یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
معیارهای صندل مناسب
بیومکانیک بدن شما از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
وجود هرگونه اختلال در اسکلت، مفاصل، تاندونها و عضلهها، شما را مستعد بروز درد و ناراحتی میکند. بنابراین کسب هرگونه آگاهی در این راستا از طریق پزشکان متخصص در این امور میتواند به شما در داشتن یک زندگی فعال و بدون درد کمک کند.
افرادی که دارای کف پایی با انحنای داخلی کم هستند یا به اصطلاح کف پای صاف دارند باید از کفیهای مخصوص یا کفشها و صندلهایی که دارای برآمدگی در ناحیه داخلی هستند، استفاده کنند.
افرادی که از درد زانو رنج میبرند نیز میتوانند با استفاده از کفیهای مخصوص و صندلهای طبی که علاوه بر دارا بودن قوس داخلی از پاشنههای نرم و انعطافپذیر برخوردارند، استفاده کنند.
افرادی که دچار درد در ناحیه پاشنه پا یا کف پا هستند، میتوانند از ماساژ یخ در ناحیه کف پا به مدت حداقل دو هفته استفاده کنند. این افراد باید از پیادهروی طولانی پرهیز کرده و کفش یا صندلهایی با کفی و سطح زیرین نرم خریداری کنند. در کودکان بهتر است از کفشهای طبی با کیفیت بالا استفاده شود که دارای استحکام مناسب در ناحیه پاشنه، مچ و قوس داخلی پا هستند. ارتفاع مناسب کف کفش در ناحیه پاشنه حدود ۳ سانتیمتر و در ناحیه قدام کفش یک سانتیمتر است و بهتر است این نسبت یک به سه از ناحیه پاشنه به قدام کفش رعایت شود. انجام ورزشهای صحیح و کششهای مناسب عضلههای بدن و در مواردی استفاده از ماساژ طبی به همراه انتخاب کفشهای مناسب، میتواند به شما توان بیشتری برای پیادهروی بدهد.
دکتر لیلا اتفاق
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس شورای اسلامی مجلس شورای نگهبان ایران دولت حجاب دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران گشت ارشاد افغانستان رئیسی رئیس جمهور
تهران هواشناسی شورای شهر شهرداری تهران پلیس شورای شهر تهران قتل سیل وزارت بهداشت کنکور سلامت سازمان هواشناسی
قیمت دلار مالیات خودرو دلار قیمت خودرو بانک مرکزی بازار خودرو قیمت طلا سایپا مسکن ایران خودرو تورم
تئاتر تلویزیون سریال محمدرضا گلزار ازدواج سریال حشاشین سینمای ایران سینما فیلم موسیقی قرآن کریم سریال پایتخت
سازمان سنجش ناسا کنکور ۱۴۰۳ خورشید
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین اوکراین حماس ترکیه نوار غزه
فوتبال فوتسال پرسپولیس استقلال تیم ملی فوتسال ایران بازی جام حذفی آلومینیوم اراک سپاهان باشگاه پرسپولیس تراکتور وحید شمسایی
هوش مصنوعی اپل فناوری همراه اول ایرانسل آیفون تبلیغات سامسونگ اینترنت بنیاد ملی نخبگان دانش بنیان نخبگان
موز خواب بارداری دندانپزشکی کاهش وزن مالاریا آلزایمر