قیمت طلا امروز




 نوسان بازار

 سایت اقتصادنیوز / ۱ ساعت قبل

قیمت تتر و بیت‌کوین امروز شنبه ۷ شهریور ۱۴۰۵؛ تتر رکورد زد، بیت‌کوین پشت مقاومت ۷۸ هزار دلار

اقتصادنیوز: بازار رمزارزها در روز شنبه شاهد نوسان متفاوت قیمت‌ها بود؛ تتر با عبور از مرز ۲۰۴ هزار تومان رکورد تاریخی جدیدی ثبت کرد، در حالی که بیت‌کوین در تلاش برای عبور از مقاومت ۷۸ هزار دلار ناکام ماند و اغلب آلت‌کوین‌های بزرگ نیز با افت قیمت همراه شدند.
 قیمت تتر و بیت‌کوین امروز شنبه ۷ شهریور ۱۴۰۵؛ تتر رکورد زد، بیت‌کوین پشت مقاومت ۷۸ هزار دلار
به گزارش اقتصادنیوز، بازار رمزارزها در شروع معاملات روز شنبه، با افت ارزش کل بازار همراه شد؛ به‌طوری که ارزش بازار رمزارزها به ۲.۶۳ تریلیون دلار رسید و نسبت به ۲۴ ساعت گذشته ۰.۷۷ درصد کاهش یافت و جریان سرمایه در ETFهای رمزارزی نیز منفی بود و خروج ۱۵۱.۷۰ میلیون دلاری را ثبت کرد.

در همین حال، شاخص ترس و طمع بازار رمزارزها روی عدد ۷۷ قرار گرفت و همچنان در محدوده «طمع» قرار دارد. این شاخص در روز گذشته ۷۸ و هفته گذشته ۷۶ بود.

در بازار تتر، قیمت در ابتدای روز در کانال ۲۰۱ هزار تومان در معامله بود و در مسیر صعودی تا نرخ ۲۰۴ هزار و ۳۵۰ تومان بالا رفت و رکورد تاریخی جدیدی به ثبت رساند و با مقاومت از این مرز در کانال ۲۰۳ هزار تومان در نوسان بود. تتر پس از عقب‌نشینی از سقف تاریخی، بار دیگر در محدوده ۲۰۳ هزار تومان قرار گرفت و همچنان در نزدیکی سقف جدید خود معامله شد.

گفتنی است امروز قیمت دلار نیز معاملات را با گپ مثبت ۲۳۸۰ تومانی در نرخ ۲۰۳ هزار و ۹۹۰ تومان بازگشایی کرد و در مسیر صعودی با رشد سه کاناله برای نخستین بار وارد کانال ۲۰۶ هزار تومان شد و با رسیدن به نرخ ۲۰۶ هزار و ۶۰ تومان رکورد تاریخی جدیدی به ثبت رساند. دلار با مقاومت تا میانه کانال ۲۰۵ هزار تومان برگشت و بار دیگر صعودی شد و تا نرخ ۲۰۶ هزار و ۶۶۰ تومان بالا رفت و رکورد تاریخی خود را تغییر داد.

در بازار بیت‌کوین نیز قیمت از ابتدای کانال ۷۷ هزار دلار در مسیر صعودی آرام تا نرخ ۷۸ هزار دلار بالا رفت و دوباره به کانال ۷۷ هزار دلار برگشت و در محدوده ۷۷ هزار و ۹۰۰ دلار در نوسان بود. در بازار آلت‌کوین‌ها نیز عمده رمزارزهای بزرگ در معاملات امروز با افت‌های محدود روزانه همراه بودند؛ اتریوم، ریپل، بایننس کوین، سولانا، ترون، دوج‌کوین، کاردانو، بیت‌کوین کش، شیبا و تون‌کوین عمدتاً در بازه ۲۴ ساعته کاهش قیمت داشتند، هرچند سولانا در بازه یک‌ماهه با رشد ۱۲.۷۷ درصدی عملکرد متفاوتی نسبت به بسیاری از آلت‌کوین‌های بزرگ ثبت کرده است. تتر؛ رکورد جدید در ۲۰۴ هزار تومان، اما بازار در انتظار عبور از مقاومت

در یکی از صرافی‌ها، قیمت تتر در ابتدای صبح در محدوده ۲۰۱ هزار و ۹۰۰ تومان در معامله بود و در مسیر صعودی تا نرخ ۲۰۴ هزار و ۳۵۰ تومان بالا رفت و رکورد تاریخی جدیدی به ثبت رساند و با مقاومت از این مرز تا میانه کانال ۲۰۲ هزار تومان پایین آمد. تتر با حمایت از این مرز به محدوده نیمه دوم کانال ۲۰۳ هزار تومان برگشت و در لحظه نگارش این گزارش در نرخ ۲۰۳ هزار و ۶۷۰ تومان در معامله بود.

