پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
آموزش شیک پوشی محمدرضا گلزار
واقعا نمیتوان منکر خوشتیپی و خوشاندامی او شد؛ سوپراستار سینمای ایران، سالهاست به ظاهرش اهمیت میدهد و در کنار پوشش مناسبی که دارد، به تناسب اندام و ورزش هم بسیار بها میدهد. میخواهید شبیه او شوید؟ شاید حرفهایش کمکتان کرد.
او در گفت و گو با مجله زندگی ایرانی میگوید: «همیشه سعی کردم دقت زیادی در انتخاب لباسهایی که میپوشم داشته باشم. به نظرم ۳ عامل مهم در خوشتیپی فرد تاثیر دارد؛ یکی خوشاندامی است، دیگری خوشسلیقگی فرد در انتخاب لباس و عامل دیگر هم اینکه بدانیم در چه مکان و مراسمی از چه پوششی استفاده کنیم. شاید خیلیها تصور کنند لازمه خوشپوشی، گران پوشیدن است! اما به نظر من این تصور درست نیست و اصلا به آن اعتقادی ندارم. اگر متناسب با شرایط بپوشی، حتما خوشپوش به نظر میرسی، بنابراین لازم نیست حتما هزینه زیادی برای خرید یک لباس صرف کنی. شاید لباسگران خریدن باعث خوشتیپی شود، ولی لازمهاش نیست.
ممکن است یک لباس ساده که به درستی انتخاب شده بتواند همان تیپی را برای شما به همراه داشته باشد که با کلی هزینه برای خرید لباس گران آن اتفاق نیفتد. خیلیها هستند که با وجود گران خریدن هم خوشپوش نیستند! چون اطلاع درستی از نحوه هماهنگکردن لباسی که میخرند، ندارند. در طول هفته خیلی ورزش میکنم و سعی میکنم از این طریق تناسب اندام خودم را حفظ کنم. با وجود اینکه مشغلههایم زیاد است، اما هیچوقت ورزش کردن را ترک نکردم و سعی دارم با برنامهریزی که دارم، ورزش را در فهرست کارهای روزانهام قرار دهم. به نظرم علاوه بر لباس که در خوشتیپ بودن یک فرد تاثیر زیادی دارد، اندام و فیزیک هم عامل مهم دیگری است که باید به آن توجه شود.
من خودم ورزشهایی مثل بدنسازی را زیرنظر مربی بدنسازیام دنبال میکنم. رژیم غذاییام هم زیرنظر یک دکتر متخصص است. والیبال هم ورزشی است که از نوجوانی بازی میکردم، اسکی را هم زمستانها به صورت کاملا حرفهای دنبال میکنم. حفظ تناسب اندام و ورزش کردن به این معنی نیست که همه میخواهند در مسابقات فیتنس شرکت کنند! اختصاص دادن چند دقیقه در طول روز، میتواند اندامی متناسب را برای هر فردی به همراه داشته باشد. قرار نیست همه افراد هر ۶ روز هفته را در باشگاهها بگذرانند، در خانه هم میتوانند با برنامه ورزش کنند و اندام مناسبی داشته باشند. اگر هم میخواهند به باشگاه بروند، ۳ روز در هفته کافی است.
اندام متناسب میتواند کمک دوچندانی به خوشپوشی هر فرد بکند البته این نکته را هم باید در نظر داشت که در کنار ورزش، رژیم غذایی مناسب هم موثر است و کسانی که به دنبال اندامی متناسب هستند، باید به این نکته هم توجه داشته باشند. خودم همیشه به تغذیهام اهمیت میدهم، مثلا سعی میکنم شبها برنج نخورم و به جایش غذاهای سبکتر را در برنامه غذاییام داشته باشم. اگر سر فیلمبرداری نباشم هر روز به باشگاه میروم تا بدنم روی فرم بماند. همه اینها بیش از چند ساعت در روز وقت یک نفر را نمیگیرد، بنابراین بهانهای وجود ندارد که کسی بخواهد از ورزش فاصله بگیرد. ۱۰ دقیقه ورزش در طول روز به نظر من کافی است تا به اندامی مناسب برسیم.»
سیب سبز
باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت سیزدهم
آتش سوزی هلال احمر قوه قضاییه تهران پلیس اصفهان بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی
قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو خودرو قیمت سکه دلار حقوق بازنشستگان بانک مرکزی سایپا ایران خودرو کارگران
فضای مجازی سریال جواد عزتی نمایشگاه کتاب عفاف و حجاب فیلم سینمایی مسعود اسکویی تلویزیون سینما سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین ترکیه انگلیس اوکراین نتانیاهو یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی هواپیما کولر تبلیغات موبایل تلفن همراه اینستاگرام اپل گوگل ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه بیماری قلبی دیابت کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی