اساس پروتکل مؤس...

امروزه تلفن همراه به بخش ثابت زندگی کودکان تبدیل شده و مرز میان استفاده مفید و وابستگی روزبه‌روز کمرنگ‌تر می‌شود. کتاب «تلفن همراه مزاحم» با نگاهی آموزشی، به چالش‌های این وابستگی می‌پردازد.

فکر می‌کنید برای تقویت روابط اجتماعی کودک حتماً باید او را به کلاس‌های گروهی بفرستید یا گوشی را از دستش بگیرید؟ پژوهش‌های دانشگاهی ۲۰۲۵ و ۲۰۲۶ می‌گویند خیر....

امروزه تلفن همراه به بخش ثابت زندگی کودکان تبدیل شده و مرز میان استفاده مفید و وابستگی روزبه‌روز کمرنگ‌تر می‌شود. کتاب «تلفن همراه مزاحم» با نگاهی آموزشی، به چالش‌های این وابستگی می‌پردازد.

هوش مصنوعی آینده‌ای است که فرزندان ما در آن زندگی خواهند کرد. والدین نمی‌توانند این فناوری را از زندگی آن‌ها حذف کنند، اما می‌توانند آن‌ها را برای زندگی در این عصر جدید آماده کنند. با تمرکز بر سواد دیجیتال، تقویت مهارت‌های انسانی و تعیین مرزهای سالم، می‌توانیم به فرزندانمان کمک کنیم تا از مزایای هوش …

خیانت یک شبه اتفاق نمی‌افتد. می‌چکد، قطره‌قطره، تا سیل می‌شود. بر اساس تازه‌ترین پژوهش‌های ۲۰۲۵–۲۰۲۶، ریشه‌ی بی‌وفایی در ازدواج نه در «بد بودن» آدم‌ها، که در...

در روزگاری که تلفن همراه و بازی‌های دیجیتال بخشی از زندگی کودکان شده‌اند، «یه بازی پر از غول» تلاش می‌کند با زبانی کودکانه و طنزآمیز، از دنیای رسانه‌ها و خطر غرق شدن در آن صحبت کند.

آیا می‌دانستید هوای آلوده می‌تواند مستقیماً مغز شما را هدف قرار دهد و باعث افسردگی و خستگی مزمن شود؟ دیگر آلودگی هوا فقط یک تهدید برای ریه‌ها نیست. تحقیقات ع...

تصور کنید دوستی را که نیم قرن با او خاطره دارید، ناگهان از دست می‌دهید. نه به خاطر مرگ، که به خاطر سکوت. قطع رابطه دوستی در میانسالی، برخلاف جدایی‌های بیست‌س...

«دارند دیوانه‌ام می‌کنند!» اگر این جمله را هنگام مراقبت از پدر یا مادر سالمندتان بارها در ذهن خود فریاد زده‌اید، بدانید که تنها نیستید. پرخاشگری‌های ناگهانی،...

صنعت زیبایی رازی را از شما پنهان می‌کند: محصولات ضدپیری، اگر زودتر از موعد مصرف شوند، روند پیری را تسریع می‌کنند. نسل زد هزینه این راز را با پوست خود پرداخت...

فکر می‌کنید عادلانه رفتار می‌کنید؟ علم می‌گوید والدین ناخودآگاه به سمت دخترها و فرزندان آرام گرایش دارند. با ۴ مثال از زندگی واقعی بفهمید تبعیض پنهان کجاست...

خیلی از زوج‌ها فکر می‌کنند بزرگ‌ترین تهدید زندگی مشترک، خیانت فیزیکی یا دعواهای مالی است. اما مخرب‌ترین تهدید، کسی است که آرام‌آرام جای یکی از دو طرف را می‌گ...

«چرا کتاب نمی‌خوانیم؟» این سؤال ساده، در ایران امروز پاسخ پیچیده‌ای دارد. پاسخی که ریشه در غم معیشت و دغدغه گرانی دارد. در شرایطی که تورم افسارگسیخته، قدرت...

تا به حال دقت کرده‌اید که چرا نوجوانان دیگر بدون گوشی و بدون «لایو گذاشتن» حتی به مهمانی‌های خانوادگی هم نمی‌روند؟ گویی اگر لحظه‌ای از زندگیِ آن‌ها پخش یا نم...