به گفته تحلیلگران، حفظ تتر بالای محدوده ۲۰۲ هزار تومان، نخستین نشانه مهم برای تداوم روند صعودی در کوتاه‌مدت است. در این سناریو، محدوده ۲۰۲ تا ۲۰۲ هزار و ۵۰۰ تومان به‌عنوان حمایت مهم بازار زیر نظر قرار دارد و تثبیت قیمت بالای این محدوده می‌تواند زمینه را برای آزمون دوباره سقف تاریخی فراهم کند.

از سوی دیگر، مقاومت اصلی تتر در محدوده ۲۰۴ هزار و ۳۵۰ تومان قرار دارد؛ مرزی که امروز نیز قیمت در برخورد با آن عقب‌نشینی کرد. تحلیلگران معتقدند عبور و تثبیت بالای این سطح می‌تواند مسیر حرکت تتر به سمت کانال‌های بالاتر را باز کند، در حالی که ناتوانی در عبور از این مقاومت، احتمال ادامه نوسان در کانال ۲۰۲ و ۲۰۳ هزار تومان را افزایش می‌دهد.

در مجموع، سناریوی کوتاه‌مدت تتر همچنان متمایل به صعود ارزیابی می‌شود، اما تأیید این روند به شکست سقف ۲۰۴ هزار و ۳۵۰ تومان وابسته است. در سمت مقابل، از دست رفتن حمایت ۲۰۲ هزار تومان می‌تواند فشار فروش را افزایش دهد و قیمت را به سمت محدوده‌های پایین‌تر هدایت کند. بنابراین، بازار در نقطه‌ای حساس میان حمایت ۲۰۲ هزار تومانی و مقاومت ۲۰۴ هزار و ۳۵۰ تومانی قرار گرفته است. بیت‌کوین؛ نوسان در کانال ۷۷ هزار دلار، چشم بازار به مقاومت ۸۰ هزار دلاری

قیمت بیت کوین در ابتدای روز در محدوده ۷۷ هزار و ۵۰۰ دلار در معامله بود و در ادامه در همین کانال در نوسان بود و در ابتدا تا نرخ ۷۷ هزار و ۳۵۰ دلار کاهش یافت و عصر امروز با افزایش تا نرخ ۷۸ هزار و ۲۰ دلار بالا رفت و در لحظه نگارش این گزارش در نرخ ۷۷ هزار و ۹۳۲ دلار قرار داشت.

تحلیلگران محدوده ۷۷ هزار دلار را در شرایط فعلی یکی از حمایت‌های مهم بیت‌کوین می‌دانند؛ به‌طوری که حفظ قیمت بالای این سطح می‌تواند شانس ادامه حرکت صعودی را افزایش دهد. در تحلیل‌های اخیر نیز محدوده ۷۷ هزار دلار به‌عنوان حمایت فوری و محدوده ۷۵ هزار و ۵۰۰ تا ۷۶ هزار دلار به‌عنوان حمایت بعدی مورد توجه معامله‌گران قرار گرفته است.

در سمت مقابل، مقاومت بیت‌کوین در محدوده ۸۰ هزار دلار قرار دارد. تحلیلگران معتقدند عبور و تثبیت قیمت بالای این مرز می‌تواند مسیر حرکت بیت‌کوین به سمت محدوده ۸۲ تا ۸۳ هزار دلار را هموار کند و در صورت تداوم تقاضا، اهداف بالاتری نیز در دسترس قرار گیرد.

بر این اساس، سناریوی غالب برای بیت‌کوین در کوتاه‌مدت، نوسان در محدوده ۷۷ تا ۸۰ هزار دلار ارزیابی می‌شود؛ محدوده‌ای که شکست هر یک از دو مرز آن می‌تواند جهت حرکت بعدی را مشخص کند. اگر حمایت ۷۷ هزار دلار حفظ شود، احتمال بازگشت به سمت ۸۰ هزار دلار بیشتر خواهد بود، اما از دست رفتن این حمایت می‌تواند بیت‌کوین را ابتدا به محدوده ۷۵ هزار و ۵۰۰ دلار برساند.

قیمت اتریوم امروز؛ نوسان در محدوده ۲۴۴۴ دلار

قیمت اتریوم در معاملات امروز در محدوده ۲ هزار و ۴۴۴ دلار قرار دارد. بر اساس داده‌های کوین مارکت کپ، اتریوم با قیمت ۲ هزار و ۴۴۴ دلار و ۱۸ سنت معامله می‌شود که نسبت به ۲۴ ساعت گذشته ۰.۰۲ درصد کاهش داشته است. این رمزارز در بازه هفت‌روزه نیز ۱.۵۰ درصد افت کرده، اما بازدهی ۳۰ روزه آن همچنان مثبت و معادل ۱.۴۳ درصد است.

