قیمت طلا امروز




 دیتا ماینینگ

 خبرگزاری مهر / ۱ ساعت قبل

۷ نکته درباره کنتورهای هوشمند برق که باید بدانید

مدیرکل دفتر فنی، مهندسی و هوشمندسازی توانیر با تشریح قابلیت کنتورهای هوشمند، از نصب بیش از ۷.۳ میلیون کنتور و نقش آنها در مدیریت مصرف و کاهش خاموشی‌ها خبر داد.
 ۷ نکته درباره کنتورهای هوشمند برق که باید بدانید
خبرگزاری مهر؛ گروه اقتصاد - علی فروزان فر؛ با تشدید ناترازی برق و ضرورت مدیریت مصرف، کنتورهای هوشمند به یکی از ابزارهای اصلی صنعت برق برای کنترل و بهینه‌سازی مصرف تبدیل شده‌اند؛ به‌گونه‌ای که به گفته حامد احمدی، مدیرکل دفتر فنی، مهندسی و هوشمندسازی شبکه توزیع شرکت توانیر، تاکنون بیش از ۷ میلیون و ۳۰۰ هزار کنتور هوشمند در کشور نصب شده و این کنتورها علاوه بر ثبت و ارسال اطلاعات مصرف، امکان تحلیل رفتار مشترک، محدودسازی مصرف در شرایط مشخص، شناسایی مصرف غیرعادی و حتی تشخیص برخی دستکاری‌ها و موارد استخراج غیرمجاز رمزارز را فراهم کرده‌اند.

احمدی در گفت‌وگوی تفصیلی با خبرنگار مهر با تشریح آخرین وضعیت هوشمندسازی شبکه توزیع برق، از نصب بیش از ۴ میلیون و ۵۰۰ هزار کنتور هوشمند برای مشترکان خانگی، بیش از یک میلیون و ۶۰۰ هزار کنتور برای مشترکان تجاری و بیش از ۲۵۰ هزار کنتور برای مشترکان صنعتی خبر داد و گفت همه مشترکان صنعتی دیماندی، چاه‌های کشاورزی و مشترکان اداری به کنتور هوشمند مجهز شده‌اند. به گفته وی، این کنتورها با تحلیل داده‌ها و استفاده از الگوریتم‌های از پیش تعیین‌شده می‌توانند در ساعات مختلف مصرف مشترکان بدمصرف را محدود کنند، رفتارهای غیرعادی از جمله مصرف مرتبط با رمزارز را شناسایی کنند و در صورت دستکاری کنتور یا سیم‌بندی هشدار دهند؛ ضمن اینکه تعویض کنتور قدیمی با کنتور هوشمند برای مشترکان هزینه‌ای ندارد و افزایش ضریب نفوذ این کنتورها می‌تواند به مدیریت ناترازی و کاهش نیاز به خاموشی‌های دو ساعته کمک کند.

جزئیات سازوکار این کنتورها، نحوه محدودسازی مصرف در ساعات اوج بار، قابلیت‌های هوشمند در شناسایی استخراج غیرمجاز رمزارز، آخرین آمار نصب در بخش‌های مختلف، هزینه تعویض کنتور، امکان کاهش هزینه برق و نحوه درخواست مشترکان برای نصب کنتور هوشمند را در ادامه از زبان مدیرکل دفتر فنی، مهندسی و هوشمندسازی شبکه توزیع شرکت توانیر می‌خوانید.

پرسش: ابتدا درباره سازوکار کنتورهای هوشمند توضیح دهید. این کنتورها چه تفاوتی با کنتورهای نسل قبل دارند، کنتورهای هوشمند چگونه مصرف برق مشترکان را مدیریت می‌کنند و چه اثری بر مصرف برق مشترکان می‌گذارند؟

حامد احمدی، مدیرکل دفتر فنی، مهندسی و هوشمندسازی شبکه توزیع شرکت توانیر: کنتورهای هوشمند در مقایسه با کنتورهای نسل قبلی که عمدتاً دیجیتالی و مکانیکی بودند، قابلیت‌های متفاوتی دارند. یکی از مهم‌ترین این قابلیت‌ها، امکان جمع‌آوری اطلاعات کنتورها از راه دور است. همچنین با توجه به مدل کنتور، امکان فرمان‌پذیری از راه دور نیز برای آنها وجود دارد.

