شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
معده هم ساعت کاری دارد
● کی بخوریم؟ تا کی بخوریم؟
آدمیزاد که ماشین نیست. هیچ کس هم نمیتواند که ۲۴ ساعته، پشت سر هم مدام بخورد. بدن هم برنامه میخواهد. باید بداند که کی قرار است بخورد و کی نه؟ نباید زیاد گشنهاش گذاشت یا غافلگیرش کرد. غذا سر موقعاش شفاست و بیموقعاش، جفاست. جفای به بدن. جفای به غذا و ... .
حال باید ببینیم که کی باید خورد و تا کی باید خورد؟ کدام برنامه بهترین برنامه است؟
برنامه غذاییات را خودت بهتر میدانی: آدمهای مختلف مزاجهای مختلفی دارند یا حداقل خودشان را به ساعت یا مقدار غذای خاصی عادت دادهاند. هر کسی خودش را بهتر میشناسد. میداند چقدر بخورد، کفایتش را میکند. یا کی بخورد، برایش بهتر است. پس خودت باش و فقط برنامه داشته باش.
اشتها داشتی، بخور: میگویند تا شارژ موبایلتان کاملا تمام نشده آن را شارژ مجدد نکنید، چون باتریاش خراب میشود. گویا این مسئله در مورد معده هم صادق است. به قول دیگر سری را که درد نمیکند، دستمال نمیبندند. پس تا گشنهات نشده، غذا نخور.
تا سیر نشدی، بکش کنار: قدیمها(شاید الآن هم) به شاگرد قنادها آنقدر عسل میخوراندند تا از شیرینی و شکلات زده شوند و دیگر هوس ناخونک زدن به شیرینیجات را نداشته باشند. اگر از غذایی خیلی سیر شوی، ممکن است تا ابد از آن سیر شوی.
کی گفته شام نخوری؟: شبها قرار است به تخت خواب بروید و بخوابید. نه اینکه داخل قبر دراز بکشید و بمیرید. پس شام بخورید که تا صبح به حیات فانی خود ادامه داده و صبح سر حال باشید.
کی گفته شام را مفصل بخوری؟: نمیدانم تخت خواب با غذای زیاد کی و کجا با هم اینقدر رفیق شدهاند که ساعتها همدیگر را در آغوش میگیرند و ولکن ماجرا هم نیستند. حالا فکر کن شام را مفصل خورده باشی. خواب همانا و بیداری لنگ ظهری همانا.
شام را در یکسوم اول شب بخور: شب از غروب آفتاب شروع میشود تا سحر. بهتر است شام را همان یکسوم اول شب بخوری. مثلا ساعت ۷ تا ۹.
چهار فصل و چهار رنگ و چهار طبع: حتما حکمتی دارد که در تابستان، شربت یخ و نوشابه تگری و هندوانه قاچکرده خنک میچسبد و در زمستان هم سوپ داغ و چایی لبسوز و عدسی بخارکرده.
منبع : ۵ روز
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس شورای اسلامی حجاب مجلس دولت دولت سیزدهم رئیسی رئیس جمهور گشت ارشاد سیدابراهیم رئیسی جمهوری اسلامی ایران پاکستان
تهران شهرداری تهران قتل هواشناسی سیل پلیس کنکور وزارت بهداشت سلامت زنان سازمان سنجش پایتخت
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن ارز ایران خودرو تورم
سینمای ایران سریال سینما تلویزیون سریال پایتخت کیومرث پوراحمد موسیقی رهبر انقلاب قرآن کریم فیلم ترانه علیدوستی کتاب
کنکور ۱۴۰۳ اینترنت عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک تیم ملی فوتسال ایران بازی فوتسال تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا لیورپول
هوش مصنوعی گوگل نخبگان سامسونگ مدیران خودرو اپل فناوری آیفون ناسا بنیاد ملی نخبگان ربات دانش بنیان
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا افسردگی آلزایمر