جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
یک روش ویژه برای لاغری
اگر دنبال زندگی شاد و موفقی هستید، به جای هرکاری با یک تغییر کلی، الگوی زندگیتان را تغییر بدهید و به آدمهای فعال جامعه تبدیل شوید. براساس تحقیقاتی در دانشگاه میسوری، الگوی زندگی فعال و پرتحرک باعث میشود افراد مسن و سالخورده، آشنایان و دوستان تازهای پیدا کنند، فعالیتهای اجتماعی خود را ادامه دهند و با دیگران در تمام سنین، ارتباط اجتماعی داشته باشد. انعطافپذیری، تعادل و قدرت عضلانی به پیشگیری از افتادن که دلیل عمده ناتوانی در افراد مسن است، کمک میکند.
آمارها نشان میدهد شیوع بیماریهای مغزی در افرادی که از نظر بدنی فعال هستند بهمراتب کمتر از اشخاص کم تحرک است. فعالیت بدنی میتواند در درمان برخی اختلالات روانی مثل افسردگی مؤثر باشد. فعالیت بدنی همچنین میتواند اعتماد به نفس و اطمینان بهخود که شاخصهای مهم سلامت روان هستند را تقویت کند. از فواید فعالیت بدنی میتوان حتی در سنین بالا نیز بهره برد. با وجود اینکه فعال بودن در سنین پایین از ابتلا به بسیاری از بیماریها جلوگیری میکند، تحرک و فعالیت منظم در سنین بالا نیز به کاهش درد و ناتوانی مرتبط با بیماریها مانند آرتریت، پوکی استخوان و فشارخون بالا کمک کند.
منبع : مجله سیب سبز
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب دولت رئیسی افغانستان دولت سیزدهم گشت ارشاد پاکستان توماج صالحی کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
کنکور تهران سیل سیستان و بلوچستان هواشناسی سازمان سنجش فضای مجازی سلامت خراسان جنوبی شهرداری تهران پلیس اصفهان
خودرو قیمت خودرو آفریقا دلار قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو بانک مرکزی ارز ایران خودرو مسکن سایپا
خانواده موسیقی تلویزیون فیلم مهران مدیری ترانه علیدوستی سینمای ایران سحر دولتشاهی بازیگر شعر تئاتر
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
فلسطین غزه اسرائیل آمریکا جنگ غزه روسیه رژیم صهیونیستی حماس ایالات متحده آمریکا اوکراین طوفان الاقصی طالبان
پرسپولیس فوتبال آلومینیوم اراک استقلال جام حذفی فوتسال بازی بارسلونا لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران
هوش مصنوعی سامسونگ همراه اول ناسا بنیاد ملی نخبگان تسلا تیک تاک فناوری
مالاریا کاهش وزن زوال عقل سلامت روان داروخانه