از سوی دیگر، تعرفه‌گذاری‌های متغیر در کنتورهای هوشمند نسبت به کنتورهای قبلی با سهولت بیشتری امکان‌پذیر است و می‌توان سیاست‌های مدیریت مصرف را نیز با دقت بیشتری در این کنتورها اعمال کرد.

برای درک بهتر عملکرد این کنتورها باید به یک تفاوت اساسی با نسل‌های قدیمی توجه کرد. در کنتورهای نسل‌های قبل، امکان تصمیم‌گیری توسط خود کنتور وجود نداشت؛ اما در کنتورهای هوشمند، الزاماً این‌گونه نیست که برای اجرای هر فرمانی، دستور از راه دور به کنتور ارسال شود. این کنتورها بر اساس برنامه و الگوریتم‌هایی که از پیش در آنها پیش‌بینی شده است، در خصوص موضوعات مختلف تصمیم‌گیری می‌کنند.

برای مثال، اگر مشترکی بیش از قدرت تقاضا و قدرتی که دریافت و خریداری کرده، مصرف برق داشته باشد، کنتور هوشمند می‌تواند این موضوع را به‌صورت خودکار شناسایی کند و مانند یک فیوز، برق را قطع کند.

موضوعات دیگری نیز در کنتورهای هوشمند مطرح است؛ از جمله محدودکنندگی و همچنین فراهم شدن امکان دسترسی مصرف‌کننده به داده‌های کنتور. بخش قابل توجهی از این اقدامات توسط خود کنتور مدیریت می‌شود، چرا که فرآیندهای مربوطه از قبل در آن برنامه‌ریزی شده است.

بنابراین، دلیل هوشمند بودن این کنتورها صرفاً این نیست که می‌توان داده‌های آنها را از راه دور جمع‌آوری کرد؛ بلکه ویژگی اصلی آنها این است که کنتور بر اساس الگوریتم‌های پیش‌بینی‌شده، می‌تواند بخشی از فرآیندها را خودش مدیریت کرده و درباره برخی شرایط، به‌صورت خودکار تصمیم‌گیری کند.

پرسش: با توجه به اینکه ساعات اوج مصرف برق از قبل مشخص است، آیا کنتورهای هوشمند بر اساس زمان و میزان مصرف برنامه‌ریزی شده‌اند و در صورت عبور مصرف از حد تعیین‌شده، نسبت به محدودسازی برق مشترک اقدام می‌کنند؟ به طور کلی کنتورهای هوشمند چگونه مصرف مشترکان بدمصرف را محدود می‌کنند؟

احمدی: اتفاقاً برنامه‌ای که امسال وزارت نیرو برای مشترکان پرمصرف و خیلی پرمصرف در نظر گرفته، موضوع مهمی است که باید به آن توجه کرد؛ به‌ویژه در مورد مشترکان خانگی و تجاری.

البته اگر بخواهیم دقیق‌تر صحبت کنیم، شاید بهتر باشد به جای عبارت «مشترکان پرمصرف»، از تعبیر «مشترکان بدمصرف» استفاده کنیم؛ یعنی مشترکانی که به هر دلیل، میزان مصرف برق آنها به‌مراتب بالاتر از الگوهایی است که برای مصرف تعیین شده و بخش عمده مردم بر اساس آن مصرف می‌کنند.

کنتورهای هوشمند به‌گونه‌ای تنظیم شده‌اند که در ساعات مختلف، متناسب با شرایط و برنامه‌های تعیین‌شده، نسبت به محدودسازی مصرف این دسته از مشترکان اقدام کنند.

فکر می‌کنم بسیاری از مشترکان امسال تجربه این محدودسازی را داشته‌اند. البته باید تأکید کنم که اطلاع‌رسانی مربوط به این فرآیند نیز توسط کنتورها انجام می‌شود و اطلاعات آن به مراکز ۱۲۱ ارسال می‌شود. بنابراین مشترکان می‌توانند با تماس با این مرکز، درباره علت محدودسازی مصرف خود سؤال کنند.