ارزش بازار اتریوم در حال حاضر ۲۹۴ میلیارد و ۹۶۰ میلیون دلار است و حجم معاملات ۲۴ ساعته آن به ۱۰ میلیارد و ۴۲۰ میلیون دلار می‌رسد. عرضه در گردش اتریوم نیز ۱۲۰.۶۸ میلیون واحد اعلام شده است. بنابراین، با وجود کاهش جزئی قیمت در شبانه‌روز گذشته، حجم معاملات همچنان در سطح بالایی قرار دارد و اتریوم فاصله خود را با محدوده ۳۰۰ میلیارد دلاری ارزش بازار حفظ کرده است. قیمت ریپل امروز؛ افت ۰.۴ درصدی XRP در ۲۴ ساعت

قیمت ریپل امروز در محدوده یک دلار و ۳۹ سنت قرار دارد. طبق داده‌های کوین مارکت کپ، XRP طی ۲۴ ساعت گذشته ۰.۴۰ درصد کاهش داشته و بازدهی آن در هفت روز گذشته نیز منفی یک درصد و ۶ صدم درصد بوده است. در بازه ۳۰ روزه، افت ریپل عمیق‌تر شده و به ۳.۰۸ درصد رسیده است.

ارزش بازار XRP در حال حاضر ۸۷ میلیارد و ۳۷۰ میلیون دلار است و این رمزارز در شبانه‌روز گذشته ۱ میلیارد و ۹۷۰ میلیون دلار حجم معاملات داشته است. عرضه در گردش ریپل نیز ۶۲.۷۴ میلیارد واحد اعلام شده است. ترکیب کاهش روزانه، هفتگی و ماهانه نشان می‌دهد فشار فروش در ریپل نسبت به برخی رمزارزهای بزرگ بازار بیشتر بوده است. قیمت بایننس کوین امروز؛ BNB در محدوده ۶۹۰ دلار

بایننس کوین در معاملات امروز با قیمت ۶۹۰ دلار و ۵۹ سنت معامله می‌شود. BNB در ۲۴ ساعت گذشته ۰.۱۵ درصد کاهش قیمت داشته و بازدهی هفتگی آن نیز منفی ۰.۹۷ درصد بوده است. با این حال، عملکرد ۳۰ روزه بایننس کوین همچنان مثبت است و رشد ۰.۲۷ درصدی را نشان می‌دهد.

ارزش بازار BNB به ۹۱ میلیارد و ۹۶۰ میلیون دلار رسیده و حجم معاملات این رمزارز طی ۲۴ ساعت گذشته ۱ میلیارد و ۱۴۰ میلیون دلار بوده است. عرضه در گردش بایننس کوین نیز ۱۳۳.۱۶ میلیون واحد اعلام شده است. در مجموع، BNB نسبت به اتریوم و ریپل نوسان محدودتری در بازه روزانه داشته و تغییرات آن در یک ماه گذشته نیز نزدیک به محدوده صفر قرار گرفته است. قیمت سولانا امروز؛ رشد ۱۲.۷۷ درصدی در یک ماه

قیمت سولانا امروز در محدوده ۱۰۴ دلار و ۹۷ سنت قرار گرفته است. بر اساس داده‌های کوین مارکت کپ، SOL در ۲۴ ساعت گذشته ۰.۳۶ درصد کاهش داشته و در بازه هفت‌روزه نیز ۰.۵۳ درصد افت کرده است. با این حال، عملکرد سولانا در بازه ۳۰ روزه کاملاً متفاوت است و این رمزارز در یک ماه گذشته ۱۲.۷۷ درصد رشد کرده است.

ارزش بازار سولانا به ۶۱ میلیارد و ۳۲۰ میلیون دلار رسیده و حجم معاملات ۲۴ ساعته آن ۳ میلیارد و ۳۴۰ میلیون دلار گزارش شده است. عرضه در گردش این رمزارز نیز ۵۸۴.۱۶ میلیون SOL است. بنابراین، با وجود افت روزانه و هفتگی، بازدهی ماهانه سولانا در میان رمزارزهای مورد بررسی یکی از قوی‌ترین عملکردها را نشان می‌دهد. قیمت ترون امروز؛ TRX در محدوده ۰.۳۳ دلار

ترون در معاملات امروز با قیمت ۰.۳۳۸۳ دلار معامله می‌شود و طی ۲۴ ساعت گذشته ۰.۰۷ درصد کاهش داشته است. بازدهی TRX در هفت روز گذشته نیز منفی ۰.۵۷ درصد و در بازه ۳۰ روزه منفی ۱.۶۰ درصد بوده است.

