یکشنبه, ۲۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 12 May, 2024
مجله ویستا
کفشهای خوب
کفشهایی که شما بپوشید میتواند نقش مهمی در حفظ تعادل فرد داشته باشد، که برای بسیاری از سالمندان مسئله مهمی محسوب میشود.
برخی از اصول راهنما برای انتخاب کفشهای ایمن، و سایر روش برای کاهش خطر افتادن اینها هستند:
▪ ترتیبی دهید که کفشهایتان اندازه پاهایتان باشد. همیشه پیش از خریدن کفش پاهایتان را اندازه بگیرید.
▪ کفشهایی را انتخاب کنید که راحت و محکم باشند، از کفشهای با کفی بسیار ضخیم یا پاشنه بلند پرهیز کنید.
▪ به دنبال کفشهایی باشید که کف آنها لغزنده و سر نباشد.
▪ بندهای کفش را همیشه بسته و محکم نگهدارید. اگر بستن بندها برایتان مشکل است، از کفشهای دارای بند چسبی (Velcro) استفاده کنید.
▪ در خانه از دمپاییها اندازه پاهایتان که کف لغزنده نداشته باشند، استفاده کنید. دمپاییهای را که بیش از حد کشیده و شل شدهاند، دور بیندازید. از پابرهنه راه رفتن یا با جوراب راه رفتن پرهیز کنید.
▪ نگذارید ناخنهای پاهایتان بیش از حد بلند شود.
منبع : همشهری آنلاین
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات انتخابات مجلس مجلس دوازدهم مجلس انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی ستاد انتخابات کشور وزارت کشور شورای نگهبان رئیس جمهور رئیسی رهبر انقلاب
ایران زلزله تهران هواشناسی سیل فضای مجازی شهرداری تهران سازمان هواشناسی پلیس بارش باران قتل آموزش و پرورش
خودرو حقوق بازنشستگان قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار ایران خودرو گاز بانک مرکزی بازار خودرو نمایشگاه نفت مالیات نفت
نمایشگاه کتاب رضا عطاران تلویزیون کتاب نمایشگاه کتاب تهران سینمای ایران نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران سینما دفاع مقدس سریال مهران مدیری کتابخوانی
فناوری اینترنت
رژیم صهیونیستی فلسطین غزه اسرائیل جنگ غزه آمریکا حماس روسیه سازمان ملل رفح اوکراین افغانستان
پرسپولیس فوتبال لیگ برتر استقلال هوادار لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران رئال مادرید سپاهان باشگاه پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا بازی
رشد شفق قطبی ایلان ماسک طوفان خورشیدی اپل ناسا گوگل هوش مصنوعی فیبرنوری ماهواره
مغز استرس فشار خون بارداری شیر زایمان سرماخوردگی