قیمت طلا امروز




 پاشینیان

 سایت اکوایران / ۱۴۰۵/۰۵/۲۲

پیام ناخوشایند یک انتخابات و فروافتادن سپر شمالی: میدان‌های نبرد اروپا و خاورمیانه در حال تلاقی هستند؟

اکوایران: خطر اصلی این است که تحولات یکی از این دو جنگ، بیش از پیش به جنگ دیگر سرایت کند و مهار هر دو بحران را دشوارتر ساخته و روند دیپلماسی را پیچیده‌تر کند.
 پیام ناخوشایند یک انتخابات و فروافتادن سپر شمالی: میدان‌های نبرد اروپا و خاورمیانه در حال تلاقی هستند؟
اکوایران: خطر اصلی این است که تحولات یکی از این دو جنگ، بیش از پیش به جنگ دیگر سرایت کند و مهار هر دو بحران را دشوارتر ساخته و روند دیپلماسی را پیچیده‌تر کند. به گزارش اکوایران، نتیجه انتخابات ارمنستان و افزایش نفوذ غرب در منطقه قفقاز از یک طرف و حمله اوکراین به یک کشتی ایرانی در دریای خزر در ۲۵ ژوئیه از طرف دیگر، دو نقطه عطف مهم در هم‌پوشانی فزاینده میان جنگ اوکراین و درگیری میان ایران، ایالات متحده و اسرائیل به شمار می‌آیند. قفقاز: از حیاط خلوت رفقا تا کریدور رقبا

به نوشته نشنال اینترست، تلاش روسیه برای بازگرداندن نفوذ خود بر قفقاز جنوبی در حال شکست است و پیامدهای این شکست بسیار فراتر از مسکو خواهد بود.

خبر مرتبط تهدید پوتین به ارمنستان؛ تکرار سناریوی اوکراین در قفقاز؟

در اجلاس اخیر شورای همکاری اقتصادی اوراسیا در کشور قزاقستان، پوتین با لحن تندی از ارمنستان خواست که میان عضویت در این شورا یا عضویت در اتحادیه اروپا یکی را انتخاب کند. پوتین در ضمن ارمنستان را تهدید به تحریم گازی و قطع روابط اقتصادی کرد.

جناح شمالی ایران عملا تحت لوای محور آمریکا–ترکیه–جمهوری آذربایجان قرار گرفته و پاسخی مؤثر برای این تحول وجود ندارد. حتی درحالی‌که کشورهای عربی حاشیه خلیج فارس ممکن است همچنان هدف حملات ایران قرار گیرند، این کشورها به‌طور فزاینده‌ای به منطقه فراآسیای خزر به‌عنوان ابزاری برای اعمال فشار متقابل می‌نگرند. آنچه زمانی حوزه نفوذ مشترک روسیه و ایران بود، اکنون با سرعت در حال تبدیل شدن به کریدوری برای رقبای آنهاست.

حمله اوکراین به یک کشتی ایرانی در دریای خزر در ۳۱ ژوئیه، دامنه کارزار کی‌یف را فراتر از میدان نبرد گسترش داد و زیرساخت‌های لجستیکیِ پشتیبان همکاری روسیه و ایران را هدف قرار داد. اوکراین با نمایش توان نظامی در حوزه دریای خزر، مسیری را که مسکو و تهران آن را گذرگاهی امن برای انتقال تجهیزات نظامی و کالاهای دومنظوره می‌دانستند، به چالش کشید.

به‌طور کلی، این حادثه نشان داد که عرصه‌های جنگ در اروپا و خاورمیانه بیش از پیش در حال همگرایی هستند؛ زیرا حمایت ایران از روسیه، تهران را به هدفی مستقیم‌تر برای اقدامات تلافی‌جویانه اوکراین تبدیل کرده است. این حمله همچنین این احتمال را مطرح کرد که دریای خزر نیز به عرصه‌ای جدید از رقابت تبدیل شود؛ عرصه‌ای که جنگ اوکراین را به نبرد گسترده‌تر منطقه‌ای پیرامون ایران پیوند می‌دهد.

پیروزی نیکول پاشینیان، نخست‌وزیر ارمنستان، در انتخابات، نشان‌دهنده رد قاطع رقبای همسو با کرملین از سوی افکار عمومی و شکست مهمی برای تلاش مسکو جهت روی کار آوردن دولتی نزدیک‌تر به خود در ایروان است. بااین‌حال، انتخابات تنها آغاز مسیر است، نه پایان آن. آنچه در ادامه رخ خواهد داد مشخص خواهد کرد که آیا حرکت تدریجی ارمنستان به سوی غرب برگشت‌ناپذیر خواهد شد یا خیر. همچنین سرنوشت دستیابی به صلحی پایدار با جمهوری آذربایجان نیز به همین روند وابسته است.

از همه مهم‌تر، این روند آزمونی خواهد بود برای اینکه آیا ایالات متحده می‌تواند این فرصت را به نفوذی پایدار در منطقه‌ای تبدیل کند که روسیه سال‌ها آن را حیاط خلوت خود می‌دانست و ایران نیز آن را پلی زمینی راهبردی برای خود تلقی می‌کرد. واشنگتن و متحدان عرب آن در خلیج فارس باید این تحولات را با دقت دنبال کرده و فعالانه ایروان را به ادامه این مسیر تشویق کنند. پیام ناخوشایند انتخابات ارمنستان برای مسکو؛ سپر شمالی فرو افتاد؟

روسیه که بر اثر جنگ به‌شدت تضعیف شده، دیگر قادر نیست نقش سپر شمالی‌ای را که تهران زمانی بر آن تکیه داشت ایفا کند و این امر جناح شمالی ایران را به‌شدت آسیب‌پذیر کرده است.

نیکول پاشینیان، نخست‌وزیر ارمنستان، در ۱۸ مه ۲۰۲۶ در جریان کارزار انتخاباتی با شهروندان گفتگو می‌کند. تغییرات قانون اساسی پیشنهادی پاشینیان می‌تواند برای ایران و روسیه مشکلساز شود/عکس از شاتراستوک

نتیجه انتخابات سراسری ۷ ژوئن ارمنستان هم می‌تواند برای تهران نگران‌کننده باشد. این تحول، به‌طور غیرمستقیم، ناکامی برای تهران نیز محسوب می‌شود؛ زیرا بخش مهمی از مشارکت‌های منطقه‌ای ایران پیرامون مقاومت در برابر نفوذ غرب و ترکیه استوار بود؛ مقاومتی که رأی‌دهندگان حامی پاشینیان عملاً آن را رد کردند.

حزب «قرارداد مدنی» پاشینیان حدود ۴۹٫۸ درصد آرا را به دست آورد و ۶۴ کرسی از مجموع ۱۰۵ کرسی مجلس ملی جدید را تصاحب کرد. هرچند این حزب اکثریت خود را حفظ کرد، اما نسبت به ۷۱ کرسی پیشین، هفت کرسی را از دست داد. اپوزیسیون بلافاصله نتایج را رد کرد، هواداران خود را بسیج نمود و شکایتی حقوقی مطرح کرد، اما دادگاه قانون اساسی ارمنستان در ۴ ژوئیه این شکایت را رد و نتایج انتخابات را تأیید کرد.

این روند در شرایطی حساس از نظر دیپلماتیک دنبال شده است. پاشینیان در ۶ ژوئیه، نخستین سفر خارجی خود پس از انتخابات را به روسیه انجام داد و با میخائیل میشوستین، نخست‌وزیر روسیه، دیدار کرد. میشوستین در این دیدار آشکارا پیام داد که مسکو دولت جدید ارمنستان را با دقت زیر نظر دارد؛ هشداری روشن با توجه به گرایش‌های آشکار غرب‌گرایانه کارزار انتخاباتی پاشینیان.

احتمالاً کرملین همچنان خواهد کوشید شکاف‌های داخلی جامعه ارمنستان را تشدید کند و تمرکز اصلی خود را بر جلوگیری از هرگونه اصلاح قانون اساسی قرار خواهد داد. جبهه‌هایی که هرچه بیشتر در همدیگر تنیده می‌شوند

جورجیو کافیرو، تحلیل‌گر مسائل منطقه‌ای، هم در العربی‌ الجدید نوشت، اهمیت حادثه حمله به کشتی ایرانی در دریای خزر (کاسپین) از طرف اوکراین، در آن است که نشان می‌دهد دو درگیری جداگانه، بیش از پیش در حال پیوند خوردن با یکدیگر هستند. اوکراین، مختل کردن حمایت ایران از روسیه را بخشی از تلاش گسترده‌تر خود در جنگ می‌داند. در مقابل، ایران حمله به دارایی‌های خود را جبهه‌ای دیگر از کارزار گسترده‌تری علیه خود تلقی می‌کند؛ کارزاری که همزمان با فشارهای ایالات متحده و اسرائیل با آن روبه‌رو است.

