جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
یک روش ویژه برای لاغری
اگر دنبال زندگی شاد و موفقی هستید، به جای هرکاری با یک تغییر کلی، الگوی زندگیتان را تغییر بدهید و به آدمهای فعال جامعه تبدیل شوید. براساس تحقیقاتی در دانشگاه میسوری، الگوی زندگی فعال و پرتحرک باعث میشود افراد مسن و سالخورده، آشنایان و دوستان تازهای پیدا کنند، فعالیتهای اجتماعی خود را ادامه دهند و با دیگران در تمام سنین، ارتباط اجتماعی داشته باشد. انعطافپذیری، تعادل و قدرت عضلانی به پیشگیری از افتادن که دلیل عمده ناتوانی در افراد مسن است، کمک میکند.
آمارها نشان میدهد شیوع بیماریهای مغزی در افرادی که از نظر بدنی فعال هستند بهمراتب کمتر از اشخاص کم تحرک است. فعالیت بدنی میتواند در درمان برخی اختلالات روانی مثل افسردگی مؤثر باشد. فعالیت بدنی همچنین میتواند اعتماد به نفس و اطمینان بهخود که شاخصهای مهم سلامت روان هستند را تقویت کند. از فواید فعالیت بدنی میتوان حتی در سنین بالا نیز بهره برد. با وجود اینکه فعال بودن در سنین پایین از ابتلا به بسیاری از بیماریها جلوگیری میکند، تحرک و فعالیت منظم در سنین بالا نیز به کاهش درد و ناتوانی مرتبط با بیماریها مانند آرتریت، پوکی استخوان و فشارخون بالا کمک کند.
منبع : مجله سیب سبز
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه روسیه مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
هلال احمر یسنا آتش سوزی قوه قضاییه پلیس تهران بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سازمان هواشناسی
حقوق بازنشستگان بانک مرکزی قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار سایپا ایران خودرو کارگران تورم
سریال تلویزیون نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی عفاف و حجاب سینما سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه فلسطین حماس اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس ایالات متحده آمریکا یمن
استقلال فوتبال علی خطیر پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی تلفن همراه گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب بیمه بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه