راه های شاد زیستن در سالمندی

سالمند شدن یک موفقیت است، به آن افتخار کنید چون شما توانسته اید بر خطرات، سختی ها و بیماری های بسیاری در طول عمر فائق شوید و به این دوره برسید.
▪ سعی کنید تغییرات خانوادگی، ظاهری، …

سالمند شدن یک موفقیت است، به آن افتخار کنید چون شما توانسته اید بر خطرات، سختی ها و بیماری های بسیاری در طول عمر فائق شوید و به این دوره برسید.

سعی کنید تغییرات خانوادگی، ظاهری، جسمی و عملکردی دوران سالمندی را بپذیرید.

برقراری ارتباط در تمام طول عمر باعث امنیت می شود، روابط اجتماعی خود را گسترده تر کنید.

توانایی های خود را توسعه دهید و به افراد موفق هم سن خود نگاه کنید تا انگیزه پیدا کنید.

به خود تکیه کنید و به دیگران وابسته نباشید.

خوشبین باشید و مثبت فکر کنید و بی حوصلگی و ناامیدی را در خود از بین ببرید.

از هر فرصتی برای یادگیری مسائل تازه استفاده کنید، هیچ وقت برای یادگیری دیر نیست.

ورزش کنید، ورزش استرس را کاهش می دهد، اعتماد به نفس را بالا می برد و از بیماری ها پیش گیری می کند.

سفر کنید و جهان پیرامونتان را ببینید و حس کنید.

موسیقی را در زندگی خود بگنجانید که باعث افزایش تحمل درد، کاهش افسردگی، اضطراب و تنش های روانی می شود.

ابراز محبت کنید، هم از نظر جسمی و هم از نظر عاطفی، تماس خود را با دیگران حفظ کنید.

چهره ای خندان داشته باشید، خنده سلامت را به شما هدیه می دهد.

سعی کنید مفید باشید وقتی مفید هستید احساس معنی دار بودن می کنید.

زندگی را به خود و دیگران سخت نگیرید و از نق زدن و زیاد ایراد گرفتن پرهیز کنید.

پرتلاش و با انگیزه باشید، اهداف بزرگ داشته باشید و با امید زندگی کنید.

بهداشت فردی را رعایت کنید تا دیگران تمایل بیشتری به ارتباط و هم نشینی با شما داشته باشند.

در هر کاری به خدا توکل کنید، بزرگ ترین حامی شما خداوند است.

میترا اسکندری