آینده ای درخشان داشته باشید

● رعایت این نکات به ما کمک می کند که همواره آینده بهتری را پیش رو داشته باشیم:
▪ بدانیم كه زندگی همیشه عادلانه با ما برخورد نمی كند. آنچه مجبور به قبولش هستیم ، بپذیریم و مواردی را كه قادر به تغییرشان هستیم تغییر دهیم.
▪ قبل از انجام هر كاری درباره ی آن خوب فكر كنیم. گاه یك لحظه بی فکری، سال ها پشیمانی و اندوه را به همراه می آورد.
▪ در جست و جوی زیبایی موجود در زندگی ، طبیعت و مردم باشیم.
▪ سپاسگزار دارایی های مادی خود ، مردم و لحظاتی كه سپری می شوند ، باشیم.
فكر خود را روی چیزهای مهم متمركز كنید. برای چیزهایی كه به آنها فكر می كنید و كارهایی كه انجام می دهید هدف و اولویت تعیین كنید؛ از قبل تمامی فعالیت های خود را در ذهن تصور و مرور كنید.
▪ تمام سعی و تلاش خود را برای به وجود آوردن سرگرمی های مفید به كار گیریم. این راه بهترین روش برای به وجود آوردن رشته های محبت بین دیگران و خودمان است و خاطرات زیبایی را ترسیم می نماید.
▪ زمانی را به خود اختصاص دهیم و كاری را انجام دهیم كه از آن لذت می بریم و هیچ گونه احساس گناهی از انجام دادن آن نداشته باشیم.
▪ دیگران را بدون قضاوت كردن درباره شان بپذیریم و بدانیم هر کس با دیگری متفاوت است.
▪ دیگران را ببخشیم ، زیرا دلخور بودن از دیگران بیشتر خود ما را می آزارد.
▪ ذهن خودمان را برای ایده های جدید آماده كنیم و از سعی و تلاش نترسیم.
▪ در ذهن خود برنامه هایی را تصور كنیم و به سوی چیزی كه می خواهیم ، حركت كنیم.
● شما همان چیزی هستید که فکر می کنید
شما همان چیزی هستید كه فكر می كنید و در عین حال می توانید نیازهایتان را نیز احساس كنید. پس هدفی والا برای خود تعیین كنید و در راه تحقق آن، نهایت تلاشتان را به كار ببندید.
تمامی احساسات، عقاید و دانش ما به افكار درونی مان ـ آگاهانه یا ناآگاهانه ـ بستگی دارد و چه بدانیم یا ندانیم تحت كنترل هستیم و می توانیم مثبت یا منفی، مشتاق یا بی تفاوت، فعال یا غیرفعال باشیم.
بزرگ ترین فرق بین مردم، رفتار و طرز برخورد آنان است. برای برخی، یادگیری لذتبخش و هیجان انگیز است، برای دیگران سخت و خسته كننده و برای بسیاری دیگر، یادگیری فقط كاری ضروری برای پیدا كردن شغلی مناسب محسوب می شود.
رفتارها و طرز برخورد ما، به علت دریافت بازخورد از طرف والدین، دوستان، جامعه و خودمان، عادات ما را شکل می دهند و در واقع تصویری از ما و جهان ما هستند.
این رفتارها غالباً به وسیله گفتگوی درونی كه مرتباً با خود ـ آگاهانه یا ناآگاهانه ـ داریم، تقویت می شوند. در واقع اولین گام برای تغییر رفتار، تغییر گفتگوی درونی ماست. یكی از روش های تغییر عبارت است از تعهد، كنترل و چالش.
● تعهد
در خودتان تعهد ، الزام مثبت به خود، یادگیری، كار، خانواده، دوستان، طبیعت و دیگر چیزهای با ارزش ایجاد كنید. به خود و دیگران ارج نهید. در آرزوی موفقیت باشید. با شوق و اشتیاق زندگی كنید و كارهایتان را انجام دهید.
● كنترل
فكر خود را روی چیزهای مهم متمركز كنید. برای چیزهایی كه به آنها فكر می كنید و كارهایی كه انجام می دهید هدف و اولویت تعیین كنید؛ از قبل تمامی فعالیت های خود را در ذهن تصور و مرور كنید. برای مقابله با مشكلات، استراتژی داشته باشید، یاد بگیرید كه چگونه به خود آرامش بدهید. از موفقیت ها لذت ببرید و با خود رو راست باشید.
● چالش
مشوق خود باشید. هر روز رفتار خود را تغییر دهید و بهبود بخشید. تمام تلاش خود را به كار ببندید و به عقب برنگردید.
یادگیری و تغییر را غنیمت بشمارید. چیزهای نو را امتحان كنید. گزینه ها و انتخاب های مختلف را در نظر بگیرید.
ذهن خودمان را برای ایده های جدید آماده كنیم و از سعی و تلاش نترسیم.
با افراد جدید آشنا شوید. هر چیزی را كه نمی دانید بپرسید. مواظب سلامت جسمانی و روحی خود باشید. مثبت گرا باشید.
مطالعات نشان داده كه افراد دارای این مشخصات در اوقات خوش، برنده هستند و در شرایط سخت، محكم و قوی به زندگی ادامه می دهند. همچنین کسانی كه آگاهانه گفتگوی درونی و غرور خود را اصلاح می كنند، غالباً خیلی سریع در رفتارشان بهبودی حاصل می شود. انرژی آنها افزایش می یابد و همه چیز به نظر بهتر می آید.
تعهد، كنترل و چالش به ساخت اعتماد به نفس و ایجاد تفكر مثبت كمك می كنند.
● هفت پیشنهاد برای ایجاد تفكر مثبت
۱) در هر طبقه ای، در جست و جوی افراد مثبت برای ایجاد ارتباط باشید.
۲) در هر سخنرانی، در جست و جوی ایده های جالب باشید.
۳) در هر فصل كتاب، در جست و جوی مفهوم هایی باشید كه برای شما مهم هستند.
۴) با هر دوستی، درباره ی ایده جدیدی كه به تازگی یاد گرفته اید، صحبت كنید.
۵) از هر معلمی سؤال های خود را بپرسید.
۶) لیستی از اهداف، افكار و رفتار مثبت خودتان تهیه كنید.
۷) به خاطر داشته باشید، شما همان چیزی هستید كه فكر می كنید.

منبع : سایت سلام مهدی