نقش آب در کاهش وزن

نتایج بررسی های جدید نشان می دهد پایین آوردن وزن برای بیشتر افرادی که رژیم دارند، به یک چالش تبدیل شده و علت آن مصرف نکردن آب کافی طی روز است. اما آب چه نقشی در پایین آوردن وزن دارد؟
به …

نتایج بررسی های جدید نشان می دهد پایین آوردن وزن برای بیشتر افرادی که رژیم دارند، به یک چالش تبدیل شده و علت آن مصرف نکردن آب کافی طی روز است. اما آب چه نقشی در پایین آوردن وزن دارد؟

به نقل از سایت «Prevention»، با نوشیدن آب کافی، کمتر احساس گرسنگی می کنید و اشتهایتان کنترل می شود.

این امر باعث کاهش کلسترول می شود و در نتیجه وزن کاهش می یابد.

برای تقویت عضله نیاز به آب دارید و بدون نوشیدن آب به میزان کافی هیچ ورزشی روی عضله تاثیرگذار نخواهد بود.

سیستم گوارشی برای عملکرد بهتر به آب نیاز دارد. کمبود آب احساس نفخ و خستگی ایجاد می کند.

کبد، چربی ها را می سوزاند که این فرآیند برای کاهش وزن مهم است. کبد برای این عملکرد به آب زیادی نیاز دارد. در صورت مصرف نکردن آب کافی، کبد چربی ها را ذخیره می کند.

ناراحتی های گوارشی با مصرف آب برطرف می شود.

ننوشیدن آب به میزان کافی، باعث می شود بدن برای جبران، آب احتباس کند و این امر، سبب افزایش وزن و ایجاد نفخ می شود.

با مصرف کردن آب، در تشخیص احساس تشنگی و گرسنگی اشتباه نمی شود.

با پایین آمدن وزن، پوست دچار تغییرات زیادی می شود و برای حفظ شادابی و طراوت نیاز به آب دارد.

برای کاهش وزن، لازم است بدن سالم باشد که بهترین راه به دست آوردن آن، مصرف آب است.