ویتامین K۲ در سلامتی قلب نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند و دلیلش این است که تنظیم‌کننده‌های کلیدی را که به اتصال کلسیم به استخوان و دندان، کمک و هم‌زمان از رسوب کلسیم در رگ‌های خونی جلوگیری می‌کنند، فعال می‌کند.

در دوران بارداری، نیاز بدن به برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی افزایش پیدا می‌کند و گاهی رژیم غذایی به‌تنهایی نمی‌تواند این نیازها را تامین کند. به همین دلیل، پزشکان برای پیشگیری از کمبودها و عوارض احتمالی، مصرف برخی داروها و مکمل‌های ضروری را توصیه می‌کنند. مکمل‌های ضروری در بارداری معمولا شامل مکمل‌های …

بسیاری از افراد با هدف افزایش انرژی و بهبود سلامت عمومی به مصرف مکمل‌های ویتامینی روی می‌آورند. اما متخصصان خواب هشدار می‌دهند که برخی از این ویتامین‌ها - به ویژه ویتامین ب ۱۲ - ممکن است تأثیری معکوس بر کیفیت خواب شما داشته باشند.

در این مقاله دقیقاً بررسی می کنیم که کمبود چه ویتامینی باعث تیرگی پوست میشود و چطور با مصرف مکمل های درست، پوستی شفاف و آینه ای داشته باشیم.

مکمل های ویتامینی برای بسیاری از افراد بخشی از برنامه تغذیه محسوب می شوند. با این حال، مصرف نادرست آن ها می تواند به ناراحتی های گوارشی منجر شود. معده درد یکی از شایع ترین پیامدهایی است که پس از مصرف برخی مکمل ها گزارش می شود. خوشبختانه، راهکارهایی برای کاهش یا پیشگیری از این مشکل وجود دارد.مصرف بیش …

مکمل های ویتامینی برای بسیاری از افراد بخشی از برنامه تغذیه محسوب می شوند. با این حال، مصرف نادرست آن ها می تواند به ناراحتی های گوارشی منجر شود.

یک مطالعه جدید و گسترده نشان می‌دهد که یک مکمل ویتامینی رایج بدون نسخه ممکن است در برابر برخی از سرطان‌های پوست محافظت ایجاد کند.

یک مطالعه جدید و گسترده نشان می‌دهد که یک مکمل ویتامینی رایج بدون نسخه ممکن است در برابر برخی از سرطان‌های پوست محافظت ایجاد کند.

یک مطالعه جدید و گسترده نشان می‌دهد که یک مکمل ویتامینی رایج بدون نسخه ممکن است در برابر برخی از سرطان‌های پوست محافظت ایجاد کند.

یک مطالعه جدید و گسترده نشان می‌دهد که یک مکمل ویتامینی رایج بدون نسخه ممکن است در برابر برخی از سرطان‌های پوست محافظت ایجاد کند.

در حالی که ویتامین‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارند، مصرف بی‌رویه و خودسرانه مکمل‌های ویتامینی می‌تواند پیامدهای خطرناکی به‌همراه داشته باشد؛ از آسیب کبد و کلیه گرفته تا اختلالات عصبی و افزایش خطر مسمومیت.

بیماری‌های قلبی-عروقی سال‌هاست در صدر دلایل مرگ‌ومیر جهان قرار دارند. در میان روش‌های پیشگیری، استفاده از مکمل‌های غذایی و به‌ویژه ویتامین E توجه زیادی را جلب…

تحقیقات نشان می‌دهد بیشتر افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ دچار کمبود ویتامین C هستند؛ ویتامینی که نقش اساسی در سلامت قلب، کلیه و کنترل قند خون دارد.

ایسنا/ رئیس مؤسسه تحقیقات علوم دامی کشور، از دستیابی پژوهشگران این مؤسسه به الگوی بومی بهینه برای افزودن مکمل‌های ویتامینی به جیره جوجه‌های گوشتی خبر داد و این دستاورد را حرکتی مهم در کاهش وابستگی به واردات و ایجاد صرفه‌جویی ارزی قابل توجه برای کشور عنوان کرد. حسن خمیس‌آبادی در گفت‌وگو با ایسنا، با

رئیس مؤسسه تحقیقات علوم دامی کشور، از دستیابی پژوهشگران این مؤسسه به الگوی بومی بهینه برای افزودن مکمل‌های ویتامینی به جیره جوجه‌های گوشتی خبر داد و این دستاورد را حرکتی مهم در کاهش وابستگی به واردات و ایجاد صرفه‌جویی ارزی قابل توجه برای کشور عنوان کرد.

خط سلامت: در سال های اخیر، باور عمومی درباره فواید مکمل های ویتامینی و مواد معدنی زیر سؤال رفته است. پژوهش های جدید، از جمله مطالعه ی سلامت زنان آیووا، نشان می دهد برخی از مکمل هایی که روزگاری به عنوان سپری در برابر بیماری ها شناخته می شدند، نه تنها کمکی به سلامت نمی کنند، بلکه ممکن است خطر مرگ زودرس …

رکنا: مصرف بیش از حد ویتامین B12 ممکن است با افزایش هوشیاری و اختلال در ریتم طبیعی بدن، موجب بی‌خوابی و کاهش کیفیت خواب شود؛ نکته‌ای که برخلاف باور عموم، نیازمند توجه ویژه است.

پچ‌ها یا چسب‌های ویتامینی روشی نوین برای جذب ویتامین‌ها بدون بلع هستند. این فناوری برای افراد با مشکلات جذب می‌تواند مفید باشد؛ اما  نیاز به تحقیقات بیشتری دارد و باید تحت‌نظر پزشک استفاده شود.

در سال‌های اخیر، دولت برای حمایت از اقشار کم‌درآمد و به‌ویژه مادران باردار و کودکان زیر دو سال، طرح یارانه یسنا را راه‌اندازی کرده است. این طرح با پرداخت یارانه ۱.۵ میلیون تومانی به مادران واجد شرایط در دهک‌های اول تا هفتم، تلاش دارد تا امنیت غذایی، سلامت و بهداشت خانواده‌ها را تقویت کند. طرح یسنا …

شاید در راهروهای داروخانه و سوپرمارکت‌ها انواع مکمل‌های ویتامینی و معدنی مخصوص کودکان را دیده باشید که ادعا می‌کنند

شاید در راهرو‌های داروخانه و سوپرمارکت‌ها انواع مکمل‌های ویتامینی و معدنی مخصوص کودکان را دیده باشید که ادعا می‌کنند ایمنی بدن را تقویت کرده، رشد مغز را بهبود می‌بخشند و به سلامت کلی کودک کمک می‌کنند. اما آیا کودکان بدغذا واقعاً به این مکمل‌ها نیاز دارند؟

شاید در راهروهای داروخانه و سوپرمارکت‌ها انواع مکمل‌های ویتامینی و معدنی مخصوص کودکان را دیده باشید که ادعا می‌کنند ایمنی بدن را تقویت کرده، رشد مغز را بهبود می‌بخشند و به سلامت کلی کودک کمک می‌کنند. اما آیا کودکان بدغذا واقعاً به این مکمل‌ها نیاز دارند؟

به گزارش اینتیتر به نقل از  ایسنا، دکتر رحمت‌الله خانمحمدی، مسئول تغذیه ورزشی هیات پزشکی ورزشی خوزستان اظهار کرد: با این حال گروه‌های خاصی از ورزشکاران در معرض خطر مصرف مقدار کم مواد معدنی قرار دارند. این ورزشکاران در رویدادهایی که پایین بودن وزن بدن برای موفقیت ضروری است(مانند ژیمناست‌ها) مسابقه می‌دهند …