قیمت طلا امروز




 جین

 سایت اکوایران / ۳ ساعت قبل

مسکو چین و روسیه مانع سناریوی تازه ترامپ علیه تهران می‌شوند؟

اکوایران: به باور تحلیل‌گران، مختل کردن روابط تجاری عمیق ایران با پکن و مسکو می‌تواند برای ایالات متحده دشوار باشد.
 مسکو  چین و روسیه مانع سناریوی تازه ترامپ علیه تهران می‌شوند؟
اکوایران: به باور تحلیل‌گران، مختل کردن روابط تجاری عمیق ایران با پکن و مسکو می‌تواند برای ایالات متحده دشوار باشد. به گزارش اکوایران، دونالد ترامپ، رئیس جمهور ایالات متحده، با اعلام «روز دی» اقتصادی علیه تهران، تهدید کرده که هر کشوری را که «راه نجات» اقتصادی برای ایران فراهم کند، از نظر مالی مجازات خواهد کرد. این تهدید، شش ماه پس از آغاز جنگ، آخرین تلاش ترامپ برای استفاده از قدرت اقتصادی ایالات متحده برای دستیابی به اهدافش است.

اما، به نوشته الجزیره، تحلیل‌گران معتقدند که نفوذ ترامپ بر چین و روسیه، دو شریک تجاری مهم ایران، محدود است. روسیه در حال حاضر تحت تحریم‌های گسترده ایالات متحده قرار دارد و عمدتاً خارج از چارچوب اقتصادی تحت رهبری ایالات متحده فعالیت می‌کند. در همین حال، چین بارها نشان داده، زمانی که این کار به نفع منافع اقتصادی‌اش باشد، حاضر است تحریم‌های ایالات متحده را نادیده بگیرد. بسیار دشوار؛ همین الان متوقف کنید!

به گفته پل ماسگریو، دانشیار حکمرانی در دانشگاه جورج تاون قطر، برای ترامپ «بسیار دشوار خواهد بود» که کمپین فشار خود را به طور مؤثر اجرا کند. به گفته ماسگریو: «ترامپ در تلاش است تا به طور یکجانبه نوعی از تحریم‌های هماهنگ را اعمال کند که به طور سنتی نیازمند هماهنگی چندجانبه است و این به معنای احتیاج به همراهی چین، روسیه و دیگر اعضای شورای امنیت سازمان ملل است».

خبر مرتبط تهدید به «روز دی اقتصادی» و پیام واضح کمپین تازه ترامپ علیه تهران؛ این فیلم را قبلا دیده‌ایم؟

اکوایران: با توجه به اینکه تقریباً تمام بخش‌های انرژی، مالی و حمل و نقل ایران از قبل تحت پوشش تحریم‌های ایالات متحده قرار دارند، به نظر می‌رسد هدف ترامپ اعمال تحریم‌های ثانویه بر کشورهایی است که تمام روابط خود را با ایران قطع نکرده‌اند -حتی اگر این کشورها از متحدان یا شرکای آمریکا باشند.

رئیس جمهور ایالات متحده روز سه‌شنبه در پستی در پلتفرم اجتماعی سوشال تروث خود گفت که کارزار او علیه ایران «خردکننده‌ترین عملیات اقتصادی خواهد بود که تاکنون علیه هر کشوری انجام شده است». علاوه بر این، او با اشاره به روش‌هایی مانند «قاچاق نفت، خطوط مبادله، انتقال پول نقد، صرافی‌ها، ثبت کشتی‌ها [و] شرکت‌های صوری» گفت که «عواقب اقتصادی عظیمی» برای کشورهایی که به ایران در دور زدن تحریم‌های ایالات متحده کمک می‌کنند، وجود خواهد داشت. ترامپ نوشت: «همه اینها باید همین حالا متوقف شود.»

