خبرآنلاین/ هرچند داروها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند. دیابت نوع ۲، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن در جهان است. این بیماری صدها میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد و زمانی رخ می‌دهد که بدن دیگر نمی‌تواند ا

هرچند دارو‌ها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزار‌ها برای مدیریت این بیماری هستند.

هرچند داروها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند.

هرچند داروها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند.

هرچند داروها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند

هرچند داروها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند.

هرچند داروها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند.

 هرچند داروها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند.

هرچند دارو‌ها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزار‌ها برای مدیریت این بیماری هستند.

شما می توانید با توجه به برخی عادات و رفتار افراد به شخصیت درونی آن ها پی ببرید.در این مقاله 10 عادت معمول که نشانگر ویژگی های شخصیتی افراد است را به شما معرفی می نمایی.

خط سلامت: موفقیت نتیجه‌ی ترکیبی از عادات مثبت، انضباط شخصی و نگرش‌های سازنده است. افراد موفق در زندگی خود چندین عادت کلیدی دارند که به آن‌ها کمک می‌کند به اهداف بزرگ دست یابند. در این مقاله، به بررسی ۱۰ عادت و قدم کلیدی خواهیم پرداخت که می‌تواند شما را به سمت موفقیت هدایت کند. از تعیین اهداف مشخص تا …

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر نقش سبک زندگی در سلامت روان، گفت: عادات غذایی ناسالم از جمله مصرف بالای غذا‌های فرآوری‌شده، بی‌توجهی به سلامت میکروبیوم روده و چرخه مصرف دخانیات یا الکل می‌تواند زمینه‌ساز کاهش تاب‌آوری روانی و تشدید اضطراب و افسردگی شود.

تحقیقات نشان می‌دهد که عادات روزمره‌ای وجود دارند که می‌توانند از سلامت شناختی بلندمدت پشتیبانی کنند.

شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان‌ها ارتباط دارد.

پژوهشگران می‌گویند نتایج مطالعات مختلف پیرامون موارد ابتلا به انواع سرطان نشان می‌دهد که تقریباً ۵۰ درصد از سرطان‌های قابل پیشگیری تنها با دو عادت در سبک زندگی مرتبط هستند.

خطر ابتلا به زوال عقل تحت تأثیر عوامل زیادی از جمله سن، ژنتیک و سابقه خانوادگی قرار دارد. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که عادات روزمره‌ای وجود دارند که می‌توانند از سلامت شناختی بلندمدت پشتیبانی کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد که عادات روزمره‌ای وجود دارند که می‌توانند از سلامت شناختی بلندمدت پشتیبانی کنند.

باور قدیمی که می‌گوید صرفا مادران باید در دوران بارداری مراقب فرزند خود باشند و سن و عادات پدر در سلامت کودک نقش ندارد، در حال شکسته شدن است.

باور قدیمی که می‌گوید صرفا مادران باید در دوران بارداری مراقب فرزند خود باشند و سن و عادات پدر در سلامت کودک نقش ندارد، در حال شکسته شدن است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سلامت پدر حتی مدت‌ها قبل از لقاح می‌تواند بر سلامت نوزاد و کودک تاثیر بگذارد.

باور قدیمی که می‌گوید صرفا مادران باید در دوران بارداری مراقب فرزند خود باشند و سن و عادات پدر در سلامت کودک نقش ندارد، در حال شکسته شدن است. تحقیقات جدید نش...

باور قدیمی که می‌گوید صرفا مادران باید در دوران بارداری مراقب فرزند خود باشند و سن و عادات پدر در سلامت کودک نقش ندارد، در حال شکسته شدن است.

باور قدیمی که می‌گوید صرفا مادران باید در دوران بارداری مراقب فرزند خود باشند و سن و عادات پدر در سلامت کودک نقش ندارد، در حال شکسته شدن است.

یکی از موثرترین تغییرات سبک زندگی که می‌توانید برای جلوگیری از علائم بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) ایجاد کنید، اطمینان از این است که رژیم غذایی و عادات غ...

یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که عادات خواب شما ممکن است چیزی بیش از سطح انرژی شما را تحت تأثیر قرار دهد. این عادات همچنین می‌توانند بر سرعت پیر شدن هر عضو بدن شما تأثیر بگذارند.

یکی از موثرترین تغییرات سبک زندگی که می‌توانید برای جلوگیری از علائم بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) ایجاد کنید، اطمینان از این است که رژیم غذایی و عادات غذایی شما باعث ایجاد علائم نشود.