مزیت این فرآیند آن است که کنتورهای هوشمند کمک می‌کنند رفتار ما به‌عنوان مصرف‌کننده انرژی الکتریکی، در چارچوبی قرار بگیرد که بتوانیم تداوم دسترسی به برق را حفظ کنیم. به این ترتیب، هم از تجربه قطعی‌های برق جلوگیری می‌شود و هم می‌توانیم ناترازی انرژی الکتریکی را بهتر مدیریت کنیم.

پرسش: آیا کنتورهای هوشمند توانسته‌اند به شناسایی استخراج‌کنندگان غیرمجاز رمزارز کمک کنند؟ این کنتورها چگونه مصرف غیرعادی برق را تشخیص می‌دهند و کنتورهای هوشمند چگونه استخراج غیرمجاز رمزارز را شناسایی می‌کنند؟

مدیرکل دفتر فنی، مهندسی و هوشمندسازی شبکه توزیع شرکت توانیر: یکی از قابلیت‌های مهم کنتورهای هوشمند، استفاده از داده‌هایی است که این کنتورها جمع‌آوری می‌کنند. اصطلاحاً از این فرآیند به‌عنوان «داده‌کاوی» یا دیتا ماینینگ یاد می‌کنیم. از داده‌های استخراج‌شده برای شناسایی مواردی استفاده می‌کنیم که تشخیص می‌دهیم مصرف آنها خارج از نرم و روال معمول است.

در حوزه رمزارز نیز چندین شاخص به‌صورت همزمان مورد رصد قرار می‌گیرد. برای مثال، در حال حاضر ۱۷ پارامتر را در کنار یکدیگر بررسی می‌کنیم. اگر در مجموع این ۱۷ پارامتر یا حتی هر یک از آنها، تغییری رخ دهد که نشان‌دهنده رفتار غیرعادی مصرف باشد، می‌تواند به‌عنوان یک نشانه برای شناسایی مصرف مرتبط با استخراج رمزارز مورد استفاده قرار گیرد.

پس از شناسایی این موارد، همکاران ما به محل مراجعه کرده و موضوع را بررسی و شناسایی می‌کنند.

قابلیت دیگر کنتورهای هوشمند، شناسایی دستکاری یا دور زدن کنتور است. البته تأکید می‌کنم که در اینجا درباره جامعه بسیار محدودی از مشترکان صحبت می‌کنیم. اگر مشترکی به هر دلیلی بخواهد برق مصرفی خود را از مسیر دیگری و به اصطلاح از پشت کنتور دریافت کند، این موضوع نیز قابل شناسایی است.

کنتورهای هوشمند به دلیل اینکه رفتار مصرف را تحلیل می‌کنند، می‌توانند دور زدن مسیر کنتور را تشخیص دهند و در این شرایط هشدار صادر کنند. حتی دستکاری خود کنتور نیز قابل شناسایی است؛ به این معنا که کوچک‌ترین تغییر در کنتور، تغییر در سیم‌بندی یا حتی تغییر در محل قرارگیری کنتور می‌تواند توسط این سامانه شناسایی شود.

این قابلیت‌ها کمک قابل توجهی به ما می‌کند تا بتوانیم استفاده غیرمجاز از انرژی الکتریکی و به‌طور مشخص موارد مرتبط با استخراج غیرمجاز رمزارز را دقیق‌تر شناسایی کنیم. البته نمی‌توان گفت این پدیده وجود ندارد، اما تعداد این موارد محدود است و استفاده از کنتورهای هوشمند، دقت شناسایی آنها را به شکل قابل توجهی افزایش می‌دهد.

پرسش: تاکنون چه تعداد کنتور هوشمند در کشور نصب شده و این کنتورها چه سهمی از مشترکان خانگی، تجاری و صنعتی را پوشش می‌دهند؟ آیا واحدهای صنعتی نیز به کنتور هوشمند مجهز شده‌اند؟

احمدی: در حال حاضر بیش از ۷ میلیون و ۳۰۰ هزار کنتور هوشمند در کشور نصب شده است که از این تعداد، بیش از ۴ میلیون و ۵۰۰ هزار کنتور مربوط به مشترکان خانگی و بیش از یک میلیون و ۶۰۰ هزار کنتور مربوط به مشترکان تجاری است.