زلنسکی و ترامپ در دسامبر گذشته در مار-ئه-لاگو/عکس از گتی ایمجز

این حمله همچنین جنگ را به دریای خزر کشاند؛ منطقه‌ای که مدت‌ها یکی از امن‌ترین مسیرهای تجاری و آمادی ایران محسوب می‌شد. این موضوع نگرانی‌ها را درباره گسترش جنگ به یکی دیگر از مناطق راهبردی دریایی افزایش داده است. حمله اوکراین نشان می‌دهد که اقدامات انجام‌شده در یکی از این درگیری‌ها می‌تواند موجب تشدید تنش در دیگری شود و در نهایت کشورهای بیشتری را وارد رویارویی پیچیده‌ای در سطح بین‌المللی کند.

چند عامل، کی‌یف را به انجام این حمله علیه یک کشتی ایرانی در دریای خزر ترغیب کرد.

نخست آنکه از دیدگاه اوکراین، ادعای ارسال پهپاد و موشک از سوی ایران به روسیه، جمهوری اسلامی را به یکی از طرف‌های درگیر در جنگ روسیه علیه اوکراین تبدیل کرده است. اوکراین با هدف قرار دادن این کشتی تلاش کرد نشان دهد که کمک نظامی به روسیه هزینه‌های مستقیمی به همراه خواهد داشت.

در چارچوبی گسترده‌تر، این حمله بخشی از کارزار وسیع‌تر اوکراین علیه شبکه‌های آمادی روسیه، زیرساخت‌های انرژی و سازوکارهای دور زدن تحریم‌ها به شمار می‌رود. این عملیات راهبرد کی‌یف برای تحمیل هزینه بر کل اکوسیستم جنگی روسیه را تقویت کرد.

افزون بر این، در شرایطی که دولت ولودیمیر زلنسکی همواره در تلاش است دولت ترامپ را به افزایش حمایت از اوکراین ترغیب کند، این حمله احتمالاً با هدف نشان دادن توانایی اوکراین در کمک به واشنگتن برای مقابله با ایران نیز انجام شده است.

مارک کاتز، استاد بازنشسته دانشگاه جورج میسون، در گفت‌وگو با العربی الجدید گفت: «با توجه به اینکه دولت ترامپ بر جنگ خود با ایران متمرکز شده است، حملات اوکراین به اهداف ایرانی ممکن است راهی برای نشان دادن این موضوع به واشنگتن باشد که اوکراین می‌تواند در جنگ علیه ایران مفید باشد و بنابراین ادامه حمایت آمریکا از اوکراین در راستای منافع ایالات متحده است.» آیا دو جنگ در حال ادغام شدن هستند؟

حمله کی‌یف به این کشتی ایرانی را می‌توان تازه‌ترین تحول در روند همگرایی فزاینده میان جنگ روسیه و اوکراین و رویارویی گسترده‌تر آمریکا و ایران دانست. حمله به این کشتی ایرانی بیش از آنکه آغاز همگرایی باشد، مرحله‌ای دیگر در روند رو به گسترش تشدید تنش میان دو عرصه جنگ محسوب می‌شود.

ساکنان پس از اصابت موشک به یک ساختمان آپارتمانی در جریان حملات روسیه به کی‌یف، اوکراین، در ۱۷ ژوئن ۲۰۲۵ واکنش نشان می‌دهند/عکس از آسوشیتدپرس

مارک کاتز در این باره گفت: «از نظر من، جنگ روسیه و اوکراین و درگیری آمریکا و ایران از زمان آغاز دومی به هم مرتبط بوده‌اند؛ زمانی که اوکراین در زمینه پدافند هوایی به کشورهای عربی خلیج فارس که هدف حملات ایران قرار گرفته بودند کمک کرد. حمله اوکراین به یک کشتی ایرانی در دریای خزر نشانه دیگری از پیوند این دو درگیری است، نه علت آن.»