این مقاله با تکیه بر روان‌شناسی رشد، نظریه جامعه‌شناسی نمایشی اروینگ گافمن و اسناد داخلی منتشرشده از شرکت‌های بزرگ فناوری، بررسی می‌کند چرا بسیاری از نوجوانا...

وزیر آموزش‌وپرورش گفت: آموزش‌وپرورش به عنوان مهم ترین نهاد تربیتی و آموزشی، نقش کلیدی و مؤثری در ترویج سبک زندگی سالم و ارتقای سواد سلامت جامعه دارد.

وزیر آموزش‌وپرورش گفت: آموزش‌وپرورش به عنوان مهم ترین نهاد تربیتی و آموزشی، نقش کلیدی و مؤثری در ترویج سبک زندگی سالم و ارتقای سواد سلامت جامعه دارد.

برنا - گروه اجتماعی؛ وزیر آموزش‌وپرورش گفت: آموزش‌وپرورش به عنوان مهم ترین نهاد تربیتی و آموزشی، نقش کلیدی و مؤثری در ترویج سبک زندگی سالم و ارتقای سواد سلام...

نهضت سوادآموزی درمقاطع تاریخی،نقش مؤثری در توسعه منابع انسانی وگسترش فرصت‌های آموزشی برای اقشار محروم ایفا کرد

وزیر آموزش‌وپرورش گفت: آموزش‌وپرورش به عنوان مهم ترین نهاد تربیتی و آموزشی، نقش کلیدی و مؤثری در ترویج سبک زندگی سالم و ارتقای سواد سلامت جامعه دارد.

گفتگو درباره رابطه زناشویی، یکی از حیاتی‌ترین و در عین حال دشوارترین بخش‌های زندگی مشترک است. ترس از قضاوت، باورهای فرهنگی نادرست و نبود واژگان مناسب، زوج‌ها...

در عصر دیجیتال، یک توییت قدیمی می‌تواند یک شبه، زندگی یک نوجوان یا سلبریتی را نابود کند. فرهنگ کنسل کردن که با #MeToo برای دادخواهی متولد شد، حالا به ابزاری...

فرهنگ کنسل کردن که با #MeToo برای دادخواهی متولد شد، حالا به ابزاری برای قلدری آنلاین و طرد دائمی تبدیل شده است. در این مقاله یاد می‌گیریم چطور بین پاسخگویی...

جمعه شب پر از انگیزه‌ایم، چهارشنبه صبح برنامه را رها کرده‌ایم. این الگو را چندبار تکرار کرده‌ایم؟ شکست در خودسازی؛ مقصر ضعف اراده نیست. تحقیقات جدید نشان می‌...

چرا اعتمادبه‌نفس بعد از ۳۰ سالگی ناگهان فرو می‌ریزد، حتی با وجود موفقیت‌های گذشته؟ طبق جدیدترین یافته‌های علوم اعصاب، مغز شما از میانسالی به بعد معماری سنجش...

«این فقط یک بشقاب غذا نیست؛ بلکه تقویم ۳۰ سال آینده بدن شماست.» شاید فکر کنید در دهه ۴۰، هر چیزی بخورید، دیگر دیر شده است. اما یک مطالعه تازه از دانشگاه هارو...

آیا «نه» گفتن به کودک شما را به والدینی بد تبدیل می‌کند؟ کتاب «مرزهای کودک» از کلاد و تاونزند نشان می‌دهد چگونه مرزگذاریِ هوشمندانه، شخصیت مسئولیت‌پذیری در ف...

بازنشستگی تنها پایان یک مسیر شغلی نیست؛ بلکه نقطه عطفی استراتژیک برای بازتعریف هویت و نقش شماست. بیاموزید که چگونه مدیران عامل می‌توانند با عبور از چالش‌های...

در عصر حاضر، صنایع فرهنگی بخش جدایی‌ناپذیر زندگی روزمره را شکل داده‌اند، اما آیا تولید و مصرف این محصولات بدون سواد رسانه‌ای امکان‌پذیر است؟

این مقاله نشان می‌دهد چگونه همدلی و به اشتراک گذاری احساسات، بر خلاف کلیشه‌های سنتی، نه تنها قدرت مردانه را کاهش نمی‌دهد، بلکه صمیمیت و رضایت زناشویی را جایگ...

