جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مجله ویستا
معده هم ساعت کاری دارد
● کی بخوریم؟ تا کی بخوریم؟
آدمیزاد که ماشین نیست. هیچ کس هم نمیتواند که ۲۴ ساعته، پشت سر هم مدام بخورد. بدن هم برنامه میخواهد. باید بداند که کی قرار است بخورد و کی نه؟ نباید زیاد گشنهاش گذاشت یا غافلگیرش کرد. غذا سر موقعاش شفاست و بیموقعاش، جفاست. جفای به بدن. جفای به غذا و ... .
حال باید ببینیم که کی باید خورد و تا کی باید خورد؟ کدام برنامه بهترین برنامه است؟
برنامه غذاییات را خودت بهتر میدانی: آدمهای مختلف مزاجهای مختلفی دارند یا حداقل خودشان را به ساعت یا مقدار غذای خاصی عادت دادهاند. هر کسی خودش را بهتر میشناسد. میداند چقدر بخورد، کفایتش را میکند. یا کی بخورد، برایش بهتر است. پس خودت باش و فقط برنامه داشته باش.
اشتها داشتی، بخور: میگویند تا شارژ موبایلتان کاملا تمام نشده آن را شارژ مجدد نکنید، چون باتریاش خراب میشود. گویا این مسئله در مورد معده هم صادق است. به قول دیگر سری را که درد نمیکند، دستمال نمیبندند. پس تا گشنهات نشده، غذا نخور.
تا سیر نشدی، بکش کنار: قدیمها(شاید الآن هم) به شاگرد قنادها آنقدر عسل میخوراندند تا از شیرینی و شکلات زده شوند و دیگر هوس ناخونک زدن به شیرینیجات را نداشته باشند. اگر از غذایی خیلی سیر شوی، ممکن است تا ابد از آن سیر شوی.
کی گفته شام نخوری؟: شبها قرار است به تخت خواب بروید و بخوابید. نه اینکه داخل قبر دراز بکشید و بمیرید. پس شام بخورید که تا صبح به حیات فانی خود ادامه داده و صبح سر حال باشید.
کی گفته شام را مفصل بخوری؟: نمیدانم تخت خواب با غذای زیاد کی و کجا با هم اینقدر رفیق شدهاند که ساعتها همدیگر را در آغوش میگیرند و ولکن ماجرا هم نیستند. حالا فکر کن شام را مفصل خورده باشی. خواب همانا و بیداری لنگ ظهری همانا.
شام را در یکسوم اول شب بخور: شب از غروب آفتاب شروع میشود تا سحر. بهتر است شام را همان یکسوم اول شب بخوری. مثلا ساعت ۷ تا ۹.
چهار فصل و چهار رنگ و چهار طبع: حتما حکمتی دارد که در تابستان، شربت یخ و نوشابه تگری و هندوانه قاچکرده خنک میچسبد و در زمستان هم سوپ داغ و چایی لبسوز و عدسی بخارکرده.
منبع : ۵ روز
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
غزه آمریکا طالبان توماج صالحی حجاب رئیسی رهبر انقلاب سریلانکا کارگران پاکستان مجلس شورای اسلامی دولت
آتش سوزی کنکور سیل هواشناسی تهران سازمان سنجش شهرداری تهران پلیس سلامت فراجا قتل زنان
خودرو مسکن ارز قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا دلار بازار خودرو بانک مرکزی ایران خودرو قیمت سکه سایپا
ترانه علیدوستی تلویزیون فیلم سینمای ایران مهران مدیری کتاب تئاتر شعر سینما
کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین حماس فرانسه اوکراین طوفان الاقصی جنگ اوکراین اتحادیه اروپا ترکیه انگلیس
پرسپولیس استقلال سردار آزمون بارسلونا بازی ژاوی فوتبال باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال تراکتور فوتسال تیم ملی فوتسال ایران
تیک تاک همراه اول بنیاد ملی نخبگان فیلترینگ ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات اپل نخبگان
مالاریا سلامت روان کاهش وزن استرس داروخانه پیری دوش گرفتن