تای‌چی علیه زونا

آیا تا به حال به چین مسافرت كرده‌اید؟ جاذبه‌های توریستی چین از دیوار معروف چین گرفته تا شهر ممنوعه، شما سالمندان را وسوسه می‌كند كه در دوران بازنشستگی به این سرزمین دیدنی …

آیا تا به حال به چین مسافرت كرده‌اید؟ جاذبه‌های توریستی چین از دیوار معروف چین گرفته تا شهر ممنوعه، شما سالمندان را وسوسه می‌كند كه در دوران بازنشستگی به این سرزمین دیدنی سفر كنید و از نزدیك با آداب و سنن كهن مردم آشنا شوید. ولی این روزها یكی از ورزش‌های سنتی چین، سر و صداهای زیادی به پا كرده و طرفداران زیادی در میان سالمندان سراسر دنیا پیدا كرده است.

انجام ورزش‌های سنتی چین، به سالمندان در مبارزه با بیماری زونا كمك می‌كند. پیش از این، متخصصان طب سالمندان، تای چی را به سالمندان توصیه می‌كردند چون این یك ورزش سبك بود كه فشار زیادی بر سالمندان وارد نمی‌كرد ولی مطالعات جدید ثابت كرده‌اند كه تای‌چی علاوه بر كمك به سلامت و تعادل سالمندان، از ابتلای آنها به زونا، كه یك بیماری دردناك پوستی است، ‌جلوگیری می‌كند.

تای‌چی‌ برای سلامت سالمندان

حركات ورزشی چینی تای‌چی، بسیار آرام، سبك و دلپذیر است. محققان می‌گویند انجام این حركات برای سالمندان دشوار نیست. سالمندانی كه این حركات را انجام می‌دهند، دستگاه ایمنی قوی‌تری در برابر ویروسی كه بیماری زونا را ایجاد می‌كند، خواهند داشت. تای چی یكی از ورزش‌های رزمی قدیمی چین به شمار می‌آید كه در سال‌های اخیر، انجام آن در كشور‌های غربی به شدت رواج پیدا كرده است. دانشمندان هنوز به درستی نمی‌دانند كه تای‌چی چگونه به تقویت سیستم ایمنی بدن سالمندان كمك می‌كند ولی متخصصان طب سالمندان، آنها را به انجام این ورزش تشویق می‌كنند چرا كه به اثرات مثبت آن اعتقاد دارند. نتایج این مطالعه در شماره آوریل سال جاری مجله <جامعه طب سالمندی آمریكا> به چاپ رسیده است. سرپرستی این گروه تحقیقاتی را دكتر <میشل ایروان> از دانشگاه كالیفرنیا در لس‌آنجلس برعهده داشته است.

زونا ، آبله‌مرغان سالمندان

آیا شما در دوران كودكی آبله‌مرغان گرفته‌اید؟ اگر به این بیماری مبتلا شده‌اید، باید در دوران سالمندی بسیار مراقب خودتان باشید. چون اگر ویروس این بیماری در بدن شما در این سن دوباره فعال شود، بیماری خطرناكی به نام زونا را ایجاد خواهد كرد. به ویژه اینكه ممكن است یكی از نوه‌هایتان مبتلا به آبله مرغان باشد و دل كندن از او برای مدتی دشوار. زونا یك بیماری پوستی دردناك است كه اگر به آن مبتلا شوید، جوش‌های دردناكی روی پوست شما ایجاد می‌شود. ویروس آبله‌مرغان می‌تواند در ریشه‌های عصبی نخاع، سال‌ها غیرفعال باقی بماند ولی وقتی كه شما پا به دوران سالمندی گذاشتید، ناگهان فعال شود و شما را به زونا مبتلا كند. زونا معمولا با احساس خارش و درد در پوست آغاز می‌شود و به سمت جوش‌هایی كه اطراف‌شان ملتهب است، پیش خواهد رفت. نتایج یك آمارگیری نشان می‌دهد كه فقط در كشور آمریكا سالانه یك میلیون سالمند به این بیماری مبتلا می‌شوند و بیشتر این افراد بالای ۵۰ سال سن دارند.

نیكی پرهام