ارزش بازار ترون در حال حاضر ۳۲ میلیارد و ۱۲۰ میلیون دلار است و حجم معاملات ۲۴ ساعته آن به ۴۹۲ میلیون و ۱۸۰ هزار دلار می‌رسد. عرضه در گردش TRX نیز ۹۴.۹۲ میلیارد واحد اعلام شده است. داده‌های روزانه، هفتگی و ماهانه ترون در مجموع از روندی کم‌نوسان اما متمایل به کاهش حکایت دارد. قیمت دوج کوین امروز؛ افت ۵.۶۶ درصدی DOGE در یک ماه

دوج کوین امروز با قیمت ۰.۰۸۵۱۶ دلار معامله می‌شود. این رمزارز طی ۲۴ ساعت گذشته ۰.۵۰ درصد افت کرده و بازدهی هفتگی آن نیز منفی ۱.۱۳ درصد بوده است. در بازه ۳۰ روزه، کاهش قیمت دوج کوین به ۵.۶۶ درصد رسیده است.

ارزش بازار DOGE حدود ۱۴ میلیارد و ۵۹۰ میلیون دلار است و حجم معاملات شبانه‌روزی آن ۵۰۲ میلیون و ۹۰۰ هزار دلار گزارش شده است. عرضه در گردش دوج کوین نیز ۱۷۱.۴ میلیارد واحد اعلام شده است. روند سه بازه زمانی نشان می‌دهد دوج کوین در مقایسه با سولانا و اتریوم عملکرد ضعیف‌تری داشته است. قیمت کاردانو امروز؛ ADA نزدیک ۰.۲۰ دلار

کاردانو با قیمت ۰.۲۰۰۷ دلار در معاملات امروز قرار دارد. ADA در ۲۴ ساعت گذشته ۰.۸۳ درصد کاهش یافته و در بازه هفت‌روزه نیز ۲.۳۴ درصد افت کرده است. بازدهی ۳۰ روزه کاردانو منفی ۹.۸۶ درصد است که یکی از بیشترین کاهش‌های ماهانه در میان رمزارزهای مورد بررسی محسوب می‌شود.

ارزش بازار کاردانو به ۷ میلیارد و ۳۷۰ میلیون دلار رسیده و حجم معاملات ۲۴ ساعته آن ۲۷۱ میلیون و ۵۵۰ هزار دلار است. عرضه در گردش ADA نیز ۳۶.۷۱ میلیارد واحد اعلام شده است. قیمت بیت کوین کش امروز؛ BCH در محدوده ۲۴۴ دلار

بیت کوین کش امروز با قیمت ۲۴۴ دلار و ۷۷ سنت معامله می‌شود. BCH در ۲۴ ساعت گذشته ۰.۸۱ درصد کاهش داشته و بازدهی هفتگی آن منفی ۱.۹۲ درصد بوده است. در بازه ۳۰ روزه نیز قیمت این رمزارز ۱۱.۱۱ درصد کاهش یافته است.

ارزش بازار بیت کوین کش ۴ میلیارد و ۹۱۰ میلیون دلار است و حجم معاملات ۲۴ ساعته آن به ۱۰۹ میلیون و ۷۰ هزار دلار می‌رسد. عرضه در گردش BCH نیز ۲۰.۰۸ میلیون واحد اعلام شده است. قیمت شیبا امروز؛ SHIB در مسیر نزولی

شیبا اینو در معاملات امروز با قیمت ۰.۰۰۰۰۵۵۱۴۴ دلار معامله می‌شود. این رمزارز در ۲۴ ساعت گذشته ۰.۴۲ درصد افت کرده و بازدهی هفتگی آن منفی ۱.۲۱ درصد بوده است. در بازه ۳۰ روزه نیز شیبا ۴.۹۷ درصد کاهش داشته است.

ارزش بازار SHIB حدود ۳ میلیارد و ۳۰ میلیون دلار است و حجم معاملات ۲۴ ساعته آن ۵۸ میلیون و ۷۸۰ هزار دلار گزارش شده است. تعداد توکن‌های SHIB در گردش نیز ۵۸۹.۲۳ تریلیون واحد اعلام شده است. قیمت تون کوین امروز؛ کاهش ۵.۰۴ درصدی در یک ماه

تون کوین با نماد GRAM در قیمت ۱.۳۶ دلار در معامله بود. این دارایی در ۲۴ ساعت گذشته ۰.۳۸ درصد کاهش داشته و بازدهی هفتگی آن منفی ۱.۴۱ درصد بوده است. افت ۳۰ روزه نیز به ۵.۰۴ درصد رسیده است.

