شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
رشد سریع مو بوسیله 7 ماده غذایی
1- ماهی سالمون
اسیدهای چرب و امگا 3 موجود در این ماهی باعث تقویت فولیکول های مو و رشد موها می شوند. آزمایش های علمی نشان داده است مصرف مواد حاوی این اسید ها، فاز تلولژنی (دوره استراحت فولیکول های مو) را کاهش می دهد. علاوه بر این، ماهی سالمون حاوی ویتامین B12 و آهن است که باعث افزایش رشد موهای شما می شود.
2- صدف
صدف یک معدن طلایی از روی است، که باعث می شود رشد موها سریع تر شود و موها را براق می کند. همچنین شما می توانید صدف را با سبوس گندم، گوشت گاو (به ویژه جگر گاو) جایگزین کنید زیرا این غذاها حاوی مقدار زیادی روی هستند.
3- گوشت مرغ
مرغ سرشار از پروتئین حیوانی است، و ما برای تولید کراتین به آن نیاز داریم، 80٪ ساقه مو از کراتین تشکیل شده است. کمبود پروتئین تنها برای 2-3 ماه منجر به توقف رشد مو و همچنین ریزش مو می شود. سایر گوشت های کم چرب (گوشت بوقلمون، گوشت خرگوش) نیز دارای مقدار پروتئین حیوانی کافی هستند.
درمان ریزش مو با روشهای موثر و کاربردی
4- تخم مرغ
تخم مرغ حاوی عناصری مانند پروتئین و بیوتین است که برای رشد موها و حفظ حالت طبیعی مو ضروری است. بیوتین به عنوان یک افزودنی غذایی برای جلوگیری از ریزش مو توصیه می شود، اما وجود آن به طور طبیعی در غذاها، بسیار موثر خواهد بود. علاوه بر این، تخم مرغ حاوی لوسین (مسئول تقسیم سلولی) و دیگر اسیدهای آمینه است که موهای ما به آن نیاز دارد.
5- بادام
بادام حاوی ویتامین E است که باعث افزایش رشد موها و تقویت مو می شود. 30 گرم بادام (حدود 15الی20 عدد) حاوی 70٪ عدد از نیاز غذایی روزانه مو است. علاوه بر این، بادام حاوی مواد مفید مانند بیوتین، اسید های چرب و ویتامین B است.
6- تخمه کدو تنبل
دانه های کدو حاوی ویتامین B1، B2، B3 و B4، است که مسئول رشد موها است، و همچنین دارای ویتامین های B5 و B6، است که به سلامت پوست سر کمک می کنند. اگر ریزش موی جدی دارید، باید در رژیم غذایی خود بیشتر از روغن تخمه کدو تنبل استفاده کنید.
با توجه به یک مطالعه، این روش حتی به انواع شدید این بیماری نیز کمک می کند.
7- عدس
عدس یک دانه رکورد دار، در دارا بودن آهن است، و یکی از مهمترین عناصر برای رشد سالم موهاست. بنابراین یک کاسه سوپ عدس حاوی حدود نیمی از نیاز روزانه این عنصر در بدن است. علاوه بر این،عدس حاوی روی، کولین (عنصری که خون رسانی به پوست را نرمال می کند) و دیگر عناصر مفید است.
راه های طبیعی درمان موخوره شدید
تهیه و ترجمه از گروه سبک زندگی وب
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران اسرائیل دولت حجاب رئیس جمهور پاکستان گشت ارشاد رئیسی دولت سیزدهم کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
سلامت کنکور عربستان سیل تهران هواشناسی سازمان سنجش فضای مجازی اصفهان شهرداری تهران پلیس زنان
تورم دلار خودرو قیمت خودرو قیمت دلار آفریقا قیمت طلا بازار خودرو سایپا بانک مرکزی ایران خودرو مسکن
خانواده تلویزیون مرگ ترانه علیدوستی فیلم سریال سینمای ایران موسیقی مهران مدیری
اینترنت کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
رژیم صهیونیستی غزه روسیه فلسطین جنگ غزه چین حماس طالبان ایالات متحده آمریکا اوکراین ترکیه طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال جام حذفی آلومینیوم اراک استقلال فوتسال بازی بارسلونا تراکتور باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران باشگاه استقلال
هوش مصنوعی سامسونگ ناسا الماس فیلترینگ ماه نخبگان
سازمان غذا و دارو مالاریا کاهش وزن سلامت روان آلزایمر زوال عقل