چگونه به راحتی درخواست دیگران را رد کنید

درحالی که مقدار زیادی کار عقب افتاده دارید و با نگرانی مشغول برنامه ریزی درستی برای انجام دادنش هستید, صدای تلفن شما را به خودتان می آورد یکی از دوستان نزدیک تان برای آخر هفته یک مهمانی دوستانه ترتیب داده و « باور کن اگر نیایی بدجوری دلخور می شوم » این جمله دوست تان بیشتر از کارهای نیمه تمام برای تان آزار دهنده است و نشان می دهد شما قدرت رد کردن درخواست دیگران را ندارید اما نگران نباشید چون ما به شما خواهیم گفت که چگونه در موقعیت های مختلف جسارت «نه» گفتن را پیدا کنید

درحالی‌که مقدار زیادی کار عقب افتاده دارید و با نگرانی مشغول برنامه‌ریزی درستی برای انجام دادنش هستید، صدای تلفن شما را به‌خودتان می‌آورد. یکی از دوستان نزدیک‌تان برای آخر هفته یک مهمانی دوستانه ترتیب داده و. . . « باور کن اگر نیایی بدجوری دلخور می‌شوم.» این جمله دوست‌تان بیشتر از کارهای نیمه تمام برای‌تان آزار‌دهنده است و نشان می‌دهد شما قدرت رد کردن درخواست دیگران را ندارید اما نگران نباشید چون ما به شما خواهیم گفت که چگونه در موقعیت‌های مختلف جسارت «نه» گفتن را پیدا کنید.

● یک فروشنده سمج

تا به حال چند بار برای‌تان اتفاق افتاده که لباس یا جنسی را خریده‌اید که اصلا دوستش نداشته‌اید و تنها به خاطر سماجت فروشنده و البته چرب‌زبانی‌هایش خودتان را مجبور به خرید آن کرده‌‌اید؟ در این مواقع می‌توانید با یک لبخند برای فروشنده توضیح دهید که آن لباس را مناسب خود نمی‌بینید یا اگر مشکل‌تان در مورد قیمت بالای لباس است با اعتماد به نفس برای فروشنده بیان کنید که قیمت لباس در وسع شما نیست. یک بار امتحان کنید و «نه» بگویید.

● خواستگار سمج

شخصی مشتاقانه و بی‌پروا به شما ابراز علاقه می‌کند و از شما می‌خواهد که روی پیشنهاد ازدواجش فکر کنید. با وجود این‌که آن شخص همکارتان است و موقعیت شغلی خوبی دارد می‌ترسید با گفتن جواب «نه» اعتماد به نفس را از او بگیرید. یادتان باشد که همیشه هم لازم نیست کلمه «نه» را با صراحت بگویید. در این شرایط می‌توانید بگویید که فعلا تصمیم ازدواج ندارید یا این‌که به ازدواج با شخص دیگری فکر می‌کنید. هرچه زودتر جواب صریحی به خواستگارتان دهید به او در تصمیم‌گیری‌اش بیشتر کمک کرده‌اید.

● چتربازان همه جا هستند

کسی که اصلا از او خوش‌تان نمی‌آید، هر‌ازگاهی به بهانه‌های واهی شما را به بیرون دعوت می‌کند یا در بدترین حالت به خانه شما می‌آید. او بیشتر از شما ممکن است از پول شما، یا غذایی که در منزل شما به راحتی برایش سرو می‌شود خوشش بیاید. به جای این‌که از این موضوع واهمه داشته باشید که او را با «نه» گفتن برنجانید، قــدری به‌خودتـان و مشغله‌های‌تان توجه کنید. می‌توانید محترمانه برایش توضیح دهید که قصد رفتن به جایی را دارید. با این‌کار شاید او را از خود رنجانده باشید اما مطمئن باشید با این کار حریم‌تان را برای دیگران تعریف کرده‌اید.

● بهم میاد نه؟

آخرین باری که با یکی از دوستان‌تان به خرید رفته‌اید چه زمانی بود؟ حالا ممکن است اصلا یادتان نیاید که دوست‌تان چه چیزی خریده اما حال و هوای خرید خیلی خوب در ذهن‌تان مانده است. بگذارید با هم مرور کنیم؛ دوست شما درحالی‌که با یک لباس بدرنگ و نامناسب از اتاق پرو بیرون آمده، رو به شما می‌کند و می‌گوید: «‌به‌نظرت بهم میاد؟» خوب فکر کنید در آن لحظه حساس، زمانی که با یک کلمه «نه» می‌توانستید او را از شر آن لباس بدقواره رها کنید، چه واکنشی نشان دادید؟ حتما با لبخندی تصنعی گفتید: « آره خیلی بهت میاد» و با این اشتباه دوستی را در حق دوست‌تان تمام کرد‌ه‌اید اما پیشنهاد ما این است که هر وقت یکی از دوستان‌تان انتخاب بدی داشته و واقعا فکر می‌کنید با نظر شما او تصمیمش را عوض خواهد کرد، خیلی محترمانه از او بخواهید تا لباس‌های دیگری را هم امتحان کند و برای نمونه چند لباس دیگر به او بپوشانید و آن وقت جمله کلیدی را به زبان بیاورید:« این لباس خیلی بیشتر از قبلی برازنده‌ات است.»

● از لوازم آرایش شما استفاده کنم؟

این موضوع بیشتر در مورد خانم‌ها اتفاق می‌افتد و ممکن است هر کدام از شما حداقل یکی، دو نفر را در اطراف‌تان داشته باشید که عبارت «وسایل شخصی» خیلی برای‌شان نامانوس باشد. در این مواقع به جای این‌که به دام رودربایستی بیفتید، می‌توانید با یک بهانه کوچک به دوست‌تان خیلی محترمانه بفهمانید که تمایلی به اشتراک گذاشتن وسایل آرایشی خود ندارید مثلا می‌توانید بگویید:« من احساس سرماخوردگی می‌کنم و می‌ترسم شما با رژی که من استفاده می‌کنم بیمار شوی» و دوست شما برای فهمیدن این جمله خیلی لازم نیست آدم باهوشی باشد. در مورد قرض گرفتن لباس‌های شخصی‌تان هم از این جمله استفاده کنید: «فکر نمی‌کنم سایز شما و من با هم جور دربیاید».

● رویای بـــزرگ

این قسمت به ترجمه مجموعه فصلنامه اپرا ونپفری می‌پردازد. این فصلنامه مجموعه‌ای از مطالب مختلف و جالب در مورد مسائل روان‌شناسی،‌ خودشناسی،‌ روابط زناشویی و مدیریت کار و... است که مانند یک دایره‌المعارف خانگی می‌تواند راهگشای مسائل مختلف باشد. سعی ما بر این است که در هر شماره بخشی از مطالب این فصلنامه را برای‌تان ترجمه کنیم تا بهترین استفاده را از آن ببریم.