یکی از موثرترین تغییرات سبک زندگی که می‌توانید برای جلوگیری از علائم بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) ایجاد کنید، اطمینان از این است که رژیم غذایی و عادات غذایی شما باعث ایجاد علائم نشود.

نتایج نشان داد افرادی که استرس بالا دارند و دیرهنگام غذا می خورند، عادات روده غیر طبیعی بیشتری دارند.

خواب منقطع می‌تواند پیامدهای بهداشتی به دنبال داشته باشد و عادات ناسالم و بیماری‌های زمینه‌ای در خواب منقطع نقش دارند.

خواب منقطع می‌تواند پیامدهای بهداشتی به دنبال داشته باشد و عادات ناسالم و بیماری‌های زمینه‌ای در خواب منقطع نقش دارند.

قابلیت جدید اندروید با تحلیل عادات و مکان کاربر توسط هوش مصنوعی، پیشنهادات هوشمندی مانند پخش موسیقی در باشگاه ارائه می‌دهد.

خواب منقطع می‌تواند پیامدهای بهداشتی به دنبال داشته باشد و عادات ناسالم و بیماری‌های زمینه‌ای در خواب منقطع نقش دارند.

خواب منقطع می‌تواند پیامدهای بهداشتی به دنبال داشته باشد و عادات ناسالم و بیماری‌های زمینه‌ای در خواب منقطع نقش دارند.

خواب کافی برای بدن حیاتی است، اما خوابیدن بیش از حد هم همیشه نشانه سلامت نیست. نیاز به خواب در افراد مختلف متفاوت است؛ بعضی‌ها با ۶ ساعت خواب سرحال می‌شوند و...

آیا خوش‌شانسی یک استعداد مادرزادی است یا مهارتی که می‌توان آن را ساخت و تقویت کرد

جمعه شب پر از انگیزه‌ایم، چهارشنبه صبح برنامه را رها کرده‌ایم. این الگو را چندبار تکرار کرده‌ایم؟ شکست در خودسازی؛ مقصر ضعف اراده نیست. تحقیقات جدید نشان می‌...

کارشناسان پیشنهاد می‌کنند والدین برای مدیریت استفاده از صفحه نمایش برای کودکان و نوجوانان از روش‌های تشویقی بهره ببرند تا فرزندان‌شان را به عادات سالم‌تری در استفاده از این وسیله ترغیب کنند.

جنرال موتورز داده‌های رانندگان کالیفرنیایی را بدون اطلاع یا رضایت آنها فروخته است. این اطلاعات شامل داده‌های مکانی دقیق و شخصی بود که می‌توانست عادات و حرکات...

یک مطالعه جدید می‌گوید حتی بهبود‌های کوچک در عادات روزانه‌- چند دقیقه خواب بیشتر، چند دقیقه ورزش بیشتر، یک وعده سبزیجات در کنار وعده‌های غذایی روزانه- می‌تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد.

روان‌شناسان هشدار می‌دهند که سه عادت روزمره و محبوب در دنیای مدرن می‌توانند به مرور زمان توانایی‌های شناختی و قدرت تفکر انتقادی را به‌شدت کاهش دهند.

کارشناسان پیشنهاد می‌کنند والدین برای مدیریت استفاده از صفحه نمایش برای کودکان و نوجوانان از روش‌های تشویقی بهره ببرند تا فرزندانشان را به عادات سالم‌تری در استفاده از این وسیله ترغیب کنند.

یک مطالعه جدید می‌گوید حتی بهبودهای کوچک در عادات روزانه‌- چند دقیقه خواب بیشتر، چند دقیقه ورزش بیشتر، یک وعده سبزیجات در کنار وعده‌های غذایی روزانه- می‌تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد.

یک مطالعه جدید می‌گوید حتی بهبودهای کوچک در عادات روزانه‌- چند دقیقه خواب بیشتر، چند دقیقه ورزش بیشتر، یک وعده سبزیجات در کنار وعده‌های غذایی روزانه- می‌تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد.

یک مطالعه جدید می‌گوید حتی بهبودهای کوچک در عادات روزانه‌- چند دقیقه خواب بیشتر، چند دقیقه ورزش بیشتر، یک وعده سبزیجات در کنار وعده‌های غذایی روزانه- می‌تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد.

بسیاری از عادات غذایی نامناسب مانند فست‌فود‌ها باعث ابتلا به آلزایمر می‌شود که باید از مصرف بی‌رویه این غذا‌ها خودداری نمود.

رکنا ورزشی: سرآشپز معروف منچستریونایتد در مورد عادات غذایی و وسواس کریستیانو رونالدو و رمز جوان ماندن او صحبت می‌کند.

الگوهای فکری و رفتاری رایجی مانند اجتناب، فاجعه‌سازی، خودگویی منفی و جلب رضایت دیگران می‌توانند بدون آن‌که متوجه شویم اضطراب روزمره ما را تشدید کنند.

رئیس سازمان بهینه‌سازی و مدیریت راهبردی انرژی، گفت: ۴۰ درصد مصرف خانگی باید کاهش یابد، بخشی از مصرف به دلیل عادات رفتاری غلط است، بخشی از مشکل در حوزه خانگی ناشی از تکنولوژی قدیمی وسایل مصرف‌کننده انرژی و هدررفت انرژی در ساختمان‌ها است

رئیس سازمان بهینه‌سازی و مدیریت راهبردی انرژی، گفت: ۴۰ درصد مصرف خانگی باید کاهش یابد، بخشی از مصرف به دلیل عادات رفتاری غلط است، بخشی از مشکل در حوزه خانگی...

جراحی چاقی فقط یک عمل نیست؛ آغاز یک مسیر جدید است. بعد از این جراحی، نه‌تنها حجم غذا خوردن تغییر می‌کند، بلکه رابطه فرد با غذا، عادات روزمره و حتی نگاه او به زندگی دگرگون می‌شود.

جراحی چاقی فقط یک عمل نیست؛ آغاز یک مسیر جدید است. بعد از این جراحی، نه‌تنها حجم غذا خوردن تغییر می‌کند، بلکه رابطه فرد با غذا، عادات روزمره و حتی نگاه او به زندگی دگرگون می‌شود.

با افزایش قیمت محصولات پلاستیکی و اهمیت سلامت کودکان،کاهش مصرف پلاستیک یک تیر و دو نشان است. با چند تغییر ساده در عادات روزمره، هم هزینه‌های خانواده را مدیریت کنید و هم زمین پاک‌تری برای آینده فرزندتان بسازید.

رکنا: تاب‌آوری خود به خود اتفاق نمی‌افتد. این عنصر بر پایه عادات خوبی بنا شده است که نوجوانان را قوی، متعادل و آماده برای مقابله با چالش‌های زندگی نگه می‌دارد.

صبح خارق‌العاده از شب قبلش آغاز می‌شود. حتما شما هم امتحان کرده‌اید که ساعت ۵:۳۰ صبح بیدار شوید، برنامه‌های روزتان را بنویسید و قبل از شروع کار ورزش کنید. اما آیا این عادات صبحگاهی ماندگار شده‌اند؟ آیا هنوز هم انجامشان می‌دهید؟

شکی نیست که مهمترین اجزای یک سبک زندگی سالم، رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم هستند. سازمان بهداشت جهانی هر دو را در کنار عادت‌هایی مانند عدم استعمال دخانیات و مصرف نکردن الکل به عنوان رفتارهای کلیدی برای حمایت از سلامت کلی برجسته می‌کند. این عادات در نحوه پیر شدن تاثیر دارند.

شکی نیست که مهمترین اجزای یک سبک زندگی سالم، رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم هستند. سازمان بهداشت جهانی هر دو را در کنار عادت‌هایی مانند عدم استعمال دخانیات و مصرف نکردن الکل به عنوان رفتار‌های کلیدی برای حمایت از سلامت کلی برجسته می‌کند. این عادات در نحوه پیر شدن تاثیر دارند.

متخصص بیماری‌های داخلی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به افزایش شیوع کبد چرب در سال‌های اخیر گفت: کبد چرب اغلب به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیه نامناسب و کم‌تحرکی ایجاد می‌شود، اما در صورت تشخیص به‌موقع و اصلاح شیوه زندگی، قابل کنترل و حتی قابل برگشت است.

خط سلامت: تغذیه سالم در سال‌ های اولیه زندگی کودکان به شدت اهمیت دارد، اما بسیاری از والدین با چالش‌ هایی در این زمینه مواجه هستند. از مصرف زودهنگام شیر گاو تا عادات بد غذایی ناشی از تبلیغات و میان‌ وعده‌ های نامناسب، این عوامل می‌ توانند بر سلامت و رشد کودکان تأثیر منفی بگذارند.