ارزش بازار GRAM در این داده ۳ میلیارد و ۷۶۰ میلیون دلار اعلام شده و حجم معاملات ۲۴ ساعته آن ۵۸ میلیون و ۹۰ هزار دلار است. عرضه در گردش نیز ۲.۷۶ میلیارد واحد گزارش شده است. افت ارزش بازار رمزارزها در شروع معاملات شنبه؛ خروج ۱۵۱ میلیون دلاری از ETFها

بازار رمزارزها در آغاز معاملات روز شنبه با کاهش ارزش کل بازار همراه شده است. ارزش بازار رمزارزها در حال حاضر به ۲.۶۳ تریلیون دلار رسیده که نسبت به ۲۴ ساعت گذشته ۰.۷۷ درصد کاهش داشته است. شاخص CMC20 نیز با افت ۰.۶۲ درصدی به ۱۶۱.۲۳ واحد رسیده است.

در همین حال، شاخص فصل آلت‌کوین‌ها روی ۳۴ قرار گرفته که نشان می‌دهد بازار همچنان فاصله قابل‌توجهی با ورود به فاز آلت‌سیزن دارد. جریان سرمایه در صندوق‌های قابل معامله بورسی رمزارزها نیز در این داده‌ها منفی بوده و ۱۵۱.۷۰ میلیون دلار خروج سرمایه از ETFها ثبت شده است.

در بخش رمزارزهای ترند بازار، HNT با قیمت ۰.۳۵۵۹ دلار و رشد ۶۳.۲۵ درصدی در صدر قرار گرفته است. پس از آن BEAT با قیمت ۰.۱۳۵۵ دلار و رشد ۸.۸۶ درصدی، DOS با قیمت ۰.۲۷۶۳ دلار و افزایش ۸.۶۲ درصدی، ICP با قیمت ۲.۵۳ دلار و رشد ۶.۸۱ درصدی و BANK با قیمت ۰.۰۳۶۷۶ دلار و افزایش ۳.۰۲ درصدی قرار دارند.

در بازار مشتقه نیز ارزش کل لیکوئیدیشن‌ها در ۲۴ ساعت گذشته به ۲۷۶.۹ میلیون دلار رسیده است که سهم موقعیت‌های خرید از این رقم ۲۳۲.۴۷ میلیون دلار و سهم موقعیت‌های فروش ۴۴.۴۳ میلیون دلار بوده است. همچنین ارزش موقعیت‌های باز یا Open Interest بازار به ۴۳۶.۳۳ میلیارد دلار رسیده که نسبت به روز قبل ۲.۲۵ درصد کاهش داشته است.

حجم معاملات بازار مشتقه نیز با افت قابل‌توجه ۳۷.۶۵ درصدی به ۵۳۷.۹۳ میلیارد دلار رسیده است؛ آماری که در کنار کاهش ارزش بازار، از کاهش فعالیت معاملاتی در بخش مشتقه بازار رمزارزها در شروع معاملات شنبه حکایت دارد.

در این میان، شاخص CoinMarketCap 20 Index (CMC20) در سطح ۱۵۹.۸۹ دلار قرار گرفته و طی یک ساعت گذشته ۰.۰۴ درصد رشد کرده است. با این حال، بازدهی ۲۴ ساعته این شاخص منفی ۰.۶۳ درصد و بازدهی هفتگی آن مثبت ۰.۸۹ درصد ثبت شده است. ارزش بازار این شاخص نیز ۵.۷۹ میلیون دلار و حجم معاملات ۲۴ ساعته آن ۸۱۲.۷۶ هزار دلار گزارش شده است. شاخص ترس و طمع بازار رمزارزها روی ۷۷؛ احساسات همچنان در محدوده طمع

شاخص ترس و طمع بازار رمزارزها امروز شنبه در سطح ۷۷ واحد قرار دارد و وضعیت بازار را در محدوده «طمع» (Greed) نشان می‌دهد. بر اساس داده‌های کوین‌مارکت‌کپ، این شاخص نسبت به روز گذشته که روی ۷۸ واحد و در محدوده طمع قرار داشت، یک واحد کاهش یافته، اما نسبت به هفته گذشته با عدد ۷۶ همچنان بالاتر است. کوین‌مارکت‌کپ این شاخص را معیاری برای سنجش احساسات غالب بازار رمزارزها می‌داند که در بازه صفر تا ۱۰۰ قرار دارد.