همچنین بیش از ۲۵۰ هزار کنتور هوشمند برای مشترکان صنعتی نصب شده است. تقریباً می‌توان گفت همه مشترکان صنعتی دیماندی، یعنی مشترکانی که قدرت قراردادی آنها از یک حد مشخص بالاتر است، به کنتور هوشمند مجهز هستند.

در بخش کشاورزی نیز تمام چاه‌های کشاورزی در حال حاضر مجهز به کنتور هوشمند هستند. همچنین مشترکان عمومی و ادارات و ساختمان‌هایی که دارای مصارف عمومی انرژی الکتریکی هستند نیز تحت پوشش کنتورهای هوشمند قرار گرفته‌اند.

البته در خصوص عنوان «مشترکان عمومی» باید یک تفکیک انجام شود. بخشی از مشترکان تحت عنوان مشترکان عمومی و اداری شناسایی می‌شوند و در کنار آن، یک‌سری انشعابات عمومی مانند انشعابات عمومی ساختمان‌ها نیز وجود دارد که باید این دو گروه را از یکدیگر تفکیک کرد.

مشترکانی که تحت عنوان مشترکان اداری شناسایی می‌شوند، به کنتور هوشمند مجهز شده‌اند.

پرسش: آیا هزینه خرید و نصب کنتور هوشمند از مشترکان دریافت می‌شود و آیا نصب این کنتورها باعث افزایش هزینه برق مشترکان خواهد شد؟ همچنین آیا هوشمندسازی کنتورها امکان صرفه‌جویی در هزینه برق را فراهم می‌کند؟

مدیرکل دفتر فنی، مهندسی و هوشمندسازی شبکه توزیع شرکت توانیر: این موضوع نکته مهمی است و از آنجا که در نقاط مختلف نیز درباره آن از من سؤال می‌شود، باید تأکید کنم که هیچ هزینه‌ای بابت تعویض کنتورهای قدیمی با کنتورهای هوشمند از مشترکان دریافت نخواهد شد.

البته اگر مشترکی انشعاب نداشته باشد و بخواهد انشعاب جدید دریافت کند، روال همان روالی است که در سال‌های گذشته نیز وجود داشته است. در این شرایط، هزینه کنتور بر عهده متقاضی انشعاب جدید است و این موضوع در قانون نیز پیش‌بینی شده است. اما برای مشترکانی که از قبل دارای کنتور هستند، بابت تعویض کنتور قدیمی با کنتور هوشمند هیچ هزینه‌ای دریافت نمی‌شود.

سؤال دیگری که مطرح می‌شود این است که آیا کنتورهای هوشمند برای گران‌تر محاسبه کردن هزینه برق مشترکان نصب شده‌اند؟ پاسخ این است که چنین موضوعی صحت ندارد. در خصوص تعرفه‌گذاری، هیچ تفاوتی میان کنتورهای هوشمند و کنتورهای دیجیتالی وجود ندارد و نرخ تعرفه و مدل تعرفه‌گذاری در هر دو نوع کنتور یکسان است. دقت اندازه‌گیری نیز در این دو نوع کنتور متفاوت نیست.

اما در مورد کنتورهای مکانیکی شرایط متفاوت است. کنتورهای مکانیکی به دلیل اینکه امکان اعمال تعرفه‌های مختلف را نداشتند، عملاً یک تعرفه، یعنی تعرفه میان‌باری را محاسبه می‌کردند.

اتفاقاً برای مشترکانی که کنتور مکانیکی دارند، استفاده از کنتور هوشمند می‌تواند امکان کاهش هزینه‌های انرژی را بیشتر کند. دلیل آن این است که کنتور مکانیکی تنها یک تعرفه را محاسبه می‌کند و تعرفه میان‌باری در آن همواره اعمال می‌شود.

