مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر نقش سبک زندگی در سلامت روان، گفت: عادات غذایی ناسالم از جمله مصرف بالای غذا‌های فرآوری‌شده، بی‌توجهی به سلامت میکروبیوم روده و چرخه مصرف دخانیات یا الکل می‌تواند زمینه‌ساز کاهش تاب‌آوری روانی و تشدید اضطراب و افسردگی شود.

خواب منقطع می‌تواند پیامدهای بهداشتی به دنبال داشته باشد و عادات ناسالم و بیماری‌های زمینه‌ای در خواب منقطع نقش دارند.

خواب منقطع می‌تواند پیامدهای بهداشتی به دنبال داشته باشد و عادات ناسالم و بیماری‌های زمینه‌ای در خواب منقطع نقش دارند.

خواب منقطع می‌تواند پیامدهای بهداشتی به دنبال داشته باشد و عادات ناسالم و بیماری‌های زمینه‌ای در خواب منقطع نقش دارند.

خواب منقطع می‌تواند پیامدهای بهداشتی به دنبال داشته باشد و عادات ناسالم و بیماری‌های زمینه‌ای در خواب منقطع نقش دارند.

متخصص بیماری‌های داخلی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به افزایش شیوع کبد چرب در سال‌های اخیر گفت: کبد چرب اغلب به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیه نامناسب و کم‌تحرکی ایجاد می‌شود، اما در صورت تشخیص به‌موقع و اصلاح شیوه زندگی، قابل کنترل و حتی قابل برگشت است.

ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک رشته علمی مستقل تحت عنوان «روان‌تغذیه» یا psychonutrition، همواره مورد بررسی قرار گرفته و شماری از روان‌پزشکان درباره آن کتاب‌هایی منتشر کرده‌اند.

ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک رشته علمی مستقل تحت عنوان «روان‌تغذیه» یا psychonutrition، همواره مورد بررسی قرار گرفته و شماری از روان‌پزشکان درباره آن کتاب‌هایی منتشر کرده‌اند.

ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک رشته علمی مستقل تحت عنوان «روان‌تغذیه» یا psychonutrition، همواره مورد بررسی قرار گرفته و شماری از روان‌پزشکان درباره آن کتاب‌هایی منتشر کرده‌اند.

خراسان/خواب به اندازه وعمیق، انرژی و آرامش روزانه را درپی دارد؛ اما برخی عادات ما علیه آن اقدام می‌کند. وقتی بدخواب می‌شویم زمین و زمان را به هم می‌دوزیم تا زودتر خواب‌مان ببرد. بعضی وقت‌ها بدخوابی را شکست می‌دهیم وگاهی شکست می‌خوریم. مهم این است بدانیم چه چیزهایی می‌تواند روی بدخوابی اثربیشتری داشت

گذر کردن از شبکه‌های مجازی بدون برخورد با انبوهی از پست‌های اشتهابرانگیز از غذاهای مختلف کار دشواری است، اما آیا این پست‌ها واقعاً می‌توانند انتخاب‌های غذایی یا ذائقه ما را تغییر دهند؟ آیا هوس غذایی ما در حد همان هوس زودگذر باقی می ماند یا تبدیل به عادت می شود؟ با ما همراه باشید.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد ژنتیک حدود ۵۰ درصد نقش در رسیدن به سن بالای ۱۰۰ سال دارد، عاملی که توضیح می‌دهد برخی افراد با عادات ناسالم هم عمر طولانی دارند.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد ژنتیک حدود ۵۰ درصد نقش در رسیدن به سن بالای ۱۰۰ سال دارد، عاملی که توضیح می‌دهد برخی افراد با عادات ناسالم هم عمر طولانی دارند.

به گفته یک متخصص تغذیه، کاهش کلسترول، بدون دارو در گرو یک رویکرد جامع شامل اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و تغییر عادات ناسالم است.

به گفته یک متخصص تغذیه، کاهش کلسترول، بدون دارو در گرو یک رویکرد جامع شامل اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و تغییر عادات ناسالم است.

به گفته یک متخصص تغذیه، کاهش کلسترول، بدون دارو در گرو یک رویکرد جامع  شامل اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و تغییر عادات ناسالم است.

به گفته یک متخصص تغذیه، کاهش کلسترول، بدون دارو در گرو یک رویکرد جامع  شامل اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و تغییر عادات ناسالم است.

به گفته یک متخصص تغذیه، کاهش کلسترول، بدون دارو در گرو یک رویکرد جامع  شامل اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و تغییر عادات ناسالم است.

به گفته یک متخصص تغذیه، کاهش کلسترول، بدون دارو در گرو یک رویکرد جامع  شامل اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و تغییر عادات ناسالم است.

تحقیقات جدید این ایده را که افراد شب زنده‌دار یا به اصطلاح «جغد شب» به دلیل شب بیداری عمر کوتاه‌تری دارند، رد می‌کند و عوامل سبک زندگی مانند سیگار کشیدن و نوشیدن را به‌ عنوان عوامل مهم‌تر مورد تأکید قرار می‌دهد. طول عمر افراد شب زنده دار یا به اصطلاح «جغد شب» کمتر به الگوهای خواب مرتبط است و بیشتر به …