طبیعی است که پس از یک ساعت گشت و گذار در شبکه‌های اجتماعی احساس پوچی کنید. یا با خواندن چند خبر بد تمرکزتان را از دست بدهید. اینها نشانه ضعف اراده نیستند، بل...

این که در شبکه‌های اجتماعی احساس پوچی کنید یا با خواندن چند خبر بد تمرکزتان را از دست بدهید، نشانه ضعف اراده نیست، بلکه فرسودگی از محیط اطلاعاتی است. در این...

k: مهارت زندگی | مسئولیت پذیری کودک | صرفه جویی | الگوی رفتاری | مدیریت مالی | سواد مالی | اقتصاد خانواده | تربیت کودک | والدگری | خساست

تأثیر جنگ بر کودکان دیگر فقط محدود به میدان نبرد نیست. امروزه یک کودک می‌تواند بدون ترک خانه، از طریق الگوریتم اینستاگرام یا تیک‌تاک، شاهد بمباران مدارس، پنا...

وقتی زندگی زناشویی گرفتار ملال می شود، حتی رابطه زناشویی هم تن به مراسمی تکراری و خسته‌کننده می زند. خیلی ها بعد از گذشت دو سه سال دیگر آن شور اولیه را در کن...

تا به حال شده بعد از یک جلسه آنلاین طولانی، بی‌آنکه کار فیزیکی خاصی کرده باشید، احساس خستگی مفرط کنید؟ این فقط نوک کوه یخ «تکنواسترس» یا همان استرس دیجیتال ا...

تا به حال شده در میان یک مهمانی شلوغ یا حتی کنار خانواده، احساس تنهایی کنید؟ این تجربه «تنهایی در جمع» نه تنها یک حس زودگذر، بلکه واقعیتی روانی و فلسفی است....

شما هم بر سر کارهای خانه، خرید مایحتاج یا مدیریت وظایف روزانه با همسرتان کَل کل می کنید؟ تقسیم عادلانه کارهای خانه یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های زندگی مشترک است...

در زمانه‌ای که فروتنی فکری نماد خردمندی تلقی می‌شود، بسیاری از ما به شک و تردید به‌عنوان نشانه‌ی روشن‌اندیشی نگاه می‌کنیم. اما وقتی این شک دائم به تزلزل و نا...

می‌دانستید تفکر انتقادی بدون هوش هیجانی امکان‌پذیر نیست؟ مدیریت احساسات، خودآگاهی و انگیزش، پایه‌های استدلال مؤثر و تصمیم‌گیری درست را تشکیل می‌دهند. در این...

مدام حس می‌کنید از کاروان زندگی جا مانده‌اید؟ جایی که الان هستید، جای شما نیست و بسیاری از همسالان تان از شما جلو زده اند؟ همراه با ما اضطراب نقطه‌عطف‌های ز...

«بعد از خواندن پاره نکردیم» قصه زنی است که با شش کلاس سواد، برای رهایی شوهرش و ساختن زندگی، نامه‌هایی نوشت که امروز تاریخ‌ساز شده‌اند.

برنامه مثبت سلامت یکی از برنامه‌های آموزشی حوزه پزشکی و بهداشت در شبکه سلامت سیماست که با هدف افزایش آگاهی عمومی و ارتقای سواد سلامت در میان مخاطبان تولید و پخش می‌شود. این برنامه تلاش می‌کند با زبانی ساده و قابل فهم، موضوعات تخصصی پزشکی را برای عموم مردم توضیح دهد و اطلاعاتی کاربردی را در اختیار خانواده‌ها …

با فروپاشی عاطفی انگار زبانی را که سال‌ها با آن حرف می‌زدید، یک‌دفعه از دست می دهید. باید زبان غنی تری بسازید؛ واژگان تازه‌ای برای غم، امید و معنا. و این بار...

در جنگ رمضان یا شرافت میان جمهوری اسلامی ایران و رژیم صهیونیستی و آمریکا تنها یک نبرد نظامی نیست؛ بخشی از این کارزار در خانه‌ها، گوشی‌ها و در ذهن و روان فرزندان ما رقم ‌می‌خورد.

این روزها که اخبار جنگ، ذهن را بمباران می‌کند مسأله بسیاری از ما حفظ آرامش و کنترل زندگی مان است. دیل کارنگی، نویسنده شهیر در کتاب «آیین زندگی» هفتاد سال پیش...

جنگ یکی از مخرب‌ترین تجربه‌هایی است که انسان می‌تواند داشته باشد. اما کودکان بیش از دیگران در معرض آسیب‌های روانی ناشی از درگیری‌های مسلحانه قرار دارند. در...

وقتی زندگی روزمره زیر سایه‌ی ترس و ناامنی قرار دارد، درس خواندن ممکن است غیرممکن به‌نظر برسد. اما درست در همین زمان‌ها، آموزش به نمادی از مقاومت و امید تبدیل...

آیا تا به حال از خودتان پرسیده‌اید چرا برخی افراد به‌راحتی رشد می‌کنند و در مسیر موفقیت آرامش بیشتری دارند؟ پاسخ شاید ساده‌تر از آن باشد که فکر می‌کنید: دوست...

کودکان مبتلا به اوتیسم در برابر تغییرات محیطی و فشارهای احساسی، حساس‌تر از دیگران‌اند.در شرایط بحرانی مانند جنگ، والدین باید بدانند چگونه محیطی امن، آرام و ق...

در روزهای آرام، اختلاف عقیده گاهی شبیه بازی می‌ماند، اما در بحران و جنگ، این اختلاف‌ها می‌توانند به تیغی برنده تبدیل شوند که رشته دوستی‌های چندین ساله را می‌...

شب بمباران، در پناهگاه یا خانه، وقتی موشک‌ها فرود می‌آیند و همه چیز در هاله‌ای از ابهام فرو می‌رود، یک پرسش ناگهان از اعماق وجود سر برمی‌آورد: «من که هستم؟»....

بیماری یکی از والدین چه تاثیری روی روحیه و آینده تحصیلی نوجوانان می‌گذارد؟ بسیاری از جوانانی که پدر یا مادرشان بیمار است، با موجی از استرس، انزوای اجتماعی و...

دهه‌ها تحریم، تنش‌های منطقه‌ای و آماده‌باش دائمی، نوعی «استرس مزمن» را به بخشی از زندگی در ایران تبدیل کرده است. اما آیا می‌دانید بدن و ذهن شما در این شرایط...

بی‌اعتباری هیجانی زمانی رخ می‌دهد که دیگران احساسات ما را کوچک، غیرمنطقی یا نامناسب جلوه می‌دهند. این رفتار اگرچه گاهی با حسن نیت ابراز می‌شود، اما نوعی خشون...

ناملایمات همیشه درس‌های ارزشمندی به ما نمی‌دهند. آنها اغلب باعث رنج و آسیب‌شناسی‌های روانی مختلف می‌شوند. مقاله زیر رایج‌ترین اختلالاتی را توصیف می‌کند که پس...

آخرین خبر/بیشتر ما فکر می‌کنیم منطقی تصمیم می‌گیریم؛ اما واقعیت این است که در بسیاری از موقعیت‌ها به‌خصوص در مواجهه با اخبار و در روزهای ملتهب، احساسات زودتر از فکر وارد عمل می‌شوند. 🔸 اول احساس، بعد تحلیل وقتی خبری ما را عصبانی، ترسان یا هیجان‌زده می‌کند، مغز وارد حالت واکنشی می‌شود. در این وضعیت،

طبق گزارش سازمان ملل، وضعیت رفاه وبهداشت زمان پهلوی به گونه‌ای بود که مردم ایران امید به ۶۰ ساله شدن هم نداشتند.

در شرایطی که بانکداری دیجیتال به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی روزمره تبدیل شده، افزایش آگاهی امنیتی کاربران به اندازه توسعه خدمات آنلاین اهمیت دارد. بانک ایران زمین طی دو ماه اخیر با انتشار مجموعه‌ای از گزارش‌های آموزشی و کاربردی، رویکردی فعال در حوزه ارتقای سواد مالی و امنیت سایبری مشتریان در پیش گرفته است؛ …

بازار هفتگی سوادکوه که به عنوان بازار محلی شناخته می شود از بازارهای پرطرفدار در بین اهالی سوادکوه و مسافران و گردشگران است. این بازارهای محلی تاثیر زیادی در رونق اقتصاد محلی شهرهای شمالی دارد دارد. قیمت محصولات در این بازارهای هفتگی به نسبت ارزان تر از مغازه هاست. بازارهای هفتگی با فرهنگ و زندگی مردم …

آخرین خبر/ اخبار نگران‌کننده، حتی اگر مخصوص بزرگسالان باشد، راهش را به دنیای کودکان هم پیدا می‌کند. سکوت مطلق یا گفت‌وگوی هیجانی، هر کدام می‌توانند امنیت روانی کودک را به خطر بیندازند. راه میانه، آگاهانه صحبت‌کردن است. 🔹در حضور بچه‌ها چگونه درباره احتمال جنگ صحبت کنیم؟ * لحن آرام و کنترل‌شده داشته

آخرین خبر/ اخبار نگران‌کننده، حتی اگر مخصوص بزرگسالان باشد، راهش را به دنیای کودکان هم پیدا می‌کند. سکوت مطلق یا گفت‌وگوی هیجانی، هر کدام می‌توانند امنیت روانی کودک را به خطر بیندازند. راه میانه، آگاهانه صحبت‌کردن است. 🔹در حضور بچه‌ها چگونه درباره احتمال جنگ صحبت کنیم؟ * لحن آرام و کنترل‌شده داشته

وقتی فضای اطراف پر از ناامنی و اخبار دلهره‌آور می‌شود، بزرگ‌ترین نگرانی والدین حفظ آرامش خانواده است. در این شرایط سخت، امید تنها یک احساس نیست؛ بلکه یک مهار...

در دنیایی که در سایه تحولات هوش مصنوعی مهارت‌ها هر روز منسوخ می‌شوند، تنها یک ویژگی، تمایز بین عقب ماندن و پیشتازی را رقم می‌زند: ذهنیت رشد. این مقاله نه تن...

آیا تاکنون شده با وجود برنامه‌ریزی دقیق زمانی، در پایان روز احساس خستگی مفرط و نارضایتی داشته باشید؟ راز بهره‌وری افراد موفق نه در مدیریت زمان، بلکه در مدیری...

تجربه زوج‌های ایرانی ثابت کرده است که ازدواج در ۳۵، ۴۰ و حتی ۴۵ سالگی نه تنها دیر نیست، که می‌تواند سرآغاز یکی از موفق‌ترین و بالغانه‌ترین تصمیم‌های زندگی باشد. از مادر شدن در ۴۳ سالگی تا تجربه آرامش با همسری همسن و سال؛ این مقاله روایت‌های واقعی از فرصت‌هایی است که شاید کسی از آنها نمی‌گوید.

آخرین خبر/حالتی که در آن نگرانی، ترس و ناامنی مثل ویروس پخش می‌شود؛ نه لزوماً به‌خاطر آنچه مستقیماً تجربه کرده‌ایم، بلکه به‌خاطر آنچه دیگران می‌گویند و می‌نویسند. 🔸 نقش رصد افراطی خبرها بازار اضطراب جمع روی ما اثر می‌گذارد و باعث دنبال‌کردن وسواس‌گونه اخبار بد می‌شود؛ چک کردن مدام اخبار هم فقط تو

در بسیاری از زندگی‌های مشترک، زوج‌ها اعتراف می‌کنند که دعواهایشان اغلب سر مسائل کاملاً بی خود و پیش‌پا افتاده است. جالب اینجاست که حتی با وجود آگاهی از بی‌معنی بودن این مشاجرات، باز هم نمی‌توانند جلوی تکرارشان را بگیرند. سوال اینجاست: چرا زوج‌ها سر موضوعات به ظاهر ساده ای مثل طرز چیدن میز یا نحوه تمیز …

آخرین خبر/خیلی وقت‌ها کافی است با بخشی از حرف کسی مخالف باشی تا فوراً در ذهنش بروی آن‌طرفِ ماجرا. نه به‌عنوان منتقد یا مخالف جزئی؛ بلکه به‌عنوان «دشمن». اینجا دقیقاً پای یک مغالطه‌ مهم وسط است: «دوگانه‌سازی کاذب». 🔸 دوگانه‌سازی کاذب یعنی جهان پیچیده‌ نظرها و موضع‌ها را به دو قطب ساده تقلیل بدهیم:

با گسترش زندگی دیجیتال، پیوند کودکان با هویت و سرزمین در حال تغییر است؛ آیا کتاب هنوز می‌تواند میان جهان مجازی و ریشه‌های فرهنگی نسل آینده پلی بسازد؟

افسردگی، انتخاب فعالیت مناسب را دشوار می‌کند. بی‌خوابی و بی‌حوصلگی حتی فکر کردن به یک کار ساده را هم خسته‌کننده جلوه می دهد. اما برای خروج از این چرخه، بهترین کار «فعال سازی رفتاری» است: انجام تدریجی کارهای کوچک و لذت‌بخش. اگر به دنبال روشی عملی و گام به گام برای غلبه بر افسردگی هستید، این مقاله ۳۸ …

خیانت، سونامی ای که رابطه زوجین را هدف می گیرد، اعتماد بین شان را مخدوش می کند و گاهی تمام پل های پشت سر را خراب می کند. تجربه خیانت می‌تواند برای هر دو جنس و در هر مرحله‌ای از رابطه رخ دهد؛ چگونه می‌توان بر بی‌وفایی غلبه کرد، آن‌هم وقتی که نه تنها پایبندی به تعهد زناشویی، بلکه شخصیت فرد را نیز زیر …

وقتی مردم ندانند چه حقی دارند و چگونه باید از آن دفاع کنند، قانون از متن جامعه فاصله می‌گیرد و عدالت به امری انتزاعی تبدیل می‌شود. سواد حقوقی همان دانشی است که این فاصله را پر می‌کند؛ دانشی که نه محدود به وکلا و دادگاه‌ها، بلکه نیاز هر شهروند برای داشتن زندگی آرام و منصفانه است.

آخرین خبر/🔸 ما در طول روز حین کار، در دانشگاه، در مواجهه با رسانه‌ها یا حین یادگیری و... با مغالطه‌های زیادی طرف می‌شویم که هدف‌شان آراسته کردن یک ادعای غیرمنطقی است. 🔸 به‌طور مثال گاهی سئوالی می‌پرسیم اما بعضی پاسخ‌ها آن‌قدر مفصل، شلوغ و پرطمطراق‌اند که سؤال اصلی در آن‌ها گم می‌شود. نه چون مسئله

بی‌خوابی به بخشی از زندگی روزمره ایرانی‌ها تبدیل شده است. مطالعات ملی و تحقیقات علمی هشدار می‌دهند: کمبود خواب مزمن، فقط خستگی نیست، بلکه قاتلِ خاموشی است که فشار خون را بالا می‌برد، قلب را فرسوده می‌کند و سلامت نسل جوان را نشانه رفته است. این مقاله روایت شب‌های بی‌خوابی در ایران و راه‌های نجات از آن …

مسئله این نیست که چرا همه ما تحلیل می‌کنیم، مسئله این است که چرا مجبوریم این‌قدر درگیر سیاست باشیم؟ این‌که سواد سیاسی داریم یا نه، موضوع بحث نیست؛ واقعیت این است که سیاست مستقیم به زندگی روزمره‌ ما وارد شده است.

اقتصادنیوز: مسئله این نیست که چرا همه ما تحلیل می‌کنیم، مسئله این است که چرا مجبوریم این‌قدر درگیر سیاست باشیم؟ این‌که سواد سیاسی داریم یا نه، موضوع بحث نیست؛ واقعیت این است که سیاست مستقیم به زندگی روزمره‌ ما وارد شده است.

مسئله این نیست که چرا همه ما تحلیل می‌کنیم، مسئله این است که چرا مجبوریم این‌قدر درگیر سیاست باشیم؟ این‌که سواد سیاسی داریم یا نه، موضوع بحث نیست؛ واقعیت این است که سیاست مستقیم به زندگی روزمره‌ ما وارد شده است.