بنابراین اگر مشترکی که کنتور مکانیکی دارد، بر اساس الگوی مدیریت مصرف، مصرف خود را به خارج از ساعات پرباری و اوج بار منتقل کند، باز هم مصرف او با همان تعرفه میان‌باری محاسبه می‌شود و امکان صرفه‌جویی در هزینه را از دست می‌دهد. در حالی که با استفاده از کنتور هوشمند، این قابلیت برای مشترک فراهم می‌شود که مصرف خود را بر اساس زمان و تعرفه مربوطه مدیریت کند و از ظرفیت‌های موجود برای کاهش هزینه برق استفاده کند.

پرسش: مشترکانی که شخصاً متقاضی نصب کنتور هوشمند هستند، چگونه می‌توانند درخواست خود را ثبت کنند و آیا امکان افزایش اولویت نصب برای آنها وجود دارد؟

حامد احمدی: مشترکانی که متقاضی دریافت و نصب کنتور هوشمند هستند، می‌توانند به همکاران ما در شرکت‌های توزیع نیروی برق مراجعه کنند.

برای نصب کنتورهای هوشمند، برنامه زمان‌بندی و اولویت‌بندی مشخصی داریم و نصب کنتورها بر اساس همین برنامه زمان‌بندی و اولویت‌ها انجام می‌شود.

با این حال، اگر مشترکی تمایل دارد نصب کنتور هوشمند برای او در اولویت بالاتری قرار بگیرد، می‌تواند به همکاران شرکت‌های توزیع مراجعه کند و درخواست خود را برای افزایش اولویت نصب کنتور هوشمند مطرح کند.

پرسش: آیا در مسیر نصب کنتورهای هوشمند، به دلیل نگرانی یا ناآگاهی مشترکان با مقاومت مواجه شده‌اید؟ این کنتورها چه مزیتی برای مشترکان دارند و آیا هدف از نصب آنها افزایش هزینه برق یا قطع برق مشترکان است؟

مدیرکل دفتر فنی، مهندسی و هوشمندسازی شبکه توزیع شرکت توانیر: چند نکته در این زمینه وجود دارد. یکی از مهم‌ترین قابلیت‌هایی که مشترکان با داشتن کنتور هوشمند به دست می‌آورند، دریافت سطح بالاتری از خدمات است. نخست اینکه دیگر نیازی به مراجعه مأمور برای قرائت کنتور وجود ندارد.

نکته دوم این است که اگر اتفاقی در شبکه رخ دهد، برای مثال افت ولتاژ ایجاد شود و ولتاژ برق منزل مشترک از یک حد مشخص پایین‌تر بیاید، پیش از آنکه مشترک بخواهد موضوع را از طریق ۱۲۱ اطلاع دهد، مأموران واحدهای تعمیرات ما می‌توانند متوجه این وضعیت شده و آن را شناسایی کنند.

همچنین اگر هر اتفاقی در شبکه رخ دهد که موجب اختلال در کیفیت انرژی الکتریکی شود، برای مثال اضافه‌ولتاژ شدید ایجاد شود، کنتور هوشمند قابلیت مدیریت و شناسایی این وضعیت را دارد.

بنابراین اگر همین چند قابلیت اولیه را در نظر بگیریم، مشخص است که مشترکی که کنتور هوشمند دارد، خدمات بهتری دریافت می‌کند. علاوه بر این، برای مشترکان بزرگ، پارامترهای کیفیت توان نیز اندازه‌گیری می‌شود و اگر در نقطه‌ای کیفیت توان نامناسب باشد، اقدامات لازم برای اصلاح آن انجام می‌شود که این موارد، مباحث فنی بیشتری را شامل می‌شود.

البته در برخی موارد، به دلیل کافی نبودن آگاهی درباره کنتورهای هوشمند، ممکن است برخی افراد تصور کنند که نصب این کنتورها باعث افزایش هزینه انرژی الکتریکی آنها می‌شود یا قرار است برق آنها با نرخ بالاتری محاسبه شود؛ در حالی که چنین چیزی صحت ندارد.

حتی ممکن است برخی مشترکان تصور کنند کنتور هوشمند برای این نصب شده است که برق منزل آنها قطع شود؛ در حالی که اتفاقاً برعکس است. هدف از نصب کنتورهای هوشمند این است که با مدیریت مصرف انرژی الکتریکی، نیازی به اعمال خاموشی‌های دو ساعته نداشته باشیم.