در مقیاس ماهانه، فاصله احساسات بازار قابل‌توجه‌تر است؛ شاخص در ماه گذشته روی ۳۵ واحد و در محدوده ترس قرار داشت، در حالی که بالاترین سطح سالانه آن در ۲۷ اوت ۲۰۲۶ با ثبت ۸۲ واحد به محدوده طمع شدید (Extreme Greed) رسید. پایین‌ترین سطح سالانه نیز در ۶ فوریه ۲۰۲۶ با عدد ۵ و وضعیت ترس شدید ثبت شده است. بنابراین، عدد ۷۷ امروز همچنان نشان‌دهنده غلبه فضای خوش‌بینانه و ریسک‌پذیری در بازار است، هرچند نسبت به سقف سالانه کمی پایین‌تر قرار گرفته است. همچنین بخوانید قیمت تتر پس از برخورد به حمایت تا ۱۷۹ هزار تومان بالا رفت | نوسان بیت‌کوین در کانال ۷۷ تا ۷۸ هزار دلار | رشد ۴۱ درصدی یک رمرزارز ناشناس بازار تتر ناکام در فتح کانال ۱۸۰ هزار تومان | بیت‌کوین در سقف ۷۷ هزار دلار ایستاد | تحلیل روند 8 رمزارز مهم بازار قیمت تتر به کانال ۱۷۷ هزار تومان سقوط کرد | بیت‌کوین در نوسان بین ۷۶ تا ۷۷ هزار دلار | تحلیل 8 رمزارز مهم بازار کریپتو سردرگمی تتر میان کانال 178 تا 180 هزار تومان | قیمت بیت‌کوین تا کانال 77 هزار دلار افت کرد | ثبات نسبی در بازار کریپتو







شنبه ۷ شهریور ۱۴۰۵ - 29 August 2026
تاناکورا در موبایل | قیمت انواع لباس دست‌دوم
روزنامه هفت صبح

تاناکورا در موبایل | قیمت انواع لباس دست‌دوم

بازار لباس دست‌دوم از مغازه‌های تاناکورا به ‌صفحات اینستاگرامی و پلتفرم‌های آنلاین منتقل شده است
اختلال درک موفقیت؛ ۱۰ نشانه موفقیت واقعی در زندگی
سایت عصرایران

اختلال درک موفقیت؛ ۱۰ نشانه موفقیت واقعی در زندگی

شاید برخلاف تصورمان، در زندگی بهتر از چیزی باشیم که احساس می‌کنیم؛ برای تشخیص موفقیت تنها کافی است نشانه‌های رشد، انعطاف‌پذیری و تعادل را در رفتار خود ببینیم.
رژیم کتوژنیک؛ نکاتی که پیش از شروع باید بدانید
خبرگزاری ایرنا

رژیم کتوژنیک؛ نکاتی که پیش از شروع باید بدانید

تهران- ایرنا- این روزها رژیم‌های غذایی مختلفی برای کاهش وزن و بهبود سبک زندگی پیشنهاد می‌شوند. در میان این روش‌ها رژیم کتوژنیک به دلیل کاهش شدید مصرف کربوهیدرات و افزایش سهم چربی در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است.
روزهای انتظار نتایج کنکور؛ رفتار درست والدین چیست
خبرگزاری ایرنا

روزهای انتظار نتایج کنکور؛ رفتار درست والدین چیست

تهران - ایرنا - کنکور برای خانواده‌های ایرانی، فقط یک آزمون علمی نیست؛ یک «پروژه ملی» در دل خانه است. ماه‌ها استرس، بیداری‌های شبانه، چای‌های سرد شده و اضطراب‌هایی که در گوشه‌گوشه‌ی اتاق فرزندمان نفوذ کرده بود، بالاخره به نقطه پایان رسید. اما حالا که صدای بسته شدن دفترچه‌ها در ذهن داوطلب پیچیده، چرا …
وقتی سکوت برای انسان امروز ناآشنا شده است/ چرا از تنها ماندن با خودمان می‌ترسیم؟
خبرگزاری ایسنا

وقتی سکوت برای انسان امروز ناآشنا شده است/ چرا از تنها ماندن با خودمان می‌ترسیم؟

ساعت هشت شب؛ کافه‌ای شلوغ، میزهایی پر از آدم‌هایی که ظاهرا کنار یکدیگرند اما هر کدام در صفحه تلفن همراه خود مشغولند. در مترو، اتوبوس، تاکسی، صف فروشگاه و حتی هنگام انتظار برای رسیدن آسانسور نیز دست بسیاری از افراد به سمت تلفن همراه می‌رود.
مسئولیت بلاگر‌ها در حال بد ما
سایت جوان آنلاین

مسئولیت بلاگر‌ها در حال بد ما

وقتی زمان قابل‌توجهی را صرف کاری می‌کنیم، شعور یا خرد ما ناظر، شاهد و حسابدار آن لحظه‌هاست و انتظار دارد میان صرف آن زمان و آنچه به دست آمده، تناسبی برقرار ب...
فرسودگی شغلی چیست؟ وقتی بدن می‌گوید «بس است» ولی ما ادامه می‌دهیم
سایت خبرآنلاین

فرسودگی شغلی چیست؟ وقتی بدن می‌گوید «بس است» ولی ما ادامه می‌دهیم

«فقط این یک کار را هم انجام بدهم، بعد استراحت می‌کنم.»
ذهن شلوغ را روی کاغذ خالی کنید؛ نوشتن راهی برای آرامش دوباره
سایت خبرآنلاین

ذهن شلوغ را روی کاغذ خالی کنید؛ نوشتن راهی برای آرامش دوباره

در روزهایی که فشار خبرهای تلخ، تجربه‌های ناگهانی یا نگرانی‌های پی‌درپی، ذهن را از فکرهای تکراری و بی‌پایان پر می‌کند، گاهی تنها به چند دقیقه زمان، یک کاغذ و کمی رها کردن ذهن نیاز داریم.
«نامادری» یا رقیب عاطفی؛ چرا کودکان برای پذیرش نامادری به زمان نیاز دارند؟
خبرگزاری ایسنا

«نامادری» یا رقیب عاطفی؛ چرا کودکان برای پذیرش نامادری به زمان نیاز دارند؟

یک روانشناس، با تبیین آسیب‌های ناشی از طلاق بر سیستم دلبستگی و «پایگاه امن» کودکان، تاکید کرد که پذیرش والد ناتنی یک انتخاب آنی نیست، بلکه فرآیندی پیچیده و زمان‌بر است که به‌دلیل وجود «تعارض وفاداری» و ریشه‌های کهن‌الگویی، معمولا بین دو تا پنج سال طول می‌کشد.
         
میگنا - نوشتن، حالم را بهتر می‌کند
سایت میگنا

میگنا - نوشتن، حالم را بهتر می‌کند

شاید در ابتدا این‌طور به نظر برسد که نویسندگان، مدیران، تاجران، روزنامه‌نگاران و سخنرانان بیشترین بهره را از نوشتن می‌برند، اما این باور دیگر درست به نظر نمی‌رسد. هر یک از ما می‌توانیم با تقویت مهارت نوشتاری‌مان از آن بهره‌مند شویم، حتی اگر آن تمرین نوشتن خاطرات روزانه باشد.
چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ
خبرگزاری ایرنا

چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ

ایرنا- تهران- بسیاری از والدین تصور می‌کنند چند جرعه چای برای کودک مسئله مهمی نیست، اما همین عادت کوچک می‌تواند با بی‌خوابی شبانه، بی‌قراری روزانه و کاهش جذب آهن همراه شود. متخصصان تأکید دارند در سال‌های رشد، نوشیدنی‌های کودک نباید بر پایه عادت‌های رایج خانواده باشد بلکه باید با توجه به نیاز بدن او انتخاب …
         
ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن
روزنامه هفت صبح

ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن

گزینه‌های ناهار غنی از پروتئین؛ افزایش پروتئین در شام
         
آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند
سایت فرارو

آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند

سوسیس و تخم مرغ یکی از غذاهای ساده، سریع و خوشمزه ای است که با مواد اولیه در دسترس می توان آن را در کمترین زمان تهیه کرد. اما بسیاری از آقایان از پس این کار ساده بر نمی آیند و آن را بلد نیستند. در این دستور قصد داریم این صبحانه سریع و خوشمزه را به این دسته از آقایان آموزش دهیم.
         
سبک تازه سوگواری در ایران
روزنامه هفت صبح

سبک تازه سوگواری در ایران

تغییر سبک عزاداری در ایران از سنتی به شیوه‌های متفاوت، تحت تأثیر تحصیلات شهرنشینی، شبکه‌های اجتماعی، آشنایی با فرهنگ‌های دیگر و تحولات اجتماعی و سیاسی گسترش یافته است
چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟
سایت فرارو

چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟

به اعتقاد کارشناسان، پرجمعیت بودن یک نسل به‌تنهایی تضمین‌کننده افزایش ازدواج و فرزندآوری نیست؛ زیرا حضور جمعیت زیاد در سن ازدواج تنها ظرفیت بالقوه ایجاد می‌کند.
دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است
سایت جوان آنلاین

دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است

اگر بخواهیم دورکاری واقعاً به نفع مادران شاغل باشد، باید آن را با ضوابط روشن همراه کرد: نخست، حفظ مزایا و موقعیت شغلی در دوران دورکاری. دوم، منع ارزیابی تنبی...
وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!
سایت جوان آنلاین

وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!

بانوی کارمند ایرانی امروز در یکی از پیچیده‌ترین موقعیت‌های اجتماعی خود ایستاده است؛ از یک سو اقتصاد خانواده بیش از گذشته به درآمد او وابسته شده و از سوی دیگر...
به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!
سایت جوان آنلاین

به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!

مادر شاغل در ایران اغلب نه با یک شغل، بلکه با مجموعه‌ای از مسئولیت‌های همزمان زندگی می‌کند؛ مسئولیت‌هایی که بسیاری از آنها دیده نمی‌شوند
         
گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد
روزنامه هفت صبح

گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد

قابلمه‌های قدیمی که زمانی دور انداخته می‌شدند، حالا با تعویض دسته، روکش، رنگ‌کاری و قلع‌اندود کردن به آشپزخانه‌ها برمی‌گردند
خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود
سایت عصرایران

خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود

آیا تعطیلات تابستان برای خواب نوجوانان مفید است یا مضر؟ جدیدترین پژوهش‌های بین‌المللی نشان می‌دهند تغییر ساعت خواب در تابستان چگونه بر مغز، خلق‌وخو و بازگشت...
فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید

پژوهشگران با بررسی نتایج آزمایشگاهی درباره مغز به این نتیجه رسیدند که دوری موقت از هیاهو و سروصدا می‌تواند فرصتی ارزشمند برای استراحت ذهن، کاهش فشار روانی و پردازش بهتر اطلاعات فراهم کند.
ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟

روزانه چند بار صفحه گوشی را برای دیدن آخرین نرخ طلا، دلار یا رمزارزها رفرش می‌کنید؟ بخش عمده‌ای از جامعه ایران به دلیل نوسانات تورمی، روزانه ده‌ها بار قیمت دلار، طلا یا ارزهای دیجیتال را چک می‌کنند. شاید در نگاه اول به نظر برسد این کار برای حفظ هوشیاری مالی و صیانت از ارزش دارایی‌ها ضروری است؛ اما واقعیت …
مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان
خبرگزاری ایسنا

مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان

بازی برای کودک فواید زیادی دارد و به رشد شخصیتی و فردی او کمک می‌کند و بازی خارج از خانه نیز برای تحرک و افزایش تعادل و قوای جسمانی کودکان مفید است اما بعضی اوقات به علت گرما یا آلودگی والدین ترجیح می‌دهند کودک خود را به خانه بازی ببرند که باید نکات منفی و مثبت این خانه‌ها مورد توجه خانواده‌ها باشد.
تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال
خبرگزاری ایسنا

تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال

یک روانشناس با تاکید بر ضرورت به‌رسمیت‌ شناختن هویت مستقل دوقلوها، از والدین خواست ضمن پرهیز از مقایسه، برچسب‌زنی و سنجش یک کودک با موفقیت‌های دیگری، عدالت تربیتی را نه در رفتار یکسان، بلکه در مدیریت چالش‌هایی مانند وابستگی، رقابت و تفاوت‌های دوران بلوغ و پاسخگویی به نیازهای فردی هرکدام جست‌وجو کنند.
آیا «چت جی پی تی»  حافظه ما را ضعیف می‌کند
خبرگزاری ایرنا

آیا «چت جی پی تی» حافظه ما را ضعیف می‌کند

تهران-ایرنا - از فراموش کردن شماره تلفن‌ها تا ناتوانی در فکر کردن؛ هوش مصنوعی چگونه رابطه ما با حافظه را تغییر می‌دهد؟
چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی
روزنامه همدلی

چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی

بهاره عابدی ابرده پژوهشگر کودکی، یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی انسان است؛ دوره‌ای که شخصیت، مهارت‌های اجتماعی، هیجانی و شناختی فرد در آن شکل می‌گیرد. امروزه کودکان در کنار خانواده، مدرسه و دوستان، با یک محیط تأثیرگذار دیگر نیز روبه‌رو هستند: فضای مجازی. گسترش تلفن‌های هوشمند، تبلت، بازی‌های …
نسخه جدید تعادل کار و زندگی
روزنامه دنیای اقتصاد

نسخه جدید تعادل کار و زندگی

در سال ۱۹۲۶، هنری فورد علاوه بر یکشنبه، شنبه را هم برای کارکنانش تعطیل کرد و به این ترتیب، تعطیلات آخر هفته دو روزه برای تفریح، عبادت یا حتی هیچ کاری نکردن، شکل گرفت. اما این روزها روال آنقدر تغییر کرده که دیگر شباهتی به شکل اولیه خود ندارد. به مدت یازده سال، از ۱۹۲۹ تا ۱۹۴۰، اتحاد جماهیر شوروی تعطیلات …
پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد
سایت عصرایران

پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آنچه از نظر اجتماعی و روانی «بزرگسالی» می‌نامیم، ممکن است از نظر ساختار و ارتباطات مغزی دیرتر از آن چیزی آغاز شود که تصو...
آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟
سایت شهرآرانیوز

آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟

به گفته یک زوج‌درمانگر، بسیاری از زوج‌ها به اشتباه تصور می‌کنند که یک رابطه سالم، رابطه‌ای کاملا بدون اصطکاک است. همین باور غلط باعث می‌شود با کوچک‌ترین تنشی، احساس ناامیدی کنند و پایه‌های زندگی‌شان را سست ببینند.
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …