قیمت طلا امروز




 متین کریم‌زاده

 سایت ورزش ۳ / ۴ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۵

زننده زیباترین گل هفته: در استقلال زود تسلیم شدم!

متین کریم‌زاده در گفت‌وگو با ورزش سه درباره بازگشتش به صنعت نفت و جدایی‌اش از استقلال صحبت کرد.
 زننده زیباترین گل هفته: در استقلال زود تسلیم شدم!
به گزارش "ورزش سه"، بازگشت متین کریم‌زاده به آبادان با یکی از زیباترین گل‌های هفته نخست همراه شد. مدافع چپ صنعت نفت با شوتی تماشایی دروازه ملوان را باز کرد تا شروع دوباره‌اش با پیراهن زردهای آبادانی خیلی زود مورد توجه قرار بگیرد، آن هم در شرایطی که خودش فصل گذشته همراه نساجی قهرمانی لیگ یک و صعود به لیگ برتر را تجربه کرده بود.

کریم‌زاده در ۲۸ سالگی مسیر پراتفاقی را پشت سر گذاشته است. بازیکنی که زمانی از استعدادهای جوان استقلال محسوب می‌شد، برای رسیدن به فرصت بیشتر تصمیم به جدایی گرفت و بعدتر پیراهن نساجی، استقلال خوزستان و صنعت نفت را پوشید. حالا خودش می‌پذیرد شاید با تجربه امروز، تصمیم متفاوتی درباره ادامه حضورش در استقلال می‌گرفت و برای رسیدن به جایگاهش صبر بیشتری به خرج می‌داد.

او در گفت‌وگو با خبرنگار ما علاوه بر مرور آن تصمیم و صحبت درباره رابطه‌اش با فرهاد مجیدی، از سخت‌ترین مقطع دوران حرفه‌ای خود، جدایی ناگهانی از نساجی در فاصله کوتاهی تا پایان نقل‌وانتقالات، بازگشت دوباره به این تیم و قهرمانی در لیگ یک گفت. کریم‌زاده در عین حال تأکید دارد که هنوز بهترین سال‌های فوتبالش را تمام‌شده نمی‌داند و یکی از اهداف مهمش در ادامه مسیر، نزدیک شدن دوباره به تیم ملی است.

*در ادامه گفت‌وگوی متین کریم زاده با ورزش سه را می‌خوانید:

*فصل را با یک سوپرگل برای صنعت نفت شروع کردی. بعد از گل اول چه حسی داشتی، مخصوصاً اینکه تازه به آبادان برگشته‌ای؟

واقعاً حس خیلی خوبی بود. شاید قشنگ‌ترین بخش آن برای من این بود که بعد از دو فصل دوباره با پیراهن صنعت نفت در آبادان بازی می‌کردم. وقتی توپ وارد دروازه شد، بیشتر از اینکه به خود گل فکر کنم، خوشحال بودم که توانستم شروع خوبی برای خودم و تیم داشته باشم و شادی آن همه هوادار را در ورزشگاه ببینم. امیدوارم این گل، شروع یک فصل خوب برای صنعت نفت باشد.

*در تیمی که طالب ریکانی حضور دارد و یکی از بهترین شوت‌زن‌های فوتبال ایران است، تو با یک شوت دیدنی دروازه حریف را فرو ریختی. نظرت درباره این موضوع چیست؟

طالب خودش شوت‌زنی فوق‌العاده‌ای دارد و فکر می‌کنم این موضوع را همه فوتبال ایران می‌دانند. داشتن بازیکنی مثل طالب کنارمان واقعاً ارزشمند است. به نظرم مهم نیست در نهایت چه کسی گل می‌زند؛ چیزی که اهمیت دارد این است که همه بتوانیم به تیم کمک کنیم و در نهایت صنعت نفت به موفقیتی که می‌خواهیم برسد.

*کار با محمد نوری چطور است؟ خودت در پارس جنوبی جم با او هم‌تیمی بودی و حالا سرمربی‌ات شده است. از همکاری دوباره با او بگو.

آقای نوری را از زمان پارس جنوبی جم می‌شناسم. آنجا هم کاپیتان من بودند و هم هم‌بازی بودیم و از همان زمان احترام زیادی برایشان قائل بودم. به نظرم شناختی که از بچه‌ها و فضای تیم دارند، یکی از نقاط قوتشان است. خودشان سال‌ها بازیکن بوده‌اند و شرایط داخل زمین را به‌خوبی می‌فهمند. فکر می‌کنم همین تجربه می‌تواند خیلی به تیم کمک کند. امیدوارم ما هم بتوانیم خواسته‌هایشان را داخل زمین به بهترین شکل اجرا کنیم.

*می‌گویند شوت‌هایت شبیه شوت‌های روبرتو کارلوس است. نظرت درباره این مقایسه چیست؟

روبرتو کارلوس یکی از بزرگ‌ترین چپ‌پاهای تاریخ است و فکر می‌کنم مقایسه شدن با او برای هر بازیکنی باعث افتخار باشد. من همیشه از بچگی شوت‌هایش را دوست داشتم و سعی کردم روی این بخش از بازی خودم کار کنم. قطعاً فاصله زیادی با کارلوس دارم، اما خوشحالم که این ویژگی در بازی من دیده شده و امیدوارم بتوانم از آن بیشتر برای موفقیت صنعت نفت استفاده کنم.

*تیم امسال صنعت نفت را چطور می‌بینی؟

فکر می‌کنم تیم خیلی خوبی داریم و بازیکنان باکیفیتی کنار هم جمع شده‌اند، اما طبیعتاً باید این را هم در نظر بگیریم که نسبت به بقیه تیم‌ها، دیرتر یارگیری کردیم و تمریناتمان هم دیرتر شروع شد. کاملاً طبیعی است که برای رسیدن به شرایط ایده‌آل به زمان نیاز داشته باشیم. من به این تیم خیلی امیدوارم و فکر می‌کنم می‌توانیم روزبه‌روز بهتر شویم و نتایج خوبی برای صنعت نفت و هوادارانش بگیریم.

* بازی در جو آبادان چطور بود؟ از حال‌وهوای تماشاگران بگو.

آبادان همیشه برای من حال‌وهوای خاص خودش را دارد. مردم این شهر فوتبال را واقعاً زندگی می‌کنند. وقتی وارد زمین می‌شوی و صدای هواداران را می‌شنوی، انرژی خاصی می‌گیری. من این فضا را از قبل می‌شناختم و خوشحالم که دوباره توانستم جلوی همین هواداران بازی کنم. امیدوارم در طول فصل هم کنارمان باشند، چون واقعاً به حمایتشان نیاز داریم.

* فصل گذشته با نساجی قهرمان لیگ یک شدی و همراه این تیم به لیگ برتر برگشتی. چرا بعد از صعود تصمیم گرفتی نساجی را ترک کنی و به صنعت نفت بروی؟

واقعیت این است که بعد از پایان فصل و صعود نساجی به لیگ برتر، شرایط همکاری به شکلی پیش رفت که ادامه حضور من در تیم قطعی نشد و در نهایت مسیرمان از هم جدا شد. من هم هیچ‌وقت دوست ندارم درباره این مسائل صحبت حاشیه‌ای داشته باشم، چون نساجی برای من خاطرات خیلی خوبی دارد و فصل گذشته هم با هم یک اتفاق بزرگ را رقم زدیم و قهرمان شدیم.

*چند سال قبل از استقلال جدا شدی، در حالی که خودت آن زمان گفتی در لیست خروج فرهاد مجیدی نبودی. پس واقعاً چه کسی تصمیم گرفت متین کریم‌زاده از استقلال برود؟

بله، تصمیم جدایی از طرف خودم بود. آن زمان سنم کم بود و احساس می‌کردم برای پیشرفت، به جایی نیاز دارم که فرصت بازی بیشتری داشته باشم و بتوانم خودم را ثابت کنم. نمی‌دانم اگر امروز در همان شرایط قرار می‌گرفتم چه تصمیمی می‌گرفتم، اما آن زمان با توجه به سن و تجربه‌ای که داشتم، فکر می‌کردم این بهترین انتخاب است. الان اصلاً دنبال مقصر یا حاشیه نیستم، آن اتفاق بخشی از مسیر فوتبالی من بود و اتفاقاً تجربه‌هایی به من داد که امروز خیلی از آن‌ها استفاده می‌کنم.

* آن زمان گفتی عملکرد خوب یکی از هم‌تیمی‌هایت باعث شد فرصت بازی کمتری داشته باشی. امروز فکر می‌کنی برای ماندن در استقلال زود تسلیم شدی؟

بازی کردن یک بازیکن جوان در تیم بزرگی مثل استقلال، قطعاً به صبوری بیشتری نیاز دارد و شاید اگر امروز به آن مقطع نگاه کنم، بگویم زود تسلیم شدن بهترین تصمیم نبوده است. اما فوتبال پر از انتخاب است و هیچ‌کس نمی‌تواند با قطعیت بگوید اگر تصمیم دیگری می‌گرفتم چه اتفاقی می‌افتاد. مهم این است که از گذشته درس بگیری و برای آینده تلاش کنی.

*وقتی از استقلال به صورت قرضی به نساجی رفتی، فرهاد مجیدی از جدایی‌ات ناراحت شده بود. هیچ‌وقت به تو گفت چرا با وجود اینکه نمی‌خواست از دستت بدهد، فرصت بیشتری به تو نداد؟

بله، آقای مجیدی همیشه به من لطف داشتند و فکر می‌کنم شاید دوست نداشتند من جدا شوم، اما من آن زمان دوست داشتم به جایی بروم که فرصت بازی بیشتری داشته باشم. ایشان هم به تصمیم من احترام گذاشتند و من همیشه بابت لطف و اعتمادی که به من داشتند، قدردانشان هستم.

*از استقلال که جدا شدی، تصور می‌کردی خیلی زود دوباره به این تیم برگردی. چرا آن بازگشت هیچ‌وقت اتفاق نیفتاد؟

بله، آن زمان چنین تصوری داشتم و طبیعتاً هر بازیکنی دوست دارد دوباره در سطح اول فوتبال و در تیم بزرگی مثل استقلال بازی کند. اما فوتبال همیشه طبق چیزی که ما تصور می‌کنیم پیش نمی‌رود. الان هم اصلاً دوست ندارم حسرت گذشته را بخورم. هنوز ۲۸ سال دارم و فکر می‌کنم اتفاقات خوب زیادی می‌تواند در آینده برای من رقم بخورد.

* سخت‌ترین مقطع دوران فوتبالی‌ات در کدام تیم بود و چرا؟

شاید یکی از سخت‌ترین مقاطع برای من سه فصل قبل بود. بعد از اردوی پیش‌فصل نساجی در ترکیه برگشتیم و فقط دو روز تا پایان نقل‌وانتقالات باقی مانده بود که به من گفته شد باشگاه دیگر به من نیاز ندارد. شرایط طوری شد که مجبور شدم راهی لیگ یک شوم. طبیعتاً تصمیم راحتی نبود، اما هیچ‌وقت از انتخابم ناراحت نشدم، چون به صنعت نفت آمدم، تیمی با قدمت و اصالت که برای من تجربه ارزشمندی بود و اتفاقاً آن دوره کمک کرد از نظر فوتبالی پخته‌تر شوم.

*بعد از استقلال مسیرت بین نساجی، استقلال خوزستان، صنعت نفت و دوباره نساجی ادامه پیدا کرد. قبول داری بعد از استقلال آن ثباتی که انتظار داشتی در دوران حرفه‌ای‌ات شکل نگرفت؟

شاید ثباتی که خودم انتظار داشتم شکل نگرفت، اما از هر تیم و هر شرایطی تجربه‌ای به دست آوردم. هنوز ۲۸ سال دارم و فکر می‌کنم بهترین سال‌های فوتبالم می‌تواند پیش رویم باشد.

*وقتی نساجی به لیگ یک سقوط کرد، ماندی و با این تیم قهرمان شدی. آن فصل برای خودت نوعی اثبات دوباره بود؟

فکر می‌کنم نساجی به نوعی بخشی از تقدیر فوتبالی من بوده است، تقریباً هر یکی، دو سال شرایطی پیش آمده که افتخار پوشیدن پیراهن این تیم را داشته‌ام. قطعاً یکی از شیرین‌ترین خاطراتم با نساجی، قهرمانی لیگ یک بود، چون خودم هم سهمی در آن قهرمانی داشتم و برایم خیلی لذت‌بخش بود.

*هفته بعد با فجرسپاسی بازی دارید. آن مسابقه را چطور می‌بینی؟

قطعاً بازی سختی است. فجرسپاسی تیم قابل احترامی است. در لیگ برتر هیچ بازی آسانی وجود ندارد. ما هم قطعاً با تمرکز بالا و برنامه وارد زمین می‌شویم و هدفمان این است که از این بازی هم امتیاز بگیریم و روند خوبمان را ادامه دهیم.

*در ۲۸ سالگی هنوز فرصت زیادی داری. هدف اصلی متین کریم‌زاده چیست؟

فکر می‌کنم امروز یک نسخه پخته‌تر و باتجربه‌تر از متین کریم‌زاده را می‌بینید. در این چند سال بالا و پایین‌های زیادی را در فوتبال تجربه کرده‌ام و شاید همین اتفاقات باعث شد زودتر به یک پختگی فکری برسم. خیلی خوشحالم که در ۲۸ سالگی به این نگاه رسیدم. قطعاً یکی از اهدافم نزدیک شدن دوباره به تیم ملی است و در نهایت می‌خواهم وقتی به دوران فوتبالم نگاه می‌کنم، از خودم راضی باشم و بدانم از توانایی‌هایی که خدا به من داده، نهایت استفاده را کرده‌ام.

*چه رتبه‌ای را برای صنعت نفت در این فصل متصور هستی؟

فکر می‌کنم هنوز هفته اول خیلی زود است که بخواهیم درباره رتبه نهایی جدول صحبت کنیم. هدف ما این است که بازی به بازی پیش برویم، امتیازهای لازم را جمع کنیم و در پایان فصل بهترین جایگاه ممکن را برای صنعت نفت به دست بیاوریم.







جمعه ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ - 21 August 2026
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.