هرچه ضریب نفوذ کنتورهای هوشمند در جامعه افزایش پیدا کند، این قابلیت بیشتر در اختیار ما قرار می‌گیرد که مصرف برق را به‌صورت جمعی مدیریت کنیم. نتیجه این فرآیند می‌تواند این باشد که اساساً نیازی به اعمال خاموشی‌های دو ساعته وجود نداشته باشد.

هرچه تعداد و ضریب نفوذ کنتورهای هوشمند در جامعه افزایش پیدا کند، قابلیت‌های بیشتری برای مدیریت مصرف در اختیار مصرف‌کنندگان قرار می‌گیرد و مشترکان می‌توانند حتی با یک مدیریت مصرف جزئی، از محدودسازی مصرف در ساعات اوج بار جلوگیری کنند.

برای مثال، در میان اقوام خودم مشترکی دارم که کنتور هوشمند داشت و به دلیل اینکه در ساعات اوج مصرف، مدیریت مصرف مناسبی انجام نمی‌داد، با محدودسازی مواجه می‌شد. اما در چند هفته گذشته با مدیریت مصرف، این اتفاق دیگر برای او رخ نداده است.

این تجربه نشان می‌دهد که همین امکان برای همه جامعه وجود دارد؛ یعنی می‌توانیم ضمن برخورداری از انرژی الکتریکی و جلوگیری از قطع برق، به مدیریت و جبران ناترازی نیز کمک کنیم.

از سوی دیگر، انرژی الکتریکی که از طریق مدیریت مصرف و صرفه‌جویی آزاد می‌شود و در غیر این صورت می‌توانست به‌عنوان انرژی غیرمولد مورد استفاده قرار گیرد، می‌تواند به بخش‌های مولد اقتصاد اختصاص پیدا کند؛ از جمله صنایع و بخش کشاورزی. در نهایت، این انرژی می‌تواند صرف فعالیت‌های مولد شود و به آبادانی بیشتر کشور کمک کند.

کد مطلب 6927727 علی فروزانفر







چهارشنبه ۴ شهریور ۱۴۰۵ - 26 August 2026
چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی
روزنامه همدلی

چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی

بهاره عابدی ابرده پژوهشگر کودکی، یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی انسان است؛ دوره‌ای که شخصیت، مهارت‌های اجتماعی، هیجانی و شناختی فرد در آن شکل می‌گیرد. امروزه کودکان در کنار خانواده، مدرسه و دوستان، با یک محیط تأثیرگذار دیگر نیز روبه‌رو هستند: فضای مجازی. گسترش تلفن‌های هوشمند، تبلت، بازی‌های …
نسخه جدید تعادل کار و زندگی
روزنامه دنیای اقتصاد

نسخه جدید تعادل کار و زندگی

در سال ۱۹۲۶، هنری فورد علاوه بر یکشنبه، شنبه را هم برای کارکنانش تعطیل کرد و به این ترتیب، تعطیلات آخر هفته دو روزه برای تفریح، عبادت یا حتی هیچ کاری نکردن، شکل گرفت. اما این روزها روال آنقدر تغییر کرده که دیگر شباهتی به شکل اولیه خود ندارد. به مدت یازده سال، از ۱۹۲۹ تا ۱۹۴۰، اتحاد جماهیر شوروی تعطیلات …
پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد
سایت عصرایران

پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آنچه از نظر اجتماعی و روانی «بزرگسالی» می‌نامیم، ممکن است از نظر ساختار و ارتباطات مغزی دیرتر از آن چیزی آغاز شود که تصو...
آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟
سایت شهرآرانیوز

آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟

به گفته یک زوج‌درمانگر، بسیاری از زوج‌ها به اشتباه تصور می‌کنند که یک رابطه سالم، رابطه‌ای کاملا بدون اصطکاک است. همین باور غلط باعث می‌شود با کوچک‌ترین تنشی، احساس ناامیدی کنند و پایه‌های زندگی‌شان را سست ببینند.
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.