خطر اصلی این است که تحولات یکی از این دو جنگ، بیش از پیش به جنگ دیگر سرایت کند و مهار هر دو بحران را دشوارتر ساخته و روند دیپلماسی را پیچیده‌تر کند. به گفته یک تحلیل‌گر مسائل ایران: «اگر ایران علیه اوکراین پاسخ دهد، دولت‌های اروپایی و ناتو ممکن است بیش از گذشته ایران را به‌عنوان یک تهدید مستقیم امنیتی در نظر بگیرند. همزمان، هرگونه تشدید دوباره تنش میان آمریکا و ایران می‌تواند در واشنگتن استدلال‌ها برای اتخاذ رویکردی سخت‌گیرانه‌تر علیه تهران را تقویت کند.» اتحاد روسیه و ایران

پیامد فوری دیپلماتیک حمله اوکراین احتمالاً تقویت این برداشت در تهران و مسکو خواهد بود که هر دو با مجموعه‌ای مشترک از دشمنان روبه‌رو هستند و باید هماهنگی راهبردی خود را عمیق‌تر کنند.

روسیه هزاران فروند پهپاد مشابه پهپاد ایرانی را به سمت شهرهای سراسر اوکراین شلیک کرده است/عکس از خبرگزاری رویترز

حمله به کشتی ایرانی تنها این روایت مشترک را تقویت می‌کند که غرب و اکنون اوکراین، همزمان در پی تضعیف تهران و مسکو هستند؛ بااین‌حال، نزدیکی بیشتر سیاسی الزاماً به معنای حمایت نظامی بیشتر نیست.

مارک کاتز یادآور شد که روسیه حتی در دفاع از خاک خود و زیرساخت‌های حیاتی‌اش در برابر حملات روزافزون و پیچیده اوکراین با مشکل مواجه است؛ بنابراین دشوار است تصور کنیم که مسکو بتواند تضمین امنیتی معناداری برای دارایی‌های ایران فراهم کند.

از این رو، حمله به این کشتی یکی از محدودیت‌های مهم شراکت روسیه و ایران را آشکار می‌کند. به بیان ساده، هرچند دو کشور اطلاعات، تسلیحات و حمایت دیپلماتیک را با یکدیگر به اشتراک می‌گذارند، اما روسیه توانایی محافظت از اهداف ایرانی در برابر دامنه رو به گسترش عملیات اوکراین را ندارد.

دو کشور همچنین برای گسترش همکاری نظامی خود با محدودیت‌های جدی روبه‌رو هستند. روسیه همچنان اولویت اصلی خود را جنگ اوکراین قرار داده و منابع اضافی چندانی برای دفاع از ایران در اختیار ندارد. از سوی دیگر، تهران نیز باید میان حمایت از مسکو و خطر تحریک رویارویی گسترده‌تر با ایالات متحده و شرکای منطقه‌ای آن توازن برقرار کند. بحرانی که بیش از پیش جهانی می‌شود

با وجود تهدیدهای تهران به تلافی، هر دو کشور انگیزه‌های قوی برای پرهیز از گشودن جبهه‌ای جدید دارند؛ از این رو، واکنش‌های غیرمستقیم و ادامه پیام‌رسانی راهبردی بسیار محتمل‌تر از تشدید آشکار درگیری است.

بااین‌همه، حتی بدون وقوع یک برخورد نظامی گسترده، پیوندهای سیاسی و راهبردی میان جنگ روسیه و اوکراین و رویارویی گسترده‌تر آمریکا و ایران، بیش از هر زمان دیگری آشکار شده است. اگر اوکراین به گسترش حملات خود علیه حامیان ثالث روسیه ادامه دهد، جغرافیای این جنگ می‌تواند بسیار فراتر از اروپای شرقی گسترش یابد و محاسبات دیپلماتیک مسکو، تهران، واشنگتن و پایتخت‌های اروپایی را دگرگون کند.

عملیات‌های آینده علیه حامیان خارجی روسیه نیز می‌تواند این روند را تقویت کرده و جنگ را از نظر جغرافیایی گسترده‌تر و از نظر ژئوپلیتیکی بیش از پیش درهم‌تنیده سازد.







دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.