شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
معیارهای صندل مناسب
بیومکانیک بدن شما از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
وجود هرگونه اختلال در اسکلت، مفاصل، تاندونها و عضلهها، شما را مستعد بروز درد و ناراحتی میکند. بنابراین کسب هرگونه آگاهی در این راستا از طریق پزشکان متخصص در این امور میتواند به شما در داشتن یک زندگی فعال و بدون درد کمک کند.
افرادی که دارای کف پایی با انحنای داخلی کم هستند یا به اصطلاح کف پای صاف دارند باید از کفیهای مخصوص یا کفشها و صندلهایی که دارای برآمدگی در ناحیه داخلی هستند، استفاده کنند.
افرادی که از درد زانو رنج میبرند نیز میتوانند با استفاده از کفیهای مخصوص و صندلهای طبی که علاوه بر دارا بودن قوس داخلی از پاشنههای نرم و انعطافپذیر برخوردارند، استفاده کنند.
افرادی که دچار درد در ناحیه پاشنه پا یا کف پا هستند، میتوانند از ماساژ یخ در ناحیه کف پا به مدت حداقل دو هفته استفاده کنند. این افراد باید از پیادهروی طولانی پرهیز کرده و کفش یا صندلهایی با کفی و سطح زیرین نرم خریداری کنند. در کودکان بهتر است از کفشهای طبی با کیفیت بالا استفاده شود که دارای استحکام مناسب در ناحیه پاشنه، مچ و قوس داخلی پا هستند. ارتفاع مناسب کف کفش در ناحیه پاشنه حدود ۳ سانتیمتر و در ناحیه قدام کفش یک سانتیمتر است و بهتر است این نسبت یک به سه از ناحیه پاشنه به قدام کفش رعایت شود. انجام ورزشهای صحیح و کششهای مناسب عضلههای بدن و در مواردی استفاده از ماساژ طبی به همراه انتخاب کفشهای مناسب، میتواند به شما توان بیشتری برای پیادهروی بدهد.
دکتر لیلا اتفاق
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب رئیس جمهور دولت دولت سیزدهم افغانستان رئیسی گشت ارشاد پاکستان کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
کنکور بیمارستان سردار رادان سیل هواشناسی قم سازمان سنجش فضای مجازی اصفهان شهرداری تهران سلامت پلیس
خودرو تهران آفریقا قیمت خودرو دلار قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو بانک مرکزی سایپا ایران خودرو ارز
خانواده فیلم سریال پایتخت تلویزیون موسیقی ترانه علیدوستی سینمای ایران مهران مدیری کتاب شعر تئاتر
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
فلسطین رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل آمریکا جنگ غزه روسیه حماس طالبان اوکراین ایالات متحده آمریکا طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال آلومینیوم اراک جام حذفی استقلال فوتسال بازی بارسلونا لیگ برتر انگلیس باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران تراکتور
هوش مصنوعی سامسونگ همراه اول ناسا بنیاد ملی نخبگان تسلا تیک تاک فیلترینگ
مالاریا زوال عقل پیری کاهش وزن سلامت روان داروخانه