در اوایل همان روز، امارات متحده عربی، که ایران مدت‌هاست برای واردات حیاتی و دسترسی به بازارهای تجاری به آن متکی بوده،  پس از متهم کردن تهران به پرتاب دو موشک بالستیک به خاک خود، تحریم تجاری نامحدودی را علیه تهران اعلام کرد. به گفته نادر حبیبی، استاد اقتصاد خاورمیانه در دانشگاه برندیس، ایالات متحده «به شدت امارات متحده عربی را به اعمال تحریم تجاری تشویق یا ترغیب کرده» و  ممکن است به دنبال اعمال فشار بر سایر شرکای تجاری ایران، از جمله بزرگترین شریک تجاری آن، چین، باشد. آتش‌بس موقت در میانه جنگ سرد اقتصادی

با این همه، به نظر می‌رسد هرگونه برنامه ایالات متحده برای ایجاد اختلال در تجارت چین و ایران احتمالاً با موانع قابل توجهی روبرو خواهد شد. در حالی که چین ۸۰ درصد از نفت صادراتی ایران را در سال ۲۰۲۵ خریداری کرد، طبق داده‌های شرکت کپلر، هدف قرار دادن پالایشگاه‌های نفت چین اغلب چالش برانگیز است زیرا اکثر آنها مستقل هستند و وابستگی کمی به سیستم مالی ایالات متحده دارند. و اگرچه تحریم بانک‌های بزرگ چینی در صورت پردازش وجوه ایران، همانطور که وزارت خزانه‌داری ایالات متحده تهدید کرده، دردناک خواهد بود، اما می‌تواند چین را نیز در یک دوره حساس دیپلماتیک به واکنش وادار کند.

دونالد ترامپ در حال قدم زدن با شی جین پینگ در معبد بهشت، پکن، 14 می 2026/ عکس از آسوشیتدپرس

به گفته یو جی، پژوهشگر ارشد برنامه چین، آسیا و اقیانوسیه در اندیشکده چتم هاوس، که تهدید ترامپ برای هدف قرار دادن متحدان اقتصادی ایران «مشارکت چین و روابط تجاری موجود با ایران را تغییر نخواهد داد». یو به الجزیره گفت: «ترامپ قصد دارد روابط با چین را تثبیت کند، زیرا پکن قصد دارد آتش‌بس موقت با واشنگتن داشته باشد».

به گفته ماسگریو، هرگونه تحریم ثانویه «تهاجمی» که ایالات متحده علیه ایران اعمال کند، بسیار مهم خواهد بود، اما ترامپ احتمالاً نمی‌خواهد روابط اقتصادی ایالات متحده و چین را به خطر بیندازد، زیرا دو کشور در حال حاضر «در نوعی جنگ سرد اقتصادی»  هستند.

ایالات متحده سعی کرده تنش‌ها با چین را قبل از سفر برنامه‌ریزی شده شی جین پینگ، رئیس جمهور چین، به واشنگتن در ماه آینده، مهار کند. به گفته یو، در طول آن ملاقات و دو دیدار احتمالی دیگر بین این دو  در اواخر امسال، «منازعه طولانی مدت در خلیج فارس یکی از مواردی است که هر دو طرف در مورد آن بحث خواهند کرد، اما مهمترین مورد نخواهد بود».

در این میان، روسیه چالش متفاوتی را برای واشنگتن ایجاد می‌کند. در حالی که روسیه شریک تجاری کوچکتری برای ایران نسبت به چین است، مسکو و تهران سال‌ها صرف ایجاد روابط تجاری و نظامی کلیدی کرده‌اند که غرب را دور می‌زند. به گفته سرگئی تسیویلف، وزیر انرژی روسیه، در ژانویه ۲۰۲۵، این دو کشور که به شدت تحت تحریم قرار دارند، یک معاهده همکاری ۲۰ ساله امضا کردند که به افزایش حجم تجارت آنها به ۴.۸ میلیارد دلار در ۱۱ ماه اول سال ۲۰۲۵ کمک کرد. علاوه بر نفت تحریم‌شده، طبق گزارش‌ها، روسیه و ایران همچنین از طریق دریای خزر کالاهای متنوعی مبادله کرده‌اند. تروریسم اقتصادی

وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران روز چهارشنبه از کمپین اقتصادی ترامپ علیه این کشور انتقاد و تاکید کرد که این ماجرا ادامه «سیاست‌های شکست‌خورده» واشنگتن است و منجر به «شکست بیشتر» خواهد شد. عباس عراقچی در شبکه ایکس نوشت: «تروریسم اقتصادی ایالات متحده، اقتصاد و حاکمیت جهانی را در سراسر جهان تهدید می‌کند».

اسکات بسنت، وزیر خزانه‌داری ایالات متحده در بیرون کاخ سفید صحبت می‌کند،  20 اوت 2026/ عکس از نیویورک تایمز

ایران به عنوان عضوی از سازمان بریکس که شامل روسیه، چین، هند، برزیل و دیگر قدرت‌های جهانی نیز می‌شود، به دنبال استفاده از وزن خود در آنجا برای یافتن راه‌های مالی جدید بوده است. هفته گذشته، عبدالناصر همتی، رئیس بانک مرکزی ایران، گفت که ایران قصد دارد به بانک توسعه جدید بریکس (NBD) بپیوندد، که درهای بیشتری را برای تأمین مالی خارج از بازارهای غربی باز می‌کند. او همچنین گفت کشورهای بریکس می‌توانند با ارزهای خود معامله کنند و تهران به دنبال همکاری‌های پولی دوجانبه و سه‌جانبه با اعضای دیگر بریکس است.

به گفته علی اکبر دارینی، تحلیلگر مرکز مطالعات استراتژیک در تهران، که ایران با وجود تحریم‌های «خفه‌کننده» ایالات متحده، راهی برای ادامه کار پیدا خواهد کرد. دارینی به الجزیره گفت: «ترامپ در جنگی گیر افتاده است که نه می‌تواند در آن پیروز شود و نه می‌تواند از آن خارج شود». معضل خودساخته

در این شرایط، نیویورک تایمز در گزارشی نوشت، به نظر می‌رسد چین به عنوان بزرگترین شریک تجاری ایران،  از تهدید اخیر ترامپ مبنی بر اعمال «عواقب اقتصادی عظیم» بر کشورهایی که با تهران تجارت می‌کنند، چیزهای زیادی برای از دست دادن خواهد داشت. چین برای دهه‌ها با خرید تا ۹۰ درصد از صادرات نفت تهران، تحریم‌های غرب علیه نفت ایران را نادیده گرفته است. چین همچنین فناوری و مواد اولیه ببه ایران عرضه کرده که برخی از آن‌ها در صنایع دفاعی به کار رفته‌اند.

اما پکن دلایلی دارد که مطمئن باشد می‌تواند در برابر آخرین هشدار آقای ترامپ - در صورت تحقق آن - مقاومت کند. و به طور فزاینده‌ای، تحلیلگران چینی جنگ در ایران را -که به نظر می‌رسد کاخ سفید قادر به پایان دادن به آن با شرایط مطلوب نیست،- نشانه‌ای از ضعف فزاینده آمریکا می‌دانند.

به گفته وو شینبو، محقق برجسته مطالعات آمریکا در دانشگاه فودان در شانگهای، که به وزارت امور خارجه چین مشاوره می‌دهد: «این تهدید نشان می‌دهد که دولت ترامپ چقدر در مورد مسئله ایران ناامید شده است». او گفت: «آنها این تهدید را مطرح می‌کنند، نه به این دلیل که فکر می‌کنند عملی است، بلکه به این دلیل که گزینه دیگری برای خروج از این «معضل خودساخته» ندارند». گلوگاهِ در دست پکن

ترامپ روز چهارشنبه در یک پست در شبکه‌های اجتماعی وعده داد که «روز D» اقتصادی را به ایران تحمیل کند و کشورهایی را که «هر نوع خط نجاتی» برای این کشور فراهم می‌کنند، مجازات کند. روز پنجشنبه، اسکات بسنت، وزیر خزانه‌داری، تلویحاً گفت که همکاری به نفع چین است. اما چین ممکن است با خروج دارایی‌های نظامی ایالات متحده در اقیانوس آرام که عمدتاً برای اعمال قدرت در آسیا در نظر گرفته شده بود، جسارت بیشتری کرده باشد. اخیراً، این موضوع شامل انتقال ناو هواپیمابر جورج واشنگتن از منطقه برای پشتیبانی از عملیات در خاورمیانه بود.

یک بیل مکانیکی بزرگ متحرک در یک معدن برای استخراج فلزات کمیاب کار می‌کند/ عکس از گتی ایمیجز

لین جیان، سخنگوی وزارت امور خارجه چین، روز جمعه گفت که چین با تحریم‌های یکجانبه مخالف است و فشار، بحران ایران را حل نمی‌کند. یکی از دلایل اصلی که فشار ممکن است علیه ایالات متحده نتیجه معکوس داشته باشد، این است که چین مجهز به قطع عرضه مواد معدنی حیاتی به شرکت‌های آمریکایی، از جمله سازندگان سلاح‌های آمریکایی است که به دلیل جنگ کاهش یافته‌اند. چین قدرت این گلوگاه را زمانی نشان داد که سال گذشته با قطع صادرات مواد معدنی حیاتی خود، ترامپ را مجبور به توقف جنگ تجاری شدید کرد. این تنش‌زدایی تا حد زیادی حفظ شده است.

اکنون تهدید پیامدهای اقتصادی، سوالاتی را در مورد دوام این آتش‌بس مطرح می‌کند - تقریباً یک ماه قبل از این‌که ترامپ  میزبان  اولین سفر رسمی شی جین‌پینگ، رهبر چین، به واشنگتن از سال ۲۰۱۵، باشد. ترامپ و شی آخرین بار در ماه مه در پکن، در اجلاسی که چین آن را بسیار موفق تفسیر کرد، دیدار کردند. ترامپ در مورد مسائل تفرقه‌انگیزی مانند وضعیت تایوان، شی را به چالش نکشید و در ستایش او بسیار پرشور بود و شی را «رهبر بزرگی» خواند.

به گفته وانگ زیچن، تحلیلگر سیاست خارجی در مرکز چین و جهانی شدن،: «من شک دارم که هیچ یک از طرفین بخواهند ایران سفر آتی شی جین‌پینگ به ایالات متحده را مختل کند. ترامپ به وضوح اهمیت قابل توجهی به رابطه خود با شی و خود این سفر داده است. تهدیدات ترامپ همچنین می‌تواند فقط یک رجزخوانی باشد. در حال حاضر، اظهارات شخصی ترامپ در مورد ایران، اعتبار قابل توجهی را از بین برده است.» ببر کاغذی نیست!

صرف نظر از هشدارهای آقای ترامپ، منافع چین در خاورمیانه ظریف است. تهران نزدیکترین شریک استراتژیک پکن در منطقه همانند شریکش می‌خواهد قدرت جهانی ایالات متحده را تضعیف کند. در عین حال، چین روابط خود را با برخی از رقبای ایران، مانند عربستان سعودی، عمیق‌تر کرده است که می‌تواند فرصت‌های اقتصادی بیشتری نسبت به تهران فراهم کند.

مخازن و تأسیسات ذخیره‌سازی نفت در شانگهای در ماه مارس/ عکس از خبرگزاری رویترز

مشخص نیست که دولت ترامپ چگونه چین را برای قطع روابط تجاری خود با ایران تحت فشار قرار خواهد داد. بسنت گفته که روز دوشنبه یک نشست خبری برگزار خواهد کرد تا جزئیات بیشتری را ارائه دهد. واشنگتن ممکن است سعی کند جریان نفت ایران به چین را که اغلب از طریق پالایشگاه‌های کوچک و مستقل چینی، معروف به تی‌پات‌ها، صادر می‌شوند، قطع کند. این پالایشگاه‌ها کمتر در معرض تحریم‌های آمریکا قرار دارند زیرا معمولاً از سیستم مالی جهانی جدا هستند. ایالات متحده ممکن است تلاش کند تا ممنوعیت کشتی‌هایی را که نفت ایران را به پالایشگاه‌های چین حمل می‌کنند، تشدید کند، یا می‌تواند بررسی دقیق بانک‌هایی را که به ایران در پولشویی یوان چینی که از قوری‌ها به عنوان پرداخت دریافت می‌کند، افزایش دهد.

چین برای چندین ماه  نفت ذخیره کرده و خرید نفت خود از روسیه را افزایش داده است تا کاهش جریان نفت از تنگه هرمز را جبران کند. قطع دسترسی چین به نفت تخفیف‌دار ایران همچنین می‌تواند پکن را مجبور به خرید نفت بیشتر از جای دیگر کند که احتمالاً قیمت جهانی نفت را افزایش می‌دهد. به گفته دیائو دامینگ، استاد روابط بین‌الملل در دانشگاه رنمین چین: «ایالات متحده ببر کاغذی نیست. می‌تواند گاز بگیرد و خونریزی ایجاد کند، اما به خودش نیز آسیب می‌رساند، که به نفع هیچ یک از دو کشور نیست».







شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ - 22 August 2026
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...