سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
خداحافظی با چین وچروک
به پشت بخوابید
براساس توصیه آکادمی پوست و زیبایی آمریکا خوابیدن به پشت سبب میشود تا ایجاد چین و چروک در صورت به حداقل برسد. چراکه خوابیدن به پهلو سبب افزایش چروک در ناحیه گونه و چانه و خوابیدن به سمت صورت یا شکم افزایش خط اخم یا چروک پیشانی را سبب میشود.
ماهی بخورید بهخصوص سالمون
ماهیهای آب سرد منبع غنی از پروتئین هستند که نقش اصلی در ساختمان پوست را دارند. منبع اصلی اسیدهای چرب امگا ۳ که در جوان نگهداشتن و کاهش چروک پوست موثرند.
چشمتان را ریز نکنید
زمانی که برای مطالعه به غلط چشمان خود را ریز میکنید سبب ایجاد چین و چروک در چهره خود میشوید بر اساس این عادت غلط ماهیچههای صورت دچار انقباضات شده و نهایتا سبب افزایش چروک صورت میگردد.
میوه فراموش نشود
AHA یا همان اسیدهای میوه برای از بین بردن چروکهای سطحی و ظریف، به خصوص چروکهای زیر چشم بسیار موثرند. در تحقیقات اخیرا مشخص شده است که حتی سبب تحریک کلاژنسازی (مادهای که در سفت و شادابماندن پوست بسیار موثر است) در پوست میشوند.
زیاد صورت خود را نشویید
شستوشوی زیاد پوست صورت سبب از بین رفتن مواد مفید موجود در سطح پوست میشود لذا روند پیری یا ایجاد چروک در پوست افزایش مییابد. بهتر است تا به جای استفاده از صابون یا شستوشوی مکرر از پاککنندههای (cleanser) صورت استفاده کنید.
از ویتامین ث موضعی استفاده کنید
استفاده از ویتامین ث سبب افزایش تولید کلاژنها، محافظت در برابر اثرات تخریبی اشعه ماورائ بنفش و بهبود التهابات پوستی میشود و شاید علت تمام این اثرات مفید به دلیل داشتن ال اسیداسکوربیک است که اثر ضدچروک دارد.
سویا بیشتر بخورید
گزارش شده که سویا در کاهش تخریب پوستی ناشی از نور آفتاب بسیار موثر بوده است و کسانی که به مدت ششماه از رژیم غذایی حاوی سویا، ماهی و ویتامینها و گوجهفرنگی استفاده کردند، ساختمان پوست آنها بسیار بهبود یافته و از پوستی لطیفتر برخوردار شدند. مراقبتهای لازم پوستی را بهطور مرتب انجام دهید. از نور خورشید بپرهیزید (با محافظتهای لازم در برابر آفتاب)، عینک آفتابی استفاده کنید، سیگار نکشید و از مرطوبکنندهها استفاده کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
مجلس شورای اسلامی ایران مجلس خلیج فارس بابک زنجانی قوه قضائیه دولت دولت سیزدهم حجاب شورای نگهبان مجلس یازدهم محمدباقر قالیباف
قوه قضاییه هواشناسی شهرداری تهران تهران سیل شورای شهر تهران دستگیری آموزش و پرورش سلامت پلیس قتل شورای شهر
قیمت دلار خودرو قیمت طلا سایپا ایران خودرو بازار خودرو دلار تورم بانک مرکزی قیمت خودرو مالیات ارز
تلویزیون سینمای ایران سریال سینما فیلم تئاتر موسیقی دفاع مقدس رسانه ملی بازیگر محمدرضا گلزار کتاب
سازمان سنجش شورای عالی انقلاب فرهنگی آموزش عالی
رژیم صهیونیستی اسرائیل آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه حماس روسیه نوار غزه عربستان اوکراین ترکیه
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال وحید شمسایی بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر
هوش مصنوعی اینترنت تبلیغات فناوری اپل همراه اول پهپاد گوگل روزنامه آیفون
داروخانه سازمان غذا و دارو خواب کاهش وزن بارداری دیابت طول عمر سلامت روان قهوه فروش اینترنتی دارو آلزایمر