سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
رایج ترین بیماری های پوستی ورزشکاران
تعریق از شایعترین عوامل بروز بیماریهای پوستی در ورزشکاران است. با تعریق هرچه بیشتر پوست، محیط برای تکثیر باکتریها و سایر میکروارگانیسمها مساعدتر میشود...
عوامل میکروبی از طریق سطوحی مانند تشک و تجهیزات ورزشی نیز میتوانند منتقل شوند. اگر لباسهای مرطوب ورزشی هم بعد از تمرین تعویض نشوند، خطر ایجاد التهاب باکتریهای فولیکول مو یعنی فولیکولیت افزایش مییابد. این عفونت در ورزشکارانی که تماس مستقیم با رقیب دارند مثل کشتیگیران شیوع دارد.
مهمترین راه جلوگیری از گسترش عفونتهای پوستی هم شستشوی بدن، لباس و حوله است. به همین دلیل ورزشکاران باید بعد از هر تمرین یا بازی دوش بگیرند و در سالن دستان خود را با آب و صابون (ترجیحا آب گرم) به مدت ۲۰ ثانیه بشویند و پس از شستشو دستها را با استفاده از حوله کاغذی یا خشککن هوا، خشک کنند. شیر آب را هم با کمک حوله کاغذی ببندند. اگر آب و صابون در دسترس نباشد، هم توصیه میشود از ضدعفونیکننده دست استفاده کنند. در ادامه این مطلب، به بررسی مشکلات شایع پوستی در میان ورزشکاران میپردازیم که برخی از آنها با تابستان و گرمای هوا ارتباط مستقیمی دارند.
● بدنسازان و آکنه
امروزه بیشتر افراد در باشگاههای ورزشی برای داشتن اندامی متناسب بیشتر به کار با دستگاههای ورزشی روی میآورند اما مالش و اصطکاک پشت بدن در اثر تماس با دستگاههای ورزشی ممکن است باعث بروز آکنه یا تشدید آن شود. در افراد مستعد آکنه یا کسانی که پوست چربی دارند، لرزش ناشی از این دستگاهها و عرق، باعث ایجاد تاولهای سطحی و جوش نیز میشود. نوعی آکنه یا جوش در اثر گرما و سایش در نواحیای مانند شانهها، پشت و سر به وجود میآید. درواقع ایجاد حرارت و سایش بین پوست و تجهیزات ورزشی مانند راکت تنیس، کفش، پدها، محافظهای بدن و... در بروز این عارضه نقش دارند که در نهایت افزوده شدن عرق نیز باعث تبدیل این سایش به تاول میشود.
توصیهای به بدنسازان: هنگام استفاده از تجهیزات ورزشی، نیمکت و... یک حوله تمیز را مانعی برای تماس پوست با آنها قرار دهید. پس از استفاده از تجهیزات مشترک ورزشی هم حتما حوله شخصی و دستانتان را بشویید. برای پیشگیری و درمان آکنه هم بهتر است لباسهای تمیز نخی بپوشید و بلافاصله بعد از فعالیت ورزشی ناحیه مبتلا را بشویید و از محلول کراتولیتیک روی ضایعه استفاده کنید. نتایج یک مطالعه نشان میدهد استفاده از ضدتعریقها روی پاشنه پا قبل از فعالیت ورزشی باعث پیشگیری از ایجاد تاول میشود. مصرف پودر بچه و اسپریهای ضدعرق نیز میتواند باعث کاهش رطوبت پا شود. پوشیدن دولایه جوراب نیز از سایش جلوگیری میکند.
● شناگران و بیماریهای پوستی
زگیل پوستی بیماری ویروسی شایعی است که در فصل تابستان و در مکانهای شلوغ مثل استخرها و سالنهای ورزشی بهراحتی منتقل میشود. این ویروسها حتی از طریق تشک کشتی و تماس بدنی هنگام ورزش کردن از فرد آلوده به دیگران منتقل میشوند. در فصل گرما به دلیل رطوبت و تعریق، زمینه رشد و انتقال این ویروس مساعدتر است. بیماری پای ورزشکاران، عفونتی شایع و مسری که در کف پا و پوست بین انگشتان ایجاد میشود. وجود رطوبت، آب و هوای گرم، عوض نکردن کفش و جوراب و نشستن مرتب پا از عوامل تشدیدکننده این بیماری است. البته تماس پا با کفپوش نواحی مرطوب مثل حمام، استخرهای شنا و رختکنها و نیز پوشیدن کفش فرد مبتلا نیز احتمال ابتلا را افزایش میدهد. با رعایت نکتههای بهداشتی میتوان به خوبی از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرد. بیماری قارچی ناشی از رطوبت در ناحیه کشاله ران نیز شایع است. در این حالت پوشیدن لباسهای نخی یا گشاد و تمیز توصیه میشود و ناحیه کشاله ران نیز باید خشک نگه داشته شود.
توصیهای به شناگران: با توجه به اینکه امکان انتقال ویروس از راههای بسیار ساده وجود دارد، بیماری باید سریع تشخیص داده و درمان شود. برای پیشگیری توصیه میشود هر روز پای خود را بشویید و فضای بین انگشتان را کاملا خشک کنید و پودرخشککننده بین انگشتان پا بمالید. جوراب خود را هر روز عوض کنید و از پوشیدن جورابهایی از جنس الیاف مصنوعی خودداری کنید. جورابهایی با جنس نخ، پشم یا سایر موادطبیعی و جاذب رطوبت بهترین هستند. در تمرینهای طولانی پاها را در معرض جریان هوا قرار دهید.
● کشتیگیران و عفونت پوستی
تماسهای نزدیک و پوست به پوست کشتیگیران و تماس با سطوح آلوده مانند تشک ورزشی، خطر انتقال انواع عفونتها مخصوصا عفونتهای پوستی را در آنها افزایش میدهد. عفونتهای پوستی در ورزش میتواند علل باکتریایی، ویروسی یا قارچی داشته باشد و زردزخم، کورک، تبخال عفونی و زگیل مسری در کشتیگیران بیشتر دیده میشود. زردزخم نوعی عفونت مسری است که عامل بروز آن باکتریهای استافیلوکوک و استرپتوکوک هستند. این عفونت به صورت ثانویه در محلهای ساییدگی و خراشهایی که موقع کشتی پدید میآیند، ایجاد میشود. عفونتهای قارچی، مخصوصا در پوست سر، بین جوانان کشتیگیر شایع است. در کشتیگیران مستعد، بروز عفونتهای قارچی به تعریق و اصطکاکهایی که هنگام تمرین ایجاد میشود، مربوط است. کورک نیز در ورزشکاران تظاهر پیدا میکند و در کشتیگیران بروز آن شایعتر است.
توصیهای به کشتیگیران: هرگونه ضایعه?های پوستی یا زخمی که روی پوست ایجاد میشود، بلافاصله به مربی و پزشک خود گزارش دهید. از فشار روی زخمهای پوست که میتواند عفونت را بدتر و احتمالا آن را به دیگران منتقل کند، پرهیز کنید. به هیچوجه کورک را نترکانید زیرا باعث انتشار عفونت خواهد شد.
● دوندگان و ضایعات سایشی
سایش نیز عاملی شایع برای بروز ضایعات پوستی در ورزشکاران است که معمولا در اثر اصطکاک در نواحی بین پوست و لباس ورزشی و نیز سطوح دیگر پوست ایجاد میشود. کف دست و پاشنه پا مستعد این عارضه هستند. علاوه بر این، اصطکاک ناشی از سایش بین لباس و پوست میتواند باعث التهاب و حتی خونریزی در نواحی مختلف بدن شود که این پدیده در نوک پستان دوندهها بهطورشایع اتفاق میافتد.
توصیهای به دوندگان: پوشیدن لباسهای سبک و نرم و نیز استفاده از چسب زخم روی نیپل میتواند از این مشکل پیشگیری کند. استفاده از کرست ورزشی نیز مانع از ایجاد این عارضه در زنان دونده میشود.
● سوارکاران و عفونت قارچی
سوارکاران و افرادی که دچار اضافه وزن هستند یا کسانی که در فعالیتهای بدنی سنگین شرکت میکنند، بیشتر مستعد ابتلا به این عارضه هستند. عفونت قارچی در سوارکاران در اثر خارش و عمل سایش و رطوبت به وجود میآید.
توصیهای به سوارکاران: پوشیدن لباس گشاد، کم کردن اصطکاک، به کار بردن پودر و خشک نگهداشتن ناحیه در پیشگیری از خارش و عفونتهای قارچی موثر خواهد بود.
دکتر سیدمسعود داودی
متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیها...
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
مجلس شورای اسلامی ایران مجلس خلیج فارس بابک زنجانی قوه قضائیه دولت دولت سیزدهم حجاب شورای نگهبان مجلس یازدهم محمدباقر قالیباف
قوه قضاییه هواشناسی شهرداری تهران تهران سیل شورای شهر تهران دستگیری آموزش و پرورش سلامت پلیس قتل شورای شهر
قیمت دلار خودرو قیمت طلا سایپا ایران خودرو بازار خودرو دلار تورم بانک مرکزی قیمت خودرو مالیات ارز
تلویزیون سینمای ایران سریال سینما فیلم تئاتر موسیقی دفاع مقدس رسانه ملی بازیگر محمدرضا گلزار کتاب
سازمان سنجش شورای عالی انقلاب فرهنگی آموزش عالی
رژیم صهیونیستی اسرائیل آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه حماس روسیه نوار غزه عربستان اوکراین ترکیه
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال وحید شمسایی بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر
هوش مصنوعی اینترنت تبلیغات فناوری اپل همراه اول پهپاد گوگل روزنامه آیفون
داروخانه سازمان غذا و دارو خواب کاهش وزن بارداری دیابت طول عمر سلامت روان قهوه فروش اینترنتی دارو آلزایمر