در فوتبال مدرن حریفان یک تیم، فقط تیم‌های مقابل نیستند. گاهی یکی از مهم‌ترین چالش‌ها، اختلاف ساعت و به ‌هم ‌ریختگی ساعت بیولوژیک بدن است.

در فوتبال مدرن حریفان یک تیم، فقط تیم‌های مقابل نیستند. گاهی یکی از مهم‌ترین چالش‌ها، اختلاف ساعت و به ‌هم ‌ریختگی ساعت بیولوژیک بدن است.

متخصصان هشدار می‌دهند مصرف شبانه و طولانی‌مدت ملاتونین لزوماً راه‌حل بی‌خوابی نیست و در بسیاری از موارد، اصلاح عادات خواب و درمان ریشه‌ای مشکلات، مؤثرتر از اتکا به مکمل‌هاست.

هماهنگ‌کردن مصرف مکمل‌ها با ریتم طبیعی بدن و وضعیت گوارش

چون ساعت بیولوژیک مغز در سن بلوغ تغییر می‌کنه و هورمون خواب دیرتر ترشح می‌شه. اون تنبل نیست، فقط بدنش در این دوره به شکل متفاوتی برای استراحت و بازسازی مغزش برنامه‌ریزی شده.

قرن‌هاست بشر در میان کتاب‌های کهن و افسانه‌های دور به دنبال چشمه جوانی می‌گردد، اما حالا به نظر می‌رسد این چشمه نه در کوه‌های دوردست، بلکه در کدهای ژنتیکی خود ما نهفته است. در یک دستاورد تاریخی که جهان پزشکی را در بهت فروبرده، دانشمندان موفق شده‌اند بافت‌های پیر و فرسوده انسانی را دوباره به وضعیت شادابی …

مطالعات نشان می‌دهند افزایش توده‌ی عضلانی و کاهش چربی احشایی می‌تواند با مغزی جوان‌تر و سالم‌تر در میانسالی و سالمندی مرتبط باشد.