سایت پارسینه
تبدیل خشم به قدرت | درک خشم و ریشههای آن
تحقیقات نشان میدهد افرادی که از این تکنیک استفاده میکنند، سطح استرس، افسردگی و خشم کمتری را تجربه میکنند. اما اگر به این فرایند شفقت (Compassion) را اضافه کنیم، میتوانیم از بازقالببندی به بازقالببندی همراه با شفقت (Compassionate Reframing) برسیم، که به ما کمک میکند از احساسات منفی به سمت درک، …