در روزگاری که اخبار منفی، شایعات و بحران‌های پی‌درپی ذهن جامعه را محاصره کرده‌اند، خشم و استرس به واکنش‌های غالب بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ واکنش‌هایی که اگر مدیریت نشوند، می‌توانند از تنش‌های درونی تا خشونت‌های اجتماعی امتداد یابند. کارشناسان حوزه روان‌شناسی و سوادرسانه‌ای هشدار می‌دهند که سبک …

گذر کردن از شبکه‌های مجازی بدون برخورد با انبوهی از پست‌های اشتهابرانگیز از غذاهای مختلف کار دشواری است، غذاهایی که اغلب از نظر متخصصان تغذیه خیلی سالم هم نیستند؛ اما آیا این پست‌ها واقعاً می‌توانند انتخاب‌های غذایی یا ذائقه ما را تغییر دهند؟ آیا هوس غذایی ما در حد همان هوس زودگذر باقی می ماند یا تبدیل …

در دنیایی که اغلب کتاب‌های روانشناسی بر نبوغ خدادادی یا تکنیک‌های افزایش بهره‌وری تأکید دارند، پیدا کردن اثری با زاویه دید تازه دشوار است. در این مطلب، کتابی از آدام گرانت را معرفی می‌کنیم که شاخص موفقیت را از نو تعریف می کند،؛ کتابی که معادله‌ی موفقیت را از کسی که هستی به مسافتی که برای رسیدن …

 اگر فرزند ۶ تا ۸ ساله شما که پیش از این شاد و آرام بود، ناگهان تحریک‌پذیر و عصبانی به نظر می‌رسد، ممکن است دلیل آن یک فرآیند طبیعی رشدی به نام «آدرنارک» باشد. این مرحله کمتر شناخته شده، پیش‌درآمد بلوغ است و با تغییرات هورمونی و هیجانی همراه است. در این مقاله به بررسی این مرحله، علائم و راه‌های همراهی …

آخرین خبر/ خیلی وقت‌ها در بحث‌ با دیگران به‌جای این‌که دربارهٔ «چی گفته شده» حرف بزنیم، بحث می‌رود به سمت «کی گفته». سنش، ظاهرش، سابقه‌اش، نیتش، یا حتی تیپ شخصیتی‌ای که به او نسبت می‌دهیم، ناگهان مهم‌تر از اصل حرف می‌شود. این‌جا دقیقاً جایی است که مغالطهٔ «حمله به شخص» وارد می‌شود. 🔸 این مغالطه زما

یکی از مشکلات مهم، سطح پایین سواد سلامت جامعه درباره سرطان‌ها است. همچنان در بخش‌هایی از جامعه، سرطان به عنوان بیماری غیرقابل پیشگیری، هم‌معنا با درمان‌های سخت، دیرهنگام و غیرقابل علاج شناخته می‌شود.

یکی از مشکلات مهم، سطح پایین سواد سلامت جامعه درباره سرطان‌ها است. همچنان در بخش‌هایی از جامعه، سرطان به عنوان بیماری غیرقابل پیشگیری، هم‌معنا با درمان‌های سخت، دیرهنگام و غیرقابل علاج شناخته می‌شود.

آیا مغز شما هم دائماً درگیر انواع حواس‌پرتی‌های دیجیتال از نوتیفیکیشن‌ها، تب‌های باز تا چت و اسکرول های بی پایان است؟ ذهن آشفته، محصول اجتناب‌ناپذیر زندگی دیجیتالی است، اما جمع ِ توجه و تمرکز محال هم نیست. امروز همراه با ما این ۹ تکنیک علمی و کاربردی را امتحان کنید؛ شاید جواب بدهد!

رفتارهای تند و ناسازگارانه نوجوانان، یکی از رایج‌ترین دغدغه‌های والدین است. این واکنش‌ها که اغلب به عنوان بداخلاقی یا تندخویی تعبیر می‌شوند، و عمدتا با بی احترامی همراهند، در حقیقت نشانه‌ای از تلاطم درونی و رشد مغزی نوجوان هستند. درک علمی این فرآیندها، اولین گام برای مدیریت سازنده این دوره است.

آخرین خبر«شوک و بهت در آتش‌سوزی بزرگ»، «اتفاق باورکردنی برای سوپراستار سینما» و... اگر با دیدن چنین تیترهایی ناخودآگاه مکث می‌کنید تعجب نکنید، برای این‌که مغز ما برای واکنش به چنین اخباری طراحی شده چون: 🔸 مغز ما به خطر حساس است خبرهای ترسناک، بحرانی یا شوکه‌کننده، سیستم هشدار مغز را فعال می‌کنند. ت

گروه‌هایی از طبقات متعدد و متنوع جامعه، از بی سواد تا تحصیلکرده و از فقیر تا غنی در پی آن هستند که گره زندگیشان با گرفتن فال گشوده شود.