در دنیایی که گاه سرنوشت و تقدیر یا حتی عادات روزمره زندگی بشری چون حصاری نفوذناپذیر، رویاهای‌مان را در قفس تنگ بایدها و نبایدها اسیر می‌کند،

گذر کردن از شبکه‌های مجازی بدون برخورد با انبوهی از پست‌های اشتهابرانگیز از غذاهای مختلف کار دشواری است، اما آیا این پست‌ها واقعاً می‌توانند انتخاب‌های غذایی یا ذائقه ما را تغییر دهند؟

کم‌خوابی مزمن یکی از مهم‌ترین عوامل کاهش طول عمر است و خواب کافی نقشی کلیدی در سلامت جسم و روان ایفا می‌کند.

یکی از عادات خطرناک در محیط‌های اداری و پشت میز تلویزیون‌ها، اتصال متوالی چندراهی‌ها به یکدیگر است. شاید برای رساندن برق به نقاط دورتر راه‌حلی هوشمندانه به ن...

رعایت ۸ عادت ساده و علمی می‌تواند سلامت قلب شما را بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان و زوال عقل را کاهش دهد.

ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک رشته علمی مستقل تحت عنوان «روان‌تغذیه» یا psychonutrition، همواره مورد بررسی قرار گرفته و شماری از روان‌پزشکان درباره آن کتاب‌هایی منتشر کرده‌اند.

ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک رشته علمی مستقل تحت عنوان «روان‌تغذیه» یا psychonutrition، همواره مورد بررسی قرار گرفته و شماری از روان‌پزشکان درباره آن کتاب‌هایی منتشر کرده‌اند.

عادات روزانه ما، به ویژه در ساعات اولیه روز، نقش مهمی در سلامت و کنترل وزن دارند.

پنیر از جمله موادغذایی است، که معمولا در وعده صبحانه ما ایرانیان جایگاه ویژه‌ای دارد و خوردن آن از عادات غذایی افراد زیادی است.

اینکه دیکتاتورها را از دریچه رژیم غذایی‌ و عادات خورد و خوراک‌شان ببینیم، ایده و فکر بکری است که از مخیلۀ روزنامه نگار لهستانی-ویتولد شابوفسکی- تراویده

خراسان/خواب به اندازه وعمیق، انرژی و آرامش روزانه را درپی دارد؛ اما برخی عادات ما علیه آن اقدام می‌کند. وقتی بدخواب می‌شویم زمین و زمان را به هم می‌دوزیم تا زودتر خواب‌مان ببرد. بعضی وقت‌ها بدخوابی را شکست می‌دهیم وگاهی شکست می‌خوریم. مهم این است بدانیم چه چیزهایی می‌تواند روی بدخوابی اثربیشتری داشت

آخرین خبر/ به نقل از verywellmind همانطور که ما شخصیت‌های فردی داریم—که ویژگی‌هایی مانند برون‌گرایی، درون گرایی را شامل می‌شود ما همچنین «شخصیت‌های زمانی» داریم. این شخصیت‌ها رابطه‌ی ما با زمان را نشان می‌دهند: اینکه آیا ما منظم هستیم، چه مقدار زمان را برای انجام کارها در اختیار داریم و عادات خاصی ک

تحریریه آوش/ افزایش وزن در ماه رمضان بیشتر به سبک تغذیه و رفتارهای شبانه مربوط می‌شود تا خود روزه‌داری. اگر افطار سبک و مرحله‌ای باشد و قندهای ساده محدود شوند و سحری حذف نشود و خواب منظم حفظ شود و تحرک سبک مانند پیاده‌روی پس از افطار انجام شود، رمضان نه‌تنها موجب چاقی نمی‌شود، بلکه می‌تواند فرصتی برای …

ماه رمضان فرصتی برای عبادت و معنویت است، اما از نگاه طب ایرانی، این ماه «ماه صحت» نیز محسوب می‌شود؛ فرصتی برای بازگشت به تعادل جسم، اصلاح عادات غذایی و بهبود برخی بیماری‌های متابولیک مانند اضافه‌وزن و کبد چرب، در صورتی که اصول صحیح تغذیه رعایت شود.

رکنا: چهره های مشهور جهان گاهی عادات غذایی شگفت انگیز و غیرمعمولی دارند که شاید باورش سخت باشد. در این مطلب با عجیب ترین عادات غذایی آنها آشنا شوید.

برنامه کامل تغذیه سالم در رمضان: ماه رمضان فرصتی برای بازتنظیم عادات غذایی، تقویت انضباط فردی و تجربه‌ای آگاهانه از گرسنگی و سیری است. تغذیه سالم در این ماه

طرفداری | ایوان پادوبنی (Ivan Poddubny) زاده هشتم اکتبر 1871 در روستای کراسنفیکای پولتاوای امپراتوری سابق روسیه و چرنوبایفسکی اوکراین امروزی است. خانواده پادوبنی، از نوادگان قزاق‌های زاپوروژی بودند. ایوان فرزند ماکسیم پادوبنی و آنا دانیلونا بود؛ پدر ایوان بسیار قوی بود و او بعدها ادعا کرد که تنها انسان …

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی همدان از تاثیر روزه‌داری بر تنظیم چربی خون و سلامت بدن خبرداد.

مروری کوتاه بر خبر کنترل خواب روزانه و پرهیز از خواب طولانی نزدیک غروب برای تقویت حافظه ضروری است. پرهیز از فعالیت بدنی سنگین پس از غذا و اصلاح عادات غلط غذا خوردن، گوارش را بهبود میبخشد. مریم جهانگیر، متخصص طب سنتی ایرانی، در گفت‌وگویی به ارائه راهکارهای عملی برای تنظیم خواب، مدیریت استرس و

یک پزشک متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: ماهیت سردرد در روزه‌داران تفاوت چندانی با سردردهای معمولی ندارد و برخی از آن‌ها ناشی از تغییر در عادات غذایی و سبک زندگی است.

همه چیز درباره نمره چشم: تعریف، علل (ژنتیک، محیط، عادات)، راه های اصلاح (عینک، لنز، جراحی لیزری، تمرینات) و نکات کلیدی پیشگیری از مشکلات بینایی برای حفظ سلامت چشم ها.

در اینفوگرافیک زیر، تابناک عادات غذایی نادرست هنگام افطار را برمشرده است.

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند.

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند.

در این پادکست درباره موضوعی بسیار مهم و حیاتی باهاتون صحبت می‌کنیم: پیشگیری از سرطان روده بزرگ با کمک تغذیه سالم. سرطان روده بزرگ، به‌ویژه در میان افراد زیر 50 سال، با سرعت نگران‌کننده‌ای در حال افزایشه. اما خبر خوب اینه که تغییر در عادات غذایی می‌تونه نقشی کلیدی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری …

کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند انتخاب‌های غذایی مناسب در ماه رمضان می‌تواند تفاوت میان حفظ انرژی، هیدراتاسیون و سلامت جسمی روزه‌داران را رقم بزند. از پرخوری در افطار تا مصرف بیش از حد چای در سحر، برخی عادات رایج ممکن است باعث تشنگی، اختلالات گوارشی و خستگی شوند، در حالی که برنامه غذایی متعادل می‌تواند …

روزه‌داری اگر با شناخت نیازهای بدن همراه باشد، می‌تواند فرصتی برای بازتنظیم عادات و ارتقای سلامت باشد. در این میان، توصیه‌های تخصصی نقش مهمی در حفظ تعادل و پیشگیری از افت فشار، قند خون و ضعف عمومی دارند و می توانند روزه داری ایمن و آگاهانه ای را رقم زنند.

یک روانشناس گفت: هر فرد با انتخاب‌ها و عادات روزمره خود، چارچوبی منحصر‌به‌فرد از زندگی ایجاد می‌کند که به آن سبک زندگی می‌گوییم.

در ساعات اولیه ماه رمضان تنها موضوع به روزه گرفتن محدود نمی‌شود؛ بدن دچار تغییر ناگهانی در عادات خوردن، آشامیدن و خوابیدن می‌شود. متخصصان سلامت و تغذیه این موضوع را توضیح می‌دهند و نسبت به  برخی اشتباهات رایج که می‌تواند از همان ابتدا انرژی شما را کاهش دهد، هشدار می‌دهند.

در ساعات اولیه ماه رمضان تنها موضوع به روزه گرفتن محدود نمی‌شود؛ بدن دچار تغییر ناگهانی در عادات خوردن، آشامیدن و خوابیدن می‌شود. متخصصان سلامت و تغذیه این

حجت‌الاسلام هاشمی می‌گوید: «روزه فقط خلاصه در خوردن و آشامیدن نمی‌شود، نفس انسان تمایل به گناهان بسیاری دارد؛ چه گناهان چشم، چه گناهان زبان و چه گناهان قلب. کنترل نفس از انجام این گناهان از وظایف اخلاقی روزه‌دار است که باید مراقبت کند.»

ماه مبارک رمضان فرصتی برای پاکسازی معنوی، ذهنی و جسمی و همچنین سازماندهی مجدد عادات غذایی و سبک زندگی ارائه می‌دهد.

شفقنا-در ساعات اولیه ماه رمضان تنها موضوع به روزه گرفتن محدود نمی‌شود؛ بدن دچار تغییر ناگهانی در عادات خوردن، آشامیدن و خوابیدن می‌شود. متخصصان سلامت و تغذیه این موضوع را توضیح می‌دهند و نسبت به  برخی اشتباهات رایج که می‌تواند از همان ابتدا انرژی شما را کاهش دهد، هشدار می‌دهند. به گزارش شفقنا به نقل …

خشکی پوست می‌تواند ناشی از عوامل خارجی و داخلی باشد.

طرفداری | هانسی فلیک برای بهبود عملکرد بازیکنان بارسلونا، یک مربی و متخصص خواب را به کادر فنی اضافه کرده است تا عادات خواب و استراحت آن‌ها را تحت نظر داشته باشد. عملکرد ورزشی به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله تغذیه، اما خواب و استراحت نیز نقش بسیار مهمی ایفا می‌کنند. به همین دلیل، هانسی فلیک تصمیم …

گذر کردن از شبکه‌های مجازی بدون برخورد با انبوهی از پست‌های اشتهابرانگیز از غذاهای مختلف کار دشواری است، اما آیا این پست‌ها واقعاً می‌توانند انتخاب‌های غذایی یا ذائقه ما را تغییر دهند؟ آیا هوس غذایی ما در حد همان هوس زودگذر باقی می ماند یا تبدیل به عادت می شود؟ با ما همراه باشید.

با انجام این ۶ کار صبحگاهی می‌توانید کنترل قند خون خود را انجام دهید. این عادات جایگزین دارو نیستند، اما می‌توانند قند خون را بهبود دهند.

گذر کردن از شبکه‌های مجازی بدون برخورد با انبوهی از پست‌های اشتهابرانگیز از غذاهای مختلف کار دشواری است، غذاهایی که اغلب از نظر متخصصان تغذیه خیلی سالم هم نیستند؛ اما آیا این پست‌ها واقعاً می‌توانند انتخاب‌های غذایی یا ذائقه ما را تغییر دهند؟ آیا هوس غذایی ما در حد همان هوس زودگذر باقی می ماند یا تبدیل …

ورزش 3/ستاره برزیلی در مصاحبه‌ای با برنامه «۱۰ وسیله ضروری» مجله GQ، دریچه‌ای شخصی به عادات، ارزش‌ها و اولویت‌های خود در خارج از زمین فوتبال گشوده است. وینیسیوس و ۱۰ شیئی که بدون آن‌ها نمی‌تواند زندگی کند. ستاره برزیلی قهرمان قسمت جدید برنامه «۱۰ وسیله ضروری» شده است؛ برنامه‌ای که در آن مجله GQ چهره

ستاره برزیلی در مصاحبه‌ای با برنامه «۱۰ وسیله ضروری» مجله GQ، دریچه‌ای شخصی به عادات، ارزش‌ها و اولویت‌های خود در خارج از زمین فوتبال گشوده است.

ستاره برزیلی در مصاحبه‌ای با برنامه «۱۰ وسیله ضروری» مجله GQ، دریچه‌ای شخصی به عادات، ارزش‌ها و اولویت‌های خود در خارج از زمین فوتبال گشوده است.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد ژنتیک حدود ۵۰ درصد نقش در رسیدن به سن بالای ۱۰۰ سال دارد، عاملی که توضیح می‌دهد برخی افراد با عادات ناسالم هم عمر طولانی دارند.

خواه ناخواه اینطور نشان دادیم که مایلیم تعیین سیاست در این منطقه را به انگلیس و روس واگذار کنیم، سخنگویان آمریکا عموماً از هرگونه اظهار نظر یا عملی که ممکن بود بنظر دیپلمات‌های مکتب قدیم مغایر با اصول صحیح تلقی شود، خودداری می‌ورزیدند و با صمیمیت ساده لوحانه ناشی از عادات ثابت و قوه تخیل محدود، به اصول …

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد ژنتیک حدود ۵۰ درصد نقش در رسیدن به سن بالای ۱۰۰ سال دارد، عاملی که توضیح می‌دهد برخی افراد با عادات ناسالم هم عمر طولانی دارند.