در هر رابطه‌ی عاطفی، کلمات قدرت ساختن یا ویران‌کردن صمیمیت را دارند. عباراتی مثل « ای بابا اینکه مهم نیست»، «تو همیشه این‌طوری هستی» یا «خیلی حساسی» از جمله‌های سمی‌ای هستند که نادانسته رابطه عاشقانه زوجین را می فرسایند. در این راهنما این جملات سمی را پیدا می کنیم و یاد می‌گیریم چگونه با گفت‌وگوهای …

اکنون دیگر بر کمتر کسی پوشیده است که استرس مزمن عامل کهیر پوستی، اختلال در قاعدگی، تشدید بیماری‌های گوارشی و حتی تضعیف سیستم ایمنی است.اما در این مقاله، بر اساس جدیدترین یافته‌های پزشکی، به بررسی ۱۰ تاثیر عجیب استرس بر بدن می‌پردازیم و توضیح می‌دهیم که چگونه دلهره های روزمره نه تنها بر ذهن، بلکه بر …

هیچ می دانید حتی ۵ دقیقه حضور در طبیعت می‌تواند سطح استرس را کاهش دهد و خلق‌وخو را بهبود بخشد؟ در این مقاله، بر پایه‌ی پژوهش‌های علمی، بررسی می‌کنیم که چگونه گذراندن وقت در فضای سبز بر سیستم عصبی تأثیر می‌گذارد، به مبارزه با اضطراب و افسردگی کمک می‌کند و تمرکز و خواب را بهتر می‌کند. همچنین ۱۳ راهکار …

معاون آموزش انجمن سواد رسانه‌ای ایران با اشاره به نقش زنان در انتقال ارزش‌ها از نخستین لایه‌های زندگی، گفت: لالایی‌های مادرانه که نخستین رسانه انتقال مفاهیم به نسل بعد به‌شمار می‌روند نشان‌دهنده قدرت نفوذ زنان در قلب‌ها و ذهن‌هاست

« بی‌پولی از در وارد می شود، عشق از پنجره فرار می کند!» آیا همه بدبختی ها و مشکلات زوجین واقعاً زیر سر بی پولی ست؟ یا گاهی تفاوت در نگاه و رفتار مالی بین دو نفر است که رابطه را دچار تنش می‌کند؟ یکی به پس‌انداز فکر می‌کند، دیگری به لذت از زندگی. یکی حسابگر است، دیگری اهل خرج کردن. شایدهمین تفاوت‌های …

شفقنا رسانه- این روزها اخبار جنگ و تحولات منطقه در صدر اخبار قرار دارد و طبیعتا رسانه بنا به رسالتی که دارد مشغول انتشار تصاویر و اخبار مربوط به جنگ است. اما آنچه در این میان مهم به نظر می رسد دریافت این دسته از اخبار توسط مخاطبانی به نام کودکان است که حتما باید [ ]

رضا فضلعلی در اعتماد نوشت: در عصر پیشرفت علم، صنعت و ارتباطات، اگر لحظه‌ای غفلت کنیم، بدون تردید ناظر پیشرفت دیگران و حداقل ضرر آن درجا زدن جامعه خواهد بود. بنا بر نظر جیمز روزنا هر حادثه‌ای حتی ظاهرا تصادفی، کوچک و بی‌اهمیت در جهان علتی دارد که باعث ایجاد حوادثی خواهد شد. لذا آشکار یا پنهان در تمامی …

اصلاح سبک زندگی، غربالگری منظم و افزایش سواد سلامت، سه ضلع اصلی کنترل سرطان هستند.

در این روزها که قلب جامعه در هم فشرده است، و بهمنی از داغ و رنجِ جمعی کمر ایران مان را خم کرده است، دیگر ترومای جمعی نه واژه ای دانشگاهی و تخصصی که ضرورتی انسانی است؛ تنها با درک این رنج است که می‌توانیم دوباره مسیر التیام و بازسازی را آغاز کنیم.

پلتفرم‌های شبکه اجتماعی بر پایه یک مدل اقتصادی مشخص کار می‌کنند، هرچه کاربر بیشتر بماند، بیشتر کلیک کند و بیشتر واکنش نشان دهد، سود پلتفرم (از طریق تبلیغات و داده) افزایش می‌یابد.